Камни в почках профилактика. Профилактика при помощи диеты

Профилактика образования камней в почках на сегодняшний день является важным звеном в лечении мочекаменной болезни. Выделяют общие рекомендации, которые направлены на укрепление иммунной системы и организма в целом. В случае высокого риска образования конкрементов в одном из отделов мочевыделительной системы необходимо придерживаться специального режима питания.

Мочекаменная болезнь с большей вероятностью встречается у людей, которые живут в жарком и сухом климате (Азия, Южная Америка, Индокитай) с определенным составом воды. Не меньше влияет и рацион: избыток солей, пряной и острой пищи, большое количество животного белка.

Камни могут образовываться при нарушении обменных процессов. В этом случае необходимо уделить внимание лечению основного заболевания. В то же время следует быть осторожными людям с острыми и хроническими патологиями мочевыделительной системы и тем, кто подвергся длительному обезвоживанию.

Почему образуются камни в почках

Не разобравшись в физиологии появления камней внутри почек у мужчин и женщин, вы не сможете принять эффективные меры. Образование инородных тел во внутренних органах происходит так:

в моче возрастает концентрация солей;
часть солевых компонентов оседает в почечных лоханках и мочевых каналах;
солевой осадок накапливается, а химический состав мочи провоцирует формирование плотного конкремента.

Также образованию камней способствует нарушенный отток урины при заболеваниях и прочих нарушениях.

Общие меры профилактики

Как же не допустить появления камней в почках у мужчин и женщин любых возрастов? Разобравшись кратко в механизме их образования, можно определить лучшие профилактические мероприятия. Все они достаточно просты и общедоступны:

ежедневно нужно выпивать полтора-два литра жидкости (если нет отечности, иначе нужна дополнительная консультация со специалистом);
избавиться от лишнего веса, который нарушает процессы мочевыделения;
сбалансированно питаться (на этом мы еще остановимся более подробно);
отказаться от алкогольных напитков;
не переохлаждать почки, так как любые воспаления этих внутренних органов стимулируют формирование конкрементов;
не допускать гиподинамии (сидячий образ жизни);
периодически сдавать анализ мочи и проходить медобследование;
стараться реже принимать антибиотики, ингибиторы протеаза и диуретики.

Никогда не игнорируйте обострение заболеваний. Хронические воспаления отражаются на вещественном обмене. В связи с этим рекомендуется своевременно лечить даже те заболевания, которые не связаны с мочевыделительной системой.

Самые распространенные факторы риска

Регион проживания. Например, жители Северного Кавказа гораздо чаще обращаются в клиники для удаления камней из почек.
Генетические маркеры. Их можно заметить при обследовании и сдаче анализов.
Нарушенная работа щитовидной и паращитовидной желез.
Заболевания ЖКТ. Если есть проблемы в желудке или кишечнике, то микрофлора организма становится не такой, как всегда, а значит, не все вещества выводятся из него полностью. Оставшиеся и образующиеся фосфаты, кальций или карбонаты формируют камни.
Гормональные изменения у женщин после 45 лет.
Помимо внутренних проблем, люди иногда сами создают благоприятные условия для развития мочекаменной болезни и роста конкрементов.

Натуральные средства для профилактики

Профилактику оксалатных камней в почках можно проводить и народными средствами. Простейшими из них являются льняные семена, петрушка и сухие березовые листья, из которых готовятся настои. Хорошие результаты дает отвар шиповника, который можно пить вместо чая.

На основе пихтового масла можно сделать хорошее средство от камней в почках. При склонности к нарушению рекомендуется проводить профилактический курс ежегодно. Приготовьте отвар из шиповника и зверобоя (стакан кипятка на ложку смеси). Добавьте в него 5 капель пихтового масла и выпейте за три раза перед основными приемами пищи. Длится этот курс профилактики 7-10 дней.

Народное средство можно приготовить и на основе меда. Каждое утро на пустой желудок выпивайте стакан воды с разбавленной 1-2 ложечками меда. Профилактический курс рекомендовано проводить ежегодно, а длится он 2-4 недели.

Если вы предрасположены к камням в почках или они у вас ранее уже были, посоветуйтесь с врачом. Вероятно, он пропишет таблетки для профилактики камней вдобавок к народным средствам и диетическому питанию. К таким препаратам относятся Аллопуринол, Ксидифон, Блемарен и некоторые другие.

Профилактика в зависимости от химического состава камней

Оксалатные камни

В большинстве случаев конкременты образуются из оксалатных солей. Такие камни плохо поддаются лечению, поэтому врачи настоятельно рекомендуют при повышении уровня щавелевой кислоты придерживаться правил касательно питания.

Диета направлена на нормализацию рН среды. При оксалатурии кислотно-щелочное равновесие мочи отклоняется в кислую сторону.

В этом случае необходимо исключить из рациона зелень, а именно щавель и шпинат. Следует отказаться от крепкого чая и кофе, кваса, какао и шоколада. Лучше перейти на компот из сухофруктов, щелочные минеральные воды, натуральные соки и морсы, которые не содержат витамин С. Не нужно подавать на стол свежие хлебобулочные изделия и питаться ростками пшеницы.

Врачи рекомендуют ограничить потребление соли и специй. Количество углеводов не должно превышать 250–350 г в день. В период обострения стоит воздержаться от большого количество молока и кисломолочных продуктов. Следует с осторожностью отнестись к бобовым, баклажанам, кабачкам, картофелю, брюссельской капусте, луку и соевым продуктам.

При образовании уратов рекомендуют употреблять как можно больше молочной продукции, а также овощей и фруктов. Питание должно подщелачивать среду мочи, в которой образуются камни. От мяса, субпродуктов, рыбных консервов лучше полностью отказаться.

Борьба с конкрементами из фосфатов предусматривает питание, включающее мясную продукцию в любом виде и количестве. Рацион обогащают виноградом и соком из него, томатами, рисом, а также гречкой. Требуется отказаться от кальция, поэтому молоко, яйца и сыр из меню исключены.

Общие рекомендации

После получения точного диагноза и установления характера отложений в мочевом пузыре, почках, протоках и мочеточнике проводится лечение, которое будет успешным только при выполнении всех предписаний врача. Когда камни будут разрушены или покинут организм хирургическим либо естественным путем, необходимо соблюдать рекомендации, чтобы конкременты не возникли вновь.

Питание и образ жизни отныне уже не будут привычными, пациента ждут изменения и ему следует усвоить несколько правил:

есть маленькими порциями;
не допускать переедания;
исключить вредные продукты;
снизить употребление соли;
увеличить потребляемый объем жидкости;
отказаться от алкоголя.

По возможности нужно посещать санатории, которые специализируются на подобных заболеваниях. Курсы профилактики минеральными водами пойдут только на пользу.

Образ жизни

Кроме диетического питания и изъятия из меню некоторых продуктов, приходится идти и на другие жертвы. Пациенту после лечения и человеку, входящему в группу риска, придется пересмотреть свои привычки, если он хочет повторного отложения конкрементов.

В первую очередь следует соблюдать распорядок дня и выделять достаточно времени на отдых и полноценный сон.

Чрезмерную активность нужно исключить, но и сидячая работа может только усугубить состояние. Малоподвижность приводит к замедленному оттоку мочи, сначала откладывается песок, который при нормальной активности вымывается самостоятельно. Но если этого не происходит, потом он превращается в твердые камни.

Легкие физические упражнения, пробежки и прогулки на свежем воздухе помогут предупредить рецидив заболевания.

Отказ от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя, пойдет на пользу не только при мочекаменной болезни, но и окажет общее положительное влияние на организм.

Вторичная и первичная профилактика

При знании состава и плотности камнеобразований можно уменьшить вероятность их роста. На этом основан первичный и вторичный вид профилактики мочекаменных заболеваний. Лечение образования почечных конкрементов невозможно без предупреждающих мер. Каждый вид профилактики идеально подходит для любого возраста человека за исключением особенностей организма. Предупреждение болезни — это здоровый образ жизни, сбалансированное питание, рациональное распределение труда и отдыха.

Различают 2 вида:

Первичная профилактика мочекаменной болезни у людей проводится в том случае, когда почечные камни еще не образовались, однако есть вероятность их возникновения. Людям стоит соблюдать все общие меры. В сутки не употреблять больше чем пол-литра минеральной воды. Рекомендуется исключить из своего рациона употребление соленого, острого и кислого.
Вторичная профилактика камнеобразования используется для предупреждения возобновленного роста камней после операции. Если пациент не будет придерживаться правильного образа жизни и специальной диеты, даже оперативное вмешательство не всегда сможет полностью остановить процесс развития камнеобразования. Меры данной профилактики могут определить вид иммунитета с помощью анализов мочи. У половины пациентов уже излечившихся от камнеобразования, мочекаменное заболевание возникает снова.

Интересен факт, что при низком удельном весе урины образование камней происходит реже. Это говорит о том, что при большом количестве употребляемой жидкости, вероятность мочекаменного заболевания наименьшая.

Профилактика камней фосфатного типа

Анализ крови

Фосфатные камни обладают способностью стремительно расти и трансформироваться в коралловые образования. Если образования заполнили всю почку, единственный выход – ее удаление. Долгое время патология протекает бессимптомно. Человек и не подозревает о своем состоянии, пока не станет слишком поздно.

Избежать такой ситуации можно при соблюдении лечебной диеты и употребления лечебной минеральной воды. Это помогает нормализовать кислотность урины и предотвратить выпадение солевого осадка. Для снижения вероятности образования конкрементов такого типа, необходимо:

контролировать состояние с помощью анализов крови и мочи;
выпивать не менее двух литров воды в день;
систематически делать УЗИ почек;
снизить количество употребления пряного, соленого, животных белков;
активно заниматься спортом;
мочиться при первой же потребности, не «терпеть»;
ограждать себя от переохлаждения и инфекций.

Читать

От чего и когда образуются камни в желчном пузыре

Предупреждение образования уратов

Ураты обнаруживаются у пятидесяти процентов больных с диагнозом МКБ. Камни такого типа концентрируются у людей преклонного возраста в мочевом пузыре, у молодых – в почках. Не обращать внимания на проблему почечной патологии нельзя, иначе она станет усугубляться и выльется в серьезное расстройство здоровья. Профилактические меры против образования уратных конкрементов в уравновешивании питания, употреблении достаточного количества жидкости. Кроме этого, необходимо использовать и такие способы:

употреблять мочегонные препараты на основе растительных компонентов;
уменьшать количество животного белка;
увеличивать объем растительной пищи.

Чем меньше животного белка поступит в организм, тем легче предотвратить камнеобразование. Также достаточное внимание уделяется снижению риска переохлаждения и заражения вирусными инфекциями. Очень хороший результат наблюдается при достаточной двигательной и физической активности. Это усиливает обменные процессы и снижает вероятность формирования уратных конкрементов в парном органе. Терапия народными средствами помогает закрепить эффект.

Профилактика уратных камней

Если у пациента уже есть конкременты такого вида, или он входит в группу риска, нужно отказаться от субпродуктов (сердца, легких, печени, почек) и приготовления пищи на кулинарных и животных жирах. Пряные соусы и крепкие бульоны из мяса под запретом, то же относится к пиву и красному вину.

Ягоды должны присутствовать в рационе больного
Хорошо выводят уратные камни черная смородина и сок из винограда, растительные сборы с мочегонным эффектом.

Профилактика оксалатных камней

В организме обнаруживаются оксалаты разного типа, они образуются при повышенной концентрации того или иного вещества. Оксалаты имеют очень плотную структуру и сложно поддаются дроблению. Поэтому они удаляются преимущественно с помощью хирургического вмешательства.

Жареные, жирные продукты

Основными правилами профилактики являются следующие меры:

необходимо снизить употребление продуктов с высокой концентрацией аскорбиновой кислоты;
важно уменьшить потребление жирных блюд, отказаться от кофе;
в рационе должны преобладать продукты, в которых много магния и витамина В6;
необходимо выпивать достаточное количество воды (около двух литров);
нужно ежедневно выполнять посильные спортивные упражнения.

При соблюдении всех рекомендаций можно избежать ситуаций, которые приводят к серьезным последствиям.