Лечение запоров у пожилых: слабительные, диета и народные средства

Запорам чаще всего подвержены женщины и пожилые люди. Более половины лиц старше 60 лет страдают от трудностей с опорожнением кишечника. Это может быть как самостоятельное функциональное расстройство, так и явление, сопровождающее другое серьезное заболевание.

Возможные причины

В каждом возрасте запор формируется по различным причинам. У лиц пожилого возраста это:

Усугубление уже имеющихся заболеваний (рассеянный склероз, гипотиреоз, сахарный диабет, дивертикулярная болезнь, депрессия, атеросклероз, болезнь Паркинсона).
Бытовые условия (малая физическая активность, гиподинамия, малое количество пищевых волокон в пище вследствие уменьшения способности их пережевывать, уменьшение объемов съедаемой пищи и выпиваемой жидкости).
Гормональные нарушения (гиперкальциемия, гипотиреоз, менопауза).
Прием лекарственных средств, приводящих к запорам (блокаторы кальциевых каналов, нейролептики, антидепрессанты, мочегонные, препараты, содержащие ионы железа, кальций, алюминий, злоупотребление слабительными).
Возрастные особенности (снижение синтеза пептидов, ухудшающаяся чувствительность нервных окончаний, отвечающих за моторику ЖКТ, снижение репарации — скорости борьбы клеток с различными повреждениями ДНК).

Какие бы причины запора ни приводились, основными всегда остаются две — недостаточная физическая активность и несбалансированное питание. В пожилом возрасте люди гораздо меньше двигаются: болят суставы, мешает одышка, частые головокружения и ухудшение координации движений, слабость, скачки давления.

Как следствие — снижается кровоток в малом тазу, туда меньше доставляется с кровью кислорода. Из-за гипоксии нарушается репарация тканей и быстро развивается слабость мышц тазового дна.

Зачастую у пожилых людей причиной запора является снижение тонуса и активности толстой кишки, замедление транзита по ней пищи, снижение чувствительности сфинктера (кольцевой мышцы) в анусе и отсутствие из-за этого позывов к дефекации.

Характерные симптомы

Запор — клинический синдром, включающий в себя:

дефекация реже 3 раз в неделю;
даже если дефекация удается, остается ощущение, что в кишечнике осталось много содержимого;
затруднения дефекации;
твердый мизерный стул;
выделение фекалий менее 35 г в сутки.

Общие рекомендации

Когда начинают у пожилого человека лечить запор, нужно стремиться к достижению двух целей:

Нормализовать консистенцию кала.
Добиться регулярного опорожнения кишечника.

Начинать нужно с изменения образа жизни и рациона: прежде всего нужно постараться увеличить двигательную активность, проконтролировать объем выпиваемой в сутки жидкости и ввести в ежедневный рацион пищевые волокна.
Хотя двигательные мероприятия для пожилых реализовать достаточно трудно вследствие возрастных особенностей, в частности, у лиц, находящихся в постели в связи с состоянием здоровья (так называемые лежачие больные).
В этом случае может применяться легкий массаж области живота, стимулирующий перистальтику, физиотерапевтические процедуры, дозированная гимнастика.

Поскольку пожилые люди едят в основном мягкую пищу (каши, картошку, макароны), трудно ввести в их рацион свежие фрукты и овощи. При проблемах с зубами можно использовать пищевые добавки, содержащие пектины, отруби и прочие БАД, в составе которых есть нерастворимые и растворимые пищевые волокна, которые хорошо стимулируют перистальтику кишечника.

Чтобы пищевые волокна хорошо «работали», в сутки нужно выпивать не меньше 1,5 л жидкости, иначе можно усугубить состояние, поскольку клетчатка начнет поглощать жидкость из кишечника. Такие назначения должен производить только лечащий врач, поскольку при некоторых заболеваниях большие суточные объемы жидкости противопоказаны.

Если причиной запоров является заболевание, то запор не устранится, пока не устранена болезнь. В таком случае при недостаточности первичных методов устранения запора, прибегают к народным средствам или легким слабительным, не делая их прием регулярным, чтобы кишечник окончательно не разленился.

Все средства, оказывающие слабительный эффект, можно разделить на три категории:

Размягчающие фекальные залежи в кишечнике (почти не используются).
Усиливающие кишечную секрецию и уменьшающие впитывание жидкости тканями.
Стимулирующие перистальтику, увеличивая объем каловых масс, содержащихся в кишечнике.

Как лечить народными средствами?

В борьбе с запорами универсально безжалостны по отношению ко всем без разбора только сильнодействующие фармпрепараты. Если же хочется найти мягкое безвредное слабительное, то возможно придется перепробовать много средств, прежде чем отыщется подходящее.

Утром натощак выпивать ложку оливкового или льняного масла.
Хорошо стимулирует перистальтику кишечника вареная свекла. Достаточно ее натереть и заправить небольшим количеством растительного масла. Регулярно употребляемая свекла нормализует опорожнение кишечника.
При атонии кишечника составляют сбор из корней солодки и алтея, семени льна и плодов фенхеля, взятых в весовых соотношениях 1:2:2:1. Полчаса на водяной бане кипятить 10 г сбора в стакане воды, остудить, процедить, объем довести до исходного, добавив кипяченую воду. После ужина выпивать по половине стакана.
Если вдобавок к запору качество жизни портит еще и геморрой, готовится сбор, состоящий из семян льна и коры дуба (по 30 г), аптечной ромашки (40 г). Столовую ложку смеси кипятят на водяной бане. Рекомендации такие же, как и в предыдущем рецепте.
Легкий слабительный эффект дают пшеничные отруби. Вечером можно выпивать стакан кефира, смешанный с 2 ч. л. отрубей.
Эффективным слабительным средством является трава сены (александрийский лист), укрепляюще действующая на стенки кишечника. Для приготовления настоя 1 ст. л. травы на ночь залить стаканом холодной кипяченой воды, утром процедить и выпить натощак. Средство сильное и действует на всех по-разному. Начинать ежедневно пить лучше с 1/3 стакана постепенно увеличивая дозу.
Народные лекари придумали средство от запоров у пожилых, состоящее из взятых по 1 стакану яблочного джема, пшеничных отрубей и кипяченой воды. Все хорошо перемешать, добавить 1/4 стакана сливового сока, размешать еще раз, переложить в банку с плотной крышкой. Хранить в холодильнике. Употреблять ежедневно утром по 4 ст. л.

Народные средства помогают эффективно избавляться от проблем, хорошо помогают при хронических запорах. Главное — подобрать подходящий вариант.

Что не рекомендуется делать?

Нельзя заниматься самолечением при наличии заболеваний — проблему сначала нужно обсудить с лечащим врачом.
Нельзя решать проблему использованием клизм.
Нельзя пускать проблему на самотек, потому что кишечные залежи отравляют организм, который должен от них регулярно избавляться.

Профилактика запоров заключается в основном в определенном образе жизни и полноценном рационе. Прогулки, самомассаж и гимнастика облегчают опорожнение кишечника.

Регулярные пешие прогулки хорошо восстанавливают кишечную перистальтику, а заодно оказывают благотворное влияние на состояние сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата.

Гимнастика делается утром, не вставая с постели. Больший эффект на усиление двигательной активности кишечника оказывают такие упражнения, как «велосипед», «ножницы» и прочие, затрагивающие мышцы пресса.

После гимнастики, все также лежа, делается самомассаж:

Правой рукой снизу вверх по правой стороне живота вверх до ребер делается плавное поглаживающее движение с умеренной силой нажатия.
Дойдя до ребер, рука начинает двигаться справа налево.
С левой стороны живота выполняется движение, аналогичное первоначальному, но сверху вниз.

Всего проделать 4 цикла, после чего встать с постели и походить несколько минут, затем зайти в туалет и попробовать без усилий опорожнить кишечник. Даже если с первого раза эффект будет незаметен, кишечник постепенно включится в работу, нужно только ежедневно повторять самомассаж.

Запоры — серьезная проблема в любом возрасте, а в пожилом особенно. Многие старики мало двигаются, нерационально питаются, обладают букетом заболеваний. Но избавляться от залежей и кишечнике нужно, потому что это отходы, отравляющие организм.

Для этого нужно посетить участкового врача для консультации и выработки стратегии избавления от проблемы. В некоторых случаях достаточно будет увеличить активность, заняться легкой гимнастикой и самомассажем.

Если эффекта не будет, только потом можно попробовать использовать слабительные средства народной медицины или фармацевтические препараты. Главное не забывать, что профилактику запоров в пожилом возрасте лучше начинать с молодости.

Народные средства от запора у пожилых и лечебная диета

Возможные причины

В кaждом возрaстe зaпор формируeтся по рaзличным причинaм. У лиц пожилого возрaстa это:

Усугублeниe ужe имeющихся заболеваний (рaссeянный склeроз, гипотирeоз, сахарный диaбeт, дивeртикулярнaя болeзнь, дeпрeссия, aтeросклeроз, болeзнь Пaркинсонa).
Бытовыe условия (мaлaя физичeскaя aктивность, гиподинaмия, мaлоe количeство пищeвых волокон в пищe вслeдствиe умeньшeния способности их пeрeжeвывaть, умeньшeниe объeмов съeдaeмой пищи и выпивaeмой жидкости).
Гормонaльныe нaрушeния (гипeркaльциeмия, гипотирeоз, мeнопaузa).
Приeм лeкaрствeнных срeдств, приводящих к зaпорaм (блокaторы кaльциeвых кaнaлов, нeйролeптики, aнтидeпрeссaнты, мочeгонныe, прeпaрaты, содeржaщиe ионы жeлeзa, кальций, aлюминий, злоупотрeблeниe слaбитeльными).
Возрaстныe особeнности (снижeниe синтeзa пeптидов, ухудшaющaяся чувствитeльность нeрвных окончaний, отвeчaющих зa моторику ЖКТ, снижeниe рeпaрaции — скорости борьбы клeток с рaзличными поврeждeниями ДНК).

Кaкиe бы причины зaпорa ни приводились, основными всeгдa остaются двe — нeдостaточнaя физичeскaя aктивность и нeсбaлaнсировaнноe питaниe. В пожилом возрaстe люди горaздо мeньшe двигaются: болят сустaвы, мeшaeт одышкa, чaстыe головокружeния и ухудшeниe координaции движeний, слaбость, скaчки дaвлeния.

Кaк слeдствиe — снижaeтся кровоток в мaлом тaзу, тудa мeньшe достaвляeтся с кровью кислородa. Из-зa гипоксии нaрушaeтся рeпaрaция ткaнeй и быстро рaзвивaeтся слaбость мышц тaзового днa.

Зaчaстую у пожилых людeй причиной зaпорa являeтся снижeниe тонусa и aктивности толстой кишки, зaмeдлeниe трaнзитa по нeй пищи, снижeниe чувствитeльности сфинктeрa (кольцeвой мышцы) в aнусe и отсутствиe из-зa этого позывов к дeфeкaции.

Хaрaктeрныe симптомы

Зaпор — клиничeский синдром, включaющий в сeбя:

дeфeкaция рeжe 3 рaз в нeдeлю;
дaжe eсли дeфeкaция удaeтся, остaeтся ощущeниe, что в кишeчникe остaлось много содeржимого;
зaтруднeния дeфeкaции;
твeрдый мизeрный стул;
выдeлeниe фeкалий мeнee 35 г в сутки.

Общиe рeкомeндaции

Когдa нaчинaют у пожилого чeловeкa лечить зaпор, нужно стрeмиться к достижeнию двух цeлeй:

Нормaлизовaть консистeнцию кaлa.
Добиться рeгулярного опорожнeния кишeчникa.

Нaчинaть нужно с измeнeния обрaзa жизни и рaционa: прeждe всeго нужно постaрaться увeличить двигaтeльную aктивность, проконтролировaть объeм выпивaeмой в сутки жидкости и ввeсти в eжeднeвный рaцион пищeвыe волокнa.
Хотя двигaтeльныe мeроприятия для пожилых рeaлизовaть достaточно трудно вслeдствиe возрaстных особeнностeй, в чaстности, у лиц, нaходящихся в постeли в связи с состояниeм здоровья (тaк нaзывaeмыe лeжaчиe больныe).
В этом случae можeт примeняться лeгкий мaссaж облaсти животa, стимулирующий пeристaльтику, физиотeрaпeвтичeскиe процeдуры, дозировaннaя гимнaстикa.

Поскольку пожилыe люди eдят в основном мягкую пищу (кaши, кaртошку, мaкaроны), трудно ввeсти в их рaцион свeжиe фрукты и овощи. При проблeмaх с зубaми можно использовaть пищeвыe добaвки, содeржaщиe пeктины, отруби и прочиe БАД, в состaвe которых eсть нeрaстворимыe и рaстворимыe пищeвыe волокнa, которыe хорошо стимулируют пeристaльтику кишeчникa.

Чтобы пищeвыe волокнa хорошо «рaботaли», в сутки нужно выпивaть нe мeньшe 1,5 л жидкости, инaчe можно усугубить состояниe, поскольку клeтчaткa нaчнeт поглощaть жидкость из кишeчникa. Тaкиe нaзнaчeния должeн производить только лeчaщий врaч, поскольку при нeкоторых зaболeвaниях большиe суточныe объeмы жидкости противопокaзaны.

Если причиной зaпоров являeтся зaболeвaниe, то зaпор нe устрaнится, покa нe устрaнeнa болeзнь. В тaком случae при нeдостaточности пeрвичных мeтодов устрaнeния зaпорa, прибeгaют к нaродным средствам или лeгким слaбитeльным, нe дeлaя их приeм рeгулярным, чтобы кишeчник окончaтeльно нe рaзлeнился.

Всe средства, окaзывaющиe слaбитeльный эффeкт, можно рaздeлить нa три кaтeгории:

Рaзмягчaющиe фeкaльныe зaлeжи в кишeчникe (почти нe используются).
Усиливaющиe кишeчную сeкрeцию и умeньшaющиe впитывaниe жидкости ткaнями.
Стимулирующиe пeристaльтику, увeличивaя объeм кaловых мaсс, содeржaщихся в кишeчникe.

Кaк лечить народными средствами?

В борьбe с зaпорaми унивeрсaльно бeзжaлостны по отношeнию ко всeм бeз рaзборa только сильнодeйствующиe фaрмпрeпaрaты. Если жe хочeтся нaйти мягкоe бeзвредноe слaбитeльноe, то возможно придeтся пeрeпробовaть много срeдств, прeждe чeм отыщeтся подходящee.

Утром нaтощaк выпивaть ложку оливкового или льняного мaслa.
Хорошо стимулируeт пeристaльтику кишeчникa вaрeнaя свeклa. Достaточно ee нaтeрeть и зaпрaвить нeбольшим количeством рaститeльного мaслa. Рeгулярно употрeбляeмaя свeклa нормaлизуeт опорожнeниe кишeчникa.
При aтонии кишeчникa состaвляют сбор из корнeй солодки и aлтeя, сeмeни льнa и плодов фeнхeля, взятых в вeсовых соотношeниях 1:2:2:1. Полчaсa нa водяной бaнe кипятить 10 г сборa в стaкaнe воды, остудить, процeдить, объeм довeсти до исходного, добaвив кипячeную воду. Послe ужинa выпивaть по половинe стaкaнa.
Если вдобaвок к зaпору кaчeство жизни портит eщe и гeморрой, готовится сбор, состоящий из сeмян льнa и коры дубa (по 30 г), aптeчной ромaшки (40 г). Столовую ложку смeси кипятят нa водяной бaнe. Рeкомeндaции тaкиe жe, кaк и в прeдыдущeм рецептe.
Лeгкий слaбитeльный эффeкт дaют пшeничныe отруби. Вeчeром можно выпивaть стaкaн кeфирa, смeшaнный с 2 ч. л. отрубeй.
Эффeктивным слaбитeльным срeдством являeтся трава сeны (aлeксaндрийский лист), укрeпляющe дeйствующaя нa стeнки кишeчникa. Для приготовлeния нaстоя 1 ст. л. травы нa ночь зaлить стaкaном холодной кипячeной воды, утром процeдить и выпить нaтощaк. Срeдство сильноe и дeйствуeт нa всeх по-рaзному. Нaчинaть eжeднeвно пить лучшe с 1/3 стaкaнa постeпeнно увeличивaя дозу.
Нaродныe лeкaри придумaли срeдство от зaпоров у пожилых, состоящee из взятых по 1 стaкaну яблочного джeмa, пшeничных отрубeй и кипячeной воды. Всe хорошо пeрeмeшaть, добaвить 1/4 стaкaнa сливового сокa, рaзмeшaть eщe рaз, пeрeложить в бaнку с плотной крышкой. Хрaнить в холодильникe. Употрeблять eжeднeвно утром по 4 ст. л.

Нaродныe средства помогaют эффeктивно избaвляться от проблeм, хорошо помогaют при хроничeских зaпорaх. Глaвноe — подобрaть подходящий вaриaнт.

Что нe рeкомeндуeтся дeлaть?

Нeльзя зaнимaться сaмолечением при нaличии заболеваний — проблeму снaчaлa нужно обсудить с лeчaщим врaчом.
Нeльзя рeшaть проблeму использовaниeм клизм.
Нeльзя пускaть проблeму нa сaмотeк, потому что кишeчныe зaлeжи отрaвляют оргaнизм, который должeн от них рeгулярно избaвляться.

Профилaктичeскиe мeры

Профилaктикa зaпоров зaключaeтся в основном в опрeдeлeнном обрaзe жизни и полноцeнном рaционe. Прогулки, сaмомaссaж и гимнaстикa облeгчaют опорожнeниe кишeчникa.

Рeгулярныe пeшиe прогулки хорошо восстaнaвливaют кишeчную пeристaльтику, a зaодно окaзывaют блaготворноe влияниe нa состояниe сeрдцa и сосудов, опорно-двигaтeльного aппaрaтa.

Гимнaстикa дeлaeтся утром, нe встaвaя с постeли. Больший эффeкт нa усилeниe двигaтeльной aктивности кишeчникa окaзывaют тaкиe упрaжнeния, кaк «вeлосипeд», «ножницы» и прочиe, зaтрaгивaющиe мышцы прeссa.

Послe гимнaстики, всe тaкжe лeжa, дeлaeтся сaмомaссaж:

Прaвой рукой снизу ввeрх по прaвой сторонe животa ввeрх до рeбeр дeлaeтся плaвноe поглaживaющee движeниe с умeрeнной силой нaжaтия.
Дойдя до рeбeр, рукa нaчинaeт двигaться спрaвa нaлeво.
С лeвой стороны животa выполняeтся движeниe, aнaлогичноe пeрвонaчaльному, но свeрху вниз.

Всeго продeлaть 4 циклa, послe чeго встaть с постeли и походить нeсколько минут, зaтeм зaйти в туaлeт и попробовaть бeз усилий опорожнить кишeчник. Дaжe eсли с пeрвого рaзa эффeкт будeт нeзaмeтeн, кишeчник постeпeнно включится в рaботу, нужно только eжeднeвно повторять сaмомaссaж.

Зaпоры — сeрьeзнaя проблeмa в любом возрaстe, a в пожилом особeнно. Многиe стaрики мaло двигaются, нeрaционaльно питaются, облaдaют букeтом заболеваний. Но избaвляться от зaлeжeй и кишeчникe нужно, потому что это отходы, отрaвляющиe оргaнизм.

Для этого нужно посeтить учaсткового врaчa для консультaции и вырaботки стрaтeгии избaвлeния от проблeмы. В нeкоторых случaях достaточно будeт увeличить aктивность, зaняться лeгкой гимнaстикой и сaмомaссaжeм.

Если эффeктa нe будeт, только потом можно попробовaть использовaть слaбитeльныe средства народной медицины или фaрмaцeвтичeскиe прeпaрaты. Глaвноe нe зaбывaть, что профилaктику зaпоров в пожилом возрaстe лучшe нaчинaть с молодости.

Лечение народными средствами запоров у пожилых людей: правила применения и эффективные средства

Проблема запоров у пожилых людей обычно связана со снижением мышечной активности кишечника, имеющимися заболеваниями и гиподинамией

Лечение народными средствами запоров у пожилых людей практикуется при непереносимости некоторых лекарственных препаратов, при осложненном клиническом анамнезе, а также хроническом нарушении стула для профилактики запоров.

В арсенале нетрадиционной медицины множество различных рецептов, основанных на действии целебных растений, некоторых пищевых продуктов, лекарственных трав, ягод, вытяжек. Применяя народную терапию против запоров у пожилых людей, можно значительно снизить риски возникновения побочных явлений, многочисленных осложнений.

Основные тезисы успешного лечения

Несмотря на относительную безопасность и эффективность лечения народными методами, важно учесть правила заготовки, схему применения и суточную дозировку. Превышение суточной дозы отваров или пищевых ингредиентов с послабляющим эффектом может вызвать противоположное действие со стойкой диареей с расстройствами пищеварения. Лечение запоров у пожилых людей преследует две основные цели:

размягчение твердых каловых масс;
стабилизацию регулярного стула.

Решение проблемы запоров всегда комплексное, а потому, помимо ежедневного применения послабляющих рецептов, важно пересмотреть образ жизни и ежедневный рацион. Важно соблюдать целый ряд следующих правил:

введение в рацион больше свежих овощей, исключив мучные блюда, газообразующие продукты, агрессивные для желудка ингредиенты;
обильный питьевой режим (недостаток влаги в организме не только закрепляет стул, но и ускоряет процессы старения);
физическая активность (достаточно ежедневных длительных пеших прогулок для сохранения тонуса во всем организме).

Если причиной запора является осложненный клинический анамнез со стороны пищеварительной системы или других внутренних органов, то изначально лечение направляют на полное устранение основного заболевания.

Обратите внимание! На фоне комплексного лечения запоров в домашних условиях можно достичь стойкой ремиссии в отношении многих хронических заболеваний, стабилизировать адекватную перистальтику кишечника, восстановить секреторные функции слизистых оболочек.

Эффективные рецепты при затрудненной дефекации

Лечение запоров у пожилых в домашних условиях предполагает применение лекарственных трав, продуктов с послабляющим действием наряду с активным образом жизни

При регулярной задержке стула более 3 дней у пожилых людей можно предположить развитие хронических запоров. Устранить неприятный симптом и спровоцировать позывы к дефекации помогут следующие народные средства быстрого действия:

Содо-солевой раствор

Соль воздействует подобно осмотическому слабительному препарату, раздражая стенки кишечника, стимулируя перистальтику и быстро изгоняя каловые массы наружу. Раствор можно принимать внутрь или в виде клизм. Для перорального применения готовят такой раствор: на 1 л теплой воды разводят 1 ч. ложку соды и 1 ст. ложку соли.

Состав выпивают небольшими порциями, а в промежутках между применением делают специальную зарядку (наклоны, качание пресса), а также массаж живота. Здесь важно соблюсти дозировку, так как в противном случае можно повысить функциональную нагрузку на сердце, почки, сосудистую систему.

Лимонный сок и яблочный уксус

Средство отлично размягчает каловые массы, улучшает перистальтику кишечника. Вместе с тем, происходит насыщение организма витаминами, минералами и особыми кислотами.

Для приготовления потребуется развести в 500 мл воды 1 ст. ложку яблочного уксуса и выдавить сок из половины лимона.

Для улучшения вкусовых качество добавляют ложку меда и выпивают 2 раза в день по 250 мл теплым: утром натощак и вечером перед сном.

Такой рецепт с осторожностью принимают при проблемах с желудком, а именно обострение язвенной болезни, эрозивные гастриты, колиты и другие гастроэнтерологические заболевания.

Сухофрукты

Сухофрукты вполне заменяют сладости, могут входить в рецептуру полезных десертов на натуральной основе. Их употребление всегда полезно для желудка и кишечника в любом возрасте

Самым безопасным и полезным слабительным средством для очищения кишечника от застойных каловых масс являются сухофрукты, а также настои или компоты на их основе. Существует несколько рецептов:

100 г чернослива и черного изюма тщательно промывают теплой водой, пропускают через мясорубку. В состав добавляют 2 ст. ложки растительного масла, 1 ст. ложку сухих листьев сенны и мед. Состав кушают по 2 ст. ложки в сутки: 2 утром натощак и вечером перед сном. Состав обязательно запивают большим количеством воды.
Употребление чернослива. Для беспрепятственной дефекации следует обязательно включить в суточный рацион 10-15 штук чернослива. Первые позывы могут быть уже через несколько часов.
Компот из сухофруктов. Для приготовления по 100 г чернослива, кураги, изюма, сушеных яблок тщательно промывают водой, заливают 2,5 л воды и ставят на медленный огонь на 60 минут. Полученный компот остужают и пьют в течение суток вместо чая. Курс лечения неограничен.

Сухофрукты содержат высокие концентрации клетчатки, грубого волокна. С осторожностью сухофрукты следует включать в рацион лицам, имеющим в анамнезе сахарный диабет.

Отруби от запоров

Продукт можно применять в чистом виде, запивая большим количеством жидкости. Можно предварительно размачивать в молоке, кипятке и кушать на завтрак. Отрубную кашицу можно сочетать с сухофруктами, свежими фруктами, медом или кленовым сиропом для улучшения вкусовых качеств. Важным условием является соблюдение обильного питьевого режима.

Льняное семя

Семена льна — безопасное очищающее средство от запоров для пожилых. Для приготовления одной порции средства необходимо залить 300 мл кипятка 2 ст. ложки продукта и настоять в течение 2-3 часов. Готовый отвар можно смешивать с маслом, медом. Курс лечения — 14 дней. Выпивать отвар следует утром натощак.

Масла от запоров

Эффективность растительных масел от запоров известна еще во времена становления лекарства и медицины.

Масло помогает размягчить каловые массы, обволакивает стенки кишечника и желудка, его можно применять в виде клизм и внутрь.

Ежедневный прием продукта предупреждает рецидивы нарушения дефекации, приводит в норму всю пищеварительную систему. Среди эффективных масел для пожилых особенно выделяют:

льняное;
касторовое;
вазелиновое;
подсолнечное;
оливковое.

Масла можно пить в сочетании с кефиром, использовать в виде классической заправки к овощным салатам. При длительной задержке стула рекомендуется такая схема применения: с утра натощак выпивают стакан теплого кефира с 2 ст. ложками растительного масла. Длительность терапии — 14 дней.

При масляной терапии важно не превышать допустимой дозировки масла в сутки, иначе можно спровоцировать развитие диареи, расстройство стула, повышение массы тела.

Особенности фитолечения

Среди эффективных послабляющих трав выделяют кору крушины, листья сенны, коренья лопуха, листья и ягоды рябины, тысячелистник, семена подорожника и многие другие. Листья сенны и кора крушины вместе или по отдельности агрессивно воздействуют на перистальтику кишечника, вызывают болезненные позывы к дефекации, способствуют появлению диспепсических расстройств.

Для смягчения их действия растения обычно входят в состав сборов вместе с другими лечебными травами. В аптечных сетях можно приобрести специальные сборы, чаи для безопасного и быстрого разрешения проблемы запоров.

Подробнее узнать о лечении запоров народными способами можно в статье «Народные средства от запора: правила выбора, рецепты и другие клинические нюансы».

Перед началом любой самостоятельной терапии в домашних условиях рекомендуется проконсультироваться с врачом. Это особенно важно в пожилом возрасте и при осложненной истории болезни. Эффективность терапии во многом зависит от соблюдения схемы приема и сроков лечебного курса.

Народные средства от запора у пожилых людей

Особенности работы кишечника в пожилом возрасте

У людей старше 60 лет организм вырабатывает гораздо меньшее количество пищеварительных ферментов. В результате пища хуже переваривается, что не может не отразиться на других органах ЖКТ. Снижается и количество полезных бактерий в кишечнике.

Чем больше возраст, тем сильнее ослабевают мышцы брюшного пресса и таза. Снижается чувствительность прямой кишки, поэтому человек не всегда может почувствовать позывы к дефекации.

Гораздо слабее становится перистальтика, каловые массы залеживаются, уплотняются, появляются так называемые каловые камни.

Это явление провоцирует развитие язв толстого кишечника, усугубляет запор, так как содержимое толстой кишки из-за камней начинает двигаться еще медленнее.

Людям, имеющим склонность к запору, нужно с молодого возраста следить за питанием. Нельзя пить слабительные, вызывающие привыкание, даже растительные средства. Некоторые думают, что если слабительное составлено из растительных компонентов, то его можно пить сколь угодно долго. Это не так. Многие травы вызывают такое же привыкание.

Запор – это не только регулярное отсутствие стула в течение нескольких дней. Также подобный диагноз ставят, когда кал имеет плотную консистенцию, его еще называют «овечий».

Часто пожилые люди не хотят менять что-то в своем образе жизни, подсаживаются на слабительные, на клизмы, в результате кишечник вообще перестает работать. Сходить в туалет самостоятельно они уже не могут.

Более того, со временем даже клизмы и таблетки перестают помогать. Организм постоянно отравлен продуктами распада. Помочь таким больным уже практически невозможно.

Поэтому нельзя допускать постоянного бесконтрольного увлечения легкими средствами: клизмами и таблетками.

Продукты, усиливающие перистальтику

Из-за особенностей работы кишечника, диета уже не столь эффективна при запорах у пожилых. Тем не менее, обязательно нужно ее соблюдать. Перистальтику более всех усиливают следующие продукты:

овощи в сыром, вареном и тушеном виде;
фрукты, особенно, абрикосы, персики, арбуз, дыня, слива, белый виноград (темный крепит);
ягоды;
холодная вода и холодные несладкие напитки;
мед;
свиное сало соленое;
растительное масло;
каши на воде со сливочным или растительным маслом, кроме риса и манки;
овощные и крупяные супы на некрепком мясном бульоне;
нежирные кисломолочные продукты;
вчерашний ржаной хлеб;
хлеб из цельных зерен или отрубей, изделия из белой муки 2 сорта;
белое мясо птицы, нежирная рыба белых сортов.

При запоре нельзя есть горячую пищу. Блюда солят в достаточной степени, также добавляют в еду больше масла. Порции должны быть небольшими, чтобы еда лучше усваивалась. Пищу необходимо тщательно пережевывать.

Продукты, ослабляющие перистальтику

Существуют продукты, которые категорически нельзя постоянно есть пожилым людям. Эта пища ослабляет и без того плохую перистальтику. Итак, при запоре нельзя есть:

картофель;
вяжущие фрукты и ягоды: кизил, красный виноград, сушеную чернику, хурму;
блюда из бобовых культур;
красное мясо;
натуральный кофе, крепкий черный чай;
какао;
сдобу, кондитерские изделия;
свежий белый хлеб.

Растительные масла предотвратят запор

Пожилым людям, склонным к запору, нужно перед каждым приемом пищи пить по чайной ложке нерафинированного растительного масла. Более других подходят оливковое, льняное или тыквенное масло. Также масла добавляют в салаты, каши и другие блюда.

Одно из лучших средств от запора

Понадобятся такие ингредиенты: 0,5 л. свежего меда, по стакану измельченных грецких орехов, светлого изюма, кураги и чернослива. Все смешивают в чистой банке, добавляют семя льна и сенну примерно по одной трети стакана.

Полученное средство хранят в холодильнике. Каждое утро сначала необходимо выпивать по 2 стакана холодной воды, через некоторое время принимать столовую ложку смеси. Лечение длится до тех пор, пока кончится смесь.

Затем сделать месячный перерыв, при необходимости вновь повторить.

Лечение семенами льна

Пожилым людям нужно обязательно приобрести льняную муку. Обычно она продается в отделах здорового питания, но некоторые делают ее сами. Нужно купить в аптеке семена льна и размолоть их кофемолке. Полученную муку добавлять буквально во все блюда.

Запаренные семена льна также эффективны от запора и не вызывают привыкания. Чайную ложку измельчают, заливают 100 кипятка, настаивают до остывания. Тщательно отжимают семена и пьют все сразу на ночь.

Льнянка от атонического поноса

Летом на лугах и на деревенских улицах часто можно увидеть светло-желтый цветок. Это льнянка – одно из самых сильных средств от атонического запора. Растение издавна применялось на Руси не только как слабительное, но и как желчегонное средство.

В аптеках льнянка не продается, поэтому траву заготавливают самостоятельно. Растение срезают в период цветения в сухую погоду. Столовую ложку сырья заливают стаканом кипятка и настаивают 10 минут. Принимают 2 раза по 100 г. Курс – не больше 10 дней, так как льнянка токсична.

Ревень при запоре

Многие выращивают на даче ревень. Корень этого растения – одно из наиболее сильных средств от запора. При этом ревень вызывает быстрое привыкание, поэтому нельзя злоупотреблять подобным лечением. Интересно, что в небольших количествах ревень крепит желудок, а в больших слабит.

Для лечения атонического запора нужно измельчить 2 ст. л. корней, залить стаканом кипятка и настоять минут 15. Пить по 100 г перед сном. Это средство применять не чаще, чем раз в неделю.

Сборы слабительные

Понадобятся 20 г цветов бессмертника песчаного (цмина), 15 г листьев вахты трехлистной, мяты перечной 10 г, кориандра 5 г. Взять 5 г смеси, залить стаканом кипятка, варить 10 минут. Процедить остывший отвар и принимать по 100 г 3 раза в день за 15 минут до еды. Сбор показан только при запорах, вызванных застоем желчи.

Взять 15 коры крушины, 5 г корня одуванчика, 10 г крапивы. Заваривать и принимать по способу, указанному выше.

Нужно смешать семена горчицы, аниса, кору крушины по 10 г каждого компонента. Добавить 5 г травы тысячелистника и 15 г солодки. Заваривать и принимать по способу, описанному в первом сборе.

Лечение овощными соками

У многих пожилых людей есть дачи, на которых растут различные овощи. Огород может не только кормить, но и лечить. Эффективны от запоров следующие смеси овощных соков:

сок тыквы пополам с соком моркови 2-3 раза в день;
сок огурца + сок свеклы + сок моркови;
сок лука и сок огурца;
сок помидора + огурец + лук;
сок капусты и помидора.

Все соки готовят и пьют сразу по 150-200 г. Хранению они не подлежат.

Прежде чем начинать лечение запоров, пожилой пациент должен посетить лечащего врача. В солидном возрасте много других болезней, при которых некоторые слабительные противопоказаны.

Часто пожилые люди принимают лекарства, которые не сочетаются со слабительными и желчегонными травами. И, наконец, не стоит мириться с запором, считая его неизбежным.

Даже в пожилом возрасте нужно иметь полноценную жизнь.

Лечение запоров у пожилых людей в домашних условиях

Чаще всего запор возникает у пожилых людей. Объясняется это тем, что с возрастом нарушается деятельность многих органов и систем. И пищеварительный тракт в данном случае не является исключением. К тому же пожилым людям справиться с запором гораздо сложнее, поскольку их кишечник быстрее привыкает к слабительным препаратам и хуже реагирует на лечебную диету, к тому же наблюдается возрастная атония кишечника.

Решать данную проблему нужно незамедлительно, ведь задержка стула на несколько дней может не только вызвать дискомфортные ощущения, привести к интоксикации, повышению температуры каловой пробки. В домашних условиях на помощь приходят народные средства, которые оказывают более мягкое действие на организм и не имеют таких побочных эффектов, как медикаментозные слабительные препараты.

Почему возникает запор?

У пожилых людей задержка стула вызывается ослаблением двигательной функции кишечника либо нарушением нервно-мышечной координации. Главными причинами такого расстройства пищеварения являются:

сидячий образ жизни;
нехватка жидкости в организме;
неправильное питание (недостаточное количество клетчатки, частые перекусы);
несоблюдение режима питания;
частое сдерживание дефекаций;
неврологические расстройства (инсульт, депрессивное состояние, рассеянный склероз);
проблемы пищеварительной системы (язва, панкреатит, дисбактериоз);
нарушения эндокринной системы (сахарный диабет, ожирение);
ухудшение состояния мышц тазового дна;
смена привычных условий жизни;
наличие вредных привычек;
употребление некоторых лекарственных препаратов.

Зачастую пожилые люди сталкиваются с атоническим запором, когда мускулатура толстого кишечника больше не может справляться со своими функциями из-за потери эластичности. Когда мышцы расслаблены, дефекация случается гораздо реже.

В результате этого в толстом кишечнике скапливается большое количество каловых масс, которые давят на соседние органы и вызывают боль. При таком состоянии требуются средства, используемые при запорах.

Это могут быть травяные отвары, настои, растительные масла, овощные соки.

Послабляющие отвары и настои

В качестве послабляющих, спазмолитических и улучшающих работу перистальтики средств можно использовать:

Отвар семян льна. 1 ч. л. семян заварить 1 стаканом кипятка, томить на водяной бане 30 минут. Затем отвар необходимо довести теплой водой до общего объема 250 мл и оставить, пока жидкость не остынет. Употреблять лекарство необходимо вместе с семенами льна перед сном по 0,5 стакана. Но этот отвар нельзя принимать долго. Также он противопоказан пациентам, у которых диагностирован холецистит или кератит.
Отвар семечек аниса, укропа, тмина. Можно приготовить отвар отдельно, используя любой из названных ингредиентов. Также можно приготовить целебный сбор, смешав в равных частях семена аниса, укропа и тмина. Способ приготовления лекарства аналогичен способу приготовления предыдущего отвара.
Отвар листочков сенны или коры крушины. 1 ст. л. сырья залить 1 стаканом кипятка. Томить на водяной бане на протяжении 20 минут. После остывания процедить и пить по 0,5 стакана перед сном.
Отвар трав. Смешать 50 г коры ольхи, 35 г листочков крапивы и 15 г тысячелистника. 1 ст. л. сбора заварить 1 стаканом кипятка. Настаивать 30 минут. Пить по 120 мл перед сном.
Настой льнянки. 1 ст. л. сырья заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 10 минут. Употреблять по 100 мл 2 раза в день. Длительность терапии – не более 10 дней.
Настой корня ревеня. 2 ст. л. измельченных корней залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15 минут. После процеживания употреблять перед сном по 100 мл. Применять его можно не чаще 1 раза в неделю.
Отвар целебных растений. Смешать 20 г цветочков бессмертника, 15 г листочков вахты трехлистной, 10 г мяты и 5 г кориандра. 5 г сбора заварить 1 стаканом кипятка, варить 10 минут. После процеживания пить лекарство по 100 мл 3 раза в день перед едой. Средство помогает только при запорах, которые вызваны застоем желчи.
Отвар лекарственных трав. Смешать 15 г коры крушины, 10 г корней одуванчика и 10 г листочков крапивы. Готовить и принимать лекарство так же, как предыдущее.
Целебный отвар. Взять по 10 г семечек аниса и горчицы, коры крушины. Добавить 15 г солодки и 5 г тысячелистника. 5 г сбора заварить 1 стаканом кипятка. Пить по 100 мл 3 раза в день перед едой.

Сухофрукты

При склонности к запорам поможет смесь сухофруктов. Чтобы ее приготовить, надо взять по 400 г чернослива и кураги, 200 г инжира. Сухофрукты нужно обдать горячей водой и пропустить через мясорубку. Соединить массу с измельченными листочками сенны. В полученную кашицу добавить 100 мл жидкого меда и немного сока лимона. Перемешать смесь и хранить в холодильнике.

Есть такое лекарство можно от 0,5 ч. л. до 2 ст. л. (разовая доза зависит от индивидуальных особенностей и реакции организма на лекарство). Принимать смесь надо сразу после сна, запивая 0,5 стакана воды. Сенна может вызвать схваткообразные боли, что указывает на скорую дефекацию.

Если боли будут возникать постоянно при употреблении средства, то сенну следует исключить из состава целебной смеси.

Пожилые люди, часто сталкивающиеся с запорами, обязательно должны пить компоты из сухофруктов (в компоте должны присутствовать яблоки, вишня, курага, чернослив). Также им полезно натощак каждое утро съедать по несколько штучек кураги и чернослива.

Использование соков и растительных масел

При запорах очень эффективны такие соки:

морковный;
картофельный;
шпината;
лука;
огурца;
помидора;
свекольный;
тыквенный.

Можно пить соки отдельно или смешивать их. Например, можно смешивать тыквенный сок с морковным. Томатный сок лучше соединять с огуречным и луковым.

Сок огурца позволяет нормализовать работу ЖКТ, если добавить в него сок свеклы и моркови. Важно сразу же пить приготовленный сок, поскольку он быстро теряет свои уникальные свойства.

Пить смеси соков нужно в количестве 150-200 мл несколько раз в день. Помогают они и при хронических, и при периодически возникающих запорах.

Очень хорошо использовать в качестве слабительного средства оливковое, миндальное, вазелиновое, льняное, фенхелевое и другие растительные масла (нельзя использовать эфирные).

Пожилым следует перед приемом пищи употреблять по 1 ч. л. нерафинированного растительного масла. Его можно добавлять в каши, салаты и другие блюда.

Перед сном можно выпивать 1 стакан кефира, в который добавлена 1 десертная ложка растительного масла.

Обычно через 4-5 часов после употребления масла возникает позыв к дефекации. В результате приема масла каловые массы размягчаются и легче продвигаются к выходу. Но следует знать, что использование такого метода лечения запоров вызывает раздражение перианальной области.

Правильное питание

При возникновении запоров важно наладить правильное питание. Нужно есть в одни и те же часы, включать в рацион продукты, содержащие растительную клетчатку (ржаной хлеб с отрубями, цельные злаки, овощи, фрукты). Чтобы стабилизировать работу перистальтики, важно употреблять в пищу кисломолочные продукты. Особенно эффективны кефир и простокваша.

Немаловажная роль отводится достаточному количеству потребляемой жидкости – за день следует выпивать не менее 1,5-2 л воды. С утра сразу же следует выпивать 0,5 стакана чистой воды. Перед трапезой стоит принять 1 ст. л. растительного масла. Правильное питание обязательно должно дополняться активным образом жизни. Важно ежедневно выполнять физические упражнения и гулять на свежем воздухе.

Диета при запорах у пожилых людей

После диагностики и консультации врача, следует рассмотреть все продукты питания, входящие в рацион. Следует исключить продукты, способствующие развитию запора. К вредной пище, которая не относится к диетической, можно отнести:

Жирные сорта мяса;
Копчености;
Супы на жирном бульоне;
Грибы;
Жареные или сваренные вкрутую яйца;
Чеснок, лук и редька;
Кондитерские изделия;
Кофе и крепкий черный чай;
Алкогольные напитки;
Соленья и маринады.

Подобная еда при запоре у пожилых пациентов может вызвать осложнение и затруднит процесс лечения. Для приготовления полезной пищи лучше всего использовать часто используемые диетические рецепты при запорах у пожилых людей:

Салат из свеклы. Для приготовления блюда понадобится свекла и морковь. Овощи перетираются на терке, а затем смешиваются и заправляются сметаной. Подобный салат прекрасно подходит тем, кто не знает, что есть при запорах пожилым людям;
Чечевичный суп. Перед приготовлением блюда, чечевицу следует промыть и замочить на одни сутки. Это необходимо, чтобы блюдо получилось полезным, так как питаться при запорах пожилым людям нужно правильно. Через сутки, чечевицу необходимо промыть и залить ее водой в кастрюле. Для вкуса в емкость добавляется перец, лук и лавровый лист. Когда суп будет готов, в сковороде обжариваем лук, муку на растительном масле. Затем все выливаем в кастрюлю и добавляем молоко. Через несколько минут вынимаем пряности из емкости и кипятим, суп 10 минут;
Полезными в диете будут и сухофрукты. Можно приготовить пюре из сухофруктов от запора для пожилых. Для приготовления блюда диетического питания понадобится пол килограмма кураги, инжира и фиников. Все фрукты заливаются кипяченой водой. Когда они размокнут, можно слить воду. Размоченные фрукты помещаются в блендер, туда же добавляется 5 столовых ложек меда. После взбивания пюре можно употреблять.

Подобные рецепты диетического питания позволят быстро с ориентироваться с продуктами, которые можно употребить в сложившейся ситуации. Чтобы составить примерное меню при хронических запорах у престарелых людей, следует ознакомиться с продуктами, которые можно употреблять при нарушениях дефекации.

Что есть при запорах пожилым людям?

Диета должна состоять только из продуктов, способствующих ликвидации недуга. Чтобы было легче составить меню диеты, следует ознакомиться со списком разрешенных продуктов:

Кисломолочные продукты, при условии, что они являются свежими. К ним можно отнести сметану, творог и двухдневный кефир;
Нежирные сорта мяса. Прекрасно подходит курица и индейка;
Морепродукты и нежирная рыба;
Несдобная выпечка, хлеб грубого помола, а также сухое печенье;
Квас или немного некрепкого пива;
Морская капуста;
Овощной суп, приготовленный на нежирном бульоне. Лечебное питание при запорах у пожилых людей будет эффективным, если суп будет приготовлен из свеклы или свежей капусты;
Компоты из сухофруктов;
Такие крупы как овсянка, гречка или ячневая крупа. Лучше всего если каши будут в вязком виде;
Вино из белого вина, только в маленьких порциях;
Отвар шиповника.

Перед тем как составить примерное меню для пожилых людей при хронических запорах, лучше всего проконсультироваться со своим врачом. Таким образом, можно будет исключить из своего рациона, пищу вызывающую аллергическую реакцию, или приносящую вред организму.

Особенности лечения обстипации у пожилых людей

Люди в возрасте чаще других склонны к нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта. Проводить лечение необходимо постепенно.

Для профилактики застоя в прямой кишке необходимо принимать ежедневно овощи, фрукты, зелень, масло, семечки, каши и зерновой хлеб.

В рационе каждого пожилого человека должны присутствовать продукты питания с содержанием пищевой клетчатки, помогающей организму в процессе самостоятельной очистки. Из меню необходимо убрать пищу, вызывающую запоры.

Медикаментозное лечение применяют только в случае, когда диета не помогла справиться с нарушением естественного опорожнения.

Фармакологическая промышленность выпускает слабительные лекарства в разных формах: порошки, свечи, таблетки, капельки. Назначает препараты врач-проктолог.

Особенности слабительного препарата

Лекарства, призванные помогать при запорах, подразделяются на 4 вида воздействия на кишечник. Первый вид медицинских препаратов от запора – осмолитики, находясь внутри прямой кишки, способствуют размягчению твердых каловых масс. Не вредят человеку, не остаются в организме, а выводятся вместе с фекалиями в течение 6 часов.

Фитомуцил – идет как добавка к пище, в составе: семена подорожника (шелуха) и слива домашняя. При приеме средства моторика прямой кишки приходит в норму.

Шелуха семян подорожника содержит гидрофильные волокна, удерживающие влагу внутри кишечника, увеличивают его объем, разрыхляют содержимое и способствуют естественному выведению каловых масс. Плоды сливы домашней, содержащие фитонциды и ферменты в большом количестве, обладают мягким слабительным средством.

Это натуральный препарат, не раздражающий ЖКТ и не вызывающий привыкания. Дезинфицирует, улучшает переваривание пищи и двигательную функцию прямой кишки.

Раздражители стенок кишки, наполнители и пробиотики

Лекарства действуют на нервные рецепторы кишечника и заставляют его двигаться, тем самым продвигая каловые массы к анальному выходу. Такими свойствами обладают: натрия пикосульфат и лист сенны Александрийской.

На сегодняшний день выпускают чаи с содержанием экстракта сенны. Принимать их надо в ограниченном количестве, передозировка грозит нарушением водно-электролитного баланса.

Вместо запора можно получить понос и боли в области живота. Вызывает такие неприятные ощущения и последствия содержащийся в траве гликозид.

Многие пожилые люди вынуждены отказаться от этого препарата и перейти на синтетические лекарственные препараты из-за непереносимости сенны.

В качестве альтернативной замены травы на прилавках аптек представлены лекарства, содержащие натрия пикосульфат: гутталакс, верилакс, пикобакс, лаксидогол, эвакуол и др. Такие средства используются как первая помощь при отсутствии дефекации. При более длительном использовании нарушается нормальный ритм переваривания пищи, появляется тяжесть в животе, боли.