Тошнота – реакция на сложные эмоциональные переживания и состояния. Она проявляется при нарушении пищеварения, токсикозе беременности, укачивания при путешествиях на автомобиле, корабле или самолете.
Причина тошноты, с точки зрения психосоматики, – неприятие чего-то или желание освободиться от человека или проблемы.
Связь души и тела не подлежит сомнению, симптомы различных заболеваний и душевных переживаний тесно связаны между собой. Одним из способов выражения эмоционального состояния в науке психосоматике считается тошнота.
Группа риска
В группе повышенного риска находятся:
- подростки;
- женщины среднего возраста;
- пациенты с расстройствами ЖКТ;
- пациенты с заболеваниями психики.
Желание молодых людей выделиться на фоне других приводит к тому, что искусственно спровоцированный рвотный рефлекс, становится неотъемлемой частью патологических состояний в форме булимии или анорексии.
Дамы до 35-40 лет также имеют желание похудеть даже в тех случаях, когда проблема лишнего веса является надуманной. Нервная система испытывает серьезную нагрузку, когда женщине не удается сбросить несколько килограмм и желудок начинает давать сбои в работе.
Невротическое или психотическое расстройство
В психиатрии принято делить многообразие расстройств на два больших лагеря: расстройства невротического уровня либо психотического. При обоих вариантах человек может испытывать проблемы не только психиатрической направленности, но еще и ряд физически неприятных состояний — боль в животе, мигрени с аурой и без, рвотные позывы. Сам пациент обычно называет такие симптомы просто: тошнит от нервов. Что делать в таком случае?
Как правило, невротические либо психотические расстройства характеризуются не просто волнением и связанным с этим плохим самочувствием. Симптоматика очень разнообразна: пациент может испытывать зрительные или слуховые галлюцинации, может переживать состояние делирия или страдать от абстинентного синдрома.
Если у пациента есть подозрение, что с его психикой что-то не так, следует как можно быстрее обратиться за консультацией к психиатру. При первом обращении в ПНД пациента на учет не ставят, и в будущем визит к психиатру не скажется на получении водительского удостоверения или при устройстве на работу.
Классификация
Существует несколько вариаций тошноты на нервной почве:
- постоянная (нервная система оказывается под полным контролем стресса, и организм мобилизует все ресурсы для того, чтобы противостоять нервному напряжению);
- периодическая (пациент имеет ослабленный иммунитет к психо-эмоциональным нагрузкам, что проявляется в виде дискомфорта в брюшной полости, период обострения чередуется с периодом ремиссии);
- спонтанная (пациент не может справиться с нервным напряжением, и организм защищается путем активизации механизма опорожнения желудка).
Важно! Если дискомфорт в эпигастрии, возник из-за регулярного сбоя в работе нервной системы, то прогнозировать скорое выздоровление пациента не приходиться.
Профилактика
Чтобы снизить риск возникновения тошноты/рвоты на нервной почве важно научиться контролировать психо-эмоциональное состояние. Важно контролировать собственные переживания и постараться избегать стрессовых ситуаций, которые возникают повседневно. Если существуют комплексы (по поводу лишнего веса, боязнь внутреннего пространства), следует бороться с ними, и не паниковать. Отвлечься от негативных мыслей можно при помощи любимого хобби (музыка, чтение, спорт) или коммуникативного общения с друзьями.
Люди с неустойчивой/ослабленной психикой нуждаются в приеме специальных препаратов (транквилизаторы), которые помогают снять нервное напряжение.
В сложных жизненных ситуациях, когда высок риск «разбалансировать» нервную систему, не следует игнорировать помощь психолога.
Стресс сопровождает человека практически повсюду, и никто не застрахован от патологических состояний, связанных с расстройством психики. Умение противостоять пиковым ситуациям присуще не каждому человеку. Тошнота/рвота и альтернативные признаки, возникающие на нервной почве не должны игнорироваться, а восприниматься как повод для обращения к врачу.
Причины
Психогенная природа тошноты/рвоты объясняется следующими факторами:
- гипертонусом мышц (при нервном напряжении фиксируется усиленная работа надпочечников по продуцированию адреналина (гормон страха), изменения гормонального фона автоматически приводит к непроизвольному сокращению мышц желудка, возникает чувство дискомфорта в эпигастрии;
- ответной реакцией организм на стрессовую ситуацию (в состоянии опасности организм пытается решить проблему путем бегства и включает механизмы избавления от лишнего груза – содержимое желудка принудительно выходит наружу, и пациент испытывает неприятные ощущения в подложечной области);
- аэрофагией/заглатывание воздуха (в момент нервного напряжения учащается сердцебиение и дыхание, воздух скапливается в пищеводе и желудке, провоцируя дискомфорт в эпигастриии);
- постоянные мысли о тошноте (если регулярно думать о тошноте, то подсознание активизирует рецидивный процесс).
В случаях, когда тошнота не имеет причинной связи с психо-эмоциональными факторами и расстройствами пищеварительной системы, не следует исключать риск беременности или наличия патологий соматического характера.
Паническая атака может сопровождаться:
- головокружением/головной болью;
- обмороком;
- тремором конечностей;
- потерей ощущения реальности, совершением необдуманных поступков;
- тошнотой/рвотой
- одышкой (нехваткой воздуха).
Приступ обостряется в ночное время суток и может длиться от нескольких минут до 1-1,5 часов.
Различные фобии (боязнь замкнутого пространства, боязнь плавать, боязнь передвижения на транспорте и прочее) также являются проявлением страха. При наличии внешнего раздражителя фиксируется:
- учащенное сердцебиение;
- повышение АД;
- повышенное потоотделение;
- слабость;
- оцепенение;
- чувство удушья;
- расстройство стула;
- тошнота/рвота.
В группе риска находятся люди с гиперчувствительностью и богатой фантазией.
Повышенная стрессовая нагрузка
Стрессовая ситуация возбуждает нервные клетки. Нейроны активизируются и предпринимают попытки нейтрализовать эффект, исходящий от источника раздражения. Органы пищеварения замедляют работу: остатки еды в желудке перестают расщепляться и выводятся наружу через пищевод. Аппетит притупляется и человек испытывает позывы к рвоте. Организм мобилизует все ресурсы на то, чтобы восстановить нормальную работу нервной системы.
Психогенная и соматическая рвота: отличительные особенности
Срабатывание рвотного рефлекса возникает в следующих случаях:
- соматические заболевания пищеварительной системы;
- интоксикация некачественной пищей, лекарственными препаратами или отравляющими веществами;
- реакция на острый болевой синдром;
- воздействие факторов, вызывающих психологический стресс.
Первые три вида можно условно назвать соматической или физиологической рвотой. Последняя разновидность в медицине имеет название психогенной тошноты.
Во всех случаях выделение масс из пищеварительной системы начинается с активации рвотного центра, однако по особенностям сопутствующей симптоматики можно дифференцировать причину такой реакции.
Чувство дискомфорта в эпигастрии подавляют противорвотные средства («Церукал», «Драмина»). Их действие направлено на блокаду рвотного центра, посредством которого активизируется процесс опорожнения желудка.
Важно! Если есть полная уверенность в том, что неприятные ощущения в подложечной области спровоцированы психогенными факторами, то избавиться от них помогут таблетки «Волидола» (следует положить под язык). Можно поднести к носу ткань, предварительно смоченную в нашатырном спирте, и сделать несколько вдохов и выдохов.
Физические нагрузки
Устранить приступ тошноты и нормализовать уровень адреналина в крови помогут простые упражнения.
Следует лечь на спину возле стены комнаты и вытянуть ноги вдоль нее. Ягодицы и копчик должны соприкасаться с поверхностью перегородки. В указанной позе необходимо находится 4-5 минут.
Другое упражнение поможет не только уменьшить дискомфорт в эпигастрии, но и снять мышечные спазмы. Исходное положение – сидя на стуле. Ладони помещаются на бедра, а шея находится в расслабленном состоянии. Голова наклоняется к левому плечу и остается неподвижной 20-30 секунд. Право плечо опускается вниз. На следующем этапе можно сделать глубокий вдох и выпрямить шею. Аналогичное упражнение выполняется с другим плечом (3-4 подхода).
Восстановление нормального дыхания
Чтобы улучшить психо-эмоциональный фон и ослабить приступ тошноты рекомендуется использовать дыхательную гимнастику. Делается глубокий медленный вдох, затем дыхание задерживается на 6-8 секунд и происходит медленный выдох.
Процесс нормализации дыхания приводит в норму сердечный ритм и существенно нивелирует вероятность гипертонического криза.
Тошнота с позывами – это тот случай, когда ребенку стоит пить побольше жидкости, включая кислые соки. Причины этому – наличие в них витамина С, помогающего восстановить организм, придать сил. Перед употреблением метода лечения проконсультироваться с врачом. Нетрадиционная медицина, имеющая различный ассортимент трав, имеет противопоказания для лечения детей.
Корни психосоматики
Прошлое играет огромную роль в формировании личности, и о работе с ним и о негативных последствиях отсутствия этой работы вы можете прочитать в этой статье. Здесь же я хочу сказать только о том, что для того что бы избавиться от какой-либо черты личности или характера, вам необходимо будет проработать все эпизоды прошлого, постулаты и убеждения, которые эту черту сформировали, а их тысячи.
Но, на самом деле, я не встречала еще людей, которые бы хотели решить только одну единственную проблему в жизни или вылечиться от одного единственного заболевания. Рано или поздно встает вопрос о тотальной проработке всех своих страхов, убеждений, верований, сексуальных комплексов, обид, иллюзий, психологических травм, всех эпизодов прошлого и фантазий о будущем.
Итак, если вы действительно понимаете, что здоровье и мусор в голове в виде комплексов, страхов и обид, просто не совместимы, и вы понимаете, что так это оставлять нельзя, с этим жить дальше невозможно, то эта система может быть вам полезной. Ознакомиться с ней вы можете на этом сайте по ссылке.
Ксения Голицына,Практикующий психолог2012г
