С предменструальным синдромом в массовом сознании связано множество странных ассоциаций и мифов. Шуток про то, что ПМС превращает женщин в мегер, а жизнь их близких делает невыносимой, миллионы. Известный казанский врач рассказала, что это за загадочный синдром, что происходит с женщинами в этот период и как облегчить проявления ПМС.
Что ты, ПМС?
«Предменструальный синдром – хорошо известный в гинекологии нейроэндокринный синдром. Это не один какой-то симптом, это широчайший спектр нарушений, который захватывает и эмоциональную сферу женщины, и ее соматическое состояние», – объяснила профессор, заслуженный деятель науки РТ гинеколог-эндокринолог Лариса Мальцева.
С чем связано развитие предменструального синдрома, медики окончательно не установили. Существует несколько теорий, которые объясняют появление синдрома и его отдельных симптомов.
«Самая популярная теория – это изменения чувствительности к половым гормонам, а точнее, к колебаниям уровня этих гормонов. Колебания уровней прогестерона, эстрадиола – основных половых гормонов – есть у всех женщин, но реакция на них абсолютно индивидуальна.
Другая теория связана с накоплением альдостерона – гормона надпочечников, который приводит к скоплению жидкости в тканях, задержке натрия в организме. Есть еще теория, которая объясняет появление ПМС нарушением обмена эндорфинов в головном мозге женщины. В частности, это нарушение серотонинового обмена, а мы знаем, что серотонин – это гормон счастья.
Теория говорит о том, что нарушение обмена серотонина и дефицит такой аминокислоты, как триптофан, приводит к развитию этого синдрома. Я уже сказала, что все это какие-то отдельные теории, которые на самом деле до конца не объясняют ситуацию.
Вполне возможно, что у одной и той же женщины наблюдается сочетание этих нарушений и именно они вызывают такие тяжелые изменения эмоциональной сферы, физического и соматического здоровья», – объяснила Лариса Мальцева.
Симптомы ПМС
Менструальный цикл женщины состоит из двух фаз – пролиферативной и секреторной, или лютеиновой. Предменструальный синдром – это нарушение состояния женщины во вторую, лютеиновую фазу менструального цикла.
Легкие нарушения во вторую фазу цикла имеют практически 80% женщин, но эти нарушения нельзя называть синдромом. Перед началом менструации многие женщины ощущают слабость, испытывают небольшие тянущие боли внизу живота, но это кратковременные ощущения, проходящие в первые часы начала менструации.
Сам синдром развивается обычно за неделю до начала менструации. Последние два дня перед менструацией – кульминация этого синдрома, все симптомы становятся ярко выраженными.
«Прежде всего, как я сказала, затрагивается эмоциональная сфера. То есть женщина находится в состоянии напряженности, беспокойства, ожидания какой-то беды, испытывает непрерывную тревогу. Здесь мы говорим об эмоциональной нестабильности.
Казалось бы, необидное слово, сказанное друзьями или членами семьи, вызывает дикое раздражение и даже гнев. Надо сказать, что это сочетается нередко с пониженным интересом к привычной деятельности.
Возникают сложности с концентрацией внимания, женщина не может сосредоточиться и чувствует апатию, усталость. Как правило, возникает нарушение аппетита, нередко он становится повышенным, хочется все время есть.
Нарушается сон, появляются мастодиния (увеличение в размере и болезненность молочных желез), отеки ног, вздутие живота и нередко запор», – объяснила гинеколог-эндокринолог.
При тяжелой форме синдрома у женщин состояние нарушается уже в начале второй фазы. И эти две недели до месячных женщина чувствует себя очень плохо.
В среднем около 10% всех женщин сталкиваются с предменструальным синдромом, который нарушает качество жизни.
«Женщина просто пытается себя уравновесить, но у нее ничего не получается, то есть представьте себе вот такое состояние, которое повторяется из месяца в месяц. Кстати говоря, для диагностики синдрома нужно, чтобы это действительно повторялось ну хотя бы несколько раз, чтобы можно было сказать, что это уже закономерность», – добавила Лариса Мальцева.
Особо тяжелые формы ПМС
Самая тяжелая степень расстройств называется предменструальным дисфорическим синдромом, что уже можно было бы приравнять к психическому заболеванию.
«Это крайняя степень патологии, когда симптомы касаются прежде всего эмоционального или даже психического здоровья женщины, где она становится абсолютно нетерпимой ни в семье, ни на работе.
Она чувствует гнев, раздражительность, ярость, она всех ненавидит, просто какое-то состояние психической бури.
Это состояние американцами внесено в перечень психических расстройств, хотя оно не связано ни с каким классическим психическим заболеванием, а вот как раз с предменструальным синдромом», – пояснила врач.
МИФЫ О ПМС
Животные испытывают ПМС так же, как люди
«Нет, ничего подобного. Дело в том, что это связано с высшей нервной деятельностью так или иначе, а у животных этой деятельности нет, все на уровне рефлексов.
Более того, предменструальный синдром возникает у женщин, у которых есть овуляция. Вот эта еще одна загадка синдрома, которая тоже не разгадана.
Предменструальный синдром возникает только у овулирующих женщин, нет менструации – нет синдрома», – объяснила специалист.
ПМС не лечится
Если у женщины действительно синдром, а не легкие расстройства, с которыми она за день может справиться, то медики рекомендуют обратиться за помощью к специалисту.
Для облегчения симптомов предменструального синдрома врачи разработали целый комплекс лечения. Самым основным методом сегодня является прекращение овуляции.
«Прекращение овуляции достигается специальными гормональными препаратами, которые блокируют овуляцию. Тут целый ряд таких препаратов. Наиболее популярными являются контрацептивные препараты, но не все. Не каждый контрацептивный препарат может использоваться.
Кроме того, есть препараты, которые подавляют выработку дофамина и снижают уровень пролактина. Эти препараты тоже могут улучшить состояние.
В целом врач подбирает такой комплекс, который, с одной стороны, затормозит овуляцию, с другой – поможет справиться с депрессивными расстройствами, если будет необходимость.
Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, всегда нужно обращаться к врачу», – подчеркнула Лариса Мальцева.
Во время ПМС нужно калорийно питаться
По словам специалистов, лишний вес – один из факторов развития тяжелого синдрома ПМС. Поэтому за калорийностью дневного рациона необходимо внимательно следить.
«Очень важен пищевой рацион. Доказано, что курение и частое потребление кофе провоцирует развитие ПМС. Синдром чаще развивается у женщин, которые имеют большую избыточную массу тела, ведут малоподвижный образ жизни. Таким пациенткам нужно ограничить потребление кофе, отказаться от курения и увлечься спортивными нагрузками – плаванием, фитнесом и так далее», – подытожила врач.
Такие разные женщины
«Портится сразу же настроение. Первый симптом – ты начинаешь тихо ненавидеть всех вокруг. Аппетит становится волчьим. Обжорство длится два-три дня, причем хочется всё, что несъедобно: мятного карася, борща с мороженым внутри.
Но огромный плюс моего организма: у меня ничего не болит. Хочется ”жрать и убивать”, ну и еще нос у меня раздувает, смешно даже.
И еще интересная вещь: накануне и во время месячных чувствуешь себя раздутой до состояния маленькой галактики жабой, а после месячных чувствуешь себя красивой и стройной», – поделилась Полина Иканнен.
«Ничего вообще нет. Не болит ничего, настроение нормальное. Вообще не чувствую, просто дни отсчитываю до начала цикла, и всё», – рассказала Инна Михайлова.
«Вообще жутко все проходит. Падает сильно давление, кружится голова в первые дни и тошнит иногда. Ничего не хочется делать. И все это начинается за один-два дня до месячных. В общем, это адское состояние», – добавила Александра Гарипова.
- К слову, в некоторых странах ПМС может стать поводом уйти на больничный или даже считаться смягчающим обстоятельством в суде.
- На Кубе и в США преступление, совершенное в менструальный период, рассматривается как менее тяжкое.
- В Японии, на Тайване, в Южной Корее и Индонезии законом предусмотрен краткосрочный отпуск для женщин на время менструации.
- Так или иначе, но медики рекомендуют женщинам прислушиваться к своему организму и не игнорировать крайние проявления ПМС, а их близким советуют бережнее относиться к ним в эти дни и не воспринимать симптомы предменструального синдрома только лишь как скверности характера.
Почему нельзя заниматься сексом во время месячных у женщин
Многие влюбленные пары не задумываются, почему нельзя заниматься сексом во время месячных. Ведь единого мнения нет. Одни доктора высказывают свое положительное мнение по этому вопросу, а другие категорически заявляют, что половые контакты с партнером запрещены в это время. Поэтому необходимо рассмотреть – возможен ли секс с женщиной во время месячных.
Издревле многие религии запрещают девушкам совершать половые деяния при выделениях менструального характера. По большей части это связано с тем, что древние люди предполагали, что вместе с кровью из девушки выходит вся нечисть. А при сношении с представителем иного пола все это может вселиться в него. Но в подобные высказывания, в нынешнее время, мало кто верит.
Такая версия ничего не рассказывает о вреде и неблагоприятных последствиях, возникающих у мужчин и женщин при половом контакте в данный период, хотя риски существуют. Для ответа, почему нельзя во время месячных заниматься любовью, требуется сначала разобраться с последствиями, возникающими после полового контакта.
Древние люди правы во многом, ведь вместе с кровью из тела женщины выходит некоторая часть бактерий. Поэтому данная жидкость является переносчиком заразы и при попадании на половые органы партнера различные инфекции попадают в организм мужчины. Подобным способом передаются не только половые заболевания, но инфекции, содержащиеся в крови.
Это является еще одним аргументом, почему во время месячных не рекомендовано заниматься сексом. Поэтому всегда нужно проверять секс-партнера на наличие различных заболеваний, переносящихся, как при половом контакте с зараженным, так и через кровяную жидкость.
Та часть медиков, которая отрицательно относится к таким связям, предостерегает пары, которые интересуются, чем опасен секс при менструации – наиболее неблагоприятными последствиями являются различные венерические заболевания. Подобные недуги значительно легче попадают в организм при сексуальной связи в это время.
При выпуске лишней крови для свободного удаления из организма шейка матки раскрывается. Так как внутренняя ее часть не имеет защитного слоя, то различным вирусам и бактериям становится значительно легче проникнуть к данному органу.
Медики, положительно относящиеся к сношениям в это время, утверждают, что секс во время менструации возможен даже без презервативов, ведь во время этого процесса шанс оплодотворить матку снижается в несколько десятков раз. Уже доказано, что сексуальная близость безопасна в последние дни цикла.
Но они все же рекомендуют использовать меры контрацепции. Случайный, незапланированный ребенок может стать весьма неприятным событием для пары. Ведь наличие цикла не является 100% методом защиты от беременности, хотя и снижает шанс оплодотворения.
Многим девушкам интересно, вредно ли быть с партнером в близости во время месячных. Полезно знать, что кроме заражения различными болезнями в период месячных, существует и риск развития эндометриоза. Подобным термином в медицине называют увеличение эндометрии матки в местах, в которых подобных изменений производить не должно.
Подобное нарушение в организме девушки развивается из-за того, что кровь попадает в маточные трубы и соседние органы (кишечник, уретра и прочие). Эндометриоз способен привести к бесплодию. Такой недуг при запоздалом лечении приведет к ряду неблагоприятных последствий, которые нужно будет удалять путем хирургических вмешательств.
В самом начале заболевания эндометриозом назначают специальные гормоны, но они не всегда способны полностью устранить проблему. Поэтому на вопрос, возможно ли при выделениях менструального характера сближаться с партнером, многие медики отвечают – не рекомендуется и дают следующие советы:
- непосредственно перед выбросом крови не следует проводить половых сношений, нужно быть более аккуратными и не допускать резких и быстрых движений);
- при обильных выделениях менструальной жидкости девушке требуется максимально уменьшить физические нагрузки, особенно тренировку пресса и подъем тяжестей;
- до окончания цикла следует приостановить половую активность.
Положительным фактором является скорое окончание выделения красной жидкости. Исследования показывали, что при сексуальной близости период оканчивается в те же сутки, когда был секс. Даже если цикл должен окончится через 3 дня. Девушки иногда пугаются подобных явлений, но этого не стоит бояться.
В сперме имеется простагландин – гормон, непосредственно увеличивающий интенсивность сокращений Ускоренное окончание цикла крововыделения возникает из-за того, что при половом контакте матка сужается быстрее. При оргазме происходит сильное и ритмичное сокращение органа. В следствие этого эндометрия (слизистая кровавая оболочка) внутри матки значительно быстрей выводится наружу.
Особенно важен вопрос о сексе в период месячных, для представительниц прекрасного пола со слабым иммунитетом Гинекологи рекомендуют во время этого временного отрезка не проводить половых контактов. Ведь, как говорилось ранее, в период месячных матка лишается защитного слоя и наиболее подвержена различным заболеваниям.
Мужчина должен быть более внимателен к своей партнерше и не принуждать ее к сексу в данный период. Партнеру лучше переждать некоторое время до половой близости, чтобы не навредить организму девушки. Иначе она может заразиться какой-либо инфекцией, заболеть эндометриозом или столкнуться с другими неприятными недугами.
Разные девушки хотят выяснить, можно ли быть в близости перед месячными. Если у вас был секс в первый день месячных (например, он был начат за несколько часов до наступления цикла, а закончился после означенного часа) то вы можете помочь собственному организму вообще не начинать или же скорее окончить период менструальных выделений.
- Если же пара решила заняться сексом в «эти дни», то рекомендуется избегать резких и глубоких проникновений, ведь подобные действия принесут дискомфорт девушке – это увеличит объем выделяемой жидкости, что может привести к развитию эндометриоза.
- Медицинские исследования на тему, можно ли быть с партнером, когда месячные выделения покидают тело, показали, что нужно переждать весь период, ведь организм в это время наиболее подвержен заражению различным бактериям и вирусам.
Если подвести итоги, то выявятся следующие недостатки:
- Можно заразить себя и партнера различными заболеваниями.
- Имеется риск получить диагноз эндомитоза.
- Проникновения более болезненные.
Из преимуществ можно отметить:
- ускоренное окончание менструации;
- уменьшенный шанс оплодотворения матки.
Доктора рекомендуют воздержаться от интимного контакта с партнером в данный период. Но пара должна самостоятельно решить, стоит ли им проводить половые акты во время месячных или лучше переждать эти 30 дней.
Можно ли заниматься любовью во время месячных?
Существуют отрицательные и положительные представления о любовных отношениях во время месячных, а также советы медиков практикующим это. Мужчин это привлекает, своего рода запрещенностью, а женщин – очень низкой вероятностью беременности.
Как женщины, так и мужчины беспокоятся, вредно ли это во время месячных для здоровья. Многие вероисповедания и культуры не одобряют половой акт во время менструации, хотя он на самом деле является здоровым и вполне нормальным.
Беспокойства по этому поводу происходят из заблуждений по поводу менструальной крови, считается, что это нечто нечистое, и должно быть скрыто, хотя на самом деле это естественная для организма женщины жидкость, которая не влияет на половые органы партнеров (разумеется, при отсутствии венерических инфекций).
Что такое месячные
У всех женщин механизм воспроизводства потомства работает одинаково и работает просто. В недрах организма женщины воедино сливаются наборы женских и мужских хромосом, сперматозоид интернируется в яйцеклетку. Происходит зачатие, затем вынашивание, роды, и затем уже начинается новая жизнь, в том числе и у родителей (памперсы, пеленки и т.д.).
Чтобы организм женщины успел подготовиться физиологически к воспроизводству следующей новой жизни, Создатель придал готовности к этому некую цикличность. Понятное дело – приплод нужен скорый, но качественный.
Результат такого разумного подхода – интервал продолжительностью 20-35 дней (в зависимости от индивидуальности организма) между периодами готовности к зачатию (овуляции).
Условно этот период равен месяцу, заканчивается месячными, или как еще их называют менструацией, регулами, ну и возможно беременностью – как кому повезет.
По своей структуре, эти жидкие выделения – остатки эпителия, который образуется в матке в продолжение каждого месячного цикла поверх эндометрия.
Эндометрий это слой, в котором идут процессы подготовки женского организма к следующему зачатию, подробнее смотрите на фото.
Дальше все происходит так – по окончанию цикла должно произойти оплодотворение. Если оно не произошло, весь процесс должен повториться сначала, а для этого нужна «стерилизация» влагалища, путем удаления созревших компонентов предшествующего цикла.
В это время усиливается кровоток через многочисленные кровеносные сосуды эндометрия, смывает эпителий, и эта масса устремляется к выходу, так как задержка может вызвать воспалительные процессы. Это и есть менструальное кровотечение.
В принципе, организм женщины предназначен для того, чтобы беременеть постоянно, а кровотечение просто сопутствует сбою менструального цикла – является очисткой последствий несостоявшегося зачатия.
Можно ли заниматься любовью во время месячных
Некоторые женщины, скорее всего их большинство, задаются вопросом – а зачем нужен кекс во время месячных? Много и таких, которые не видят никаких помех для занятий этим делом, не считают его чем-то предосудительным.
Есть женщины, которые не занимаются этим в этот промежуток времени не потому, что для них это дискомфорт, или стесняются, или еще что-либо. Просто они где-то читали, или слышали, что во время месячных это вредно.
Так ли это? Конечно, в некоторой степени в это время половая близость некоторую опасность представляет. Однако это только в том случае, когда партнеры пренебрежительно относятся к элементарным правилам гигиены.
Дело в том, что во время менструации приоткрыта шейка матки, и если во влагалище присутствуют любые микроорганизмы, они легко могут проникнуть в матку. При этом не стоит забывать, что кровь является благоприятной средой для развития вирусов и бактерий.
Многочисленные исследования сексопатологов показывают, что заниматься этим во время месячных вполне возможно и безопасно. Другое дело, хотят ли партнеры этого немедленно и безотлагательно, или могут потерпеть, ведь этот период довольно непродолжительный.
Существует ли возможность забеременеть во время месячных
Многие здоровые женщины, ведущие активную половую жизнь, задаются вопросом, можно ли забеременеть в период менструации? Считается, что это не происходит, но очень небольшая вероятность все-таки есть.
Никто не знает когда созревает яйцеклетка, это может произойти как в первой половине цикла, так и во второй. Овуляция вполне может смещаться, и забеременеть можно как за несколько дней «до», так «после», и «во время». Сто процентов гарантии никто не даст.
Если беременность нежелательна, опасаться нужно тем, у кого не регулярен месячный цикл, особенно в этом плане опасны последние дни его.
Существует ли альтернатива сексу во время месячных?
Те мужчины и женщины, которые традиционный секс во время месячных отвергают, часто прибегают к oрaльнoму. Когда партнеры считают это нормальным, то им нет повода беспокоиться о какой-то опасности.
Однако, если имеется ЗППП (заболевания, передающиеся половым путем), менструальные выделения вполне могут содержать в себе вирусы или бактерии, в таком случае партнер должен соответствующим способом защищаться.
Что нельзя делать во время месячных: правда и мифы
Что касается секса, то тут исследователи давно пришли к выводу , что во время менструации заниматься сексом можно.
Когда-то, когда у людей не было под рукой водопровода с чистой горячей водой (а эти времена прошли совсем недавно и не везде), совмещать менструацию и секс было негигиенично, хотя вряд ли это всегда останавливало.
Во время месячных выше риск заразиться инфекциями, которые передаются половым путём, но для предохранения есть презервативы.
Популярное мнение, что секс во время менструации приводит к эндометриозу, не нашло подтверждений .
До сих пор точно никто не знает, что именно вызывает это заболевание. Подозревают сбои в работе иммунной системы, нетипичное строение органов, генетику, но сексуальных контактов во время месячных в списке нет .
Нет доказательств того, что секс во время менструации приводит к эндометриозу. В то же время заброс менструальной крови в брюшную полость — явление нередкое. Очевидно, что оно не является принципиальным в развитии эндометриоза. Поэтому пока мы не знаем, что именно провоцирует его развитие.
Заниматься спортом
Начнём с того, что спорт сам по себе полезен во время месячных. Движение и физическая активность помогают справиться с недомоганиями, которые часто возникают у женщин, например с болью.
Месячные — реакция на резкое падение уровня прогестерона в крови. Именно в это время уровень эстрогена — другого женского гормона — тоже очень низкий.
Именно во время месячных женское тело «похоже» на мужское.
То есть менструация — период, когда можно заниматься короткими и интенсивными тренировками , так как из-за гормональных изменений организму проще «добраться» до топлива. Даже короткие тренировки будут достаточно эффективными.
Отдельный вопрос — силовые тренировки с весами. Говорят, что они могут привести к пролапсу внутренних органов, проще говоря — к опущению матки или влагалища. Пролапс возможен из-за того, что ослабевают мышцы, поддерживающие внутренние органы, и больше всего на них влияют возраст, гормоны и роды.
В целом постоянная тяжёлая физическая работа — это действительно фактор риска пролапса, но далеко не самый важный . Кроме того, такая тяжёлая работа не предполагает постепенного увеличения нагрузки, техники безопасности и всего того, что есть в спорте.
Нет строгого запрета на поднятие тяжестей во время менструации. Однако стоит учитывать, что регулярное поднятие тяжестей (более 20 кг) в течение нескольких лет жизни действительно увеличивает риск некоторых гинекологических заболеваний, в том числе и опущения органов малого таза.
Татьяна Румянцева
Другое дело, если вы себя плохо чувствуете и не хотите думать ни про какой зал, то не надо перегружать организм. Лучше посидеть в какой-нибудь позе йоги — она облегчает менструальную боль.
Соблюдать диету
Если под диетой понимать здоровый режим питания, то его надо соблюдать всегда. Менструация — это не повод наедаться вредной пищей. Если же диета означает полуголодное существование на нескольких продуктах ради быстрого похудения, то её не надо соблюдать никогда (мы уже писали, почему), месячные тут ни при чём.
Во время менструации есть смысл налегать на продукты с высоким содержанием железа, например на печень или мясо, чтобы немного компенсировать возможную анемию. Так что не отказывайтесь от хорошего говяжьего стейка.
Принимать ванну и ходить в баню
Вообще-то ванну не только можно принимать, но и даже нужно. Во-первых, надо поддерживать гигиену. Можно сначала подмыться, а потом ложиться в ванну, если вас смущает кровь в воде. Во-вторых, из-за кровопотери и дисменореи (так называются болезненные месячные) женщина может сильно уставать, а ванна и баня помогают расслабиться.
Само по себе тепло и потоотделение не смогут нанести существенного вреда во время менструации. Придётся ориентироваться на свои ощущения: при большой кровопотере и ухудшении самочувствия лишняя потеря воды и нахождение в жарком помещении ни к чему. При идеальном самочувствии и использовании тампонов или чаш всё вполне возможно.
Пить алкоголь
Алкоголь не противопоказан во время менструации. Пить или не пить — это всегда вопрос общего здоровья и личного решения, месячные тут ни при чём, но есть одна интересная закономерность.
Алкоголь по-разному влияет на состояние женщины в зависимости от фазы цикла. Несмотря на то что уровень этанола в крови стандартен при приёме одного и того же количества спиртного в разные фазы цикла, толерантность (переносимость алкоголя) изменяется в разные фазы.
Особенно значимо это изменение для женщин, которые обычно отличаются хорошей толерантностью, то есть могут выпить много и не опьянеть. У них наблюдается резкое снижение толерантности именно во время менструации. Татьяна Румянцева предупреждает: если выпить столько же алкоголя, сколько и за неделю до менструации, можно оказаться намного пьянее.
Пить аскорбинку
В интернете есть инструкции, как применять витамин С, известный как аскорбиновая кислота, чтобы приблизить начало менструации. В высоких (неизвестно каких, но высоких) дозах его рекомендуют даже как средство экстренной контрацепции.
Миф о том, что аскорбинку нельзя принимать во время менструации, связан, скорее всего, с применением когда-то высоких доз витамина С для стимуляции родов (сейчас этот метод не применяется).
Вероятно, боязнь аскорбинки во время менструации связана с боязнью заполучить более обильные и длительные менструации (если уж витамин С способен вызвать роды).
Однако, по некоторым данным, у женщин, принимающих витамин С, менструации несколько короче.
Пить аспирин
Аспирин разжижает кровь, поэтому один из его побочных эффектов — усиление кровотечений. Из-за риска внутренних кровотечений и побочных эффектов его нельзя пить детям, пожилым, беременным и язвенникам.
Во время месячных он может увеличить объём кровотечения или его длительность. Если вам выписывают аспирин для постоянного приёма, а вы знаете, что у вас длительные и обильные месячные, обсудите этот вопрос с врачом.
Чтобы облегчить менструальную боль, используйте другие лекарства, например ибупрофен.
Делать депиляцию воском
Существуют научные работы , которые доказывают, что во время менструаций и перед ними у женщин усиливается восприятие боли (правда, это небольшие исследования). Логично, что в это время не стоит сознательно записываться на болезненные процедуры, в том числе на депиляцию, чтобы не страдать сильнее, чем надо.
Проводить хирургические операции
Конечно, менструация — это потеря крови, как и многие хирургические вмешательства. Но общий объём кровотечений не так страшен — за месячные теряется 50–150 мл. Месячные не являются противопоказанием к операциям . В любом случае, если операция экстренная, то некогда ждать, а если плановая, то это можно обсудить с врачом.
В подавляющем большинстве исследований не было получено связи между риском послеоперационных осложнений и фазой менструального цикла. Поэтому при планировании операции строго исключать период менструации нет необходимости.
Татьяна Румянцева
При этом Татьяна Румянцева советует учитывать несколько факторов:
- Выраженность болевого синдрома. Если женщина испытывает существенные боли во время менструации, то не стоит добавлять к ним ещё и послеоперационные боли.
- Кровопотеря. Если при каждой менструации женщина теряет большой объём крови, то стоит аккуратно выбирать время для операций, которые связаны с большой кровопотерей, чтобы не усугублять своё состояние.
- Гигиена. Если после операции предполагается длительный период реабилитации, возможно, не стоит планировать её на тот же период, когда женщина должна уделять особое внимание своей гигиене. Да и просто лежать без менструации комфортнее, чем во время неё, если женщина пользуется прокладками.
Быть донором
Во время месячных и ещё в течение пяти дней после нельзя сдавать кровь . У доноров и так забирают около 500 мл крови. Если потерять ещё больше, могут появиться опасные для здоровья последствия.
Кроме того, во время менструации и после неё у женщин может быть понижен уровень гемоглобина, а для донора это очень важно. Кстати, говорят, что именно из-за менструаций женщины легче переносят донации.
Петь
Говорят, что из-за гормонов изменяются голосовые связки. Они становятся толще, голос извлекать труднее, а в итоге пение во время месячных может привести к потере голоса. В рамках одного исследования проверяли артистов сиднейской консерватории. Оказалось, что женщины замечают, что им труднее петь в первые дни цикла, что голос становится хуже. Слушатели (педагоги по вокалу) не видели разницы.
А в исследовании, в котором измерялись характеристики голосов, и правда нашли разницу: во время менструации голос понижается , труднее брать высокие ноты. Петь всё же можно (иначе как бы работали профессиональные вокалистки), но при этом стоит беречься: пить ромашковый чай и не перенапрягать связки, отложив эксперименты на потом.
Проводить УЗИ груди и маммографию
Менструальный цикл влияет на грудь, поэтому картина ультразвукового исследования молочной железы во время месячных и после отличается . Причём если грудь у вас обычно болит, то на УЗИ будут заметнее изменения. Поэтому такое исследование лучше делать после окончания менструации, но в первой половине цикла.
Маммографию можно делать на первой неделе цикла, а цикл начинается с первого дня менструации. Но это не гарантия идеального результата и не обязательное условие для обследования. Так что если вас направляют на маммографию, а месячные не скоро, то не ждите идеального дня и просто обследуйтесь.
Почему нельзя заниматься сексом во время месячных
Кровяные выделения или месячные, это составляющая всего менструального цикла женщины. Они длятся от 3 до 5-7 дней и считаются его началом. Внутренние процессы, например, овуляция, отторжение яйцеклетки и т.д. организма не видны, и именно приход месячных сообщает, что начинается новый цикл, и отсутствует беременность.
Нередко самочувствие женщины во время критических дней весьма плачевно. Нередко наблюдается слабость, вздутие, болезненность в области живота и молочных желез, плохое настроение. В то же время встречаются и полярные проявления. Женщины испытывают повышенную тягу к мужчинам и острое желание заниматься сексом.
Почему нельзя заниматься сексом во время месячных, и чем это грозит
Специалисты гинекологи воздерживаются от прямых запретов ограничить сексуальную жизнь женщины на время критических дней. Однако существует ряд предпосылок не вступать в сексуальный контакт. Рассмотрим их.
Выделения с одной стороны очищают полость матки от образовавшейся слизистого нароста, а с другой оставляют женщину практически беззащитной перед огромным количеством бактерий. Коитус в такой период чреват опасностью инфекционного заражения. Поэтому так важно сделать акт максимально защищенным и безопасным от всевозможных заражений.
Обратной стороной медали секса во время месячных является их полная не эстетичность. Немногих вдохновляет вид крови, тем более во время такого интимного действа. Кроме того, отсутствует и гигиеничность процесса.
Однако есть мужчины, которых привлекает «менструальный» секс, ведь это отличный повод не предохраняться. Женщина защищена от нежелательной беременности, и о надоевших средствах контрацепции можно забыть. Как правило, безопасность и здоровье самой женщины таких мужчин не волнует.
Справедливости ради следует отметить, что существуют и положительные стороны секса во время месячных. Это секс, как таковой. Если абстрагироваться от периода, когда он происходит, и сосредоточиться на процессе. Половой акт помогает женщине не только получить удовольствие, но и расслабиться, почувствовать себя привлекательной и желанной.
Понравился материал? Поставь оценку и поделись в соцсетях чтобы и друзья были в курсе.Остались вопросы? Задайте их в комментариях.
3 способа безопасно заняться сексом во время месячных
И если носки и Скайоукер в плане секса безнадежны, то месячные — не повод лишать себя удовольствия, главное правильно подготовиться к процессу. О том, как это сделать, расскажет сексолог, эксперт ведущей сети по обучению женщин сексуальным техникам «Тренинг-центр „СЕКС.РФ“ Наталья Романовская.
Волшебный тампон
Многие используют для секса обычные тампоны, от которых у мужчины в процессе возникает ощущение, что он упирается головкой члена в пемзу или натирает ее куском каната, а веревочка, торчащая между ног, вообще может сбить весь настрой. Это, не говоря уже о том, что усердно проталкиваемое в матку средство женской гигиены может травмировать нежные стенки влагалища.
При этом в период менструации исключить барьер между маткой и половым членом, даже „закованным“ в презерватив, нельзя из-за особенностей женской физиологии.
Шейка матки во время месячных приоткрыта, а кровь — крайне благоприятная среда для бактерий. Все это повышает вероятность развития инфекций.
Причем не только для женщин, но и для мужчин: с кровью в уретру могут попасть бактерии и вирусы, способные привести к воспалениям.
Современная индустрия интимных товаров продвинулась настолько, что изобрела способ решить эту проблему. Немецкий производитель JoyDivision разработал специальные тампоны Sport, Spa & Love, которые помогают сделать половой акт максимально приятным и гигиеничным.
Благодаря мягкости тампона и отсутствию веревочки (тампон легко извлечь с помощь специального отверстия для пальца), мужчина не испытывает никаких неприятных ощущений во время проникновения и может вообще не понять, что у вас „эти дни“ (что особенно важно, если вы только начали встречаться и не готовы портить романтику физиологическими откровениями). Главное не забыть при введении тампона использовать смазку на водной основе и извлечь его через 1-2 часа.
Интрамаммарный секс
Месячные — хорошая отправная точка для сексуальных экспериментов без непосредственного проникновения члена во влагалище (из соображений безопасности, конечно: вдруг вас забросило на необитаемый остров, а тампона для секса рядом нет?).
Одним из таких экспериментов может стать интрамаммарный секс, то есть осуществление партнером фрикций между сомкнутыми молочными железами.
В порно этот вид эротического искусства зовется „жемчужным ожерельем“ — из-за того, что сперма, стекая по шее партнерши, образует нечто похожее на жемчужные бусы, а на американском жаргоне — titjob (не путать с blowjob, хотя их можно легко совместить, например, обхватывая губами головку члена во время активных возвратно-поступательных движений партнера).
Технически titjob выполняется довольно просто, как в активной, так и в пассивной роли для обоих партнеров.
Если в пассивной роли находитесь вы, то нужно лечь на спину и поддерживать грудь руками сбоку, давая возможность партнеру совершать фрикции сверху в положении сидя или даже лежа.
Пассивная же роль мужчины предполагает, что он сидит или лежит неподвижно, а вы зажимаете пенис грудью и начинаете стимуляцию. В такой позе очень легко совмещать интрамаммарный секс с минетом, можно даже просто периодически давить языком на головку члена партнера на „входе“.
Самое главное во всем этом — не забыть о смазке, так как в отличие от влагалища, грудь не обладает механизмом самоувлажнения. Если вы не планируете совмещение с оральными техниками, лучше взять на силиконовой основе, а для интрамаммарного минета подойдет специальное вкусное масло для орального секса.
Руки не для скуки
Ну и один из самых очевидных способов „перебиться“ в период менструации, если страсть застала вас в месте, где невозможно специально подготовиться к процессу — это мануальная стимуляция.
Ее можно практиковать, если у вас есть под рукой обычный тампон (главное аккуратно спрятать веревочку для извлечения тампона и не давать мужчине проникать пальцами внутрь, если вы стесняетесь.
Если нет, то must have — попробовать техники мануальной стимуляции клитора (когда еще выпадет такой шанс его научить), например, технику „Рок-концерт“: два пальца партнера вводятся во влагалище подушечками вверх так, чтобы подушечки оказались на зоне G, а другие два пальца располагаются на больших половых губах. А затем мужчина просто делает аккуратные движения вверх, как будто пытается вынуть зону G. Или технику „Штопор“: указательный палец движется аккуратными ввинчивающимися движениями в преддверии влагалища.
Почему нельзя заниматься сексом во время месячных
Сегодня мы поговорим о такой интересной теме, как секс во время месячных. Ни для кого не секрет, что у всех женщин существует особенность в виде кровянистых выделений из влагалища. Это так называемая менструация, которая периодически дает о себе знать.
Однако проблема в том, что процесс этот практически всегда сопровождается неприятными ощущениями, а порой даже болью. В такие моменты наши дамы не то, что любовью заниматься не могут, им даже работать или выполнять домашние обязанности очень трудно.
О каком сексе вообще может идти речь?
Тем не менее, некоторые из них получить удовольствие, как правило, не отказываются.
Почему? Дело в том, что секс при месячных может доставлять намного большее удовольствие женщинам, чем в обычные дни и этому есть свое логическое объяснение — матка открыта немного больше, чем обычно, что доставляет ни с чем не сравнимые ощущения, поскольку оргазм многократно усиливается. Кстати, сокращения матки часто уменьшают боли. Кроме того, вероятность оплодотворения намного ниже, чем до менструации.
В этом даже есть свой некий плюс — в предменструальный период девушки намного быстрее и легче возбуждаются, что по достоинству оценит каждый мужчина.
Врачи говорят, что заниматься любовью во время «красных дней календаря» можно, а порой даже и нужно, но только при одном очень важном условии — использование презерватива обязательно! В противном случае велик риск подцепить какую-нибудь инфекции или заболевание, причем здоровьем рискуют сразу оба партнера.
В уретру мужчинам могут попасть женские выделения, что в некоторых случаях вызывает воспаление мочеиспускательной системы. Но и женщинам не легче — поскольку их матка в это время не защищена слизистой пробкой, бактериям попасть в нее становится в разы проще, а это чревато болезнями и инфекциями.
В предменструальный синдром состояние девушки может значительно ухудшится, что выражается в плохом самочувствии, а также появлении болей в нижней части живота.
В принципе, явление это нормальное, но боли должны пройти через пару-тройку дней. Если этого не произошло, тогда лучше обратиться за консультацией к специалисту — с организмом явно происходит что-то не то.
Само собой, ни о каком сексе речи идти не может — мужчины, помните об этом.
Так стоит ли заниматься любовью во время менструации? Увы, мы ответ на этот вопрос не можем дать — слово остается за вами. Но если решились на это, не забудьте воспользоваться презервативами, что бы ничем не заболеть
Центр сексуального образования
В целом отношение к интимной жизни в период менструации у всех разное. Это зависит в том числе и от самочувствия.
У некоторых девушек мало того что все проходит легко и безболезненно, так еще и либидо на высоте и ощущения от секса особенно интенсивные (во всем виноват гормональный фон). Многим в это время гораздо проще получить оргазм.
И если обычно у тебя проблемы с количеством смазки, сейчас ты можешь забыть об этих досадных трудностях.
Хорошие новости есть и для тех, кто в «критические дни» мучается от боли: половой акт способствует выработке гормонов, подавляющих неприятные ощущения, а еще делает менструацию короче.
Сокращения при оргазме помогают телу быстрее избавиться от выделений: их станет больше, но и месячные закончатся раньше.
Между прочим, некоторым мужчинам нравится, что в этот период внутри влагалища очень влажно и горячо, такого не бывает даже во время овуляции.
Конечно же, сейчас увеличивается риск подцепить инфекцию, ведь кровь — отличная среда для развития болезнетворных бактерий. Да и шансы заработать воспаление внутренней слизистой оболочки матки вырастают: шейка органа открыта, и бактериям легче попасть в него из влагалища. Так что не забывай о презервативах.
Кстати, во время месячных тоже можно забеременеть. Обычно овуляция приходится на середину цикла, но у некоторых женщин может сдвинуться на 6-8 дней. Иногда за один цикл бывает две овуляции. А сперматозоиды после попадания во влагалище активны еще примерно пять дней.
Чтобы избежать большинства проблем и получить яркий оргазм, соблюдай простые правила:
Загляните с любимым в душ или ванну перед сексом. О спринцевании лучше забыть: вместе с кровью ты избавишь влагалище от полезных веществ и ухудшишь микрофлору.
Если вам неудобно заниматься сексом под душем, подстелите простыню, которую не жалко выбросить, — на всякий случай.
Чтобы крови было меньше, избегай поз для глубокого проникновения. Идеальный вариант — обычная миссионерская.
Создай интимную атмосферу: выключи свет и зажги свечи — вы будете видеть друг друга, но сможете не обращать внимания на кровь.
Личный опыт
Мы спросили у девушек, что они делали в такой ситуации.
«Мы с любимым не занимаемся вагинальным сексом во время месячных, но это не значит, что мы не получаем удовольствия в постели. Если выделений немного, я просто иду в душ непосредственно перед интимом, а потом использую тампон, который точно все впитывает. Тогда любимый может довести меня до оргазма с помощью куннилингуса, и это не доставит ему каких-то неприятных ощущений».
Маша, 23
«Просто занимаемся сексом в душе, а если решаем переместиться на кровать, у меня под рукой есть полотенце. Главное, чтобы оно было темным — так кровь не бросается в глаза. Например, бордовым, черным, темно-синим».
Можно ли не предохраняться во время месячных?
Сексуальная жизнь занимает отдельную нишу в жизни молодой активной женщины, являясь одним из составляющих элементов взаимоотношений с мужчиной. Испокон веков женщины искали способы, с помощью которых можно было бы избежать наступления беременности, одним из которых является секс во время месячных.
Раньше считалось, что не предохраняться во время месячных безопасно, и не влечет за собой нежелательную беременность.
Сегодня же, владея знаниями о женском организме, имея представление об овуляции, менструальном цикле и процессе оплодотворения, женщины сомневаются, можно ли не предохраняться во время месячных.
Интимная близость во время месячных? Многим это может показаться, как минимум, негигиенично, однако по каким-то неведомым причинам именно в красные дни календаря у некоторых молодых женщин появляется неутолимое желание вступить в половую связь со своим мужчиной.
Можно ли не предохраняться во время месячных? По мнению специалистов, секс во время менструации имеет право на существование, если половой партнер постоянный и, так сказать, «проверенный».
Что касается «безопасных» дней, считается, что за 2-3 дня до и в течение 2-3 дней после менструации шанс зачать ребенка практически равен нулю, но не для всех женщин.
В каких случаях опасно не предохраняться во время месячных?
Нерегулярные месячные. Если менструальный цикл носит нерегулярный характер, сложно отследить овуляцию – день выхода яйцеклетки из фолликула яичника. В этом случае о «безопасных» днях не может быть и речи, так как дата наступления следующей менструации неизвестна.
Длительная менструация. Обильные выделения в первые несколько дней месячных не оставляют сперматозоидам шансов добраться до заветной яйцеклетки.
Однако в конце менструации, когда кровотечение носит скудный характер, шансы на беременность значительно выше.
Это в первую очередь обусловлено тем, что менструальная кровь меняет PH во влагалище в щелочную сторону, создавая благоприятные условия для продолжительной жизни сперматозоида.
Поздняя овуляция. Если яичник овулирует ближе к концу цикла, не предохраняться во время месячных довольно рискованно. У некоторых женщин сроки выхода яйцеклетки совпадают с менструальным кровотечением, поэтому вероятность наступления беременности достаточно высока.
При воспалительных заболеваниях органов малого таза. Половой акт во время месячных может спровоцировать обострение хронического воспалительного процесса в малом тазу за счет попадания в полость матки патогенных микроорганизмов.
Можно ли не предохраняться во время месячных? И да, и нет
Секс в дни менструации может принести массу положительных эмоций, ведь в этот период женщина становится более чувствительной, легче возбуждается и получает больше удовольствия от половой близости.
Кроме того, занятия сексом сокращают продолжительность месячных за счет естественного массажа матки во время полового акта.
Некоторые женщины также отмечают, что половой акт улучшает общее состояние и уменьшает менструальные боли, а значит, удастся обойтись без болеутоляющих препаратов.
Конечно, можно и не предохраняться во время месячных, однако это может повлечь за собой массу неприятных последствий, в числе которых нежеланная беременность, эндометрит, воспаление яичников и т.д. Соблюдение простых правил позволит сделать сексуальную жизнь в «эти» дни яркой и безопасной.
Можно ли не предохраняться во время месячных? Общие рекомендации
Использовать барьерный метод контрацепции – презерватив. Он защитит не только от беременности, но и от половых инфекций
- Перед тем половым актом посетить ванную комнату и как следует помыться
- Вступать в интимную связь только с надежным партнером, заранее предупредив его о менструации
- Контролировать глубину проникновения, ведь во время месячных шейка матки становится более чувствительной, а интенсивный половой акт может вызвать болезненные ощущения
- Отдать предпочтение классической «миссионерской» позе
Можно ли не предохраняться во время месячных? Не стоит рисковать собственным здоровьем, ведь использование презерватива в дни менструации может предотвратить множество проблем.
