Боль в пятке – причины, лечение и профилактика

Наиболее распространенная причина продолжительной боли в пятке – это пяточная шпора, которая может повлечь за собой массу трудностей вплоть до инвалидности. На стопу человека приходится половина его веса – а это очень большая нагрузка, которую приходится выдерживать различным мышцам. В следствии этой нагрузки в области стопы могут возникать различные травмы и повреждения, которые не скажутся положительно на общем здоровье.

Если боль мучает вас постоянно, но еще недолго – то бегите к врачу. Первая боль может только предупреждать о том, что произойдет, если вы вовремя не примите меры.

А что именно произойдет, как этого избежать, как лечить вы узнаете из статьи, приведенной ниже, которую я составил исходя из большого количества источников, данных в глобальной сети.

Боль в пятке, как правило, возникает внезапно и приводит к тому, что человек не может свободно наступать на ногу. Ощущения сильно отличаются от тяжести в ногах, отечности или усталости и требуют грамотного лечения.

Внешние причины боли в пятке

Причины болей, которые связаны с внешним фактором, при его устранении бесследно исчезают и не требуют специальной терапии.

Неграмотный подбор обуви

Высокие каблуки приводят к неравномерному распределению нагрузки на стопу и пятки, в результате чего последние переутомляются и «ноют».
Синтетический материал внутри обуви, из-за которого нога преет, может стать благоприятной средой для развития патогенной микрофлоры (бактерий, грибков и т. д.).
Неправильно подобранный размер или ширина также перегружают стопу. При наличии косточек или шишек на суставах, широких или узких стоп необходимо внимательно выбирать обувь в специализированных салонах.

Повреждения

Травмы

Внутренние причины болей (заболевания)

Боль в пятке может возникнуть на фоне системных заболеваний.

Патологии опорно-двигательного аппарата

Артрит. Пожалуй, самая распространенная причина неприятных ощущений в области стопы. Воспалительный процесс в тканях и связках распространяется вдоль всей стопы, что приводит к нарастанию боли в вечернее время. Дискомфорт может уменьшаться после небольшого массажа, но возрастать при нагрузке.
Артрит реактивный.Возникает на фоне основного инфекционного заболевания (например, венерического). Воспаление перекидывается на различные области организма, может достичь пяточного сухожилия. В этом случае боли возрастают в ночное время.
Пяточная шпора. При ходьбе накопившиеся подкожные соли давят на мягкие ткани, вызывая ноющую боль в пятке.
Подошвенный фасцит. Представляет собой уплотнение по длине всей стопы, которое может воспаляться или обрастать конгломератом солей. В результате – целый спектр болевых ощущений, начиная от тянущих и заканчивая стреляющими.
Воспаление ахиллова сухожилия. В результате заболевания появляются болевые ощущения при ходьбе.

Нарушение обмена веществ

Боли в пятке могут развиться на фоне нарушения метаболизма в тканях и клетках. Например, в результате чрезмерного отложения солей мочевой кислоты в суставах и сухожилиях (подагра) ткани могут уплотниться и болеть при сдавливании и нагрузке.

Методы диагностики

Определение причин боли в пятке состоит из нескольких этапов.

Осмотр специалистами

На приеме врач может интересоваться следующими моментами для составления анамнеза:

характером боли (ноющая, тянущая, пульсирующая, жгучая, стреляющая, отдающая и т.д.);
временем ее появления (с какого момента появились первые симптомы);
усиливается ли при нагрузке, смене времени дня, движениях;
были ли травмы или повреждения стопы в прошлом;
присутствуют ли сопутствующие заболевания (артриты и артрозы, диабет, подагра и т. д.);
какую обувь носит пациент;
характер походки.

Следом за опросом следует осмотр. Врач оценивает симметричность длины ног, определяет болезненные зоны на стопе, оценивает подвижность суставов. О наличии патологии могут свидетельствовать грибковые поражения пяток, глубокие трещины, бородавки, мозоли и натоптыши.

Дополнительно может потребоваться консультация невролога, который проверит рефлексы нервных окончаний и мышц ноги.

Инструментальные и лабораторные методы

Для проведения дифференциальной диагностики болей в пятке могут быть назначены следующие исследования:

рентген голеностопного сустава;
пальпация стопы на предмет уплотнений или гиперемических тканей;
УЗИ или МРТ зоны прикрепления ахиллова сухожилия, мягких тканей (позволяет выявить опухоли);
общий анализ крови (выявляет воспалительный процесс);
анализ крови на содержание мочевой кислоты (диагностика подагры), а также на сахар (диагностика диабетической нейропатии);
пункция экссудата сухожильной сумки с последующим бакпосевом;
электромиография (исследование характера прохода импульсов от нерва к мышце).

Лечение болей в пятке

Терапия будет зависеть от первопричин недуга и симптоматики.

Неудобная обувь. Если боли в стопе беспокоят по этой причине, то подберите удобную устойчивую колодку, максимально широкий каблук с небольшим подъемом. Постарайтесь переобуваться на работе или в гостях в более комфортную обувь. Очень желательно подкладывать ортопедические стельки. Обувь необходимо проветривать во избежание накопления влаги в ее тканях.
Травмы и повреждения (лечение симптоматическое). При механических и спортивных травмах постарайтесь иммобилизовать поврежденную стопу, убрать всяческие нагрузки. В случае повреждений (проколы, разрывы, ожоги) применяйте ранозаживляющие и регенерирующие средства местного назначения. Хорошо помогают успокаивающие антисептические компрессы. Для предотвращения развития трещин, натоптышей и мозолей ухаживайте за кожей пяток с помощью питательных жирных кремов и успокаивающих ванн, своевременно удаляйте ороговевшие ткани.
Фасцит. В качестве терапии показано отсутствие нагрузок на ногу, охлаждение пяток с помощью льда, прием анестетиков на основе ибупрофена.
Пяточная шпора. Лечение подразумевает уменьшение давления на стопу, использование ортопедических стелек, физиотерапия (грязевые компрессы, минеральные ванны), применение кортикостероидных местных средств. В случае осложнений заболевания назначается хирургическое лечение – удаление костного нароста.
Реактивный артрит. Если боль в пятке возникла на фоне воспалительного или инфекционного процесса, то лечить, прежде всего, необходимо его согласно положенной схеме.

Как избавиться от боли в пятке в домашних условиях:

охладить область с помощью ледяных компрессов и холодного массажа;
принять успокаивающую солевую ванну;
снять боль с помощью анальгетиков (Ибуфен, Нурофен, Солпафлекс и т.д.);
уменьшить воспаление и отек с помощью местных препаратов (Пелан, крем Артропант, Картек, индометациновая мазь и т. д.).

При продолжительных или острых болях целесообразно обратиться к врачу: ортопеду, подологу (специалист по заболеваниям голеностопного сустава), хирургу, невропатологу.

Профилактика

Чтобы предупредить развитие болевого синдрома необходимо соблюдать следующие профилактические меры.

Грамотно питаться. В рационе должно быть достаточно протеинов, кальция и растительной пищи. В случае ожирения необходимо сесть на диету, так как солидный вес приводит к нагрузке на голеностопный сустав.
Ограничить спортивные нагрузки, если появились боли в области стопы. Желательно заменить бег или спортивную ходьбу плаванием, катанием на велосипеде.
Правильно подбирать повседневную и домашнюю обувь. Никогда не обувать тесные или плохо вентилируемые модели. Желательно приобрести ортопедические подпятники и накладки в обувь, что позволит равномерно распределить нагрузку при ходьбе.
Ухаживать за кожей стопы, выполнять гигиенический педикюр.
Выполнять расслабляющий массаж голеностопного сустава.
Своевременно посещать терапевта и ортопеда.

Будьте внимательны к своему организму, и в случае появления дискомфорта в области пятки проконсультируйтесь со специалистом.

Болезни пяток и их лечение

О болезнях ног в молодости не задумываются. Боли в ногах не беспокоят, и возможность передвигаться люди воспринимают как должное. При возникновении трудностей с ногами приходит осознание зависимости от здоровья нижних конечностей. Передвигаясь, не хочется испытывать дискомфорт, боль в любой части ноги, особенно в пятке.

Не всегда боли в пятке связаны с заболеванием

Болезненное и неприятное чувство в пятках, сковывающее и ограничивающее передвижение, не всегда возникает из-за появления болезни.

Неудобная либо неправильно подобранная обувь, обувь на высоких каблуках (стремление девушек выглядеть модно и красиво) становится причиной боли при упоре на пятку. Получается перенапряжение стопы, появляется острое болезненное ощущение в пятках при хождении.
Немаловажную роль играет вес. При наборе лишних килограммов увеличивается нагрузка на стопы. Основная нагрузка приходится на ноги, и лишний груз приходится «тягать» ногам. Пятки страдают от давления лишних килограммов тела.
Долгое нахождение в положении стоя, если на ногах неудобная обувь либо туфли с высокими каблуками, становятся причиной боли пяток.
Излишняя активность не всегда полезна. Чрезмерные движения приводят к утончению слоя подкожного жира, подобные изменения вызывают боль пятки.

Травмирование ног также может вызвать боль в пятках

Любая полученная травма в область ноги становится причиной появления боли:

При переломе возникает сильнейшая боль, отсутствует возможность ступать на ногу, пятка деформируется, увеличивается в объёме. Движение стопы ограничено либо невозможно.
При прямом ударе либо резком сокращении голеностопного сустава порой происходит растяжение либо разрыв сухожилий. Появляется резкая боль, отёк, на ощупь чувствуется нарушение в целостности сухожилия. Движение стопы невозможно.
При вывихе ступни боль ощущается сзади либо сбоку в пятке. С каждым шагом болевые ощущения усиливаются.
Прыжки с высоты с приземлением на пятки, бег по пересечённой местности (неровной поверхности), удар о твёрдый предмет или резкое приземление приводят к ушибу пятки. Образуется синяк (кровоподтёк), припухлость, отёк.

При каких болезнях возникают болевые ощущения в пятках

Причины, при которых становится больно наступать на пятку, различаются, начиная с небольшого ушиба (удара), заканчивая болезнью обмена веществ в организме. Чем раньше выяснится причина болей в пятках, тем быстрее будет назначено лечение, избавляющее от неприятных ощущений в ногах, предоставляющее возможность с лёгкостью передвигаться.

Рассмотрим распространённые болезни с возникновением болезненных ощущений:

Плантарный фасцит (шпора на пятке). Чаще болезнь появляется у людей старше 40 лет. Заболеванию подвержены люди, долгое время находящиеся «на ногах», спортсмены. Первые симптомы — в утреннее время при опоре на ногу появляется жгучая и резкая боль в области пятки. Если болезнь распространилась на обе ноги, передвигаться становится крайне тяжело. При надавливании на пятку либо сдавливании части стопы с двух сторон ощущается крайне сильная боль. Точное обнаружение шпоры поможет найти УЗИ. Если диагноз подтвердился, врач назначает лечение. При несвоевременном получении лечения болезнь способна привести к частичной потере движения.
Ревматоидный артрит. Болезнь может развиваться в любом возрасте. Происходит воспаление соединительной ткани, болезнь поражает суставы, разрушает костную ткань организма, появляется боль в суставах. В первую очередь страдают стопы, кисти, локтевые суставы. Появляется постоянная ноющая боль в пятках, усиливающаяся к концу дня. Происходит опухание суставов, появляется ощущение скованности в движениях (чаще заметно в утренние часы). При первых подозрениях на болезнь требуется в срочном порядке обратиться в медицинское учреждение для правильного установления диагноза и назначения лечения.
Воспаление ахиллова сухожилия. Наиболее часто возникает при нагрузках на икроножные мышцы. Заболеванию подвержены спортсмены. В зону риска входят молодые девушки и женщины, предпочитающие обувь на высоких каблуках. При постоянном ношении высокой обуви сухожилие укорачивается, ткани не нужно растягиваться, как подобное происходит в обуви на плоской подошве. Болезненные ощущения появляются при ходьбе, усиливаются, если попытаться вытянуть пальцы ног либо встать на них. В эпицентре сильной боли появляется покраснение кожи, припухлость, известны случаи повышения температуры.
Остеопороз — нарушение (уменьшение) плотности костных тканей. Заболевание распространяется на кости организма, сильно страдают ноги, на пятки увеличивается нагрузка. В группу риска попадают по генетической предрасположенности, курильщики, люди, злоупотребляющие спиртными напитками, женщины в период менопаузы, любительницы диет, пожилые люди.
Остеомиелит — инфекционное заболевание с поражением костной ткани, надкостницы и костного мозга.

Помимо вышеперечисленных заболеваний известен ряд болезней, с оказываемой нагрузкой на ноги, преимущественно на пятки. Если обнаружилось воспаление на ноге, чувствуется боль и дискомфорт при нажатии на пятку, появился отёк либо синяк после сильного удара, стоит посетить врача и разобраться в причине появления указанных симптомов.

Лечим пятки, или как избавится от боли в пятках

Если появилась боль в пятке (пятках) следует обратиться в медицинское учреждение для обнаружения причины, вызвавшей неприятные, болезненные ощущения.

При подозрении на перелом пятки необходимо обратиться к врачу в максимально сжатые сроки. Доктор назначит рентгеновский снимок для точного постановления диагноза. Если перелом пятки подтвердится, накладывается гипс. Нахождение ноги в гипсе длится 6–8 недель. После снятия показан курс реабилитационных процедур для разработки ноги. В особо сложных ситуациях проводится операция.

При растяжении связок ногу фиксируют специальной повязкой либо укручивают эластичным бинтом. Назначаются физиопроцедуры, ЛФК, медикаментозное лечение (мази, гели, инъекции).

Разрыв сухожилий врач диагностирует при помощи УЗИ либо рентгеновского снимка. От результатов зависит характер лечения. Повреждённая нога бинтуется эластичным бинтом для ограничения подвижности сустава. Назначаются медикаментозные препараты, снимающие воспаление, обезболивающие уколы, различные мази и гели.

При ушибе пятки предписывается выполнить УЗИ и рентгеновский снимок для исключения более тяжёлой травмы. Рекомендованы препараты для снятия боли, накладывается тугая повязка на ушибленное место, применяются компрессы, гели, мази. Потребуется ограничить нагрузку на ушибленную ногу. Лечение назначается врачом, самостоятельным постановлением диагноза лучше не заниматься.

Воспаление при шпоре в пятке снимается препаратами, мазями. Если улучшений нет, на ногу по-прежнему больно становиться, назначается курс уколов. Комплексное лечение предписывается врачом, применяются: физиопроцедуры, массаж на пятке, специальные гимнастические упражнения.

При воспалении ахиллова сухожилия наиболее эффективным способом лечения считается физиотерапия, когда медработник пытается растянуть сухожилие, для снятия напряжения. Показан массаж, жёсткая фиксация ноги эластичными бинтами на ночь, в отдельных случаях рекомендовано ношение бинтов и днём.

Для постановления диагноза остальных заболеваний проходят полное обследование. В соответствии с обнаруженным диагнозом врач назначит необходимый курс лечения, помогая снять воспаление, боль и неприятные ощущения в ноге. Придётся следовать рекомендациям врача. Их выполнение поможет ускорить процесс выздоровления.

Лечить необходимо основное заболевание, дающее осложнение на ноги. Вылечив болезнь, вылечите и ноги. Лечение назначает и корректирует врач.

Лечимся народными средствами:

Компрессы со льдом помогут уменьшить боль, снять отёк. Перед прикладыванием льда к больному месту на ноге, кусок необходимо обернуть полотенцем.
Если беспокоит плантарный фасцит (шпора), используют рецепт: мелкотолченый мел и чеснок смешать в пропорциях 1:1. Ногу со шпорой предварительно распарить. Прикладывать получившуюся кашицу к шпоре в виде компресса.
200 граммов измельчённого хрена (листья, корень) залить 2 литрами горячей воды, выдержать на водяной бане не более 10 минут. С готовым отваром делают ванночки для ног: держать стопы в воде, пока отвар не остынет. Процедуру выполнять через день.
Измельчённый лук и морская соль помогут при воспалении сухожилия. Столовая ложка морской соли, измельчённый в кашицу лук необходимо поместить на повреждённое место, сверху компресс укрыть салфеткой (марлей) и зафиксировать конструкцию пищевой плёнкой (пакетом). Компресс на ноге требуется выдержать 5-6 часов.
Прогретая соль либо песок помогут избавиться от отёка. При прогревании сухожилия, используя горячую соль (песок), следите за температурой прогретой смеси, чтобы не получить ожог кожи. Прикладывается компресс к повреждённому участку ноги, выдерживается до полного остывания.
При растяжении поможет компресс из теста и соли. Для приготовления теста пропорции муки и соли одинаковы, добавляется вода до получения крутого (тугого) теста. Повреждённое место требуется укрутить получившимся тестом, зафиксировать пищевой плёнкой и тёплым шарфом (полотенцем).

При использовании в лечении народных средств показано предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы не нанести больший вред организму, не обострить процесс заболевания.

Лечение выполняется строго по предписанию доктора. При применении народных средств необходимо уведомить врача, контролирующего лечение.

13 возможных болезней пяток — их симптомы и лечение

Представители современного общества все чаще сталкиваются со столь неприятным симптомом, как тяжесть, дискомфорт, болевые ощущения в пятках.

Причин появления подобной проблемы более чем достаточно, болевой синдром может быть следствием банальной усталости, чрезмерных физических нагрузок, ношения неудобной обуви. В подобных случаях справиться с дискомфортом помогут теплые ванночки для ног, легкий массаж или отдых.

Однако боли могут быть и признаком пяточных заболеваний различной этиологии, например, недугов инфекционной и воспалительной природы, дисфункций внутренних систем и органов, эндокринных и гормональных нарушений.

Отсутствие лечения в таких случаях может привести к тяжелым последствиям.

Для своевременной постановки диагноза больному рекомендуется пройти ряд обследований, которые являются значимыми не только для выявления истинных причин имеющихся проблем, но и для назначения наиболее подходящего варианта терапевтической схемы лечения.

Особенности строения

Превалирующее число болезней пяток являются результатом специфического строения и физиологического предназначения данного элемента опорно – двигательного аппарата. Пяточная область играет роль своеобразного амортизатора, который смягчает удары при ходьбе и способствует равномерному распределению нагрузок.

Подобные свойства, а также подвижность ступни обусловлены нахождением большого количества различных тканей вблизи суставов. В структуру пяточной области входят мышечные ткани, сухожилия, плотная жировая прослойка, костные элементы, а также связочный аппарат.

Непосредственно пяточная кость является в скелете стопы одним из наиболее массивных элементов. Данный сегмент обладает вытянутым телом, костными выростами, которые выступают в роли соединительного элемента, а также пяточным бугром.

Повреждение отдельных сегментов пяточной области может стать причиной появления болезненных ощущений или частичной утраты пяткой амортизационных свойств.

Причины, не вызванные заболеваниями

Стать причиной болезненных ощущений в пяточной области могут не только специфические заболевания и патологии, но также физиологические факторы, например, механические травмы, ношение тесной или твердой обуви, длительная ходьба.

Условно причины болей можно подразделить на три основных класса: физиологические факторы, заболевания, сопряженные с поражением сегментов непосредственно стопы, болезни, оказывающие негативное влияние на состояние опорно – двигательного аппарата в целом.

Физиологические причины

Термином «физиологические причины» негативное влияние которых приводит к появлению болей в пятках, относят факторы, не сопряженные с развитием патологий. Наиболее распространенными являются:

Неудобная обувь. Длительное ношение неправильно подобранных туфель или ботинок является одной из самых распространенных причин болей в пятках, и может привести к развитию ряда болезней.
Ожирение. Избыточное количество лишних килограмм создает колоссальную нагрузку на стопы.
Худоба. Стремительное похудение нередко приводит к частичной атрофии жировой подушки в области пяток, что становится причиной появления болезненных ощущений во время ходьбы.

Длительные физические нагрузки также могут привести к болезненности пяток. Чаще всего для устранения дискомфорта достаточно сделать теплую ванночку для стоп, а также обеспечить ногам необходимый отдых.

Заболевания

Сопряженные с появлением болей, дискомфорта, болезни пяток и их лечение могут существенно различаться соответственно с причинами развития. Привести к появлению неприятных ощущений, болезненных приступов могут патологии, связанные с возникновением воспалительных процессов, деятельностью вирусных агентов, а также являющиеся следствием полученных ранее механических травм.

Воспалительные заболевания

Воспалительные болезни пяток сопровождаются приступами острой боли, появлением припухлости, ограничением подвижности больной конечности. Выделяют следующие виды болезней данного патогенеза:

Бурсит. Представляет собой воспаление синовиальной полости, характеризующееся появлением припухлостей, образованием обильного количества гнойных масс.
Фасциит. Одна из наиболее распространенных болезней воспалительного патогенеза, поражающая подошвенный апоневроз. Повреждения фасции в пяточной области возникают на фоне растяжений, иных травм, заболеваний.
Тендинит ахиллова сухожилия на фоне растяжения связок или иных травм. Представляет собой дегенеративный процесс, сопряженный с воспалением.
Ахиллодиния. Воспалительный процесс, поражающий пяточное сухожилие.
Воспаление бугра пяточной кости или эпифизит пяточной кости, сопряженный с поражением соединительных тканей.

Лечение приведенных выше болезней необходимо проводить только соответственно с врачебными рекомендациями.

Травмы

К развитию болезней пяток могут привести и механические травмы, особенно распространенными среди которых называют следующие:

Болезненные трещины на пятках, появляющиеся вследствие диабета, ношения неудобной обуви, грибковых болезней или иных дерматологических проблем.
Ушибы, которые могут стать причиной получения переломов или трещин.
Растяжения латеральных или медиальных сухожилий.

Советуем почитать: Чем лечить подагру на большом пальце ноги и на стопе?

Болевой синдром, возникающий вследствие получения травмы, характеризуется внезапным началом, высокой степенью интенсивности.

Системные заболевания

Стать причиной болезненности пяток могут системные заболевания, то есть, недуги, поражающие иные органы и системы:

Артриты. Воспалительные болезни опорно – двигательного аппарата.
Злокачественные новообразования, возникающие в костных или мышечных тканях стоп.
Подагра или пяточная шпора. Представляет собой недуг, обусловленный нарушением обменных процессов. Поражения голеностопного сустава при подагре носят воспалительный характер.
Эритромелалгия. Болезнь, характеризующаяся поражением сосудов, мелких капилляров.

Инфекционные заболевания

Фактором, провоцирующим развитие болезней пяток, могут инфекции, ранее перенесенные человеком. Среди них необходимо выделить гонорею, хламидиоз, кишечную палочку – данные разновидности вирусных агентов могут привести к стремительному развитию реактивного артрита.

Характер болей при ходьбе

Болезненные ощущения в пятках могут носить различный характер в зависимости от природы факторов, спровоцировавших их появления. Например, на фоне развития воспалительных процессов, заболеваний, связанных с нарушением структуры костных тканей, например, болезни шинца.

Тянущие или ноющие боли могут быть следствием механических повреждений, травм, болезней инфекционной природы. Возникновение патологических новообразований нередко вызывает точечные болезненные ощущения, которые могут существенно усиливаться в процессе ходьбы.

Диагностика

Для выявления болезни пяток, определения причин дискомфорта применяются различные варианты лабораторной, инструментальной диагностики. Кроме того, немаловажным элементом диагностического комплекса является физикальный осмотр пациента.

Лабораторная диагностика

Диагностические мероприятия, проводимые в условиях лаборатории, предусмотрены для исследования биологических жидкостей, тканей пациента. Превалирующим методом являются общие, биохимические анализы крови, которые позволяют выявить воспалительные процессы, вирусы, определить видовую принадлежность патогенной микрофлоры.

Для уточнения диагноза при инфекционных болезнях применяется исследование суставной жидкости, основной целью которого является определение вида патогенных микроорганизмов, а также их чувствительности к различным антибиотическим препаратам. При наличии подозрений на присутствие половых инфекций исследованию подлежат соскобы из цервикального канала или уретры.

Инструментальная диагностика

Инструментальная диагностика, включающая несколько основных видов, применяется для выявления патологий структуры костных, мышечных тканей, связочного аппарата.

Применение инструментальных методик является обязательным при получении больным травм пятки.

К числу диагностических мероприятий данного типа относят рентгенографию, ультразвуковое исследование, компьютерную томографию.

Лечение

Лечение болезней пяток разрабатывается по индивидуальной схеме в каждом клиническом случае. Подбор врачебных мероприятий осуществляется только после постановки точного диагноза, получения результатов проведенных обследований.

Медикаментозное

Болезни пяток, если причиной их развития не являются травмы, механические повреждения, излечиваются преимущественно при помощи лекарственных препаратов различных групп. К примеру:

Для лечения болезней инфекционной природы применяются антибиотики, подобранные с учетом видовой принадлежности патогенной микрофлоры, иммуномодуляторы, способствующие повышение иммунных сил.
Болезни, сопряженные с поражением костных или мышечных тканей, требуют применения противовоспалительных препаратов, медикаментов, способствующих восстановлению поврежденных структур, повышению местного иммунитета.
На фоне выраженного болевого синдрома допустим прием сильнодействующих анестезирующих препаратов, предназначенных для наружного применения или приема внутрь.

Принимать любые лекарства следует только после согласования с врачом, согласно схеме, нормам дозировки, рекомендованным специалистом.

Оперативное

Лечение некоторых болезней пяток требует, а также наличие различного рода осложнений требует оперативного вмешательства.

Чаще всего хирургические манипуляции являются необходимыми для удаления злокачественных или доброкачественных новообразований, пластики мышечных тканей, сухожилий, костных наростов.

Длительность, специфика реабилитационного периода основываются на характере проведенной операции.

Народные методы

Справиться с болями пяток помогут и народные средства. Несмотря на относительную безопасность подобных методов, применять их рекомендуется только после согласования со специалистом. Особенной эффективностью обладают следующие варианты рецептов:

Ванночки с хреном. Для приготовления следует натереть на мелкой терке несколько крупных корневищ хрена, залить стаканом крутого кипятка, дать постоять. Предварительно процедить, разбавить теплой водой.
По аналогии с предыдущим рецептом можно сделать ванночку на основе противовоспалительных трав. Для этого достаточно запарить стаканом кипятка горсть ромашки или календулы.
Снять отечность поможет массаж стоп с кубиками льда.

Применять народные методы, например, расслабляющие ванночки, легкий массаж рекомендуется для профилактики болезней пяток.

Регулярное проведение подобных процедур поможет снять усталость, болезненность после тяжелого дня, физических нагрузок или долгой ходьбы.

Но важно помнить, что использование некоторых методик, например, прогревания, может стать причиной обострения имеющейся болезни пяток.

Для предупреждения подобного домашнее лечение следует предварительно согласовать со специалистом.

Боль в пятке – причины, картинки, лечение и профилктика

Существует несколько распространенных причин этой проблемы.

Плантарный (подошвенный) фасциит

Причины мучительных ощущений можно объединить в несколько групп.

К «синдрому пяточной боли» может привести постоянное перенапряжение структур стопы, что проявляется болями в пятке при ходьбе.

Оно может вызываться обувью с непривычно высоким каблуком.

Кроме того, боль в пятке может появляться в результате истончения подкожного жира на подошвенной поверхности стопы в области пятки при резком увеличении двигательной активности.

Длительное пребывание на ногах в течение дня.

Недавнее быстрое увеличение веса, ожирение.

Боли в пятках не стоит недооценивать. Кроме того, что они приносят значительные страдания и ухудшают качество жизни больного, боли в пятках могут быть одним из первых симптомов серьезных заболеваний.

Диагностика болей в области пятки

Жалобы пациента и клинический осмотр
Общий анализ крови на выявление анемии или лейкоцитоза
Биохимический анализ крови
Онкологические маркеры
Рентгенография голеностопа и костей стопы с обеих сторон
Рентгенография органов грудной клетки и брюшной полости
Спиральная компьютерная томография
МРТ
Остеосцинтиграфия (сканирование костей, в основном используется для выявления метастазов, некрозов или свищей)
Денситометрия (исследование плотности костной ткани)
УЗИ голеностопа

Как лечить боль в пятке

Если развивается боль в пятке, можно попробовать несколько методов дома, чтобы облегчить дискомфорт. Например:

попробовать отдохнуть как можно дольше
нанести лед на болезненную область на время около 10-15 минут два раза в день
использовать болеутоляющие и противовоспалительные препараты
носить подходящую обувь
носить специальную шину ночью (устройство, которое фиксирует ногу во время сна)
использовать вкладыши для обуви, чтобы уменьшить боль.

Если эти методы помощи на дому не облегчают боль, необходимо обратиться к врачу. Он проведет физическое обследование и поинтересуется симптомами и временем их начала. Врач может также назначит рентген, чтобы определить причину болезненности пятки. После чего доктор сможет рекомендовать соответствующее лечение.

Во многих случаях врач может назначить физиотерапию, которая помогает укрепить мышцы и сухожилия ноги, что помогает предотвратить дальнейшие травмы. Если болезненные ощущения тяжелые, доктор может назначить противовоспалительные препараты, которые можно вводить в ногу или принимать внутрь.

Врач может также рекомендовать фиксировать ногу как можно чаще – либо с помощью обматывания, либо с помощью специальных устройств и приспособлений.
В очень редких случаях доктор может порекомендовать хирургию для устранения проблемы, но операция на пятках часто требует длительного восстановления и может не всегда облегчать боль в ногах.

Многие советы народной медицины эффективно помогают уменьшить мучительные ощущения. Вот несколько методов:

Контрастные ванны для ног. Нужно приготовить две посудины: одну с теплой водой, другую – с холодной. Ступни следует поочередно окунать в них и держать по несколько минут. Затем стопы насухо вытереть и надеть хлопчатобумажные носки.
Расслабляющие ванночки. В теплую воду (4–5 литров) добавить 100 граммов морской соли и чайную ложку хвойного экстракта. Окунуть ноги в ванночку и продержать с четверть часа. Второй способ проведения процедуры: кочерыжку от капусты измельчить с помощью терки и залить кипятком; оставить настояться с полчаса и добавить немного горячей воды. В такой ванночке следует подержать ступни минут двадцать.
Превратить в кашицу 0,25 кг корня ириса. Залить его таким же количеством водки и оставить в темном помещении на пару недель. Настойка используется для приготовления компрессов: смочить бинт, приложить к пятке и обмотать ее полиэтиленовой пленкой. Утром повязку снять. Использовать компрессы с ирисом необходимо не менее двадцати дней подряд.
Приготовить смесь меда с мумие. Компоненты следует растворить в таком количестве: 2 ложки меда (столовые) и 5 граммов мумие. Мазью домашнего производства нужно смазывать пятки перед сном.

Применяются также прополис, черная редька, цветы сирени, чеснок, картофельная кашица.

Народные средства можно использовать параллельно с приемом лекарственных препаратов и проведением процедур, прописанных доктором.

Простые способы, описанные выше, могут только временно избавить от неприятных ощущений. Чтобы боль в пятке перестала беспокоить, необходимо диагностировать причину проблемы. Такое под силу только специалисту.

Важно понимать, что боль в пятке лечить необходимо сразу же после постановки предварительного диагноза. До этого времени все мероприятия должны быть направленны всего лишь на купирование боли, так как последняя значительно ухудшает качество жизни.

Для того, чтобы снижать болевой синдром необходимо использовать следующие меры:

Ежедневное распаривание стоп в теплой воде с последующим втирание нестероидных противовоспалительных мазей (диклофенак 1 и 5%, диприлиф, фастум гель и прочие);
По показаниям и болевом синдроме средней интенсивности препараты этого ряда могут применяться внутрь и вводится внутримышечно, но при условии отсутствия заболеваний желудка и двенадцатиперстной кишки. К таким препаратам относятся: диклоберл, ибупрофен, мовалис, нимесил, фаниган, дексалгин и кетанов;
Также при выраженной боли выполняют блокаду (дипроспан с лидокаином 2% введенные в точку наибольшей боли), такой метод наиболее оправдан при пяточной шпоре или артритах;
Трофические нарушения в области пятки лечатся с помощью препаратов, улучшающих реологию крови и усиления кровообращения (тивортин, актовегин);
При наличии сухого мозоля лечение состоит из применения специальных пластырей, разъедающих его или использования раствора молочной кислоты в препарате коломак;
Различные типы оперативных вмешательств (удаление части кости, секвестра или шпоры);
При всех видах боли в области пяток показано применение массажа стоп, упражнений ЛФК (хождение на носочках, на ребре стопы) и ношение ортопедических стелек;
Важным лечебно-профилактическим мероприятием почти при всех патологиях, вызывающих боль в области пяток является снижение веса тела и ношение комфортной обуви.

Поскольку боль в пятке является симптомом, метод её лечения зависит от вызвавшей её причины или основного заболевания.

Борьба с избыточной массой тела. Лишний вес увеличивает нагрузку на мышцы стопы.

Ношение ортопедических стелек. Особенно при плоскостопии.

Ношение комфортной обуви с каблуком не более 5 см. Обувь без каблука также не рекомендуется.

Лечебная гимнастика для ног ежедневно.

Для быстрого уменьшения сильной боли в пятке можно приложить кусочек льда на ноющее место и подержать холод в течение 20 минут, саму пятку и область выше нее можно растереть противовоспалительным кремом (например, фастум-гель).

Если боли в пятках мучают вас достаточно продолжительное время, и вы самостоятельно с ней не справляетесь, обратитесь за квалифицированной помощью к врачу.

Профилактика

Существует несколько простых шагов, которые можно предпринять, чтобы избежать травмы пятки и предотвратить боль. Когда это возможно, необходимо:

носить правильно подобранную обувь, которая поддерживает ногу
носить подходящую обувь для физической активности
растягивать мышцы перед тренировкой
соблюдать темп во время физической активности
придерживаться здорового питания
отдыхать, когда чувствуется усталость или когда мышцы болят
поддерживать здоровый вес.

Причины болей в пятке и дискомфорта при ходьбе

Данная проблема распространена в современном обществе. При постоянных нагрузках и стрессе, организм дает понять о накопившейся за день усталости ног. Тело посылает сигналы нервным окончаниям, требуя отдых.

Но боли в пятках могут говорить и о проблемах серьезнее, чем повседневная усталость. Постоянное перенапряжение приводит к болезненным образованиям и воспалениям. Некоторые из них перерастают в хронические недомогания.

Ради избегания подобных неприятностей, стоит для начала выяснить, почему болят пятки. Разберем возможные методы лечения на дому, в бытовых условиях. Стоит обратить внимание и на необходимость мероприятий по предупреждению боли в пятках.

Кость стопы и особенности ее строения

Опорно-двигательный аппарат нашего тела – сложная система. И стопа лишь небольшая, но важная ее часть. Она принимает на себя весь вес во время ходьбы, бега и просто стояния на месте. Пятка выполняет здесь роль амортизатора. Помогая нам переносить нагрузки колоссальные нагрузки во время движения.

Особенности строения пяточной кости во многом способствуют этому, как и мягкая жировая прослойка. Однако, по сравнению с другими костями, пятка куда более мягкая и уязвимая. Во многом в этом виноваты множественные кровеносные сосуды, проходящие через нее.

На неустойчивость пятки к травмам влияют и нервы, идущие через пятку к другим частям стопы. Конкретно нервы и кровеносные сосуды делают пятку уязвимой к травмам. Повреждение пятки – частая проблема. Что может сильно сказываться на общем состоянии.

Боль в пяточной области. Каковы причины?

Возникла боль в пятках? Причины ее появления могут быть вызваны разными поводами. Виной тому бывает как некачественная обувь, так и физическое повреждение.

Частые поводы для боли в пятках:

Боли в пятке у женщин первоочередно провоцируются ношением некачественных туфлейна неустойчивом каблуке.
Неудобная обувь провоцирует к тому же образование мозолей, что также вызывает болезненные ощущения.
Сказывается и небрежное отношение к уходу за ногами и последующее возникновение трещинна пятках.
Высокие нагрузки истощают запасы подкожного жира на пяточках, что также иногда приводит к боли в этой области ног.

Неудачно подобранную обувь легко заменить, но что если боль не проходит? Тогда, скорее всего, проблема глубже. В таких случаях лучше всего будет как можно скорее выяснить основания для боли и подобрать соответствующую терапию.

Существует два распространенных заболевания, связанных с чувством боли в пятках. Одно из них, а именно подошвенный или плантарный фасциит, часто по долгу остается не замеченным. Из-за чего порой перерастает в постоянное недомогание.

Подошвенный фасциит и пяточная шпора: причины возникновения, способы лечения

Если ощущается боль в пятке при ходьбе, причины, скорее всего, в микротравмах фасции. Мелкие разрывы происходят в местах соединения фасции и пяточной кости. При первичном повреждении вы можете не обратить должного внимания на проблему. Последствия травмы сказываются на следующий день с утра.

Дело в том, что за ночь разрыв срастается, вследствие чего связка немного укорачивается. Наутро, при пробуждении и первых шагах, происходит повторное повреждение полосы ткани. Но после того, как человек «расходится» дискомфорт проходит. Поэтому больно наступать на пятку только в начале дня.

Причины для возникновения воспалений фасции:

Перенапряжение стопы в результате количественного возрастания времяпровождения на ногах. Не натренированному организму сложно справляться с неожиданно навалившимися нагрузками. Особенно подвержены риску люди, работающие в офисе и ведущие «сидячий» образ жизни.
Причиной повреждения связок может стать обувь с плохой амортизацией и/или некачественным супинатором. Связки не могут функционировать должным образом, что сопутствует появлению травм.
Избыточный вес также негативно сказывается на состоянии стопы. Так как оказывает нежелательную дополнительную нагрузку и мешая кровообращению.
Как ни странно, но спортсмены часто становятся жертвами боли в стопе. Причиной в данном случае становится увеличение интенсивности или времени тренировок.
При отсутствии движения в ахилловом сухожилии. Это влияет на возможность сгибать и разгибать лодыжку, что повышает риск повреждения фасции.

Почему болят пятки сбоку стопы? При запускании хронического подошвенного фасциита, болезнь перерастает в костной остеофит, иначе говоря, пяточную шпору. Это воспаление мягких тканей пяточной области. Заболевание характеризуется отложением солей кальция в местах разрыва соединения связок с костями.

Однако запускание фасциита не единственная причина возникновения «шпоры». Костный остеофит появляется также при попадании инфекции, из-за травмы, плоскостопия или сосудистых расстройств.

Обнаружение пяточной шпоры станет неприятным событием для любого человека. При ее появлении образуется шишка на пятке. Боли в пятке при ходьбе, причины которых кроются в костном остеофите, концентрируются на боку стопы, беспокоя сзади пятки.

Особенно сильно ощущается ноющая боль в пятке по утру и при ходьбе, причины в длительной нагрузке.

Терапия лечения в данных случаях не отличается большими сложностями. Потому вполне реально осуществить ее на дому. Здесь не потребуется сильных лекарственных средств. Выздоровление проводится на фоне консервативной терапии.

Что делать если болит пятка, больно наступать?

Дайте ногам отдохнуть.Избегайте больших нагрузок. Стоит снизить до минимума количество пеших прогулок и пробежек. И вообще меньше проводите время на ногах. Только спокойная ходьба на небольшие дистанции.
Смените обувь.Откажитесь от ношения высоких каблуков и обуви, стесняющие ноги. Купите более удобные сапоги, кроссовки. Не стоит ходить босиком. Обновите стоптавшуюся обувь.
Пользуйтесь вставками и супинаторами.Купите и вставьте в обувь супинаторы, если не можете себе позволить новую обувь. Это поможет смягчить нагрузку на стопу. Позаботьтесь о мягких стельках. Все это позитивно скажется на вашем состоянии.
Выполняйте специальные упражнения.Облегчит выздоровление системное выполнение упражнений. Поможет небольшая, но регулярная растяжка ахилессова сухожилия и подошвенной фасции. Так вы сможете мягко ослабить натяжение сухожилий и связок без травмирующих последствий. Наилучшим вариантом будет выполнение упражнений сразу после пробуждения.
Принимайте обезболивающие. Для того чтобы боль не сказывалась на работоспособности, есть вариант приема обезболивающих. Также помогут противовоспалительные средства. Лучшим вариантом станут гели и крема с противовоспалительным эффектом.

Все эти несложные меры помогут вам если не избавиться от недуга, то облегчить симптомы болезни.

Тем не менее, если легче вам не становится, то лучшим вариантом станет обращение к надлежащему специалисту, для получения профессиональной помощи.

Другие возможные случаи неприятных ощущений в пятках

Грибок стопы и другие кожные заболевания;
Аллергия на материалы обуви или чулочно-носочных изделий;
Сосудистые заболевания;
Сахарный диабет;
Причиной также может быть нарушение обмена веществ или авитаминоз.

Беременные женщины часто замечают жжение в пятках. Горят пятки при длительном нахождении в сдавливающей обуви. Во время беременности ноги часто опухают, и привычные туфли становятся неудобными. Сосуды не могут нормально функционировать. Вечером, когда женщина снимает обувь, кровь приливает и, кажется, что пятки горят.

Как избавиться от жжения в пятках?

Вам поможет контрастный душ и/или ванночка с прохладной водой. Она расслабит вас после долгого дня и даст ногам долгожданный отдых.
Хороши также ванночки с настоями из трав. Подойдут отвары из календулы, полыни, хмеля и ромашки.
Разгонит кровь и разомнет ступни хорошая разминка. Сжимайте и разжимайте пальцы ног, потрите, помассируйте пяточки. Походите по массажному коврику или пройдитесь массажным роликом по ступням.
После процедур помажьте ножки кремом и отдохните, положив ноги выше уровня головы.

После ванночек и массажа жжение не проходит и продолжает доставлять неудобство, причем на регулярной основе? Это причина задуматься.

Скорее всего, виной тому заболевание или аллергическая реакция. И в том и другом случае необходимо обратиться к врачу.

Если проблема в аллергии, то достаточно будет устранить аллерген и смазать места воспаления противоаллергической мазью. При варикозе, тромбофлебите и других случаях, назначить лечение вам может только врач.

Помимо горения, люди часто отмечают, что стопа немеет. Если немеют пятки, причины и лечение могут быть те же, что и при других симптомах, как, например, при жжении. Сказывается усталость, стресс и авитаминоз. Однако причиной может послужить также малоподвижный образ жизни, злоупотребление алкогольной продукцией и гиподинамия.

Все эти факторы не только влияют на возникновение ощущения онемения, но и появление других болезней. Если в вашем случае оно зависит от представленных выше причин, то все в порядке. Всё, что вам нужно, это:

Отрегулировать ваш режим дня;
Возможно, пересмотреть привычки питания;
Отказаться от употребления вредных напитков и веществ;
Обратите свое внимание на пользу пребывания на свежем воздухе и прогулки.

Хуже, если неприятное чувство – лишь сигнал организма о более тяжелых заболеваниях. Например, болезнь внутренних органов или врожденная патология. Поставить диагноз самостоятельно проблематично. Для этого лучше обратиться в больницу. Там проведут ряд анализов и диагностику тела в целом.

Также люди часто жалуются на зуд в районе стопы. Причины и лечение в этом случае такие же, как и при вышеописанных проблемах. С тем только различием, что здесь есть одно замечание. Может быть, что чешутся пятки из-за наличия неврологических проблем.

Зуд может носить психосоматический характер. То есть стрессы, волнения и тревоги вызывают волнения в нервной системе, поэтому пятки чешутся. Если это будет подвержено специалистом, то потребуется пропить курс успокоительных препаратов. Наилучшими вариантами станут экстракт валерианы, боярышник и пустырник.

Профилактика боли в пятках

Чтобы боли в пятках не застали вас врасплох, стоит выполнять ряд несложных предписаний. Вот список того, что облегчит жизнь вам и вашим ножкам:

На регулярной основе делайте массаж ног.Разминайте ступни, массируйте пяточки. Катайте массажный валик по ногам. Обзаведитесь массажным ковриком. Это улучшит кровообращение, а также благодатно скажется на качестве кровеносных сосудов.
Внимательно подходите к выбору обуви.Преимущественно это касается повседневной обуви, которую вы носите чаще всего. Она должна быть максимально комфортной.
Следите за распределением нагрузки по телу. Щадите свои ноги. Чаще гуляйте и бегайте на свежем воздухе. Если вы ведете сидячий образ жизни, то старайтесь периодически выполнять минимальные упражнения.
Помните о правильном питании.А также о том, что лишний вес негативно сказывается на вашем здоровье.
При первых симптомах боли в пяточной зоне, лучше сразу обращаться к специализированному врачу. Ни в коем случае не запускайте болезнь. Это затруднит лечение и замедлит ваше выздоровление.
Если вы проснулись и почувствовали недомогание, то лучше остаться дома. Не стоит лишний раз подвергать стопу нагрузкам. Лечение лучше проходит, если ваши ноги находятся в состоянии покоя.
Спорт и другие нагрузки лучше отложить на неопределенное время. Если есть такая возможность, то возьмите работу на дом и займитесь лечением.

И помните: любая боль – сигнал вашего организма о неблагополучии. Заботьтесь о вашем теле, и оно скажет вам «спасибо».