Кожа при климаксе: основные проблемы и их решения

Кожа при климаксе у женщин подвержена изменениям из-за меняющегося гормонального фона. Поэтому ей требуется специальный уход ввиду изменения самой структуры эпидермиса, появления сухости, морщин, прыщей и прочих дефектов.

Причины изменений

Менопауза – снижение и постепенное угасание репродуктивной функции женского организма. Яйцеклетки прекращают вырабатываться, утрачивается возможность зачатия. Снижается синтез половых гормонов – эстрогена и прогестерона, что вызывает снижение выработки гиалуроновой кислоты – ответственной за увлажнение кожи.

На фоне гормонального дисбаланса существенно снижается уровень эластина и коллагена. Функция коллагена – в придании плотности кожи, придании ей структуры. Благодаря эластину эпидермис находится в тонусе и способен самовосстанавливаться.

Уровень андрогенов, наоборот, увеличивается. Это способствует появлению прыщей.

В результате при наступлении климакса наступают такие изменения кожных покровов:

стянутость, сухость, дряблость;
зуд, жжение, ощущение дискомфорта;
нечеткие линии контура лица;
повышение жирности эпидермиса;
морщины;
прыщи, акне, розацеа и другие дерматологические проблемы.

Как улучшить состояние кожи

Менопауза – повод еще более тщательность следить за собой и ухаживать за кожей. Это позволит женщине не утратить привлекательность.

Что делать, если кожа быстро стареет при климаксе? Рекомендации для сохранения красоты:

Изменить рацион – исключить жирную, калорийную пищу, сладкое.
Отказаться от алкогольных напитков, сигарет.
Ограничить загар на солнце, полностью отказаться от посещения солярия.
Включить в распорядок дня умеренные физические нагрузки – ходьба, бег, плавание, танцы.
Соблюдать режим дня, обеспечить полноценный сон.
Использовать уходовую косметику – маски, гели, кремы для увлажнения кожи.

Какую выбирать косметику?

При подборе ухаживающих средств необходимо обратить внимание на их состав.

Кремы при климаксе должны:

Содержать вещества, восстанавливающие гормональный дисбаланс.
Стимулировать выработку эластина, коллагена.
Создавать липидный барьер, антиоксидантную защиту.

Уход за кожей при климаксе

В идеале в составе косметических средств для кожи лица в период менопаузы должны содержаться следующие компоненты:

Фитоэстрогены – растительные компоненты, в составе которых содержатся вещества, схожие с женскими половыми гормонами. Присутствуют в хмеле, солодке, сое. Полезны для эпидермиса и всего организма.
Антиоксиданты. Защищают эпидермис от вредных свободных радикалов, приостанавливают окислительные процессы. К ним относятся аскорбиновая кислота, токоферол, бета-каротин.
Коллаген и эластин. Повышают упругость кожных покровов, устраняют небольшие морщинки, способствуют увлажнению кожи.
Ретиноиды – вещества-аналоги витамина А. Придают коже здоровой оттенок, гладкость, способствуют увеличению коллагена. При продолжительном использовании разглаживаются мелкие морщины.
Компоненты, защищающие от ультрафиолетового воздействия. Под влиянием УФ-лучей кожа утрачивает полезные вещества. Поэтому, если предполагается длительное нахождение под солнце, необходимо наносить защитные средства.
LR – это компонент, в составе которого жасмин, так называемый «цветок молодости». Усиливает регенерацию эпидермиса.
Пептиды. Проникают глубоко в слои эпидермиса и воздействуют на клеточном уровне.
Увлажняющие компоненты. Наиболее эффективные – молочная, гиалуроновая кислоты, мочевина, аминокислоты.
Масла и экстракты трав. Чем их больше в косметическом средстве, тем оно эффективнее.

Значение имеет текстура крема для ухода. Средство должно увлажнять и питать кожу, быстро впитываться, но не забивать поры.

Рекомендации: При климаксе возможны аллергические реакции. Поэтому перед применением нового косметического средства необходимо его протестировать – нанести на кожу на сгибе локтя.

Хорошие кремы при менопаузе

Наиболее эффективны в период климакса следующие средства:

Дневной крем Vichy Neovadiol GF Riche. В основе – термальная вода. Показан для женщин в период менопаузы старше 45 лет. Содержит большое количество витаминов, минералов, микроэлементов. Способствует регенерации, укрепляет, насыщает кожные покровы. Стоимость – около 1900 р.
Крем «Ци-клим» Эвалар. В составе – ретинол и фитоэстрогены. Питает и увлажняет эпидермис, улучшает внешний вид, придает упругость. Цена – около 300 р.
Антивозрастной крем Эвалар «Лора». В составе гиалуроновая кислота, пептиды. Эффективно разглаживает морщины, восстанавливает тонус и упругость. Стоимость – около 350 р.

Поможет ли гормональная заместительная терапия?

За сохранение молодости ответственен гормон эстроген. Именно его количество существенно снижается в женском организме при наступлении климакса.

Остановить процесс старения, в том числе и кожи, способна коррекция гормонального фона. Для улучшения самочувствия и устранения симптомов климактерического синдрома женщине назначают препараты с содержанием гормонов.

Альтернатива гормональной терапии – лекарственные средства с фитоэстрогенами, которые действуют более мягко и реже вызывают побочные проявления.
Препараты назначает только врач на основе результатов обследования. Возможен прием следующих таблеток с эстрогеном или его заменителями:

Кликогест;
Дивина;
Циклопрогинова.

Возможно назначение гелей – Дивигель, Эстражель, пластырей с эстрадиолом – Климара.

В ряде случае прописывают препараты с гестагенами:

Дюфастон;
Фемостон;
Климен;
Ливиал.

Комбинированные препараты ЗГТ (заместительной гормональной терапии) содержат прогестагены и эстрогены:

Климонорм;
Триаклим;
Овестин;
Анжелик.

Витамины

Витамины и витаминные комплексы – эффективное средство против климактерического старения организма. Женщине в этот период обязательны витамины Е и А. Именно они благотворно влияют на состояние эпидермиса.

Витаминные комплексы в период менопаузы выполняют такие функции:

питание и регенерация кожи;
антиоксидантная функция;
стимуляция кровообращения;
укрепление защитных сил организма (иммунитета);
улучшение обмена веществ.

Подходят следующие препараты:

Менопейс;
Фемикапс;
Алфавит 50+;
Витатресс;
Ци-клим;
Эстровел;
Феминал.

На видео о сохранении упругости кожи

Другие проблемы с кожей

При наступлении возможно появлений таких проблем с кожей:

Глубокие морщины. Появляются вне зависимости от типа кожи на лице. Она утрачивает эластичность, обвисает, на лице пропадает контур. Улучшить состояние эпидермиса можно с помощью кремов, контрастных умываний, специальных инъекций красоты.
Прыщи. Угревая сыпь – следствие усиления работы сальных желез. Образования глубже и плотнее, чем в подростковом возрасте. Появляются на подбородке, лбу, вокруг рта и носа, в зоне декольте, на груди. Полезны маски и пилинг, очищающие косметические средства, эффективны препараты с салициловой кислотой.
Гиперпигментация. При начале менопаузы кожа может покрывать пигментными пятнами. Чаще подвержены те участки кожи, которые больше находились под воздействием солнечных лучей. Косметические средства, способные ослабить пигментацию, содержат витамин В5, корень солодки, аскорбиновую кислоту.
Розацеа. Это пятна красного цвета на коже, имеют нагноение внутри. Внешне похожи на акне, но отличаются разрывом капилляров, групповым расположением прыщей. Необходимо защищать кожу от солнечных лучей, косметических средств с ароматизирующими и красящими добавками, правильно питаться, использовать кремы с омолаживающим эффектом.
Дисменорейный дерматит. Это вид аллергического дерматоза. Возникает вследствие снижения концентрации половых гормонов. Внешне похож на крапивницу. Требует медикаментозного гормонального лечения. Назначают местные препараты для устранения зуда и раздражения.

Рекомендуем прочитать статью о признаках климакса. Из нее вы узнаете о наступлении у женщины менопаузы, ее периодах и симптомах, причинах раннего климакса, необходимости терапии и рекомендациях.

Каким должно быть питание при климаксе? Читайте здесь.

Как ухаживать за кожей при климаксе, основные проблемы, эффективные способы по уходу за лицом

Изменения, происходящие во время менопаузы, затрагивают не только внутренние органы, но и структуру кожного покрова. Это отражается на внешней привлекательности женщины и доставляет моральные страдания.

Не стоит маскировать недостатки и проблемы декоративной косметикой — это не убережёт кожу лица при климаксе, а вызовет ещё больше осложнений.

Лучше подумать о защите эпидермиса, переключить внимание на качество ухода.

Какие изменения происходят с кожей при климаксе?

Увядание женской красоты с возрастом — неизбежный процесс, начало которого приходится на пременопаузу. Внешне это проявляется так:

увеличивается количество морщин;
краснеет лицо;
чувствуется стянутость, сухость;
кожа шелушится, становится менее упругой;
расплывается овал лица;
появляются угри.

Лицо при климаксе покрывается угрями не у всех женщин, а в основном у тех, чья кожа склонна к жирности.

Причина акне — прекращение выработки женских половых гормонов яичниками. Дефицит гормонов компенсируется тем, что их начинают синтезировать жировые клетки. Увеличивается количество сальных выделений, в результате поры закупориваются и образуются прыщи.

Избавиться от прыщей при климаксе на лице и шее можно только комплексно, рассматривая по отдельности все предрасполагающие факторы и применяя разные методы ухода.

Косметические средства

Выбирать ухаживающую и лечебную косметику нужно с учётом состава. Использование кремов для лица при климаксе должно быть направлено на устранение гормонального дисбаланса. Активные компоненты должны обеспечивать антиоксидантную защиту, стимулировать выработку эластина и коллагена, укреплять липидный барьер. Компоненты, которые содержатся в хорошем антивозрастном креме:

Ретиноиды. Производные витамина А или связанные с ним химические соединения. Действие: разглаживание морщин, улучшение цвета кожи, придание гладкости.
Антиоксиданты. Это аскорбиновая кислота, эпофен, токоферол и бета-каротин. Эффективность: замедление высвобождения радикалов в эпидермисе, защита от свободных радикалов, защита от УФ-лучей.
Увлажняющие ингредиенты. К ним относятся гиалуроновая и молочная кислоты, аминокислоты, инновационный комплекс гидрованс.
Фитоэстрогены. Растительные вещества, по составу и структуре сходные с фолликулярными и половыми гормонами. Содержатся в солодке, хмеле, соевых бобах и других видах. Не оказывают негативного влияния на организм. Действие: устранение отёков лица при климаксе, замедление старения.
Защита от УФ. Эти компоненты необходимы, потому что под солнечными лучами кожа портится, теряет влагу, а её поверхностные слои разрушаются.
Пептиды. Это питательные структуры, состоящие из остатков аминокислот, способные проникать в глубокие слои кожи. Особенно полезны тем, у кого при климаксе красное лицо.
Растительные вытяжки и масла. В качественном креме их количество должно быть больше по сравнению с прочими соединениями. Определяется это так: вещества, доля которых выше, находятся на первых местах в списке компонентов.
Эластин и коллаген — белки, присутствующие в волокнах соединительной ткани. Обеспечивают эластичность и упругость кожи. С возрастом их естественное содержание уменьшается, и необходимо восполнение извне. Результат: реже горит лицо при климаксе, уменьшаются глубокие морщины, повышается упругость кожи, предотвращается сухость.

Покупая косметическое средство для лица, нужно обращать внимание на возрастное назначение. Кроме того, важно, чтобы в составе не было спирта. Идеальная текстура — однородная, такая, которая хорошо впитывается и увлажняет, но не закупоривает поры.

Поскольку перед покупкой никто не даст пробовать крем из целого тюбика, придётся испытать несколько средств. Другой вариант — приобретать там, где предлагают пробники.

Выбрав один раз комплекс ухаживающих средств, можно покупать их постоянно, пока они не перестанут подходить из-за возрастных изменений в коже.

До начала использования нового продукта стоит протестировать его на локтевом сгибе или другом малозаметном участке кожи, так как не исключены аллергические реакции.

Заместительная гормональная терапия

Количество женских половых гормонов, вырабатываемых яичниками, прямо влияет на самочувствие и внешнюю привлекательность женщины. Появляются пятна на лице, образуются угри, начинается зуд.

Чем меньше синтезируется эстрогенов, тем заметнее признаки старения. У некоторых даже образуются гемангиомы на коже.

В качестве одного из способов подлить молодость используется заместительная терапия.

С целью устранения негативных проявлений эндокринной перестройки пациенткам назначают средства, содержащие стероиды — соединения животного происхождения, обладающие биологической активностью. Их достоинство — мощное действие, недостатки — много противопоказаний, побочных эффектов. Например, волосы на лице при климаксе чаще появляются у тех, кто принимает гормоны.

Мягко действуют и лучше переносятся препараты с фитоэстрогенами — растительными компонентами, сходными по принципу действия с эстрогенами. Побочных эффектов у них практически нет, но и положительные результаты менее заметны. Популярный медикамент из группы фитоэстрогенов — Cimicifuga racemosa (Цимицифуга рацемоза).

За рубежом, чтобы избежать сухости кожи при климаксе, женщины начинают принимать фитоэстрогены с 40 лет или немного позже, поэтому в большинстве они выглядят моложе, чем есть на самом деле.

В среднем заместительная гормональная терапия позволяет «отодвинуть» внешнее старение на 10-12 лет. Гормоны назначают после всестороннего обследования.

Если врач не проявляет инициативу, женщина должна сама настоять на диагностических процедурах, так как приём неподходящих гормональных средств — риск для здоровья.

Прыщи

От угревидных высыпаний лицо при климаксе страдает у 70% женщин. Сыпь образуется из-за усиленной работы сальных желез. Выделения не успевают выводиться через поры, закупоривают их, образуются акне или розацеа. Чаще сыпь выглядит как красные пятна, но бывают и угри с гнойным содержимым. Они плотнее и глубже, чем юношеские.

Места скопления — лоб, подбородок, область вокруг носа и рта. Иногда высыпания появляются на шее и в зоне декольте, особенно если кожа в этих местах склонна к жирности. Лечение:

салициловая и гликолевая кислоты;
препараты с витамином A.

Для кожи лица во время климакса полезны маски с отшелушивающим эффектом, регулярный лёгкий и глубокий пилинг. Процедуры должны проводиться под контролем специалиста. Из гигиенических средств нужно выбирать такие, которые увлажняют и очищают, но не пересушивают кожу.

Сухость или изменение типа

У одних женщин кожа от природы склонна сухости, у других — к жирности. Первые страдают в период климакса, так как дерма становится ещё более сухой. У вторых, напротив, кожа из жирной превращается в нормальную или комбинированную.

Тем, у кого сухая кожа, стоит потреблять больше продуктов, содержащих кислоты — омега-3 и линолевую. Полезно принимать пищевые добавки, где есть эти вещества. Также важно пить достаточное количество чистой воды. Ускоряют старение кожи курение, употребление спиртосодержащих напитков, так что от вредных привычек лучше отказаться.

Из ухаживающих кремов особенно полезны те, где содержится сквалан — углеводород тритерпенового ряда, образующийся при гидрировании сквалена. Это вещество представляет собой естественную смазку, идентичную соединениям, содержащимся в кожном сале. Не менее полезны масла:

оливковое;
амарантовое;
аргановое;
облепиховое.

Сделать кожу бархатистой, гладкой и увлажнённой помогут средства, содержащие силиконовый полимер — диметикон кроссполимер. Это прозрачное, инертное вещество, которое мягко увлажняет и защищает кожу от раздражений. Помимо этого, в кремах должны присутствовать глицерин и церамиды. При пересыхании терапия и лечение гормонами должны дополняться предупредительными мерами.

Профилактические мероприятия для предотвращения сухости — увлажнение воздуха в доме, водные процедуры с тёплой водой, нанесение жирного крема перед выходом на улицу в морозную и ветреную погоду. Нельзя использовать для ванн, душа и умывания горячую воду, не рекомендуется посещать сауны и бани. Бассейн, напротив, полезен.

Глубокие морщины

Независимо от того, принадлежит ли кожа лица к сухому, жирному или комбинированному типу, ближе к наступлению пременопаузы они обвисает, становится неэластичной, покрывается сеткой мелких и глубоких морщин. Замедлить процесс старения помогут ухаживающие средства, где есть такие компоненты:

аминокислоты пшеницы;
экстракт корицы;
искусственные пептиды, стимулирующие рост новых клеток;
вытяжка зелёного чая;
альфа-липоевая кислота.

Усилить эффект кремов от морщин помогут контрастные умывания: сначала лицо промывают прохладной водой, затём тёплой. Завершают процедуру ополаскиванием холодной водой.

Радикальный метод омоложения — инъекции красоты. Многие слышали о них, но из обилия информации правдой является только малая часть. Инъекции не сделают кожу молодой за 1 день, но через некоторое время будет заметно улучшение.

Уколы препарата Sculptra — сравнительно новый тренд в косметологии, позволяющий достичь кардинальных изменений в коже. В препарате содержится молочная кислота, разрывающая связи между корнеоцитами — клетками рогового слоя. Это способствует обновлению эпидермиса.

Результат — кожа омолаживается.

Гиперпигментация

В период климакса на коже появляются пигментные пятна, с трудом поддающиеся выведению. Особенно заметно потемнение тех участков лица, которые на протяжении жизни чаще подвергались воздействию УФ-лучей. Причина явления в том, что меланоциты становятся заметнее, когда понижается уровень эстрогенов в крови.

Думать о предотвращении гиперпигментации нужно задолго до наступления менопаузы. Рекомендуется защищать лицо от солнца, потреблять продукты, содержащие молочную, гликолевую и яблочную кислоты. Косметические средства для устранения пигментации должны содержать феруловую и аскорбиновую кислоты, экстракт солодки, витамин B5.

Розацеа

Красные пятна с гнойным содержимым, образующиеся в период менопаузы, можно принять за акне. Но есть отличия, благодаря которым врач без труда поставит правильный диагноз. Признаки, характерные для розацеа:

покрасневшие участки вокруг сыпи;
групповое расположение гнойничков и прыщиков;
разрывы капилляров, расположенных в верхних слоях кожи.

Склонность к розацеа выше у тех женщин, которые части испытывают приливы. Сосудики не выдерживают напряжения и лопаются. Маленький очаг подкожного кровотечения провоцирует воспалительный процесс, в результате появляется акне.

Меры, позволяющие снизить риск появления розацеа:

защита кожи от солнца;
занятия спортом только в прохладных залах;
отказ от косметики, в которой есть красящие и ароматизирующие добавки;
предохранение кожи от контакта с агрессивными средами;
отказ от горячей, острой, пересоленной пищи.

Для ухода за кожей, склонной к розацеа, подходит крем Ованте. Он обладает омолаживающим эффектом, стимулирует обмен веществ, устраняет раздражение и отёчность.

Дисменорейный дерматит

Согласно международной классификации болезней, дисменорейный дерматит входит в группу аллергических дерматозов. Развитию патологии способствует затухание функции яичников и понижение уровня женских половых гормонов.

Дисменорейный симметричный дерматит в народе известен как крапивница. Он развивается не только в период менопаузы, но и в молодом возрасте, если у пациентки есть проблемы в эндокринной сфере.

При искусственном климаксе есть такая же вероятность развития дерматита, как и при естественном, поскольку уровень гормонов отличается от нормальных показателей. Но в этом случае проблемы уменьшаются или исчезают, как только гормональный фон возвращается к исходному состоянию. Во время менопаузы, вызванной хирургическим путём, розацеа есть только на небольших участках тела.

Симметричный дисменорейный дерматит несложно отличить по внешнему виду. Уртикарные высыпания образуются группами, они чешутся и болят.

На начальной стадии они небольшие, но постепенно увеличиваются, превращаясь в мокнущие пузырьки. По мере выздоровления высыпания покрываются корочкой.

Когда она отпадает, обнажаются участки кожи без пигментации. Со временем они принимают естественный оттенок.

Терапия дисменорейного дерматита основана на приёме медикаментов, содержащих фолликулярный и паратиреоидный гормоны. Для снятия симптоматики прописывают противоаллергические, успокаивающие препараты. Если сыпь сопровождается зудом, назначают Диазолин. В некоторых случаях показаны инъекции прогестерона.

При любых причинах сыпи на лице можно подобрать разные средства и способы борьбы с проблемой. Главное — обследоваться, выявить причину, и только потом совместно с врачом решать, чем лучше лечиться.

Уход за кожей после менопаузы

В период менопаузы в организме происходит масса гормональных изменений. Вместе с переменами самочувствия меняется и кожа, ведь ее состояние напрямую зависит от количества эстрогена и прогестерона. Но благодаря правильной профилактике и уходу вы сможете выглядеть достойно и чувствовать себя уверенно, несмотря ни на какие гормональные сдвиги.

Давайте перечислим основные проблемы зрелой кожи и разберемся, как лучше всего с ними справляться:

1. Проблема: сухость кожи

Уменьшение эстрогена в период менопаузы приводит к снижению работы сальных желез. Порадоваться смогут лишь те, кто всю жизнь страдал от излишней жирности: такая кожа перейдет в разряд нормальной, наконец-то уйдет в прошлое «жирный блеск». У остальных типов кожи начинаются проблемы — вы увидите изменения текстуры, возможны шелушения.

Совет: В таком состоянии коже необходимы «умные» жиры, те самые омега-кислоты о которых я не устаю говорить из статьи в статью — гамма линоленовая кислота и омега-3.

Ищите составы, в которые включены естественные составляющие кожного сала, например сквален или его более стабильный брат сквалан, замечательно, если на этикетке значатся аргановое, оливковые масла, масло облепихи или виноградных косточек. Для возрастной кожи также отлично подойдет масло вечерней примулы.

Силикон-диметикон теперь ваш добрый друг, он поможет выровнять текстуру кожи; если это будет диметикон кроссполимер, вы получите «бархатистый финиш». Также будут полезны глицерин, церамиды, гиалуроновая кислота — они обеспечат необходимую окклюзию и увлажненность. Такие кремы должны стать неотъемлемой частью вашего рутинного ухода утром и вечером.

Дополнение: Избегайте сауны, длительного горячего душа и ванн, это высушит вашу кожу еще больше. Лучше купите увлажнитель воздуха.

2. Проблема: зуд

Даже если раньше вы никогда не испытывали неприятных ощущений, в климактерический период они могут начать вас беспокоить. Чаще всего женщины жалуются на покалывание, зуд и онемение. Причиной тому — замедление десквамации, т.е. естественного отшелушивания мертвых клеток. Мертвые чешуйки — основная причина зуда.

Совет: Чтобы удалить отмершие клетки, используйте мелкоабразивный «нежный» скраб — соляной, сахарный, кофейный, с молотыми косточками оливки или абрикоса либо скрабы с полиэтиленовым гранулами. Лучше, если в состав будут включены витамины А и Е и растительные масла.

3. Проблема: угри

Эстроген помогает контролировать акне, сдерживает разрастание сальных желез, тем самым контролируя салоотделение.Снижение уровня эстрогена способствует повышению мужского гормона тестостерона — это приводит к повышению вязкости кожного сала и комедонам.

Совет: Используйте средства с витамином А (ретиноиды), а также препараты с гликолевой и салициловой кислотой. Они обладают комедонолитическим действием, т.е. разжижают сальные пробки. К тому же они оказывают отшелушивающий эффект, что, как мы уже знаем, необходимо возрастной коже. Также можно поискать в составах имбирь и зеленый чай, они уменьшают воспаление.

4. Проблема: пигментация кожи

Ущерб от УФ-излучения во время менопаузы, к сожалению, намного ощутимее. Когда уровень эстрогена падает, меланоциты (клетки, производящие меланин) становятся заметны.

Это значит, что те участки, которые больше всего подвергались воздействию солнца в течение всей жизни, преподнесут сюрпризы в виде гиперпигментации.

Но чаще всего хороший уход за кожей до менопаузы помогает это предотвратить.

Совет: Используйте продукты, содержащие фруктовые кислоты: яблочную, гликолевую и молочную. Ищите в средствах витамин С и В5 (пантенол), экстракт солодки и феруловую кислоту.

Дополнение: Стоит избегать воздействия солнечных лучей и высоких температур.

5. Проблема: потеря эластичности

Этой проблеме в мире косметологии уделяют максимум внимания. Птоз (провисание кожи) и формирование глубоких морщин — все это последствия потери эластичности кожи. Эластичность снижается из-за понижения выработки коллагена и гиалуроновой кислоты.

Гиалуроновая кислота обладает огромным потенциалом «связывать воду», можно сказать, она превращает ее в легкий гель. В старшем возрасте она уже не способна эффективно это делать, потому что не образуется в прежних количествах.

Поэтому возможность естественным образом получить «наполненную» гладкую кожу отпадает.

Совет: Ищите в составах компоненты, стимулирующие и восстанавливающие коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту: витамин А, факторы роста, стимулирующие синтетические пептиды, альфа-липоевую кислоту. Ингредиенты с действием против гликации (отвердения соединительной ткани): зеленый чай, аминокислоты пшеницы, l-glutathione и экстракт корицы.

Самое лучшее лечение — это профилактика. Драматических изменений будет гораздо меньше, если до наступления менопаузы ваша кожа пребывает в хорошем состоянии. Если вы круглый год защищаете ее от УФ-излучения, регулярно проходите курс поверхностных пилингов и используете уход, подходящий для вашего типа кожи, — вы будете в порядке!

Что еще необходимо сделать:

Проконсультируйтесь с вашим врачом-эндокринологом насчет гормонзаместительной терапии.
Обратите внимание на фитоэстрогены — растения с эстрогеноподобными свойствами. Если в кремах и сыворотках их эффективность все еще изучается, то эффективность перорального приема доказана. Масло примулы вечерней и генистен станут вашими союзниками.
Принимайте витамин D и кальций (кальция цитрат) как минимум по 1000 мг в день — это предотвратит хрупкость несущих костей и избавит от депрессивных состояний. Для лучшего усвоения кальция подключайте витамин С.
Жуйте пищу — это поможет сохранить лицо. Нижняя челюсть — ключевая кость, определяющая форму лица. Если вы плохо жуете, со временем подбородок будет выдвигаться вперед, верхняя челюсть атрофируется, в результате — «черепаший вид». Поэтому очень важно сохранять зубы.
Ходите на массаж. Кроме того, что это улучшит венозный стазис, восстановит нарушенную микроциркуляцию и восполнит недостаток кислорода в коже, процедура массажа подарит вам расслабление и улучшит общее самочувствие.

Реальность такова, что ваше тело будет меняться на протяжении всего периода менопаузы.

Действительно, изменение уровня гормонов влияет на кожу самым неприятным образом. Но сегодня доступно множество профессиональных продуктов, которые помогут женщинам с достоинством пройти это испытание без резких и драматических изменений.

Татьяна Моррисон
Фото thinkstockphotos.com
Товары по теме: скраб, облепиховое масло, ретинол, витамин D, витамин E, витамин С, витамин B5

Проблемы климактерического периода

Климактерический период характеризуется нарушением гормонального баланса с уменьшением выработки эстрогенов, угасанием детородной функции, что проявляется различными клиническими проявлениями. Обычно этот период начинается с 45 лет, однако у некоторых женщин это может быть и более ранний возраст.

Этапы климактерического периода:
Пременопауза – наступает за 4-5 лет до окончания месячных.
Менопауза – наступает после последних месячных и длится примерно 12 месяцев.
Постменопаузу – заключительный этап.

Почему появляются проблемы климактерического периода?

Симптомы климактерического периода развиваются в результате резкого снижения эстрогенов. Изменяется соотношение основных фракций этих гормонов, при этом преобладающим становится эстриол.

Этот гормон не обладает должной биологической активностью, которая обуславливает те или иные изменения. В первую очередь, они касаются органов репродуктивной системы.

Однако затрагивают состояние всего организма.

При снижении эстрогенной насыщенности, климактерические нарушения развиваются у всех женщин, но выраженность и субъективные ощущения их различны. Это часто вводит женщин в заблуждение, поэтому не все обращаются за медицинской помощью.

Диагностика климактерических нарушений

Диагностика основывается на клинических проявлениях климактерического периода. В современной гинекологии выделяют следующие виды:

Краткосрочные
Среднесрочные
Долгосрочные проявления.

К краткосрочным климактерическим нарушениям относятся различные вегетативные проявления:

Ощущение жара
Приливы
Повышенная потливость
Ощущение перебоев в сердце
Головные боли
Головокружение
Снижение работоспособности и другие.

Среднесрочные проявления климактерического периода затрагивают урогенитальную систему. При отсутствии своевременного лечения развиваются следующие проблемы:

Недержание мочи
Зуд и сухость во влагалище
Боли во время полового акта
Опущение стенок влагалища и др.

Спустя определенное время после наступления климакса развиваются долгосрочные климактерические нарушения. Они касаются сердечно-сосудистой системы, так как эстрогены оказывают защитное влияние на миокард и стенку сосудов.

Поэтому в менопаузе у женщин чаще, чем у мужчин встречается ишемическая болезнь сердца и атеросклероз. Также становятся хрупкими кости, то есть развивается остеопороз.

Поэтому требуется своевременное профилактическое лечение, чтобы предупредить эти серьезные проблемы.

Диагностика проблем климактерического периода основана на:

Тщательной оценке клинических симптомов
Проведении гормональных обследований (для климактерия характерно снижение эстрадиола, антимюллерова гормона, повышение ЛГ и ФСГ)
Проведении исследований, которые выявляют нарушения органов-мишеней (ультразвуковое обследование органов малого таза, сердца, сосудов, определение уровня холестерина и другие).

Лечение климактерических проблем в клинике

Лечение климактерических нарушений в клинике проводится консервативными методами. Это может быть как гормональная терапия, так и негормональная. Выбор того или иного метода зависит от выраженности климактерических симптомов. Проводимое лечение способно значительно улучшить общее состояние женщины.

«Заместительная гормональная терапия остается золотым стандартом эффективной терапии «приливов» средней и тяжелой степени в периоды менопаузы».

Положительные эффекты замещающей гормонотерапии:

Лечение климактерических симптомов таких как: вазомоторные симптомы, депрессия, бессонница, урогенитальная атрофия, диспареуния.
Позитивное влияние на слизистые, соединительную, мышечную ткани, кожу.
Профилактика остеопороза: снижение частоты переломов позвоночника и шейки бедра; уменьшение потери зубов вследствие пародонтоза.

Гормоны, которые назначают для лечения климактерических проблем (заместительная гормональная терапия-ЗГТ), состоят из двух действующих веществ:

Эстрогенного компонента, который борется с основными симптомами климактерия
Гестагенного компонента, который предотвращает отрицательные последствия приема эстрогенов – гиперплазию эндометрия и пролиферацию ткани молочной железы.

Правильно подобрать препарат для ЗГТВ может только врач после проведения обледования. Врачи, работающие в МилтаКлиник, позволят решить любую проблему климактерического периода. Для этого у них есть все необходимое: высокая квалификация, современное лечебно-диагностическое оборудование и большой опыт.

Сопутствующие заболевания при климаксе. Артриты и проблемы с кожей

2698

В климактерический период в организме женщины из-за гормональной перестройки происходит нарушение обмена веществ и в крови повышается концентрация мочекислых солей.

Они откладываются преимущественно в мелких суставах ног и рук — так развивается подагра, одна из разновидностей артрита.

В результате происходит воспаление суставов, их распухание, появляется чрезмерная чувствительность и резкая боль.

В профилактике и лечении подагры большую пользу может принести массаж или самомассаж. Он особенно эффективен в сочетании с лечебной физкультурой. Массаж готовит организм, и в первую очередь болезненно измененные суставы, к физическим упражнениям. После проведения поглаживания уменьшается боль и снимается напряжение мышц.

Вначале массируют участки вокруг пораженного сустава и только после этого — сам сустав. Следует, однако, запомнить, что в остром периоде заболевания массаж пораженных суставов применять нельзя. В под остром периоде проводится легкий, расслабляющий, успокаивающий массаж — поглаживание. Когда боль утихнет, приступают к разминанию вокруг пораженного участка с постепенным переходом к приемам растирания и гимнастике. Так как эстрогены обладают свойством снижать поступление мочевой кислоты в систему кровообращения, заместительная гормональная терапия часто предотвращает рецидивы подагры. У женщин климактерического возраста, страдающих ревматическим артритом и принимающих эстрогены в курсе гормональной терапии, симптомы артрита проявляются меньше, чем у тех, кто не принимает гормонов. У них значительно меньше острых суставных болей, и, естественно, они более подвижны, деятельны и активны. Иногда после долгого пребывания в одном положении, например после пробуждения, бывает сложно встать на ноги и нормально двигаться. Появляется ощущение, будто мышцы окостенели. Чтобы снова заставить мышцы работать, приходится разогреть их. Причина в том, что с возрастом в сухожилиях начинает скапливаться жидкость. В дневное время при движении жидкость механически выкачивается из сухожильных впадин, по ночам же она скапливается, и требуется время, чтобы вновь вывести ее. Вдобавок мышцы от бездействия и холода становятся более жесткими. Необходимо подвигаться и разогреть их, чтобы они вновь стали эластичными. Артриты тоже вызывают окостенение суставов, которые какое-то время не упражняли. Регулярное выполнение упражнений и физическая активность помогут поддерживать мышцы и суставы в хорошей форме. Кроме того, существуют пищевые добавки и витаминные комплексы, которые помогут сделать кости и суставы более здоровыми и крепкими. Об этом читайте в разделе «Витамины и биодобавки». Одним из наиболее уязвимых мест в организме женщины в период климакса оказывается сердечно-сосудистая система. С прекращением функционирования яичников резко возрастает риск развития гипертонии, стенокардии, атеросклероза и других заболеваний.

У здоровых сосудов эластичные стенки.

Они способны расширяться и сужаться по мере необходимости. Расширение сосудов увеличивает кровоток, значит, в тканях и органах идет более интенсивный обмен. Сужение сосудов, напротив, замедляет обменные процессы. В некоторых ситуациях это нужно, но легко представить себе, что будет, если сосуды будут постоянно уже, чем им следует быть. По узким сосудам крови проходит меньше, ткани и органы начинают голодать, а значит хуже работать. Кроме того, в них накапливаются продукты распада, что тоже нарушает их функции. В тяжелых случаях нарушения кровотока начинается некроз (омертвение) тканей. Эластичность сосудов важна еще и потому, что благодаря их сжатию и расширению регулируется давление в артериях и венах. А разница давления и обеспечивает движение крови по сосудам. В артериях давление должно быть выше на участках, расположенных ближе к сердцу, а в венах — наоборот. Но все равно в венозных капиллярах давление должно быть ниже, чем в артериальных, иначе кровь не будет в них поступать. Когда же стенки вен теряют упругость, наполняются кровью, а сжиматься уже не могут, давление — в венах возрастает, а разница в давлении между венечными и артериальными капиллярами сокращается. Нарушается циркуляция крови. Это и становится еще одной причиной замедления обменных процессов, развития гипоксии (кислородного голодания), насыщения тканей продуктами распада, а значит, ухудшения их жизнедеятельности.

У здоровых сосудов гладкие стенки.

Это еще одно важное условие нормальной работы кровеносной системы. По таким сосудам кровь мчится быстро, не встречая никаких препятствий. Если же на гладкой стенке появляется нарост, то образуется завихрение, водоворот, клетки крови сталкиваются друг с другом, многие из них гибнут. Меняется в худшую сторону химический состав крови, образуются сгустки кровяных телец — тромбы, которые могут доставить множество серьезных неприятностей. Также здоровые сосуды препятствуют свертыванию крови. Кровь внутри здорового сосуда никогда не сворачивается благодаря тому, что его стенки покрыты изнутри тонким слоем эндотелия. Эндотелиальные клетки выделяют специальные вещества, которые препятствуют свертыванию крови. А если внутренний слой сосуда повреждается, этот процесс начинается сразу же. Первыми реагируют на повреждение эндотелия тромбоциты. Они приклеиваются к поврежденному участку, да еще и дают «сигнал бедствия» — выделяют особые вещества, которые провоцируют спазм сосуда и призывают на помощь новые тромбоциты, которые в свою очередь прилепляются к месту повреждения. Затем склеенные тромбоциты сокращаются — и появляется кровяной тромб. В здоровом сосуде этого не происходит. Значит, внутренняя стенка здорового сосуда должна быть неповрежденной. Итак, эластичные, гладкие, неповрежденные стенки сосудов — вот основные условия нормальной работы сердечно-сосудистой системы. До наступления климакса женщину в определенной степени защищает женский половой гормон — эстроген. После наступления климакса его защитному действию быстро приходит конец, и вместе с изменениями, обычно происходящими в этом возрасте, возрастает частота сердечных приступов и инфарктов.

Мужчины, в отличие от женщин, начинают страдать от сердечно-сосудистых заболеваний лет на десять раньше. После наступления климакса уровень эстрогенов снижается и одновременно повышается уровень липопротеидов низкой плотности (ЛНП).

Холестерин — это сложное химическое соединение, относящееся к классу жиров. В медицине жиры называются липидами, а белки — протеинами.

Все молекулы жиров (и холестерина в том числе) находятся в клетках, межклеточной жидкости и в крови. Холестерин синтезируется в организме. Все клетки нашего тела нуждаются в холестерине. Образуется он в печени и отчасти — в тонком кишечнике.

По кровеносным сосудам холестерин доставляется из печени и кишечника ко всем органам и тканям.

Как и все жироподобные вещества, холестерин не растворяется в воде. Чтобы передвигаться по кровеносному руслу, нужно быть растворимым веществом. Поэтому холестерин «прячется» в оболочку из водорастворимых белков. Получаются своеобразные капсулы, именуемые липопротеидами: липид — жир, протеид — белок. Они, попадая в кровь, с ее током разносятся к органам — потребителям, а от них — обратно в печень. Когда речь заходит о транспортной форме холестерина и начинается деление его на «плохой» и «хороший». Конечно, это разделение не четкое, а достаточно условное.

В плазме человека находятся различные липопротеиды. Сильнее всего они различаются по плотности, поэтому их принято разделять именно по данному признаку. Итак, существуют липопротеиды низкой плотности, липопротеиды очень низкой плотности (ЛОНП) и липопротеиды высокой плотности (ЛВП).

ЛНП образуются в клетках печени. Время жизни таких частиц — 2,5 суток. Они легко отдают холестерин. Основная задача липопротеидов низкой плотности — доставить холестерин от печени и кишечника к каждой клетке организма. Холестерин, который заключен в ЛНП, и есть тот самый, что откладывается на стенках артерий, образуя холестериновые бляшки. Это «плохой холестерин», так как способствует развитию атеросклероза, поэтому он называется атерогенным. Наряду с липопротеидами низкой плотности в плазме крови находятся и другие липопротеиды — высокой плотности. Они образуются в клетках печени и кишечника, а также непосредственно в самой плазме. Эти липопротеиды способны вылавливать холестерин из крови и собирать его излишки с поверхности клеток. Поймав частицы холестерина, ЛВП сплавляют его с током крови обратно в печень, где он и разрушается. Некоторые из липопротеидов высокой плотности обладают даже уникальной способностью растворять кристаллы, то есть тормозить уже начавшийся процесс образования бляшки. Холестерин, который содержится в этих частицах, является «хорошим», потому что на стенках артерий он не откладывается и к атеросклерозу приводить не может, а, «сданный в переработку», обеспечивает печень веществами, необходимыми для дальнейшей ее работы. Холестерин является важнейшим компонентом мембран всех без исключения клеток организма. Содержание его в наружной мембране клетки в значительной степени определяет ее прочность, эластичность, проницаемость. Без холестерина не может быть полноценной мембраны. А без мембраны — нет клетки, следовательно, нет и организма, сложенного из миллионов и миллионов разных клеток. Он используется в процессе синтеза многих гормонов, в частности, мужских и женских половых гормонов. Или стероидных гормонов — глюкокортикоидов, минералкортикоидов, контролирующих и направляющих защитные реакции в организме. Холестерин участвует в синтезе витамина В, того самого, который способствует нормальному росту и формированию всех костей и косточек скелета.

Из всего сказанного становится понятно, что холестерин нужен всем тканям и органам ежесекундно, перебои с этим «строительным материалом» чреваты самыми неприятными последствиями.

Поэтому синтез холестерина идет непрерывно: 80% организм воссоздает из промежуточных продуктов обмена белков, жиров и углеводов и лишь 20% получает в готовом виде — с продуктами питания животного происхождения.

И очень важно, чтобы эти 20% были «хорошим» холестерином, который так нужен организму.

Эстрогены чрезвычайно важны для кожи. Ее состояние напрямую зависит от содержания в организме этих гормонов. Эстрогены стимулируют процессы питания кожи, обеспечивают распределение подкожного жира, находящегося под наружным слоем кожи. Этот слой жира, в свою очередь, обеспечивает плотность, упругость и эластичность кожи: способствует сохранению влаги в клетках кожи, стимулирует выработку коллагена. С возрастом кожа постепенно теряет свою влажность, эластичность, жир и массу, подкожные мышцы сокращаются, она становится более хрупкой, менее устойчивой к болезням. В то же самое время снижается и кровоснабжение кожи и ее способность к регенерации. Она медленнее восстанавливается, становится более восприимчивой к синякам и ушибам и хуже поддерживает постоянную температуру тела. Кожа, как и весь человеческий организм, подвергается нормальному процессу старения. Однако многие негативные изменения происходят из-за определенного образа жизни. Наиболее тяжелые последствия для кожи испытывают женщины, которые в молодости стремились украсить себя темным насыщенным загаром; те же, кто тщательно заботился о коже, берег ее, имеют возможность на годы отсрочить многие изменения, связанные с возрастом. Женщины с поздним климаксом, несмотря на возраст, могут не отмечать тех многих изменений, которые уже обнаружили у себя их ровесницы, вступившие в период климактерия. В первые несколько лет после наступления климакса эти изменения будут происходить наиболее интенсивно. Для кожи важен не возраст, а именно уровень гормонов в организме. Следует отметить, что женщины с небольшим излишним весом имеют здесь некоторые преимущества, так как жировые ткани продолжают понемногу вырабатывать эстрогены и после наступления климакса. Если женщина начинает применять гормонозаместительную терапию, это дает возможность поддержать и процессы питания, и процессы регенерации, происходящие в коже. Эстрогены способны значительно улучшить состояние кожных покровов. Конечно, гормональная терапия не отменит генетически заданного процесса старения или последствий чрезмерной любви к солнечным ваннам, однако она поможет избежать специфических изменений, связанных с дефицитом эстрогенов, обеспечив кожные ткани дополнительным жиром, влагой и коллагеном. Необходимо избегать негативных воздействий на организм, которые могут причинить вред коже. К ним относятся курение, чрезмерные температурные воздействия, ветер, сухость воздуха, содержание в нем вредных веществ, продолжительное воздействие непосредственных источников тепла, таких, как согревающие компрессы или открытый огонь, недостаток необходимых коже питательных веществ. Исследования показали, что кожа курящих женщин гораздо больше подвержена появлению морщин. Из-за курения сужаются мельчайшие кровеносные сосуды лица, в результате чего уменьшается снабжение кислородом его тканей. Все это способствует образованию морщин вокруг глаз и рта. Более того, курение увеличивает образование в организме свободных радикалов, которые наносят клеткам урон, замедляют восстановление ДНК и ускоряют процесс старения.

Свободные радикалы — это высокоактивные молекулы или атомы кислорода с неспаренными электронами, которые для стабилизации своей структуры вступают в реакцию с другими молекулами, забирая у них недостающий электрон.
Ни одно из вредных воздействий не имеет для кожи таких пагубных последствий, как злоупотребление ультрафиолетовыми солнечными лучами.
Используйте увлажняющие кремы.
Потребляйте достаточное количество жидкости.
Не злоупотребляйте любовью к чистоте.