Каждый человек имеет свой запах, так как наши организмы, пускай и очень похожи, но все же имеют некоторые различия. Некоторые люди пахнут очень приятно, другие нейтрально, от третьих же хочется держаться подальше из-за вызывающего отвращение запаха тела, который может стать на самом деле серьезной проблемой, как в социальном плане, так и в психологическом – кому же хочется иметь у себя такой недостаток? Кроме того, сильный неприятный запах может служить индикатором о проблемах в организме.
Далее я приведу 11 способов, найденных на просторах интернета, сбалансировать уровень бактерий в своем «микромире» и убрать неприятный запах у пота, который в чистом виде никакого запаха на самом деле не имеет вообще.
Человеческое тело обладает более чем 50 тысячами потовых желез, которые, в свою очередь, имеют способность вырабатывать до 1 литра пота в день. Благодаря этому механизму из организма выводятся вредные вещества и токсины. Зонами с наиболее характерным запахом являются ноги, пах и подмышки. Из данной статьи вы узнаете, какие секреты скрывает запах тела человека.
Чем пахнет наше тело?
Знаете ли вы, например, что запах вашего тела является уникальным и неповторимым? А ведь это действительно так, как ваши отпечатки пальцев или ДНК.
Запах зависит от многих факторов, а именно от питания и совокупности химических процессов, которые происходят внутри вашего организма. Запах каждого человека является отражением того, чем он питается, и становится частью системы наследственной связи с родственниками (предками).
Поэтому, например, женщины в свой наиболее «плодовитый» период «пахнут» сильнее, даже не занимаясь при этом спортом или после душа.
Запахи, с которыми мы сталкиваемся на протяжении нашей жизни, сохраняются в нашей обонятельной памяти, причем приятные ароматы или, напротив, неприятные запахи могут влиять на наше настроение и принятие решений относительно еды, людей и предметов.
Многие считают, что неприятный запах обусловлен только плохой гигиеной. Однако это также связано с климатическими условиями, наследственными факторами, питанием или же приемом некоторых лекарственных препаратов.
В наиболее проблемных участках тела (ноги, пах и подмышки) железы вырабатывают пот в большем количестве, к тому же это, если можно так выразиться, «плохо проветриваемые» зоны, то есть с недостаточным поступлением воздуха, из-за чего там скапливаются бактерии и придают поту неприятный запах.
Кожа состоит из миллионов отверстий, которые мы называем поры, они позволяют телу дышать. Выделительная система организма имеет функцию вырабатывать соленую жидкость — пот — и выводить ее через потовые железы. Эта жидкость предназначена для того, чтобы регулировать температуру тела.
Именно поэтому мы сильно потеем, когда у нас жар (лихорадка), из-за сильного эмоционального возбуждения, когда мы занимаемся спортом, едим что-то острое или нам просто жарко. Потоотделение также способствует выведению токсинов, лишней жидкости и минеральных веществ, которые уже не нужны.
Как сделать, чтобы в вашем доме всегда был приятный запах
Советы, как избежать появления неприятного запаха тела
- Не надевайте одну и ту же обувь несколько дней подряд, дайте ей проветриться.
- Используйте специально предназначенные косметические средства для каждой зоны.
- При купании уделяйте больше внимания проблемным в этом смысле участкам тела (ноги, пах и подмышки).
- Используйте антибактериальное мыло.
- Хорошо вытирайте тело после купания, особенно кожу между пальцами ног.
- Правильно стирайте одежду, при необходимости с помощью специальных дезинфицирующих средств (кондиционеров для белья).
- Отдавайте предпочтение одежде, которая сделана из натуральных тканей, например таких, как хлопок, чтобы она могла впитывать и испарять пот.
- Брейте зону подмышек или делайте депиляцию, чтобы бактерии не размножались.
- Используйте бикарбонат натрия или кукурузный крахмал для области подмышек, чтобы уменьшить потоотделение и убить бактерии.
- Постарайтесь сократить потребление красного мяса, жирной пищи, чеснока, лука и алкогольных напитков (отдавая предпочтение свежим овощам и фруктам).
Продукты, вызывающие неприятный запах тела
Как уже было упомянуто выше, помимо сезонности (времени года, климата) и гигиены, питание очень сильно влияет на запах, который исходит от нашего тела. Если вы испытываете проблемы с неприятным запахом, то очень возможно, что это связано с тем, что вы едите. Поэтому обратите внимание на продукты, которые часто являются причиной появления неприятного запаха.
Сладости
Бактерии, вызывающие неприятный запах, просто «обожают» сладости. При соединении с дрожжами, сахар превращается в алкоголь. Это приводит к повышенной кислотности и, как следствие, запах становится сильнее.
Гидрогенизированное масло
Это один из ингредиентов нездоровой пищи. И появляется еще одна причина (в добавок к увеличению массы тела, повышению уровня холестерина, возникновению проблем с сердцем и т.д.) не потреблять ее. Гидрогенизированное масло быстро разлагается и вызывает плохое пищеварение, из-за чего запах тела усиливается.
Колбасные изделия
Всевозможные копчености, паштеты, сосиски и другие колбасные изделия не способствуют приятному аромату тела. При разложении (в процессе пищеварения) они могут вызывать изжогу, метеоризм, повышать кислотность в желудке и т.д. Поэтому лучше не злоупотреблять ими.
Молочные продукты
Избыточное потребление молока, йогуртов и сыров также является одной из причин появления неприятного запаха тела. Согласно проведенным исследованиям, так происходит из-за того, что данные продукты питания содержат большое количество протеинов (белка), который при разложении производит сероводород, а он тоже один из «любимцев» бактерий.
Это интересно: Растительное молоко: овсяное, рисовое, миндальное
Яйца
Одной из причин появления так называемого «рыбного» запаха может быть генетическое нарушение под названием триметиламинурия. А возбудителями этого явления часто становятся яйца, причем абсолютно не важно, в каком виде вы их потребляете, в сыром, вареном или жареном.
Специи
В основном это острый перец чили, но также и другие специи, используемые в процессе приготовления пищи, такие как кардамон, тмин или карри. Старайтесь отдавать предпочтение более мягким из них, а именно мяте, петрушке и базилику.
Мясо
В особенности это красное мясо и рыба. Это связано с тем, что требуется значительно больше времени, чтобы они прошли по пищеварительному тракту. В результате они разлагаются и вырабатывают газы и токсины. Это, в свою очередь, вызывает потливость и метеоризм, которые являются причинами неприятных запахов.
Пищевые волокна (клетчатка)
Бобовые и цельнозерновые культуры в процессе переваривания вырабатывают метан, водород и углекислый газ, то есть те вещества, которые любят бактерии, вызывающие неприятный запах. Поэтому старайтесь не злоупотреблять данными продуктами питания.
Кофе
Сильные вкус и запах, которые свойственны кофе, должны как-то выводиться из тела. Кофеин, например, обладает свойством воздействовать на организм, изменяя интенсивность потоотделения.
Алкоголь
Алкогольные напитки быстро попадают в кровь и при разложении меняют свой состав, ускоряя процесс потоотделения. При этом запах распространяется более широко и сохраняется в течение более длительного времени.
7 запахов тела, говорящих о болезнях
В мире, где дезодоранты, туалетная вода и духи являются такой же частью имиджа человека, как платье, туфли, галстук и портфель, люди не всегда задумываются, как пахнет их тело без дополнительных ароматов. Но некоторые болезни не дают забыть об этом. И тогда по запаху тела можно предположить, чем болен человек.
Среди огромного разнообразия человеческих ароматов мы отобрали 7 интересных запахов, которые связаны с болезнями.
Запах ацетона и сжигание жиров
Сильный дефицит углеводов в рационе приводит к тому, что организм для получения глюкозы начинает сжигать запасенные им жиры. С одной стороны, это приятно для желающих похудеть. С другой — не очень хорошо пахнет во всех смыслах этого слова.
В результате данного процесса образуются кетоны, а точнее ацетон, который собственно и дает запах гниющих яблок или жидкости для снятия лака. Расщепление жиров до глюкозы и ацетона происходит и при нормальном питании, но ацетона при этом образуется очень мало — он выводится с мочой или вступает в дальнейшие химические реакции.
Если же человек решил полностью перевести свой организм на топливо из жиров, то кетонов накапливается слишком много, организм не справляется с их выведением, и моча и тело человека приобретают характерный запах.
Аналогичная ситуация наблюдается при голодании, когда организм в силу отсутствия еды вынужден начать расщеплять собственные запасы жиров.
Диабет — еще одно состояние, приводящее к образованию избытка кетонов. Допустим, поджелудочная железа не вырабатывает инсулин или гормон в нужном количестве имеется, но клетки его по разным причинам не могут получить.
В этом случае глюкоза не может попасть к органам и тканям и накапливается в крови.
Мозг, не получив глюкозу, требует еды, и организм начинает расщеплять жиры, вырабатывая, как и в предыдущем случае, большое количество кетонов, которые выводятся через кожу.
Запах аммиака и лишний азот
Этот запах присутствует при разных отклонениях состояния организма от нормы. Дело в том, что аммиак — летучее вещество, с помощью которого мы избавляемся от лишнего азота. Он может выделяться с мочой, с выдыхаемым воздухом или с потом.
Аммиачный запах изо рта свойственен людям с почечной недостаточностью, а также говорит о возможном инфицировании Helicobacter pylori и высоком риске печеночной недостаточности. Цистит является причиной характерного аммиачного запаха мочи.
А вот если кожа пахнет аммиаком, это значит, что почки и печень не в состоянии переработать весь лишний азот, поэтому он выводится с потом через кожу. Для этого организму необходимо затратить много воды. И первое, о чем говорит запах аммиака, исходящий от тела — возможный дефицит жидкости в организме.
Аммиачный запах также заставляет предположить, что в организме человека наблюдается избыток белка. С данной проблемой могут столкнуться люди, предпочитающие низкоуглеводные диеты.
В этом случае следует понимать, что организму для получения энергии более выгодно использовать углеводы, чем белки. Чтобы остановить распад белков, достаточно ввести в рацион необходимое количество углеводов.
Особенно это важно делать на фоне усиленных тренировок.
Кстати, активное выведение аммиака через кожу можно спровоцировать путем употребления некоторых спортивных добавок, а также витаминов и лекарств. Чрезмерное пристрастие к спарже тоже может стать причиной характерного запаха.
Запах рыбы: избыток триметиламина или гарднереллез
Если человек пахнет рыбой, да еще и гниющей, то он, скорее всего, страдает триметиламинурией. Причиной этого синдрома является довольно редкая генетическая болезнь, которая развивается на фоне мутации гена FMO3.
Он отвечает за выработку фермента флавин-монооксигеназы-3, который задействован в переработке побочного продукта пищеварения — триметиламина. Если такого фермента нет, вещество накапливается в организме, соединяется с другими выделениями тела (моча, пот, выдыхаемый воздух) и становится причиной характерного рыбного запаха.
Вещества, которые в процессе пищеварения дают триметиламин — это холин, карнитин, лецитин. Соответственно, людям с синдромом триметиламинурии не рекомендуется есть продукты, их содержащие. Например, карнитин в изобилии имеется в красном мясе, рыбе и молочной сыворотке.
Лецитина много в яичном желтке, в пахте, а также в семечках, орехах и изюме. Холин также присутствует в больших количествах в яичном желтке, печени и пророщенных злаковых.
А вот запах тухлой рыбы у влагалищных выделений — характерный симптом бактериального вульвовагинита (гарднереллеза). Его возбудители — бактерии гарднереллы, которые в норме являются условно-патогенными микроорганизмами.
Но при нарушении кислотно-щелочного баланса влагалищной среды или при ослаблении иммунитета они начинают слишком активно размножаться и попутно вырабатывают летучие амины — путресцин и кадаверин. Интересный момент: запах становится более резким после полового контакта.
Это объясняется тем, что сперма с ее щелочным рН активизирует производство летучих аминов, что усиливает «аромат».
Запах вареной капусты: избыток тирозина
Так пахнут люди, страдающие генетическим заболеванием тирозинемией. Существует несколько разновидностей этого недуга, но суть у них одна: из-за определенных мутаций организм не может вырабатывать ферменты, расщепляющие аминокислоту тирозин.
В результате в организме происходит накопление таких аминокислот, как тирозин, метионин и фенилаланин. Это приводит к тяжелым патологиям почек и печени, нарушениям работы центральной нервной системы и изменениям в костной ткани.
А повышенное содержание метионина и тирозина в крови является причиной характерного запаха вареной капусты, исходящего от таких пациентов.
Запах квашеного теста: чесоточный клещ
Кисловатый запах квашеного теста сопровождает норвежскую чесотку — тяжелую форму заболевания, вызываемого обычным чесоточным клещом.
У нее существует множество названий, как нельзя лучше характеризующих внешний вид пораженных тканей — корковая, крустозная чесотка и др.
Болезнь развивается обычно на фоне расстройств иммунной системы и других заболеваний: СПИД, лепра, возрастная деменция, туберкулез, лимфома кожи, лейкемия и др.
Медовый запах: синегнойная палочка
Когда в организме человека буйствует синегнойная палочка, его тело начинает источать характерный сладковатый запах, который сравнивают с запахом меда. Кстати, даже в лаборатории чашку Петри с «синегнойкой» легко отличить по сильному запаху жасмина.
Несмотря на свой приятный аромат, синегнойная палочка — одна из самых опасных инфекций, относящихся к внутрибольничным (или госпитальным). Некоторые штаммы этой бактерии обладают устойчивостью к наиболее распространенным антибиотикам.
Синегнойная палочка может вызывать различные заболевания дыхательных путей, менингиты, отиты, воспаление лицевых пазух, становиться причиной тяжелых абсцессов и приводить к развитию гнойных процессов в ранах и т. п.
Для врача медовый запах, исходящий от пациента — плохой симптом, требующий принятия немедленных мер.
Запах сыра: избыток изовалерила-СоА
Сыром (или «потными ногами» — все зависит от восприятия) пахнут люди, страдающие еще одним наследственным нарушением метаболизма.
На сей раз речь идет о врожденном дефиците фермента изовалерил-СоА-дегидрогеназы.
На фоне его отсутствия в организме накапливается изовалерил-СоА, который в результате гидролиза превращается в изовалерат и выделяется с потом и мочой. Именно изовалерат и дает характерный запах сыра.
Выводы
Подавляющее большинство запахов тела, отличающихся от нормы, говорят о нарушениях метаболизма — временных или постоянных. Поэтому любой непривычный запах, исходящий от тела — повод обратиться к врачу. Возможно, это сигнал организма о том, что с ним что-то серьезно не так.
Запах от тела — причины и способы избавления
Запах тела очень часто приводит в неловкое положение. К сожалению, слишком много людей имеют дело с этой проблемой. Пытаясь решить её путем помывки тела, чаще с антибактериальным мылом или применяя продукты, которые блокируют потоотделение.
Во-первых, как появляется пот? Наука говорит нам, что на самом деле есть два вида пота.
Регулярный пот выделяется из эккриновых желез, которые расположены по всему телу и выступают непосредственно на кожу. Если вы находитесь в жарких условиях или физически трудитесь, температура тела будет расти.
Эккриновые железы стимулируются и выступает пот, который в основном состоит из воды и соли.
Этот основной тип пота практически не имеет запаха и используется в качестве простого механизма для охлаждения тела посредством испарения.
Пот, который вызывает запах представляет собой отдельный вид. Он поставляется с апокринных желез, которые расположены рядом с волосяными фолликулами. Эти железы сосредоточены вокруг волосяных областей, таких как подмышки и пах.
Трубка железы фактически присоединяется к волосяной фолликуле и использует волосы как трубопровод для того, чтобы течь на поверхность кожи.
Этот тип пота, по существу, используется в качестве сигнального механизма, чтобы сообщать о проблемах в теле. В случае гормональных колебаний, беспокойства или эмоционального стресса, жидкость из воды, белков, жирных кислот и других веществ, секретируется в апокринных железах и впадает в волосяной фолликул. Это химическое соединение разрушается бактериями, которые живут на поверхности кожи.
В результате этого процесса, а так же в результате размножения большого количества бактерий и приводит к запаху тела. Запах может варьироваться в зависимости от того, что происходит в организме с точки зрения его биохимии.
Конкретное состояние индивидуального организма в любой момент времени может привести к различным запахам. Например, пропионовая кислота является одним из возможных выделенных продуктов, который связан с запахом уксуса, а изовалериановая кислота является другим: пахнущий сыром.
Давайте рассмотрим различные факторы, которые могут повлиять на химический коктейль из бактерий и пота.
Бактерии кожи
У всех нас есть миллиарды бактерий, живущих по всей нашей коже и даже во всем нашем организме. Об этом, может быть жутко думать, но мы действительно не сможем выжить без этих маленьких тварей.
- Одним из самых страшных преступников является Micrococcus sedentarius, который вырастает в потных средах и испускает вонючие соединения на основе серы.
- Ношение не дышащей одежды или обуви может способствовать большему росту этих бактерий.
- Генетические факторы
Наши гены так же играют роль в производстве запаха тела. Есть от 10 до 15 процентов людей, которые генетически предрасположены к увеличенному потоотделению, что приводит естественно к более широкой возможности для разрастания вонючих бактерий.
Существует генетическое состояние тела образовывающее аномальной запах, которое называется триметиламинурия, встречается примерно: 1 на каждые 200 тысяч человек.
И это состояние человек не в силах сломать, это из за того триметиламина (ТМА), который находится в химических соединениях растений и животных, которые мы едим. Это приводит к выделению ТМА через пот и мочу.
Люди с этой мутацией могут иметь сильный неприятный запах тела, выражающийся запахом рыбы или аммиака. Состояние колеблется с уровнями гормонов и может управляться с помощью диеты и пищевых добавок.
Сон
Сон является важным фактором в управлении запахами тела. Как и в любом другом измененном состоянии, в связи с процессами происходящими в теле, слишком малое количество сна может вызвать изменение биохимии организма.
Это может вызывать, повышенную тревогу и повышенную реакцию на стресс, которые и запускают каскад выбросов из апокринных желез увеличивая запах тела . Уделяйте достаточно времени на сон, сделайте это вашей повседневностью, более эффективный сон приведет к снижению запаха тела.
Слишком малое количества сна так же ухудшает заживление и ремонтные процессы, которые должны происходть в ночное время. Сон позволяет клеткам и тканям восстанавливаться и обновляться.
Если мы не высыпаемся, эти важные процессы не происходят. Тело остается токсичным в течение дня и гормональные уровни скидываются, что проявляется в вонючем поте.
Детоксификация
Исследование противоречиво в отношении того, насколько эффективно потеть и помогает ли это выводить токсины из организма, но в 2011 Исследование, опубликованное в журнале «Архивы окружающей среды и загрязнения токсикологии» обнаружили, что «многие токсичные элементы, выводятся, из организма преимущественно через пот.»
Поэтому, настройтесь на то, что вам потребуется время, чтобы двигаться и заниматься упражнениями, чтобы разогреть кровь и чтобы вы потели свободно, это является жизненно важным.
Просто позвольте себе потеть без применения антиперспиранта или дезодоранта, а затем примите быстрый душ что бы смыть ядовитые побочные продукты. Это хорошо будет, если вы сможете повысить ваше сердцебиение и работать до седьмого пота каждый день.
Это также будет способствовать лучшему усвоению и притоку крови к печени для содействия вывода токсинов через кровь и фекалии. Таким образом вы будете меньше токсинов выводить через пот.
Другой способ продвижения детоксикации через кожу — сухой аюрведический щеткой, где естественная щетина используется для стимуляции кожи и лимфатических желез. Это помогает распределить жидкость лимфы вокруг и стимулировать железы, чтобы помочь устранить токсины, которые в противном случае могли бы способствовать ухудшению запаха тела.
Гормоны
Гормоны обычно связаны с половым созреванием и половым влечением, но на самом деле они являются молекулярными посланниками, которые контролируют практически все функции в человеческом организме. Есть много различных типов гормонов, которые играют важную роль, например, управление пищеварением, иммунитетом, плодовитостью, сном и процессами заживления среди прочих.
Важно поддерживать здоровый гормональный баланс с осознанным целостным подходом к жизни, потому, что дисбаланс обычно приводит к плохому состоянию здоровья.
Проблемы со щитовидной железой и низкий уровень тестостерона у мужчин и женщин может привести к увеличению запаха тела. Многие женщины считают, что их тело изменяет запах в связи с их ежемесячным менструальным циклом, а также может измениться с наступлением менопаузы, или в связи с беременностью.
Эти изменения являются нормальными, однако, важно работать, чтобы стабилизировать гормональный цикл и процессы. Здоровый сон, упражнения и диета с питательными веществами еще никому не навредили.
Доктор Джошуа Zeichner, директор косметических и клинических исследований в отделении дерматологии в Икан — школы медицины на горе Синай в Нью-Йорке рекомендует для улучшение запаха выделяеемого организмом, потреблять эфирное масло мяты.
Масло впитывается в кровь и может изменить запах пота. Доктор Zeichner рекомендует использовать две капли на язык, три раза в день. Обязательно проконсультируйтесь у доверенного практикующего врача перед началом любого начинания корректировки вашего здоровья, чтобы узнать, что имеет смысл для вас в вашей личной ситуации.
Теперь, когда вы знаете больше о корневых причинах запаха тела, узнали больше о балансировке гормонов, или, как лучше спать.
Использование на практике этого образа жизни поможет улучшить многие из вопросов, которые могут вызвать неприятный запах тела. Если вы включите некоторые целостные рекомендации, вы поступите хорошо на вашем пути к жизни без запаха тела.
11 способов сбалансировать бактерии и сильно уменьшить запах тела
Запах тела вызывает смущение у многих из нас, и единственный вариант – найти эффективный способ борьбы с ним.
Дезодоранты и искусственные ароматические спреи не помогают избавиться от него, они только маскируют запах. Итак, что же является лучшим методом избавиться от этой проблемы?
Натуральные методы, которые рассмотрены в статье, – лучший способ избавиться от неприятного запаха тела. Они работают изнутри, а также улучшают общее состояние здоровья. Эти методы доказали, что регулирование баланса бактерий в подмышечных впадинах сводит к минимуму плохой запах.
Причины
Естественно, в организме происходит множество процессов, и некоторые из них используют поры кожи для выделения отходов жизнедеятельности из организма в виде пота. И, кстати, пот не пахнет (если не употреблять очень острые продукты).
Когда потовые железы выделяют пот, подмышки становятся влажными, из-за чего бактерии находят лучшее место для развития и размножения. Они и воздействуют на пот, вызывая в итоге неприятный запах кожи. С учетом сказанного, можно с уверенностью заключить, что запах тела в основном вызван бактериальной активностью.
Узнайте еще 6 неочевидных причин.
11 советов и правил в борьбе с запахом тела
1. Избегать алюминия
Алюминий является основным ингредиентом в косметических продуктах, поскольку есть мнение, что он уменьшает потоотделение. Тем не менее, алюминий связан с многочисленными проблемами и осложнениями, касающимися здоровья. Поэтому не забудьте дважды проверить состав средства перед покупкой.
2. Избегать дезодоранта кристалла
Причина, по которой рекомендуется избегать дезодорантов-кристаллов, заключается в том, что в них наиболее часто содержится алюминий. В большинстве из них, он не указан в составе, но они содержат ингредиент под названием квасцы, который представляет собой в основном сульфат алюминия-калия.
3. Детоксикация
Запах тела – результат выделения пота из организма через поры кожи, который позже вызывает активное действие бактерий. Таким образом, стоит подумать о детоксикации организма.
Детоксикация тела не является сложным процессом. Достаточно просто включить процедуры по очищению организма и потребление продуктов детоксикации в рацион.
4. Регулярный душ
Принимать душ необходимо не реже одного раза в день, что также является эффективным методом регулирования баланса бактерий. Это условие ограничивает их популяцию на коже, и в следующий раз, когда Вы будете потеть, бактериям потребуется больше времени, чтобы размножиться и вызвать неприятный запах.
Во время принятия душа следует сосредоточиться на проблемных областях, таких как подмышки, ноги и интимные части тела.
5. Мягкие средства для душа
Рекомендуется принимать душ с использованием мягких очищающих средств.
Это связано с тем, что мыла, оснащенные сильными поверхностно-активными веществами, такими как додецилсульфат натрия (SDS) и лаурилсульфат натрия (SLS), удаляют кожное сало вместе с жирами, которые защищают кожу. Это создает благоприятные условия для размножения бактерий.
6. Осторожность при применении сильных антибактериальных средств
Сильные антибактериальные средства содержат высокие дозы компонентов, таких как триклозан и парабены. Они оказывают дестабилизирующее действие на кожу и особенно область подмышек, что способствует плохому запаху тела, поскольку провоцирует активность микробиома, который вызывают неприятный запах от кожи.
Поэтому всегда стоит быть осторожным при использовании сильных антибактериальных средств.
7. Хорошее обтирание полотенцем
Правильное избавление от влаги после душа помогает снизить риск развития бактерий. Это связано с тем, что они лучше всего размножаются на влажных участках, и поскольку Вы полностью удалите влагу на коже, у них не будет благоприятных условий для развития.
Всегда необходимо хорошо вытирать тело после купания.
8. Уксус
- Уксус обладает антисептическими свойствами, которые помогают сбалансировать бактерии и свести к минимуму запах тела.
- Согласно исследованию, проведенному в Институте Уксуса, он является естественным антисептиком, который поможет избавиться от бактерий и грибов, присутствующих на поверхности кожи.
- Чтобы избавиться от проблемы быстро и естественно, стоит протирать яблочным или белым уксусом области подмышек.
9. Изменение диеты
Запах тела также может быть вызван продуктами, которые Вы употребляете. Некоторые из них, такие как чеснок, карри и тмин, достаточно острые, и провоцируют неприятный аромат, выходящий через поры кожи. Большое количество кофеина и сахара также изменяет процесс потоотделения.
Таким образом, ограничение потребления острых продуктов и продуктов на основе кофеина, таких как кофе, шоколад и кола, если Вы их едите слишком много, поможет быстро избавиться от этой проблемы.
10. Пить много воды
Одной из причин, из-за которой возникает эта неприятность, является то, что человек не выпивает минимума – 8 рекомендованных стаканов воды в день. Хотя точность этой цифры иногда оспаривается, в любом случае употребление достаточного количества воды является хорошим способом детоксикации, что, как обсуждалось выше, помогает сдерживать плохой запах.
Это условие также способствует активному действию эккриновых потовых желез, которые разбавляют апокриновый пот и снижают запах тела.
11. Борная кислота
Ее можно приобрести в аптеке, и тогда эта неприятная проблема больше не должна Вас беспокоить. Борная кислота – один из лучших способов избавиться от неприятного запаха, замедляя распространение бактерий, которые его вызывают.
Эта кислота относительно дешевая и эффективная. Однако следует помнить, что слишком большое ее количество раздражает кожу.
Иммунология и биохимия
- Запах тела для некоторых людей — серьёзная проблема в личной жизни и в социальных отношениях, разрушает перспективу профессионального роста, определяют низкую успеваемость в школе из-за агрессии и унижений со стороны сверстников.
- Общими последствиями неприятного запаха тела — постоянное чувства стыда, смущение, разочарование, тревоги и депрессия, стремление к самоизоляции; отсутствие самоуважения.
- Есть несколько причин плохого запаха тела
Запах тела — отражение недостаточной гигиены.
Тело недостаточно моют, а одежду плохо или недостаточно стирают.
Решение проблемы запаха тела в этом случае:
- регулярная ванна или душ;
- регулярная стирка одежды,
- желательно иметь одежду из натуральных волокон (хлопок, лен, ацетат целлюлоза – вискоза).
В значительной степени неприятный запах тела – это результат активного разложения компонентов пота кожными бактериями. Чем больше потеет человек, тем больше бактерий поселяется на влажной коже, тем сильнее запах.
У некоторых лиц интенсивное потение связано с высокой активностью симпатической нервной системы (темперамент «скаковая лошадь»), у других более высокая активность парасимпатической нервной системы – они спокойнее (темперамент «плюшевый мишка»).
Контроль уровня «взрывов»у темпераментных лиц — важно для для избавления от запаха тела у тех, кто сильно потеет.
У женщин менструальный цикл и его фазы очень сильно влияют на запах тела. Решение проблемы запаха тела — уделить особое внимание гигиене и продуктам питания.
Запах тела в значительной мере зависит от сбалансированности рациона. Пищевые дисбалансы, в том числе и микроэлементов, усугубляют запах пота. Например, дефицит цинка у людей проявляется сильным запахом тела.
Если вы страдаете от неприятного запаха тела, не исключено, что вы едите слишком много кислой пищи, которая снижает рН в организме.
В этом случае для запаха тела не имеет значения, когда и сколько раз вы принимали душ и сколько раз переоделись в чистую одежду из натуральных волокон, какой использовали дезодорант, через несколько часов вы опять будете чувствовать кислый запах пота под мышками.
Хороший пищевой баланс организма обеспечивают 70% щелочной пищи и 30% кислых продуктов. Основу пищи должны составить овощи, корнеплоды, фрукты, грибы, фасоль.
Решение проблемы запаха тела в этом случае – изменить рацион:
- уменьшить количество кислых продуктов — мяса, рыбы, яиц, продуктов из белой муки, сахара, кофе и черного чая;
- ограничить табак, алкоголь, соки и диетические добавки.
Причиной запаха тела может стать нарушение баланса между «хорошими» и »плохими» бактериями кишечника. Бактериальный дисбаланс может быть вызван использованием антибиотиков и стероидов, разбалансированной диетой (слишком много жира, слишком много сахара, слишком много красного мяса, нехваткой волокон).
В этом случае путь решение проблемы запаха тела
- по возможности ограничить лекарства,
- восстановить микрофлору кишечника,
- сбалансировать в соответствии с возрастом и физическими нагрузками диету.
Неприятные запахи тела — отражение малоподвижного образа жизни. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то для того, чтобы очистить ваше тело от запахов – начните двигаться:
- начните с физических, посильных для вас в домашних условиях упражнений по 10-15 минут в день.
Вы будете чувствовать себя намного бодрее и готовым вызовам жизни.
Пейте воду. Проблемы с запахом тела могут быть связаны с недостаточным выведением шлаков!
Если вы получаете воду в виде кофе, чая и напитков, то для вашего тела вам нужно 2-3 литров чистой воды. Это может быть фильтрованная вода, обычная водопроводная (если санслужба позволяет). Само собой разуметься, если вы пьёте только кофе, чай, напитки и очень мало чистой воды, то запах тела будут определять остатки этих напитков.
Двигайтесь и уже через 3 -7 дней
- тренировок,
- питья 2-3 литров воды (если вы хорошо потеете) и
- пищи, в которой 70 процентов занимают щелочные продукты и только 30 процентов кислые, вы заметите, что проблему с запахом тела вы решаете правильно!
Вы все делаете как надо, но запах тела не уходит, а нарастает. В этом случае следует знать, что иногда запах тела связан с проблемами со здоровьем, включая
- заболевание печени,
- диабет,
- заболевания почек,
- проблемы с пищеварением (их может быть много, включая глистные инвазии)
- грибковые заболевания.
Решение такой проблемы запаха тела требует обращения к врачу.
Как сбалансировать бактерии, чтобы никогда не пахнуть неприятно (дезодорант не требуется)
Достижение подросткового возраста может быть действительно напряженным, поскольку есть занятия в спортзале и горячие дни, когда вы много потеете и плохо пахнете.
Чтобы избежать неприятного запаха, более 90% подростков и взрослых используют антиперспирант или дезодорант для нейтрализации запаха. Это стало универсальным правилом, и 78% людей никогда не должны использовать дезодорант из-за своих генов, но они все еще это делают.
Вы должны понимать, что пот не пахнет. Общая мысль в том, что мы пахнем, потому что мы много потеем. Однако это не так, поскольку бактерии на подмышках выпускают этот ужасный запах.
Липиды и аминокислоты в поту могут быть легко разрушены бактериями, и они превратятся в вещества с различным запахом, которые являются результатом нашего запаха тела.
За последние десятилетия основные правила решения проблемы запаха тела увеличились вместе с процедурами гигиены. Существует два метода борьбы с запахом подмышками — одно из них включает в себя удаление бактерий с дезодорантом, который состоит из триклозана, а другой включает блокирование потовых желез и «убийство» бактерий с использованием дезодоранта, содержащего алюминий.
Но некоторые медицинские эксперты обнаружили, что использование дезодорантов или антиперспирантов имеет некоторые действительно пугающие побочные эффекты. Исследование все еще находится в процессе, но это заявление оказало большое влияние на людей.
Тем не менее, ученые проводили исследования по одной и той же теме, и сообщество бактерий, называемое микробиомом в нашем организме, изучается далее. Эксперты даже называют это новой системой органов в нашем организме, поскольку она оказывает большое влияние на здоровье. Это может привести к различным проблемам.
Это может быть действительно шокирующим, так как наши методы устранения запаха тела являются варварскими по сравнению с этим исследованием.
Экосистема подмышек
Подмышки имеют различные естественно расположенные бактерии, как и кишка. Это наиболее густонаселенная бактериями область нашего организма. По словам доктора Армпита, вы можете найти в пять раз больше разнообразия на руке или в два раза больше на пупке.
Около 70% бактерий попадают в одну или две группы. Один — это связанный с ним запах, а другой — нет. Кишка может быть дестабилизирована некоторыми антибиотиками или типом пищи и устранять хорошие бактерии, в то же время позволяя некоторым микробам вызывать проблемы. Так же, как кишечник, он может появиться и на подмышках.
Любая экосистема нуждается в балансе, чтобы она была здоровой. Если вы избегаете продуктов, которые могут повредить экосистему, вы сможете уменьшить количество бактерий и устранить их в течение определенного периода времени.
Это не просто запах тела
Исследования микробиомы показали, что все наше тело связано с микробами. Мы все еще обнаруживаем, что микробиома кишечника оказывает влияние не только на пищеварение, но также на наше внимание и настроение. Связь между нашим телом и экосистемой проявляется через область подмышек.
Вместо того, чтобы работать против микробиомы, мы должны работать с ними. Начинайте прямо сейчас с этих трюков:
Используйте мягкое мыло: если мыло содержит сильные поверхностно-активные вещества, то оно может устранить защитный кожный жир с добавлением хороших жиров, которые используются для защиты кожи. С помощью этих мыл хорошие микробы будут иметь идеальную среду для развития.
Нет алюминию: Активным ингредиентом, который может ограничить процесс потоотделения, является алюминий. Это вещество часто связано со многими состояниями здоровья, и многие компании, которые рекламируют бренд как естественное средство и используют слово «без содержания алюминия», чтобы показать, что эта формула не содержит этот вредный ингредиент.
Избегайте дезодорантов: всегда проверяйте этикетку, так как эти дезодоранты часто утверждают, что они не содержат алюминия. Вы можете заметить ингредиент под названием «квасцы», который все еще является частью вредного сульфата алюминия калия.
Он по-прежнему содержит эти вредные вещества и не содержит алюминия, как они утверждают.
Будьте осторожны при использовании сильных антибактериальных средств.
Эти сильные антибактериальные средства в основном представляют собой парабены и триклозан, которые могут оказывать дестабилизирующее воздействие на микробиому подмышками и предотвращать развитие хороших бактерий.
Вызывают ли бактерии запах? — Это должен знать каждый
Не важно, как часто вы принимаете душ и насколько чист ваш дом – вас все равно не избежать соседства с бактериями. Они живут на вашей коже и в организме – не пытайтесь уничтожить их все. Сбалансированное содержание полезных бактерий помогает защитить наш организм от многих проблем, таких как синдром воспаленной кишки, язва и кариес.
Здоровая кожа является домом для целого ряда разнообразных микроорганизмов, характеризующих нормальную флору.
Ученые из Национального научно-исследовательского института генома человека выявили около 1000 различных видов бактерий, живущих на коже (для сравнения, по информации источника «Grice», в кишечнике человека «проживают» от 500 до 1000 видов бактерий).
Отношение микробов к клеткам кожи составляет примерно 10 к 1. Наиболее распространенная бактерия — стафилококк, который включает в себя разновидности – эпидермальный стафилококк (Staphylococcus epidermidis) и стафилококк хоминис (Staphylococcus hominis).
Также на коже обитают бактерии, вызывающие угревую болезнь (Propionibacterium acnes), микрококки (Micrococcus luteus), арканобактерии (Arcanobacterium haemolyticum), колонии бревобактерий (Brevibacterium bacteria) и бактерии из групп коринебактерий и дермабактер. Именно бактерии являются источником запаха, исходящего от тела. Удивлены? Мы виним в этом пот.
Однако запах, который вы чувствуете после тренировки или во время стресса, является запахом бактерий, метаболизирующих пот, а не запахом самого пота.
Пот в нашем организме производят два типа желез – экзокринные и апокринные. По всему телу у человека имеется около 3 миллионов экзокринных желез. Они выделяют пот для охлаждения тела. Этот пот, в основном, состоит из воды и соли. Апокринные железы работают немного по-другому. Их в организме насчитывается около 2000.
Преимущественно, они расположены в наших волосяных фолликулах. Когда мы испытываем стресс (физический или эмоциональный) эти железы производят пот с высоким содержанием белков и жирных кислот, включая углевод, который называется сиаломуцин. Сиаломуцин является гликопротеином, белком, который имеет сахарное покрытие.
Многие бактерии являются «сладкоежками», а моносахариды (простые сахара), такие как глюкоза, их главный источник питания.
Посредством процесса, называемого клеточным дыханием, бактерии на нашей кожи распадаются до сиаломуцинов, которые используются как источник энергии.
В зависимости от типа бактерии, эта энергия может быть получена путем ферментации, аэробного дыхания и анаэробного дыхания. Побочным продуктом бактерий, метаболизирующих пот, и является запах.
Разные бактерии при потреблении сахаров производят разные запахи. К примеру, сенная палочка и эпидермальный стафилококк способствуют появлению запаха ног.
Эпидермальный стафилококк, наряду с коринебактериями (Corynebacterium xerosis), так же являются одними из видов бактерий, которые вызывают запах в подмышечных впадинах.
Многие люди в борьбе с запахом в подмышечных впадинах выбирают дезодоранты, имеющиеся в розничной продаже и оказывающее неблагоприятное воздействие на соответствующие бактерии.
Как сбалансировать бактерии, чтобы никогда не пахнуть неприятно
Вам нужно понять, что пот не пахнет. Общая мысль состоит в том, что мы чувствуем запах, потому что мы потеем много. Однако это не так, поскольку бактерии в подмышечной впадине высвобождают этот ужасный запах. Липиды и аминокислоты в поту могут быть легко разрушены бактериями, и они превратятся в вещества с разным запахом, которые приводят к неприятному запаху.
Но некоторые медицинские эксперты обнаружили, что использование дезодорантов или антиперспирантов имеет некоторые действительно пугающие побочные эффекты. Исследования все еще находятся в процессе, но это заявление оказало большое влияние на людей.
Тем не менее, ученые проводили исследования по одной и той же теме, и сообщество бактерий, называемое микробиомом в нашем организме, изучается далее. Эксперты даже называют это новой системой органов в нашем организме, поскольку она оказывает большое влияние на здоровье. Это может привести к различным проблемам.
Это может быть действительно шокирующим, поскольку наши методы остановки запаха тела варварски по сравнению с этим исследованием.
Экосистема подмышки
Подмышки имеют различные бактерии, расположенные естественным образом, так же, как и кишечник. Это самая густонаселенная бактериями область нашего организма. По словам доктора Армпита, вы можете найти в пять раз больше разнообразия бактерий на руке или два раза больше на пупке.
Любая экосистема нуждается в балансе, чтобы она была здоровой. Если вы избежите продуктов, которые могут повредить экосистему, вы сможете уменьшить количество неприятно пахнущих бактерий и устранить их в течение определенного периода времени.
Это не только о запахе тела
Исследование микробиома показало, что все наше тело связано с сообществом микробов. Мы все еще обнаруживаем, что микробиома кишечника оказывает влияние не только на пищеварение, но и на наше внимание и настроение. Связь между нашим телом и экосистемой показана через область подмышек.
Вместо того, чтобы работать против микробиом, мы должны работать с ними. Начните прямо сейчас с этих трюков:
Используйте мягкие мыла. Если мыло содержит сильные поверхностно-активные вещества, такие как кастильское мыло, то оно может устранить защитное кожное сало, полное хороших жиров, которое используется для защиты кожи. Благодаря этим мылам хорошие микробы будут иметь идеальную среду для развития.
Нет алюминию: Активным ингредиентом, который может ограничивать процесс потоотделения, является алюминий.
Это вещество часто связано со многими состояниями здоровья и многими компаниями, которые продвигают бренд как естественное использование слова «без алюминия», чтобы показать, что эта формула не содержит этого вредного ингредиента.
Избегайте дезодорантов Crystal: всегда проверяйте этикетку, так как эти дезодоранты часто утверждают, что они не содержат алюминия. Вы можете заметить ингредиент под названием «квасцы», который все еще является частью вредного сульфата алюминия калия.
Будьте осторожны при использовании сильных антибактериальных средств: эти сильные антибактериальные средства — это в основном парабены и триклозан, которые могут оказывать дестабилизирующее действие на микробиом на подмышках и предотвращать развитие хороших бактерий.
