Раздражительность при беременности: причины, симптомы, лечение

Конечно же мужчины думают, что процесс ожидания малыша для будущей мамы беззаботное счастливое время, но они даже не подозревают сколько эмоций ежесекундно переживает женщина.

Вопросы здоровья развивающегося плода, изменения в организме и конечно же постоянно скачущий гормональный фон не проходят бесследно. Все это и многое другое отражается на будущей маме, как следствие это все проявляется в раздражительности, апатии и частой смене настроения.

Давайте поговорим в нашей статье о том, как можно с этим бороться или как минимум подавлять их проявление.

Самыми острыми пиками беременной раздражительности ученые выделяют первый и второй триместр.

Будущую маму эмоционально кидает из стороны в сторону регулярно, и как правило срывается она на самым близких на тех кто всегда под рукой.

Для того, чтобы побороть это состояние постарайтесь самостоятельно выявить причину этого и как только начнете замечать, что ситуация накаляется сразу начинайте уходить от конфликта( хотя беременные взрываются моментально).

Раздражительность и апатия так же являются один из первичных признаков беременности, проявляться они начинают еще тогда, когда будущая мама ещё возможно даже и не догадывается о своем состоянии.

Причины раздражительности на ранних сроках

Итак, разбираясь в причинах раздражительности женщин в период беременности давайте вспомним о гормоне прогестероне, о котором мы многократно рассказывали в наших статьях.

Гормон прогестерон начинает вырабатываться с самого момента оплодотворения яйцеклетки, кардинально влияя на гормональный фон женщины и вызывая некоторые изменения не только с организмом, но и телом.

Но и важность его весьма значительна в период развития плода и даже на период зачатия, этот женский гормон крайне важен для благополучного зачатия.

И тут стоит отметить, что получив причину например утром, отреагировать раздражительностью женщина может на неё только вечером, когда рядом будет достаточная аудитория близких.

В данный момент ученые пришли к выводу, что причины раздражительности во время беременности заложены ещё природой.

Как выяснилось, таким образом будущая мама в первую очередь настраивает себя и своего партнера на предстоящие трудности и бессонные ночи, а еще интереснее тот факт, что отцы беременность чьих жён прошла спокойно чаще, чем подготовленные уходят из семьи в период сложностей.

Раздражительность в третьем триместре

Если говорить о беременности в целом, то для будущей мамы это время переоценки ценностей, то что когда-то казалось совсем бессмысленным теперь будет вызывать трепет в сердце и даже капля нехватки внимания может валится в крупную истерику. Особенно это касается третьего триместра беременности, когда вот уже совсем скоро состоится долгожданная встреча с вашим малышом.

Третий триместр время напряжённого ожидания и повышенной тревоги, ведь внутри вас уже полноценно сформированная новая жизнь.

• Состояние раздражительности на поздних сроках беременности усиливается от того, что физиологические изменения к этому сроку тоже стали весьма ощутимы:
  
  • Во-первых это подросший живот;
  
  • Во-вторых увеличенная матка;
  
  • Так ж состояние утомления к третьему триместру будет максимально повышенным;
  
  • Бессонница, тоже обостряет ситуация( спать становится сложно не только из-за живота, но и не хватки кислорода);
• • Обеспокоенность скорым появлением на свет малыша.

Как бороться с раздражительностью в период беременности

Мы с вами уже выяснили, что основной причиной раздражительности во время беременности является гормональная перестройка, бороться с гормонами конечно невозможно.

Но если начать немножко следить за собой, то можно научится себя контролировать и значительно снизить вспышки раздражительности в период беременности.

Самым главным способом в борьбе с излишней раздражительностью будет первый шаг-найти, то что вас успокаивает и доставляет удовольствие.

На помощь тут могут прийти ваши увлечения или общепризнанные способы успокоения, например:

• Йога для беременных, прекрасное средства снять напряжение и поддерживать своё тело в хорошей форме;

• Медитации и мантры;

• Классическая музыка;

• Танцы перед зеркало( может показаться смешным, но это отлично снимает напряжение);

• Расслабляющий душ;

• Бассейн;

• Прогулки на свежем воздухе;

• Теплый чай со сладостями.

Как мужчине бороться с раздражительностью беременной женщины

Это вопрос волнует многих будущих отцов ведь именно они постоянно попадают под раскалённую сковородку. Наверно, слово бороться тут не уместно.

Постарайтесь уходить от конфликтов и при любой вспышке говорите о том, как вы её любите и цените.

Не мало важным является и ваше участие в развитие малыша, ходите с ней в поликлиники и общайтесь с пузом, одним словом ни на секунду не допускайте в её голове мысли что для вас есть что-то важнее будущего ребёнка и жены.

Но тут есть тонкая грань до безумия, заключается она в том, чтобы ваша женщина не начала вить из вас верёвки, помните что она всё таки взрослый и разумный человек. Во время ставьте её на место и потакайте только тем капризам, который вам кажутся адекватными.

Если у беременной женщины на ранних или поздних сроках нервозность, раздражительность и плаксивость, это нормально

Во время вынашивания ребёнка у будущей матери происходят перемены в состоянии организма, строении и гормональном фоне. Наверняка многие слышали забавные истории о том, что среди ночи беременная жена требует экзотических ягод или хочет понюхать краску. Конечно же, и такое бывает, но все зависит от индивидуальных особенностей и характера женщины.

Изменения характера и поведения беременных

• В течение девяти месяцев женщина и ребёнок одно целое: единое питание, насыщение кислородом, все эмоции и переживания плод чувствует одинаково с матерью.
• Кроме положительных изменений, зачастую женщина становится раздражительной.
• С чем это связано?
• Только ли с изменившимся положением или что-то ещё оказывает влияние?
• Какое воздействие происходит на плод?

Раздражительность при беременности: всегда ли закономерна

Крайнюю раздражительность и нервозность во время беременности женщины и окружающие, воспринимают как должное. Некоторые будущие матери этим злоупотребляют, другие же пытаются справиться с необоснованными приступами гнева и агрессии.

Всем ли присуща такая модель поведения в этот непростой период? Конечно, же нет. В большинстве случаев все зависит от самой роженицы, от её восприятия нового положения, изменений жизни и собственных перестроек. Все индивидуально.

Но стоит учитывать перестройку гормонального фона, высокий уровень прогестерона, который вызывает сильную возбудимость.

В целом, раздражительность в момент беременности присуща не всем. Кто-то вполне спокойно ко всему относится и может абстрагироваться в сложных моментах, а кто-то наоборот резко реагируют на любые проявления посторонних и близких людей.

Нервозность и ее причины

В большинстве случае, каждая женщина, ожидающая ребёнка, переживает и волнуется на протяжение всего времени.

Беспокоят вопросы об изменении организма, о состоянии здоровья своего и ребёнка, о возможных рисках, о внешних перестройках и о самих родах. Чаще нервничают женщины, которые вынашивают первенца. Это абсолютно новый и неизведанный этап жизни, конечно же, сопровождается волнением.

На ранних сроках

В первые недели интересного положения большинство женщин испытывают сильные перепады настроения, становятся впечатлительными и ранимыми. Существует несколько версий такого состояния:

• это объясняется увеличенным приливом прогестерона, который вызывает возбудимость. Похоже на состояние в период менструального цикла. Сюда же добавляется повышенная чувствительность молочных желёз, ранний токсикоз, что вызывают не самые приятные ощущения;
• специалисты так же объясняют изменение настроения тем, что эта некая защитная реакция и возможность подготовиться к изменениям, и принять их. Женщине нужно немало времени, чтобы понять, что теперь она не одна, что внутри развивается новая жизнь и новый человек;
• другая версия, в этот момент влияние имеют первобытные инстинкты продолжения рода, будущая мать старается таким образом оградить ребёнка от негативного воздействия окружающей среды;
• основная и наиболее распространённая версия о нервозности на начальном сроке – это резкое изменение гормонального баланса. Но специалисты расходятся во мнениях и единого на этот счёт нет.

На поздних

Перед родами, в последний триместр, будущая мать отличается раздражительностью из-за понятных причин. Во-первых, приближающее родоразрешение волнительный и ответственный момент, переживания уместны и объяснимы.

Внушительный живот затруднят большинство привычных действий и то, что раньше было обыденностью, теперь доставляет неудобства. Это тоже откладывает отпечаток, и создаёт причины для нервозности.

Кроме этого, внешние изменения, внутренние перестройки, живот, частые шевеления и толкания плода –  приносят дискомфорт. Даже здоровые женщины с хорошо протекавшей беременностью тяжело переносят последние недели, что же говорить о роженицах с возможными патологиями и рисками. Поэтому в такой момент родные и близкие люди должны быть внимательными и заботливыми.

Может ли быть после родов

После рождения ребёнка семейный мир начинается крутиться вокруг него. Новоиспечённая мать рядом 24 часа в сутки, регулярно кормит и меняет памперсы.

Однотипность и монотонность действий и дней вызывают усталость и раздражительность, особенно, если женщина без помощников с новорожденным.

Муж, близкие родственники должны оказывать помощь и давать время для отдыха матери, часто, в первые месяцы беспрерывного нахождения с малышом, у женщин наблюдается послеродовая депрессия. Это медицинский термин и доказанное заболевание, которое требует незамедлительного лечения.

Что делать при постоянной раздражительности и плаксивости

При регулярном нестабильном состоянии матери, нужно обратиться к доктору. Зачастую раздражительность и нервозность после родов спровоцированы недосыпанием и усталостью.

В период беременности нервозность возникает на фоне резкого изменения обстоятельств жизни и гормонального баланса, визит к доктору откладывать не нужно. В обоих случаях, состояние женщины перелается ребёнку. У матери и малыша сильная эмоциональная связь, которая сохраняется в первые годы жизни. Поэтому важно выявить причину и принять меры.

Кроме видимых факторов, возможны и проблемы со здоровьем, в особенности со щитовидной и эндокринной систем, которые являются провокаторшами раздражительности и в целом, нестабильного психо-эмоционального состояния женщины.

В целях профилактики специалисты советуют:

• беременным женщинам побольше отдыхать и гулять на свежем воздухе;
• уже имеющим детей матерям, обязательно оставлять время для себя, уединяться и найти хобби;
• вести здоровый образ жизни;
• отдыхать, периодически, без детей;
• не бояться и просить о помощи близких;
• не ограничивать круг интересов только ребёнком.

Повышенная раздражительность, агрессия или апатия – это опасно?

Нестабильное состояние – агрессия или же наоборот, необоснованная апатия опасно не только в момент беременности, но и в другое время. Это симптомы о том, что существуют какие – то проблемы, либо со здоровьем и отдельными органами, либо в психологическом плане.

Частый стресс и нервозность у беременной, отрицательно сказываются на состоянии ребёнка. Поэтому, важно контролировать и физическом здоровье, и эмоциональное. Нужно рассказать доктору о подобных явлениях, чтобы подобрать безопасное лечение.

Лёгкая раздражительность и нестабильность эмоционального состояния в период беременности – норма. Женщина волнуется и переживает, что объяснимо. Но, если эти симптомы становятся хроническими, то нужна помощь доктора. От того, как чувствует себя женщина зависит самочувствие ребёнка в утробе и после рождения.

Каковы первые признаки беременности – на бэби.ру!

Многие женщины с нетерпением ждут, когда на тесте для определения беременности появятся заветные две полоски.

Но как определить, что долгожданное зачатие наступило до того как можно будет использовать тест? В данной статье мы расскажем каковы первые признаки беременности на самом раннем сроке, при появлении которых женщина может с уверенностью сказать, что она вскоре станет мамой. Вы узнаете о признаках беременности, и если они совпадают с вашими симптомами, то вероятность зачатия довольно высока.

Когда внутри женщины зарождается новая жизнь, и она узнает о своей беременности, то ее наполняют несравнимые ни с чем эмоции и чувства. Каждая женщина хоть в раз в жизни должна ощутить это уникальное явление, которое подобно настоящему чуду.

Некоторые неопытные девушки думают, что на ранних сроках зачатия они смогут «прочувствовать» наступление беременности, когда внутри ее тела будет некое шевеление.

Но это не соответствует действительности, так как ни одна женщина, которая еще не испытывала радость материнства, не может сразу понять, что она забеременела. Не только молодые девушки, но и женщины постарше также не в состоянии моментально определить, что внутри их тела зародилась новая жизнь.

Не каждая молодая девушка имеет представление о симптомах беременности на ранних сроках, а женщины, уже познавшие радость материнства, уже не помнят их или думают, что это связанные с возрастом изменения.

Предлагаем женщинам узнать, как проявляются основные симптомы беременности на начальных сроках.

Повышенная раздражительность, как признак беременности

Есть самый ранний признак будущего материнства – это повышенная раздражительность и нервозность. Вдобавок, беременная не может держать под контролем свое поведение, даже осознавая, что ее нервозность и раздражительность не являются нормальным явлением.

Женщина становится очень агрессивной, и порой нервозные всплески бывают такой мощности, что по сравнению с ними ежемесячный ПМС покажется «подарком». Подобная раздражительность и нервы, подобно натянутым струнам, должны заставить женщину задуматься о том, что она беременна.

Женщина резко реагирует на окружающих ее людей, считая, что рядом «одни кретины и идиоты».

Если смотреть трезво на ситуацию, то такое поведение и состояние вызвано тем, что в организме беременной женщины начинается перестройка на гормональном уровне, и это первая стадия всех последующих процессов беременности.

Тошнота во время беременности

Подташнивание и тошнота являются одними из самых распространенных признаков того, что внутри женского тела зародилась новая жизнь. Это состояние носит название раннего токсикоза, и у каждой дамы он выражается по-разному.

Некоторые женщины ощущают небольшую тошноту по утрам, а другие переживают этот период очень тяжело. К примеру, на каждый прием пищи женщину рвет, и она не может переносить вид и запах пищи.

Многих беременных постоянно преследует дурнота – состояние головокружения на протяжении всего дня или в определенный период дня.

Смена вкусовых пристрастий

Знакомое всем дамам выражение «тянет на солененькое» появилось неспроста. Ярким симптомом беременности является изменение вкусовых пристрастий.

У многих дам это выражается в безудержной тяге к соленой пище – маринованным огурчикам, квашеной капусте, всевозможным соленьям, селедке, сушенной и вяленой рыбе и т.д.

Беременным женщинам вся еда часто кажется безвкусной и недосоленной, поэтому «слопать» полбанки соленых огурчиков или помидорчиков становится привычным делом, доставляющим удовольствие.

Набухание и болезненность молочных желез

Каждая женщина знает такое состояние перед наступлением месячных, как набухание и болезненность груди. Когда женщина беременна, грудь набухает еще больше, и на ней проступают вены.

В большинстве случаев ситуацию с венами можно наблюдать на поздних сроках беременности, хотя у некоторых она может наступить и на начальной стадии.

Некоторые дамы четко выражают свои ощущения, и говорят, что у них «тянет грудь».

Задержка менструации, как признак беременности

Самым достоверным и, безусловно, самым явным признаком того, что женщина находится в интересном положении, является отсутствие месячных в положенное время. Каждая женщина знает, что задержка месячных в большинстве случаев является весомым доказательством беременности и это соответствует действительности.

Именно тот факт, что месячные не пришли в положенное время говорит о том, что девушка забеременела. И если тест на беременность показал яркие две полоски, то о месячных можно надолго забыть, и у многих критические дни отсутствуют больше срока вынашивания ребенка. Для многих женщин это приятное состояние – никаких прокладок и дискомфорта.

Специфические признаки беременности

Первый специфический признак интересного положения у женщин заключается в повышении активности влагалищной микрофлоры, которая выражается в сильных выделениях белого цвета в виде хлопьев. Хотя, такая ситуация наблюдается не у всех женщин.

Второй специфический признак беременности выражается в том, что женщина быстро утомляется и ее постоянно тянет поспать. Бывает так, что может наступить нарушение сна.

Третий признак интересного положения – отвращение к какой-либо пище и изменение восприятия различных запахов.

Следующий признак в нашем перечне – это появление во рту «металлического привкуса».

Если у вас есть такие специфические признаки, то можно предположить беременность, хотя это не всегда точно, так как женская гормональная система часто «шалит» и преподносит сюрпризы.

Сегодня есть масса проверенных современных средств диагностики «интересного положения», и самым доступным является тест на беременность, который можно приобрести в любой аптеке.

И если тест покажет две красные полоски, то будущей маме нужно посетить гинеколога для прохождения необходимых обследований, процедур, анализов, которые связаны с беременностью.

Ниже мы расскажем о том, какие вопросы часто задают женщины, которые подозревают, что беременны, и дадим ответы на них. О многом вы уже узнали из приведенной выше информации, но еще раз повторить «теорию» будет не лишним.

Какие признаки беременности появляются до наступления задержки месячных

Говоря о том, каковы первые признаки беременности, следует понимать, что в случае, когда женщина в установленное время не наблюдает у себя месячных, она идет в аптеку за тестом на беременность, чтобы подтвердить или опровергнуть новое состояние.

Но подобные тесты могут предельно точно подтвердить беременность лишь тогда, когда наблюдается задержка месячных. И если дама хочет узнать о своем положении еще до назначенной даты очередной менструации, ей нужно сконцентрироваться на некоторых специфических признаках.

Причем у некоторых они довольно ощутимые, а кто-то их совсем не замечает, ведь беременность это уникальное явление и у каждой женщины она протекает по-своему.

Сначала проведите обследование своих молочных желез. И если они набухли и болят больше чем в период перед менструацией, есть вероятность наступления беременности. Ваша грудь может стать намного больше. Вдобавок, наблюдается появление темной пигментной полосы в области паха и потемнение альвеол. На вашем лице также могут выступить пигментные пятна, а соски покрыться небольшими пупырышками.

У многих женщин на ранних сроках беременности отмечаются резкие изменения пристрастий в пище, отказ от любимых блюд и желание съесть что-то необычное не только днем, но и ночью. К запахам появляется гиперчувствительность, нередко приводящая к тошноте и рвоте.

У беременных часто в течение дня кружится голова, хотя некоторые ощущают такое состояние лишь в утренние часы. Некоторые беременные кушают все подряд, отмечая повышенный аппетит. А кто-то отказывается от пищи по причине полного ее отторжения, сопровождающегося рвотой.

Многие дамы не понаслышке знают, что такое ПМС: это раздражительность, плаксивое состояние, вспышки гнева и нервозность. В период беременности эти ощущения могут усилиться в разы, и женщина с трудом себя контролирует.

Причина такого состояния заключается в том, что гормональная система будущей матери претерпевает изменения, а организм перестраивается и приспосабливается к предстоящему вынашиванию малыша.

Некоторые дамы отмечают тянущие боли внизу живота и скудное кровотечение, которое напоминает ранние месячные. А дело в том, что в промежуток 8-10 дней плодное яйцо, после прохождения маточных труб, прикрепляется к стенке матки, что сопровождается малоприятными симптомами.

Определить беременность на начальных сроках очень сложно, но все-таки возможно, если каждый день измерять базальную температуру. Многие из вас знают, что после наступления овуляции базальная температура будет повышенной и если зачатие произошло, то она будет больше 37 градусов.

И если на градуснике вы наблюдаете резкое падение температуры, то беременность не наступила, и ждите прихода месячных.

Безусловно, природа наградила каждую женщину своим особенным организмом, и все мы разные, поэтому специфические признаки беременности проявляются у всех по-разному.

Некоторые женщины вообще не наблюдают у себя признаки беременности, но до наступления даты месячных чувствуют, что находятся в положении. И все знают, что знаменитая женская интуиция часто не подводит.

Но вот повышенной мнительностью лучше «не болеть».

Можно ли на первой неделе заметить беременность

Безусловно, очень сложно заметить беременность на первой неделе. Яйцеклетка, которая была оплодотворена, на протяжении семи дней движется к матке по маточным трубам, и в этом пути идет процесс образования пуповины и плаценты.

Будущий малыш, который находится в стадии эмбриона, уже принял форму и его размер не больше горошины. Через неделю он закрепится на маточной стенке и будет расти там до родов.

Если вы наблюдаете у себя перечисленные выше признаки и на уровне интуиции чувствуете, что станете матерью, то это может через время подтвердиться.

Рекомендуем вести дневник базальной температуры, и если оплодотворение произошло, то температура будет выше 37 градусов. Это довольно явный признак беременности, который имеет высокую вероятность. Вдобавок, женщина постоянно хочет спать, она раздражительна и нервозна.

Нередко будущую мать бросает то в холод, то в жар, она быстро утомляется даже от легкого труда. Могут быть головные боли, и даже мигрень – эти признаки вызваны перестройкой организма на гормональном уровне и его подготовкой к вынашиванию плода.

Тошнота, увеличение и набухание молочных желез, и тянущие поясничные боли – вот что может ожидать будущую мать.

Но если вы заметили у себя такие симптомы, не нужно сразу бросаться в крайности, так как не всегда они свидетельствуют о зачатии малыша. Если вам не терпится до наступления месячных с вероятностью в 100% узнать, беременны вы или нет, то здесь вам поможет анализ крови. Хотя, куда торопиться? Через время природа сама расставит все на свои места.

Какие ощущения может испытывать женщина на первом этапе беременности

Если зачатие случилось, то ряд индивидуальных признаков может подтвердить данный факт. Многие женщины сразу прибегают к помощи тестов, но имеющиеся симптомы помогают определить вероятность беременности, так как большое количество факторов могут быть лишь симптомами «ложной беременности».

Такое состояние часто можно наблюдать у женщин, которые очень сильно мечтают стать матерью и находятся в нервном напряжении, когда дело приближается к месячным. И эта мечта родить малыша затуманивает разум так, что женщина сама «накручивает» себе эти симптомы беременности.

С уверенностью в 100% подтвердить факт того, что женщина ждет ребенка, может лишь врач-гинеколог, но когда срок беременности составляет порядка 4-5 недель.

Если обратиться к статистике, то на раннем сроке беременности (в течение первого месяца после оплодотворения яйцеклетки), у 90% женщин меняется состояние молочных желез.

При пальпации имеется некоторая болезненность, а сама грудь становится крайне чувствительной. Создается ощущение некой раздутости, увеличения объема. Нередко на груди выступает сеточка вен, и это «работа» гормональной системы.

Вдобавок, сосок и ареола становятся темно коричневого цвета. Иногда, когда женщина сжимает сосок, появляется молозиво.

Есть женщины, которые сталкиваются с токсикозом еще до того, как должны прийти месячные. Согласно статистическим данным, более 60% женщин испытывают тошноту на протяжении начального срока беременности.

Нередко появляется рвота, полное отвращение и непринятие пищи, и чаще это бывает в первой половине дня. Обоняние тоже меняется, и порой некоторые запахи женщина вообще не может переносить.

А бывает так, что странные и вроде бы неприятные запахи для беременной становятся приятными и привлекательными. Многие из вас слышали историю, когда беременная желала всеми фибрами души съесть кусочек…мела. Или требовала посредине ночи лимонов или соленых огурцов.

Одна девушка, как бы смешно это не звучало, потребовала у мужа отвезти ее на железнодорожный вокзал…нюхать рельсы! И это далеко не весь список странностей, которые могут появиться у беременной женщины.

Когда «беременная матка» начинает активно расти, то женщина может почувствовать боли в районе крестца или пояснице. Когда беременность уже достигла месячного срока, растущий плод, увеличиваясь в размерах, может давить на матку, что способствует частым позывам к мочеиспусканию.

Нередко соль задерживается в организме, поэтому ноги и руки женщины могут отекать. Бывает что отеки небольшие, но многие женщины сталкиваются с ощутимыми отеками, что доставляет неудобства.

Могут быть небольшие кровянистые выделения, напоминающие скудные месячные – это происходит потому, что оплодотворенное яйцо прошло через маточные трубы и прикрепилось к стенке матки.

Безусловно, полностью опираться на собственную интуицию не следует, так как начальный срок беременности самый ответственный, и если вы предполагаете, что внутри вас растет новая жизнь, отправляйтесь на прием к гинекологу для постановки на учет. Под присмотром врача ваша беременность будет протекать спокойно и в комфортных условиях. Вы пройдете необходимые обследования, сдадите анализы, и развитие малыша будет под контролем профессионалов.

Если беременность протекает с патологиями

Не каждая беременность идет гладко и комфортно, и некоторые женщины сталкиваются с патологиями, требующими врачебного вмешательства.

Если беременная женщина почувствует сильную боль в районе матки, маточных труб или живота, то это является опасным симптомом патологического процесса. Температура может быть повышенной или оставаться в норме.

Если месячных нет, но такие симптомы присутствуют, то это может означать о том, что у женщины внематочная беременность, которая угрожает ее жизни и здоровью. Здесь требуется срочное обследование и операция.

Медлить нельзя, так как это может вызвать серьезные последствия для репродуктивной системы, а в запущенном случае и смерть. Безусловно, летальный исход случается редко, и женщине не следует паниковать, но патологическая беременность должна контролироваться врачом с самого начала.

Все что нужно беременной женщине – быть позитивно настроенной, ведь это состояние чудесно и незабываемо. И когда ваш долгожданный малыш появится на свет, на вас обрушатся счастливые моменты материнства и откроется новая жизненная глава, полная эмоций и радости.

Раздражительность и истерики при беременности. Как успокоиться? | Беременность

Жизнь устроена так, что всё хорошее и желанное имеет побочное, порой, неприятное, но неотъемлемое сопровождение. Зарождение новой жизни не является исключением — радость материнства несколько омрачается физиологическими и психоэмоциональными проблемами.

Женская раздражительность при беременности досаждает окружающим, но в первую очередь, от собственного неустойчивого психоэмоционального фона страдает сама женщина.

Во все времена и у всех народов беременную женщину окружали заботой, оберегали от излишних переживаний и непомерных физических нагрузок. Даже при отсутствии научных изысканий, выводов и доказательств родственники старались сделать всё возможное, чтобы сохранить душевное равновесие женщине, ожидающей ребёнка.

Знакомые и незнакомые люди с пониманием относились к причудам будущей мамы. Странные вкусовые пристрастия, неоправданные придирки, капризные требования, страхи, паника, громкий смех, беспричинные слезы — всё прощалось тем, кто готовился дать жизнь ребёнку.

Трепетное, снисходительное отношение к женщинам в положении стало традицией. Мы на подсознательном уровне понимаем, что от нашего отношения к знакомой или незнакомой беременной женщине, от сказанного слова, совершенного действия зависит жизнь и здоровье еще не родившегося человека и готовы терпеть раздражительность беременной женщины.

Это очень мудро, так как даже небольшой стресс может:

• Спровоцировать бессонницу, кошмарные сновидения, потерю аппетита;
• Вызвать обострение хронических заболеваний;
• Навредить развитию плода (на ранних сроках беременности — может произойти нарушение формирования нервных клеток, ребёнок рождается с отклонением в развитии; на поздних сроках может привести к гипоксии ребёнка, что чревато нарушением функций центральной нервной системы, сердца, лёгких, почек, печени, что угрожает не только здоровью, но и жизни младенца);
• Стать причиной преждевременных родов;
• Бесконечное нарушение психоэмоционального состояния способно привести к дородовой или послеродовой депрессии.

Отчего же беременные, даже понимая негативные последствия эмоциональной неустойчивости, ведут себя так неосмотрительно?

Причины появления раздражительности и истерик при беременности

Женский организм, вынашивая ребёнка, испытывает такие колоссальные изменения и нагрузки, что было бы странно, если бы на протяжении всей беременности женщина была спокойной, уравновешенной, рассудительной, последовательной в своих решениях и поступках.

Гормональные изменения при беременности

Основная причина неустойчивого психоэмоционального поведения кроется в гормонах, точнее, в изменении общего гормонального фона.

В процесс формирования и развития эмбриона включаются щитовидная железа, надпочечники, гипофиз, половые железы.

В овуляционный период менструального цикла в яичнике образовывается временная железа (жёлтое тело), вырабатывающая гормон прогестерон, помогающий сохранить наступившую беременность.

Затем плацента начинает выполнять функцию эндокринной железы, вырабатывая эстрогены, отвечающие за рост матки, давление и вывод жидкости.

У каждой эндокринной железы своя роль в протекании беременности, вместе с тем, каждая влияет на состояние и поведение женщины в этот непростой период жизни:

• Резко уменьшает гормоны, регулирующие работу половых желез (новые яйцеклетки пока не нужны);
• Вырабатывает тиреотропный гормон, регулирующий работу щитовидной железы;
• Адренокортикотропный гормон, регулирующий работу надпочечников;
• Вырабатывает и регулирует концентрацию окситоцина, стимулирующего родовую деятельность.

1. Надпочечники: вырабатывают гормоны, регулирующие водно-солевой обмен и подавляющие иммунитет, чтобы организм матери не отторг плод;
2. Щитовидная железа: при пониженной выработке гормонов наступает риск прерывания беременности; при повышенной происходят сбои в формировании центральной нервной системы и мозга;
3. Временная железа, образующаяся после овуляции (желтое тело) вырабатывает прогестерон, гормон который обеспечивает прикрепление яйцеклетки к эндометрию матки и вызывает сонливость, отёчность, тошноту. Именно прогестерон является главным провокатором раздражительности, плаксивости и бесконечных перепадов в настроении;
4. Плацента вырабатывает массу гормонов, необходимых для нормального течения беременности.

Таким образом, организм женщины адаптируется к наступившим гормональным переменам, а для этого нужно время и терпение.

С наступлением беременности перестраивается работа всех органов и систем женщины, приоритетной задачей для организма становится вынашивание плода.

Более напряжённую работу выполняет сердечно-сосудистая система, вынужденная обслуживать дополнительный плацентарный круг кровообращения. У женщин увеличивается объём крови и масса сердечной мышцы. Может повышаться артериальное давление.

Расширяется грудная клетка и бронхи, увеличивается ёмкость лёгких. С большим напряжением работают почки, им приходится выводить из организма двойную дозу продуктов обмена. Снижается тонус кишечника, результатом чего могут быть запоры. Желудок под давлением матки смещается вверх и сдавливается, провоцируя изжогу.

Двойная нагрузка достается печени — она вынуждена обезвреживать продукты обмена женщины и плода. Возникают боли в суставах. Постоянное увеличение размера матки влечёт некомфортное состояние: натяжение связок, боли в животе, усталость, невозможность находиться в одном положении, тяжело сидеть, лежать, стоять, сложно найти удобную позу для отдыха.

Изменение фигуры, набор лишнего веса, неприятные физические ощущения также являются причиной раздражительности при беременности.

Психические изменения при беременности

Для женщины осознание того, что в её теле зарождается новая жизнь, вызывает различные эмоции: от бурной радости до панического страха. Это касается не только первородящих. Каждый последующий ребёнок вносит свой вклад в эмоционально-психологическое состояние беременной.

Повлиять на настроение женщины, вызвать гнев или неудержимую радость, панику или бесшабашность, возмущение или апатию может что угодно:

• Страх потери привлекательности для мужа;
• Неуверенность в своих силах;
• Сомнения в надёжности супруга;
• Сложные взаимоотношения с родственниками;
• Отсутствие собственного жилья;
• Финансовая нестабильность;
• Боязнь отклонений в развитии плода;
• Страх не доносить беременность;
• Предполагаемый болевой кошмар родов;
• Потеря карьеры;
• Некомпетентность в вопросах воспитания;
• Грядущие обязанности по уходу за малышом;
• Неприятные запахи;
• Громкие звуки;
• Ненастная или слишком солнечная погода;
• Отключение воды.

Как успокоиться беременной женщине?

Степень выраженности раздражительности зависит от индивидуальных личностных качеств женщины. Однако окружить заботой, вниманием, любовью следует каждую беременную — развивающемуся в утробе женщины человеку очень важны спокойствие и здоровье матери.

Будущей маме любого темперамента следует понимать, что для неё самой и для её ребёнка жизненно важно душевное равновесие; осознавать, чем спокойнее мама во время беременности, тем лучше ребёнку.

Если не удаётся справиться с раздражительностью самостоятельно, следует обратиться к врачу, он посоветует успокоительное лекарство или травяные сборы. Не занимайтесь самолечением, для беременных это особо опасно.

Беременность — явление временное. Здоровье, ребёнок, семья — ценности вечные.

Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.

Раздражение при беременности — что нужно знать

Для многих женщин беременность связана не только с физическими изменениями в организме, но и c серьезными эмоциональными встрясками. Как бы ни хотелось, беременность не всегда влечет только радостные переживания и воодушевление, часто будущая мама замечает, что становится чрезвычайно раздражительной, обидчивой и слезливой. А это нередко сказывается и на отношениях с мужем.

Злость на самых близких, испорченное настроение из-за пустяка, слезы без причины — симптомы, характерные для беременности. Будущая мама может ни с того ни с сего сорваться на крик, а в следующий момент стать подавленной и замкнутой.

Чаще всего это не капризы и прихоти, и не испорченный характер, а результат бурной деятельности гормонов, которые перестраивают организм женщины, попутно вызывая нестабильность эмоционального фона и нетипичную для нее манеру поведения. Будущую маму может мучить токсикоз, усталость, повышенная чувствительность к запахам и звукам, боли.

Но окружающий мир не собирается подстраиваться под нужды беременной, жизнь продолжает течь в привычном русле: дети шумят и требуют внимания, на работу надо вставать рано утром, мужу нужно готовить ужин, а прохожим не запретить курить. Все это вызывает приступы раздражительности, да еще и чувство вины за такое свое состояние.

Беременная женщина может вполне четко осознавать, что именно она является инициатором конфликтов, но справиться с собой ей бывает не под силу. Вот и запускается цепная реакция: «злюсь — не могу успокоиться -чувствую себя виноватой — раздражаюсь еще больше».

Однако понимание естественности и обоснованности раздражительности в период ожидания ребенка вовсе не означает, что с этим состоянием необходимо смириться и продолжать изводить родных и саму себя.

Конечно, успокоить гормоны мы не в силах, зато есть немало способов перенаправить негативную энергию и сделать свой образ жизни более гармоничным.

Мы предлагаем вам несколько эффективных методов, которые помогут справиться с раздражительностью.

Прежде всего, учитывайте свои специфические особенности, индивидуальную чувствительность и переносимость тех или иных раздражителей. Лучше вас никто не может проанализировать ситуации, когда вы вдруг начинаете выходить из себя. Возможно, вы стали очень чутко реагировать на запахи, и стоит вам уловить определенный аромат, как тут же появляется раздражение.

В таком случае вам нужно почаще проветривать помещение, в котором вы находитесь, задуматься о мощной вытяжке в квартире, договориться с родными о перераспределении обязанностей, чтобы вы могли поменьше времени проводить на кухне, или о пересмотре семейного меню.

На самом деле проще исключить из рациона некоторые блюда, запах которых категорически не нравится будущей маме, чем изо дня в день справляться с приступами ее раздражительности. Повышенная чувствительность и связанное с этим недовольство может распространяться не только на запахи, но и на вид некоторых предметов или определенную цветовую гамму, на звуки, особенно громкие и резкие.

Полностью избежать столкновений с потенциальными раздражителями невозможно, но вполне реально несколько перестроить свой образ жизни, чтобы чувствовать себя комфортнее.

Немаловажными факторами, позволяющими контролировать собственные эмоции, является сбалансированное полноценное питание и налаженный режим дня.

Во время беременности в организме женщины нередко недостает некоторых витаминов и микроэлементов, которые могут влиять и на ее эмоциональный фон. Так, витамин В6 способствует снятию повышенной агрессивности и раздражительности.

Достаточный полноценный сон, в свою очередь, не только обеспечивает отдых от физической усталости, но и дает разгрузку нашей психике, снимает накопленное за день эмоциональное напряжение и не позволяет накапливаться отрицательной энергии.

Обеспечив себе правильное питание и здоровый сон, дополненные прогулками на свежем воздухе, которые также имеют успокаивающее и расслабляющее действие, будущая мама активизирует собственные «защитные силы» против стрессов и внешних раздражителей.

Хорошим средством против переполняющих негативных эмоций служат методы арттерапии, т.е. занятие любым видом творчества. Например, простое рисование -весьма действенный способ психологической разрядки, причем совершенно не важно, умеете ли вы рисовать, т.к. для этой цели важен сам процесс самовыражения.

Выбирая цвет, проводя линии, мазки, пятна и точки, наблюдая затем, как краска ложится на бумагу и какие образы на ней оставляет, вы сможете выплеснуть свое раздражение и проработать негативные эмоции. Постепенно вы увидите, как мрачные и неловкие «каракули» преображаются в символические образы, а настроение улучшается.

Похожим эффектом обладает и звуки природы, поэтому изучите свои новые предпочтения и запишите несколько сборников звуков природы на разные случаи жизни и всегда держите их при себе.

Звуки природы помогает взглянуть на мир с другой стороны, отвлечься от внешней суеты, к тому же ребенку тоже полезно познакомиться с красивыми успокаивающими звуками. Это поможет вам убаюкивать малыша и после его рождения.

Другим прекрасным способом перенаправить накопившееся раздражение является практически любая физическая активность.

Будущая мама может получить огромное удовлетворение от занятий йогой, гимнастикой, танцами, аквааэробикой (естественно, для беременных), так как эти упражнения не только приводят мышцы в необходимый тонус и подготавливают тело к родам, но и помогают почувствовать гармонию с собственными эмоциями, упорядочить мысли, прийти к душевному равновесию. К тому же дыхательные техники, которые обычно включены в комплексы упражнений для беременных, вполне можно использовать впо-вседневной жизни как средство самоуспокоения и самоконтроля. Если же вам по каким-либо причинам не подходят регулярные занятия, не отказывайтесь совсем от активного образа жизни — гуляйте при любой возможности и как можно больше. Наблюдайте за изменениями в природе, изучайте новые улицы и дома, подбирайте парки для прогулок с малышом.

Очень важным условием для сохранения спокойствия можно назвать общение. Как бы ни было сложно, не отстраняйтесь от окружающих, особенно от близких людей, не замыкайтесь в себе, так как это только вызывает новые витки обиды и раздражения.

Открыто признавайте свою раздражительность, заранее извиняйтесь перед собеседниками и продолжайте общение, делитесь своими переживаниями, мыслями, страхами. Душевный разговор с мужем, мамой или подругой порой действует лучше любого специального психотерапевтического приема у специалиста.

Да и вашим родным будет легче вас понять и не тревожиться в неведении, если вы будете разговаривать о насущных проблемах.

Самое главное, что поможет будущим мамам справиться с негативными эмоциями, — настраиваться только на позитивный лад. Думайте о хорошем, помните, что все проходит, и ваша раздражительность — не исключение.

Это лишь временный эпизод в вашей жизни, который непременно закончится, поэтому не стоит даже тратить свою энергию на эти пустяки.

Чаще прислушивайтесь к себе и маленькому человечку внутри вас, мечтайте о скором счастливом будущем, стройте планы, устраивайте маленькие праздники для себя и мужа, постарайтесь сами почувствовать себя счастливой и наслаждайтесь беременностью!

Как часто замечают многие будущие мамы, больше всего раздражают самые близкие люди: ведь именно от них хочется понимания и заботы и именно с ними приходится сталкиваться каждый день.

Самая сильная и неконтролируемая раздражительность обычно проявляется в присутствии мужа, причиной чему является бессознательное инстинктивное стремление женщины подготовить будущего отца к предстоящим трудностям, проверить его выдержку и стрессоустойчивость, выносливость и готовность к переменам.

Чувство раздражительности у будущих мам

Период ожидания малыша может быть раздражающим и подавляющим для будущей мамы. Тревоги и радости, связанные с ожиданием ребенка, в сочетании с резкими изменениями в организме делают женщину беспокойной и нервной.

Это только в фильмах беременные могут без конца гладить свой живот и наслаждаться своим состоянием, в действительности все немного сложнее. Вопросы, касающиеся течения беременности и здоровья ребенка в утробе, финансовые аспекты, отношения с партнером — порой все идет не так, как хотелось бы и это не может не вызывать стресс.

Раздражительность — признак беременности? Каковы ее причины?

Это действительно так, нервная возбудимость, утомляемость, раздражительность, токсикоз — первые симптомы беременности. Каковы причины данных перепадов настроения у женщины?

Физические и гормональные изменения

Резкие скачки настроения и постоянное беспокойство могут быть вызваны гормональными изменениями. Уровень прогестерона и эстрогена в организме изменяется. Данные изменения влияет на работу регулирующих нейромедиаторов в мозге.

Особенно заметно это становится на ранней стадии беременности, когда имеют место масштабные гормональные изменения в организме, а иногда и в течение третьего триместра, когда организм готовит себя к родам.

Наряду с гормональными изменениями, существует ряд физических изменений, ведь беременная женщина имеет дело с постоянной болью разного происхождения, усталостью, изжогой, запорами и давлением растущего живота.

Это может заставить будущую маму чувствовать себя очень раздраженной и подавленной. Увеличение массы тела может привести к чувству непривлекательности,  что тоже немаловажно.

Эмоциональные изменения

Наряду со значительным физическими изменениями, есть и эмоциональные проблемы у беременной женщины, которые остаются без ответа. Эмоциональное потрясение вызвано финансовыми проблемами, и постоянные мысли о том, что вы ждете ребенка. Это может оказать серьезное влияние на отношения с вашим партнером и другими детьми.

Как избавиться от раздражительности и стресса?

Раздражительность и тревожность часто сопровождаются и другими симптомами: нарушение сна, неспособность сосредоточиться на чем-либо в течение длительных периодов времени. Избавиться от перепадов настроения и раздражительности — очень важно для здоровья матери и будущего ребенка. Вот некоторые советы, которые помогут в борьбе с эмоциональными потрясениями.

• Расслабьтесь. Да, это легко сказать, но тяжело сделать. Тем не менее, достаточный отдых имеет важное значение для физического и психического здоровья. Разделите свой день на периоды отдыха и работы, почаще делайте перерывы. Посмотреть фильм, сходите на сеанс массажа, гуляйте, слушайте успокаивающую музыку, сделайте педикюр, или просто пойдите по магазинам. Делайте все, что расслабляет и успокаивает.
• Привлекайте партнера к своим переживаниям. Постоянные перепады настроения и раздражительное поведение может повлиять на отношения с партнером. Избежать этого можно, проводя время со своим мужчиной. Позвольте вашему мужу заботиться о вас, делая простые вещи: помыть посуду или завязать шнурки на обуви. Вы можете ходить по магазинам и делать покупки для ребенка вместе. Придумайте, как украсить детскую.
• Медитация или йога. Медитация и йога помогут расслабиться и успокоить ум, также держа беременную женщину в хорошей физической форме. Есть целый ряд занятий йогой для будущих мам. Йога при беременности также поможет в борьбе с вялостью и подготовит тело к родам. Простые упражнения, такие как ходьба, помогают в освобождении эндорфинов, которые держат женщину в спокойном и счастливом состоянии.
• Правильно питайтесь. И это тоже имеет значение. Тошнота и другие осложнения в первом триместре могут привести к полной потере аппетита. Тем не менее, в центре внимания должны оставаться здоровые продукты питания, которые была бы полезны для роста ребенка. Вместо больших приемов пищи, лучше кушать небольшими дозами хорошо сбалансированные продукты питания, которые предотвратят тошноту и скачки сахара в крови, ведь они часто ведут к раздражительности.
• Обратитесь за помощью. Ни к чему терпеть разочарования и тревоги. Вместо этого лучше всего обратиться за помощью и рассказать кому-то о своих проблемах. Поговорите с другими мамами о том, как им удалось сохранить финансовое благополучие и здоровье до и после рождения ребенка. Убедитесь, что вы не одни с такими проблемами.

Для будущих пап, которые страдают от перепадов настроения будущих мам

Работа с настроением беременной женщины может быть довольно трудной для партнеров. Важно только, чтобы вы были терпеливыми и понимали, что вспышки не направлены на кого-то.

Попробуйте делать маленькие приятные вещи для нее и помочь ей справиться с перепадами настроения.

Если раздражительность сохраняется даже после того, как приложены все усилия, возможно, стоит поговорить со специалистами в данной области, для этого обратитесь к психотерапевту.