Мы привыкли уделять приоритетное внимание получению достаточного количества витамина D, учитывая, что его недостаток может серьезно ослабить иммунную систему и вызвать другие заболевания. Однако, может ли быть передозировка витамина D? Обратимся к научным фактам.
В целом, витамин D считается очень безопасной и полезной добавкой. Особенно потому, что большое количество людей испытывают дефицит этого важного витамина. Тем не менее, согласно научным данным, «токсичность витамина D» может наблюдаться при приеме высоких доз, начиная от 10000 до 40000 международных единиц в день в течение нескольких месяцев или дольше.
Какие симптомы вызывает передозировка витамина D? Как показывают данные, признаки чрезмерного употребления витамина D могут включать частые заболевания, усталость и слабость, проблемы с пищеварением и боль в мышцах и костях.
Причины
В большинстве случаев переизбыток Витамина Д у детей наблюдается в результате повышенного беспокойства родителей, которые лечат свое чадо без обследования и назначений врача. Взрослые заметили странные симптомы, сделали самостоятельно выводы и назначили ребенку лечение.
Важно обратиться к педиатру, чтобы врач провел осмотр, назначил обследование и лечение, если потребуется, учитывая результаты.
Существуют другие причины, которые приводят к переизбытку Витамина Д в организме человека:
- индивидуальная чувствительность к определенным препаратам, содержащим этот элемент, даже при соблюдении установленных доз (чаще возникает у людей с заболеваниями почек);
- применение ультрафиолетового облучения и Витамина Д в комплексной терапии (длительная прогулка на солнце в пик его активности);
- лечение большими дозировками кальциферола;
- употребление морепродуктов с Витамином Д;
- одновременный прием большого количества кальция;
- передозировка после приема спиртового раствора (20 кап. в день на протяжении месяца);
- хроническая интоксикация возникает, если человек на протяжении 2-х месяцев принимал спиртовой раствор по 5 капель.
Гипервитаминоз также наблюдается у детей, которые получают адаптированные молочные смеси. Таким малышам при необходимости назначают дополнительно Витамин Д в лекарствах. С нарушениями сталкиваются дети, матери которых во время вынашивания малыша принимали кальциферол по назначению врача.
Как предотвратить / лечить передозировку витамина D
Лучший способ избежать проявления токсичности витамина D — не принимать очень высокие дозы витамина D в форме добавки, например 10000 МЕ в день, в течение более месяца.
Токсичность витамина D чаще всего возникает при приеме высоких доз добавки в течение нескольких месяцев или дольше, например, 40000 МЕ или более. Это также может произойти при приеме очень высокой дозы только один раз, например, более 300 000 МЕ в течение 24 часов.
Эти суммы относятся к «взрослым со средним весом», которые составляют около 60-80 кг, но не применимы к детям или тем, кто весит намного меньше. Для детей, которые весят от 8 до 25 кг, более 50000 МЕ в сутки или 2000-6000 МЕ / сутки в течение более трех месяцев могут быть слишком большими и потенциально может быть передозировка витамина D.
Если установлено, что уровень витамина D в вашей крови слишком высок, как избавиться от избытка?
Если вам необходимо вывести витамин D из вашей системы, ваш врач может порекомендовать лечение токсического действия витамина D, включая прекращение потребления витамина D, ограничение потребления кальция с пищей и прием внутривенных жидкостей и / или лекарств, таких как кортикостероиды или бисфосфонаты, для контроля симптомов.
В идеале необходимо поддерживать высокий уровень витамина D без добавок, получая достаточное количество солнечного света или принимая добавки в дозе, которая считается безопасной (от 1500 до 5000 МЕ для большинства взрослых). Проводить время на солнце с открытой кожей в течение 15–20 минут в большинстве дней без солнцезащитного крема — это ваш самый надежный способ получить достаточное количество витамина D. Употребление в пищу продуктов, богатых витамином D, таких как рыба и другие морепродукты, яйца и сырое молоко, — может также помочь улучшить ваш уровень витамина D. От продуктов и солнца не может быть передозировки витамина D, потому что ваш организм регулирует, сколько витамина D вырабатывается / поглощается из этих источниками.
Возможные заболевания
Передозировка Витамином Д не происходит сразу. Накапливается элемент в организме человека постепенно. Высокий уровень кальциферола приводит к нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы. Возникает тахикардия, расширяются границы сердца, приглушаются тона. Появляются клинические признаки сердечной недостаточности, повышается артериальное давление.
Переизбыток Витамина Д (симптомы передозировки кальциферола нельзя игнорировать, важно своевременно обратиться к врачу) провоцирует следующие заболевания:
Название | Описание |
Почечная колика | Распространенная патология, которая диагностируется у 5-15% населения. Почечная колика возникает в результате передвижения образующихся конкрементов от почки к мочеточнику. Одна из основных причин образования камней – это переизбыток Витамина Д в организме человека. |
Нарушение работы печени | Высыпания на коже, жидкий стул больные чаще принимают за аллергическую реакцию. Переизбыток Витамина Д негативно влияет на функционирование печени, нарушая ее работу. |
Кальцификация артерий | В стенках артерий накапливается большое количество кальция, на фоне чего повышается их жесткость. Патологические изменения провоцируют развитие сердечно-сосудистых заболеваний (атеросклероз). |
Спазмофилия | Патология характеризуется нарушением фосфорно-кальциевого обмена. Чаще диагностируется у детей. Болезнь сопровождается высокой нервно-мышечной возбудимостью. |
Повышенное содержание Витамина Д в организме человека приводит к нарушениям в работе почек, появляются проблемы с пищеварением. В некоторых ситуациях возникают симптомы интоксикации (головная боль, мышечная слабость, ломота в теле, тошнота и рвота, повышается температура тела).
В медицине различают 2 формы интоксикации Витамином Д:
Название | Описание |
Острая | Возникает чаще у маленьких детей. Основная причина переизбытка кальциферола – это большой прием Витамина за короткий промежуток времени. Источником нарушений также может быть повышенная гиперчувствительность к кальцтферолу. Возникают симптомы нейротоксикоза или кишечного токсикоза:
В некоторых ситуациях ребенок теряет сознание, возникают судороги. |
Хроническая | Переизбыток Витамина Д наблюдается на фоне длительного приема лекарств с его содержанием, при этом завышая дозировку. Клиническая картина проявляется менее выражено:
Возникают также нарушения в работе сердечно-сосудистой и мочевыделительной системы. |
Установить точный диагноз поможет врач терапевт или педиатр после полного медицинского обследования. При необходимости понадобится консультация других профильных специалистов. Важно не заниматься самолечением, а подобрать терапию с помощью врача.
Риск получения витамина Д больше нормы повышен у детей, особенно у грудничков. Родители, зная, насколько важен для здоровья ребенка этот витамин, начинают давать его без консультации врача, не учитывая тот факт, что он способен синтезироваться в организме под действием ультрафиолета. Предшественник витамина Д (7 – дегидрохолестерол) при нахождении ребенка на открытом солнце переходит в витамин Д3. Далее идет сложная цепочка превращений, которая заканчивается в толстом кишечнике, где ионы кальция связываются и уже в почечных канальцах происходит их дальнейшая реабсорбция.
Диагностика
Переизбыток Витамина Д важно своевременно диагностировать, поскольку многие заболевания сопровождаются похожими симптомами. Речь идет про гиперпаратиреоз, идиопатический кальциноз, опухоль костей, лейкоз.
Симптомы переизбытка Витамина Д
Для диагностики нарушений применяются следующие методы:
Название | Описание |
Биохимический анализ крови | Результаты покажут высокий уровень кальция, ионов фосфора, магния. Биохимическими маркерами повышенного содержания кальциферола являются гиперкальциемия, гипофосфатемия, гипокалиемия, гипомагниемия. |
Общий анализ мочи | Повышается концентрация кальция. Поражение почек сопровождается гематурией (кровь в моче). В результатах отмечено также повышение уровня белка (протеинурия). |
Рентген костей | Обследование позволяет выявить большие отложения солей кальция в костях. |
Анализы на гормоны | Уменьшается количество паратгормона в крови больного, увеличивается концентрация кальцитонина. |
Биопсия | Исследуемый материал берут с почек, печени, мышц, желудка. О переизбытке Витамина Д свидетельствуют отложения солей кальция. |
Компьютерная томография (КТ) | Диагностические методы, которые позволяют определить признаки остеопороза на раннем этапе развития. |
Магнитно-резонансная томография (МРТ) |
Определить большое количество кальция, выделяемого вместе с мочой, позволяет тест Сулковича. Исследуемый материал смешивают со специальным реагентом. При необходимости, дополнительно врач терапевт или педиатр направляет пациента к эндокринологу.
В каких продуктах много витамина Д?
Больше всего витамина Д содержится в следующих продуктах:
- печень рыбы;
- рыбий жир;
- сливочное масло;
- молоко;
- сыр;
- куриные яйца;
- морская рыба, особенно треска, лосось и карп;
- черная икра.
Также стоит учитывать то, что витамин Д лучше усваивается вместе с продуктами, которые дополнительно содержат кальций.
Когда необходимо обратиться к врачу
Помощь специалиста необходима, если на фоне длительного приема Витамина Д возникли следующие клинические признаки:
- общая слабость;
- головная боль;
- расстройства пищеварения;
- ухудшение аппетита;
- высокая температура тела.
В случае острого отравления кальциферолом требуется скорая медицинская помощь.
Патологическое состояние сопровождается следующими симптомами:
- сильная тошнота, рвота;
- резко меняется масса тела;
- усиливается жажда;
- появляются судороги;
- возникает артериальная гипертензия, колеблется сердечный ритм;
- нарушается режим отдыха и сна, возникает астенический синдром;
- учащается мочеиспускание.
Переизбыток Витамина Д (симптомы требуют помощи терапевта или педиатра) сопровождается также высоким давлением, мышечным болевым синдромом. Скорую помощь следует вызывать после однократного приема большой дозы кальциферола. Лечением занимается педиатр или терапевт. В некоторых ситуациях понадобится консультация эндокринолога и диетолога.
Симптомы
Передозировка кальциферола может быть острой и хронической. Наиболее распространена первая форма. Она встречается у малышей до 6 месяцев и у людей с повышенной чувствительностью к веществу.
Проявляются симптомы острого гипервитаминоза по-разному. У грудничка нарушаются сон и аппетит, появляются частые срыгивания и рвота. Волосы растут медленно. Ребенка постоянно беспокоит жажда. При этом моча выделяется в больших объемах. Новорожденный может страдать от запоров и судорог. Он становится слабым, вялым и апатичным, теряет в весе. Кожный покров пересыхает, приобретает серовато-желтый оттенок. Костная ткань уплотняется.
Дополнительно назначаются следующие препараты:
Группа лекарств | Название | Применение |
Мочегонные средства | «Фуросемид», «Триамтерен» | Уменьшают количество лишней жидкости в организме. Лекарство принимают перед едой. Суточная взрослая дозировка составляет 20-40 мг, разделенная на 2-3 приема с интервалом 6 ч. Курс терапии зависит от тяжести клинической картины и степени развития патологических процессов. |
Глюкокортикостероидные препараты | «Преднизолон», «Гидрокортизон» | Лекарства снижают негативное влияние на костную ткань. Взрослым рекомендуется принимать по 20-30 мг в сутки. Лекарство следует пить утром и вечером. |
Антагонисты | «Ретинол», «Холестирамин» | Снижает уровень Витамина Д в организме пациента и способствует скорейшему выздоровлению. Лекарство принимают после еды через 15 мин по 12 кап. 1-2 р. в сутки. |
Снизить опасность образования камней позволяет раствор хлорида аммония. Активированный уголь связывает избыточную концентрацию кальциферола и выводит его из организма.
Народные методы
Рецепты знахарей и целителей можно использовать при гипервитаминозе, если нет серьезных противопоказаний. Важно учитывать, что многие компоненты способны усугубить состояние здоровья или спровоцировать аллергическую реакцию.
Народные средства устраняют раздражения и бессонницу:
Название | Рецепт | Применение |
Арбузный отвар | Корки арбуза измельчить. Залить 100 г полученного продукта водой (1 л). Поставить на огонь, греть 1 ч. Остудить, процедить и смешать с соком лимона (2 шт.). | Полученный раствор принимают при гипервитаминозе в произвольном порядке, можно вместо чая. |
Сироп | Листья алоэ измельчить в мясорубке или блендере. Залить 300 г полученного продукта медом (200 г). Оставить смесь на 7 дней. | Полученное лекарство принимают по 50 г перед едой. |
Отвар шиповника | Плоды шиповника залить горячей водой. Кипятить 15 мин на слабом огне. Емкость укутать и оставить на 3-24 ч. Полученный отвар процедить и для вкуса можно добавить небольшое количество сахара, меда. | Народное средство рекомендуется пить 2 р. в сутки по 1 ст. |
Смородиновая настойка | Листья смородины залить водкой. Настоять, процедить и принимать по схеме. | Рекомендуемая дозировка составляет 25 кап. 3 р. в сутки. |
Устранить переизбыток Витамина Д в организме помогает чай из плодов рябины или напиток, приготовленный с имбирем и медом. То же самое касается плодов и листьев калины. Каждый день рекомендуется выпивать минимум 1 л отвара, приготовленного на их основе.
Прочие методы
Во время лечения врач рекомендует строго придерживаться диетического питания.
Правильно составленный рацион способствует связыванию и удалению Витамина Д из кишечника.
Разрешенные продукты | Запрещенные продукты |
|
|
Больным следует разнообразно и сбалансировано питаться. Исключить из рациона продукты с консервантами и красителями. Лучше питаться дробными и небольшими порциями.
Суточные нормы витамина
Суточное количество вещества определяется полом, возрастом, физическими кондициями, другими обстоятельствами (мкг):
Дети, подростки (возраст лет) | |
0-3 | 7,40-10,10 |
4-10 | 2,51-4,32 |
11-18 | 4,52-8,32 |
Взрослые обоего пола (возраст лет) | |
19-59 лет | 10,50-14,50 |
60+ | 15,51-21,51 |
Особые случаи | |
беременность | 15,01-20,1 |
грудное вскармливание | 13,01-19,01 |
У беременных женщин повышенная доза данного препарата расходуется на формирующийся плод. Избыток компонента Д при грудном вскармливании через молоко получает организм ребенка, что бы предотвратить аномалии развития, особенно рахит.
Возможные осложнения
Переизбыток Витамина Д (симптомы нельзя игнорировать, важно своевременно обратиться к педиатру или терапевту) в организме человека провоцирует серьезные последствия, среди которых искривление позвоночника, частые переломы и вывихи. Необходима помощь врача, чтобы устранить нарушения и предупредить серьезные осложнения.
Название | Описание |
Остеопороз | Патологические процессы развиваются на фоне дефицита кальция в костной ткани. Деформируется позвоночник, костенеют крышки суставов. Кости становятся хрупкими, повышается риск перелома. |
Атеросклероз | На стенках сосудов образуются отложения. Сужается просвет артерии, что приводит к нарушению кровоснабжения внутренних органов. В тяжелых ситуациях наблюдается полная закупорка сосудов тромбами, возникают некротические процессы. |
Отложение кальция | Переизбыток элемента приводит к понижению эластичности внутренних органов. Повышается риск возникновения серьезных повреждений и развития различных заболеваний. |
Рассасывается соединительная ткань костного мозга | Кости имеют губчатую структуру, в каждой ячейке которой созревают кровяные клетки. При недостаточно крепкой соединительной ткани ухудшается процесс кроветворения, уменьшаются защитные силы человеческого организма. |
Хронический пиелонефрит | Заболевание характеризуется гнойным поражением почек. Инфекционно-воспалительная патология сопровождается болевым синдромом тупого или ноющего характера, субфебрильной температурой, ознобом, артериальной гипертензией. |
Переизбыток Витамина Д также приводит к эндокринным нарушениям, сбоям в работе печени, образованию камней в почках. Результатом гипервитаминоза является остеохондроз, нарушенная осанка, мышечные, суставные боли, помутнение хрусталика и роговицы.
Своевременная реакция на первые симптомы переизбытка Витамина Д позволит быстро обратиться к врачу и начать лечение.
В большинстве случаев достаточно остановить прием препаратов, куда входит этот элемент. Высокая дозировка кальциферола приводит к серьезным нарушениям и появлению характерных признаков, когда требуется неотложная медицинская помощь. Высока вероятность возникновения осложнений, если не устранить патологические проявления, среди которых хроническая почечная недостаточность.
Профилактические мероприятия против гипервитаминоза
В меры профилактики D-витаминной интоксикации входит индивидуальный подход при расчете дозировок препаратов и раннее выявление признаков гипервитаминоза. В период приёма витамина Д рекомендован периодический контроль уровня Ca и фосфора. Анализы мочи и крови сдают раз в 7 – 10 дней. При появлении признаков отравления препарат отменяют и проводят срочный анализ крови.
Если ребенок появился на свет не раньше срока, ему могут назначить препарат на четвертой неделе. Если малыш родился недоношенным, средство дается после двух недель жизни. Лучше, если в качестве витамина будет применяться Д3. Достаточно одной капельки в день (это не больше 500 МЕ). Однако в любом случае дозировка должна устанавливаться доктором. Иногда при явных симптомах развивающегося рахита врач назначает дозу больше, чем обычно. В этом случае желательно выбрать не масляный, а водный раствор, поскольку он быстрее всасывается в кишечнике. Давать крохе увеличенную дозу можно в течение трех недель, после чего обязательно делать недельный перерыв, иначе будет передозировка витамина Д. Лечение в этих случаях назначает врач.
Действие холекальциферола на организм взрослого и ребенка
Витамин Д включает в себя группу из 5 жирорастворимых стероидных соединений, имеющих большое значение для обменных процессов. Самые важные и изученные из них – это Витамины Д2 и Д3.
Витамин Д3 (холекальциферол) – это биологически активное соединение, которое продуцируется самим организмом, а также поступает с пищей. Солнечные лучи запускают процесс его образования кожными клетками, поэтому в теплое время года в кальцифероле практически не бывает недостатка. Некоторое количество холикальциферола содержится в рыбьем жире, яйцах, печени, молочных продуктах, во всей пище животного происхождения.
Значение холекальциферола для человеческого организма:
- участвует в синтезе белка, укрепляет и тонизирует мышечную ткань;
- обеспечивает нормальный рост и увеличение объема костной ткани;
- способствует накоплению в твердых тканях организма необходимых макроэлементов – кальция, фосфора;
- укрепляет иммунную систему.
Дефицит Д3 может привести к таким заболеваниям:
- у детей: рахит, нарушения сна, слабость, замедленное появление зубов и долгое окостенение родничка, нарушения в психомоторном развитии;
- у взрослых: остеопороз, остеомаляция, судороги, боль в мышцах, разрушение зубов, парестезии.
Что поможет избежать проблем
Не стоит самостоятельно назначать своему крохе этот препарат, даже для профилактики. Это может делать только врач
После выписки рецепта важно точно соблюдать норму и другие рекомендации по его применению. Контроль влияния препарата на организм должен вести доктор, а для этого не нужно забывать его посещать
Медицинский работник имеет опыт и способен определить даже по внешним признакам состояние крохи. Об этом скажут кожа, волосы, скорость развития. Такой серьезный подход сводит к минимуму риск интоксикации
Хотя иногда по неосторожности может случиться передозировка витамина Д. Лечение же проводится не в домашних условиях, а в стационаре
Под присмотром врачей и сестер есть вероятность максимально быстро избавиться от интоксикации. Чем дольше длится передозировка, тем больший ущерб наносится органам маленького человечка. После устранения интоксикации обязательно пройти восстановительный лечебный курс.
Зачем нужен крошечный карман на джинсах? Все знают, что есть крошечный карман на джинсах, но мало кто задумывался, зачем он может быть нужен. Интересно, что первоначально он был местом для хр.
7 частей тела, которые не следует трогать руками Думайте о своем теле, как о храме: вы можете его использовать, но есть некоторые священные места, которые нельзя трогать руками. Исследования показыва.
Неожиданно: мужья хотят, чтобы их жены делали чаще эти 17 вещей Если вы хотите, чтобы ваши отношения стали счастливее, вам стоит почаще делать вещи из этого простого списка.
9 знаменитых женщин, которые влюблялись в женщин Проявление интереса не к противоположному полу не является чем-то необычным. Вы вряд ли сможете удивить или потрясти кого-то, если признаетесь в том.
Наперекор всем стереотипам: девушка с редким генетическим расстройством покоряет мир моды Эту девушку зовут Мелани Гайдос, и она ворвалась в мир моды стремительно, эпатируя, воодушевляя и разрушая глупые стереотипы.
Каково быть девственницей в 30 лет? Каково, интересно, женщинам, которые не занимались сексом практически до достижения среднего возраста.
Общая характеристика витаминного препарата
Витамин Д назначают пациентам любых возрастов в лечебных или же профилактических целях. Для предупреждения рахита его часто назначают новорожденным в осенне-зимний период, когда снижена солнечная активность . В терапевтических целях его прописывают при хрупкости костей и малом объеме кальция в организме. Как в профилактических, так и в терапевтических целях витаминизация проводится по одинаковым правилам, лишь в разной дозировке. Аптечный витамин Д назначают при таких болезнях и состояниях:
Чтобы сделать мелатонин эффективным, используйте его в соответствии с предписаниями в рекомендуемое время. Дозу следует принимать одновременно вечером с водой. Продукт не подходит для беременных или кормящих женщин и детей. Нейротрансмиттер в поджелудочной железе представляет собой серотонин, превращенный в мелатонин, поэтому лекарства, которые производят серотонин, также будут влиять на продукцию мелатонина. Циркадные ритмы представляют собой сложную систему организма, регулируемую структурами центральной нервной системы, взаимодействующую с нейротрансмиттерами, нейрогормонами и другими активными веществами, среди которых мелатонин играет важную роль.
- проявления рахита у взрослых или детей;
- переломы костей разного типа и замедленное сращивание;
- сниженный объем кальция или фосфора в организме;
- воспалительные болезни костного мозга
; - туберкулез;
- красная волчанка;
- энтерит разной формы.
Выход из сложной ситуации
Если передозировка произошла один раз, то какое-то время нужно прекратить употребление витамина, примерно на неделю, тем самым дать организму вывести избыток Д3 из организма.
Если это происходило систематически, то лучшим способом будет обращение к специалисту, который осмотрит ребенка и сделает соответствующие анализы.
После установления точного диагноза может начаться стационарное лечение. При госпитализации грудного ребенка помещают в хорошо проветриваемую комнату и назначают комплексную терапию. Она направлена на устранение интоксикации и восстановление прежних функций маленького организма.
Также после диагностирования гипервитаминоза на протяжении трех лет малыш должен наблюдаться в диспансере, поскольку заболевание наносит большой урон крошечному организму.
Восстановление организма ребенка после передозировки
При легкой или средней степени передозировки витамином Д, при условии проявления первичной интоксикации, чаще всего проводится амбулаторное лечение. В случае тяжелых форм данной проблемы, ребенок может быть сразу помещен в отделение интенсивной терапии.
Возможные медицинские действия с учетом текущего состояния маленького пациента, включают в себя:
- Капельное введение хлорида натрия и глюкозы с целью ослабления интоксикации, восстановления электролитного баланса и водно-солевой поддержки организма;
- Форсированный диурез и оксигенотерапия. В отдельных случаях при очень тяжелом состоянии – гемодиализ и прямое переливание крови;
- Инъекции бикарбоната натрия, уменьшающего ацидоз, а также кортикостероидов;
- Консервативную терапию и уменьшение рисков потенциальных осложнений. Применяется широкий перечень препаратов, выписываемых преимущественно по жизненным показаниям – от адреноблокаторов, сердечных гликозидов и нейропротекторов до нитрофуранов, антибиотиков и бронхорасширяющих средств;
- Дополнительную терапию после преодоления острой фазы интоксикации. Назначается диета, постельный режим, приём гепатопротекторов, пробиотиков, пребиотиков, витаминов А, В, С и Е, физиотерапия и иные комплексные мероприятия по необходимости.
Причины и основные проявления гипервитаминоза Д
Избыток витамина D, при всех его положительных для человека свойствах, приводит к серьезным нарушениям и сбоям в организме. В отдельных случаях гипервитаминоз может закончиться фатально. Чаще всего причиной передозировки становится как однократное превышение допустимой дозы (30 000 МЕ), так и длительное превышение суточной нормы (15 000 МЕ).
Симптомы могут проявляться в виде:
- мышечных судорог;
- отсутствия аппетита;
- раздражительности.
У детей и взрослых симптомы гипервитаминоза Д проявляются по-разному. Чаще всего от повышенного содержания кальциферола в крови и костях страдают грудные дети. У малышей резко снижается аппетит, появляется чрезмерная потливость, учащается срыгивание, мочеотделение, наблюдается повышенная жажда. Ребенок не интересуется играми, целыми днями хочет спать, пропадает прежняя активность.