Сахарный диабет у женщин: признаки после 50, 30, 40, 60 лет, питание (диета), последствия, профилактика

Совершенно здоровые люди с возрастом ощущают проблемы с поджелудочной железой.

Она перестает справляться с возложенными функциями. В результате инсулина вырабатывается мало, сахар усвоиться полностью не может.Его количество в крови растет. Диабетиками чаще становятся после 50 лет. Лечение заболевания не даст результатов, если не изменить образ жизни.

Врач редко сразу назначает таблетки или инъекции. Сначала рекомендуется пересмотреть питание при сахарном диабете у пожилых людей: примеры готовых диет предлагаем в данном обзоре.

Причины развития сахарного диабета у пожилых

С возрастом организм становится более уязвимым к разным заболеваниям. Не остался в стороне диабет.

Количество больных, обращающихся к эндокринологу, растет ежегодно. Основная масса пациентов – люди, перешагнувшие 50-летний рубеж.

Врачи выделяют ряд причин, почему именно возрастные граждане становятся диабетиками:

1. заметно понижается чувствительность к инсулинозависимым лекарственным средствам;
2. поджелудочной железой продуцируется меньше инсулина;
3. нарушается гормональный фон.

Однако заболевание достается не всем.

Его появление или обострение связано с наличием причин разного плана:

Иногда диабет второго типа развивается после перенесенных вирусных инфекционных заболеваний. Осложнения на поджелудочную дают такие болезни как краснуха, грипп, гепатит, оспа.

Симптомы диабета в пожилом возрасте

• Прежде чем рассмотреть типы диет при сахарном диабете, стоит остановиться на его проявлениях.
• На начальной стадии многие не замечают заболевания или не обращают внимания на неярко выраженные симптомы.
• Удается обнаружить патологию при посещении врача, когда сдается анализ крови.

Если внимательно оценивать самочувствие, можно заметить диабет 2-го типа намного ранее, чем его выявит однажды доктор.

Признаки заболевания у диабетиков практически у всех одинаковые:

1. появляется неутолимая жажда;
2. чувствуются непомерно часто позывы к мочеиспусканию;
3. внезапно обнаруживается чувство голода после приема пищи;
4. падает острота зрения;
5. медленно заживают небольшие ссадины, порезы, царапины на кожных покровах.

Среди менее распространенных признаков, указывающих косвенно на появление заболевания, отмечается повышенная усталость.

Сюда можно отнести изнеможение, появление на коже не замечаемых ранее образований.

Выявив у себя указанные признаки, придется предположить наличие болезни. При удобном случае необходимо посетить врача, а пока будет подтвержден диагноз, пересмотреть рацион, убрать из жизни стрессы.

Питание при сахарном диабете

1. Любителям конфет и пирожных, шашлыков и консервов, придется пересмотреть рацион.
2. Питание при диабете второго типа для пожилых – основной путь к поддержанию здоровья в пределах нормы.
3. Стоит отойти в сторону, позволив слабость, как глюкометр покажет неприятные цифры, указывающие на увеличение сахара.

Питание при сахарном диабете подчинено ряду важных правил:

• Контролирование калорийности принимаемой пищи. Достаточно в день получать 1800-2500 ккал, чтобы чувствовать силу и бодрость. При ожирении количество калорий можно снизить до 900.
• Углеводов в рационе должно быть не более 300 г в сутки.
• Жиров в рационе допускается 80 г, причем 2/3 отводится на растительные масла.
• При выборе продуктов учитывать гликемический индекс.
• Следить за разнообразием рациона, составляя заранее меню на неделю.
• Питание пожилых при диабете во многом определяется степенью развития заболевания и показаниями сахара в крови.
• При наличии осложнений, ожирения врачи рекомендуют согласовывать меню с диетологом при выборе низкокалорийной диеты.
• Она не предусмотрена для назначения пациентам с ретинопатией, нефропатией, хронической недостаточностью почек.

Цели диеты

Стабилизировать количество глюкозы в крови помогает диета при сахарном диабете.

Именно ей врачи придают первостепенное значение. Назначенные препараты многие больные в силу возраста забывают регулярно принимать.

Некоторым пациентам лекарств выписано много из-за букета заболеваний, поэтому действие одних таблеток нейтрализует другие. Остается поддерживать организм, выбирая правильно продукты питания.

Принципы питания при сахарном диабете

1. Цель выбираемой диеты – предупредить сбои при жировом обмене, нормализовать процесс обмена углеводов.
2. В связи с данным направлением пациентам, страдающим сахарным диабетом, рекомендуется придерживаться диеты №9.
3. Используемые блюда готовятся на основе продуктов, имеющее достаточное количество липотропных веществ.

В ряде приоритетных находятся сложные углеводы, которые долго расщепляются. Исключаются из рациона продукты, содержащие сахар.

Продукты, которые стоит ограничить

Разобравшись, какой обязана быть диета при сахарном диабете, меню можно составить без проблем.

Сначала придется пересмотреть содержимое холодильника, полок шкафов и кладовой, где хранятся запасы.

Придется некоторые продукты оставить другим членам семьи или убрать подальше.

В группу запрета попадают:

1. копчености;
2. сладости;
3. газированные и алкогольные напитки;
4. острые закуски;
5. соления;
6. сдоба;
7. алкоголь;
8. приправы.

Вредными продуктами при диабете любого типа считаются жирные сорта мяса, черный и белый хлеб.

Не стоит увлекаться макаронами. Особо опасны в употреблении рожки, ракушки, звездочки, которые быстро варятся.

В группу нежелательных для употребления продуктов попадут некоторые блюда.

Больше не придется варить манную или рисовую кашу из белого риса. Составляя меню, отдавать предпочтение блюдам, где можно обойтись без картошки, сахара.

Микроэлементы и витамины, которые следует добавить

Многие продукты, употребляемые правильно больным, врачи называют лечеными. В них содержаться полезные микроэлементы, выявляются нужные витамины.

Для диабетика правильное питание особенно актуально, потому что от качества, состава потребляемой пищи зависит количество глюкозы в крови.

Из-за сбоя в работе поджелудочной железы нарушается работа почек. Часть полезных веществ уходит прочь вместе с мочой. Компенсировать витамины частично можно, составив правильно меню.

Наиболее полезные продукты питания при диабете:

• морковь;
• петрушка;
• баклажаны;
• орехи;
• укроп;
• нежирное молоко;
• зеленый горошек;
• морепродукты;
• репа;
• огурцы;
• кабачки;
• рыба.

Ежедневно в рационе диабетиков должны содержаться лук и чеснок.

В овощах, имеющих специфический вкус, выявлено много аллицина. Вещество легко усваивается организмом, помогает расщеплять сахар.

Если на животные жиры в меню диабетика врачи накладывают запрет, то растительные советуют использовать при заправке блюд.

Особо полезным является масло оливковое. Можно его чередовать с льняным, подсолнечным, соевым, горчичным.

Обязательная консультация с лечащим врачом, перед назначением диабетической диеты

В них много нужных организму веществ: Омега-3, лецитин, холин.

Для укрепления здоровья, поддержания сил периодически назначается прием витаминных комплексов.

В их состав обязательно должны входить витамины:

• А: укрепляет органы зрения, используется для профилактики ретинопатии при сахарном диабете.
• В1: способствует улучшению микроциркуляции крови, ускоряет внутриклеточный обмен глюкозы, понижает ее количество.
• В6: повышает чувствительность тканей к инсулину;
• В12: важен для правильного прохождения обменных процессов, останавливает развитие анемии;
• В9: усиливает питание органов, оказавшихся поврежденными;
• В7: имеет инсулиноподобный эффект, понижая в крови уровень глюкозы;
• В3 или РР: участвует в окислительных процессах, стимулируя кровообращение, расширяя сосуды;
• В5: пантотеновая кислота, называемая зачастую антистрессовым витамином, необходима для регулирования работы ЦНС;
• В2: полезен для сетчатки, улучшает прохождение обменных процессов;
• D: кальциферол необходим для активной выработки гормонов.

Для диабетиков, имеющих заболевание 1-2 типа, обязательны минералы:

1. кальций;
2. цинк;
3. марганец;
4. селен;
5. хром.

Заключение

• Если выявлен сахарный диабет у пожилых, диета обязательна.
• Данному правилу придется следовать неукоснительно, тогда удастся дольше прожить, чувствовать в старости ясность ума.
• Неприятно слечь в постель после инфаркта или инсульта, которые бывают частыми осложнениями заболевания.

Быть обузой родственникам, в тягость себе не хочется.

Питайтесь правильно, следите за весом, не поленитесь посетить врача – и все будет в полном порядке.

Профилактика диабета у женщин, как избежать сахарный диабет женщине

Профилактика сахарного диабета у женщин помогает предотвратить развитие этой болезни и избежать нежелательных осложнений.

Как показывает статистика, за последнее время в мире насчитывается около 380 миллионов случаев заболевания сахарным диабетом, и эта цифра постоянно растет.

Из-за того, что данное заболевание считается неизлечимым, значительно легче предупредить его, чем потом лечиться всю оставшуюся жизнь.

Чем опасен диабет

Прежде чем начинать профилактические мероприятия, рекомендуется выяснить, насколько повышен или понижен уровень глюкозы в крови у женщины. В норме этот показатель составляет 3,3-5,5 ммоль на литр и может изменяться во время беременности или под действием разных факторов. В группу риска по сахарному диабету входят люди с избыточным весом, вредными привычками, недостаточной физической активностью и наследственной предрасположенностью.

Заподозрить болезнь можно, если беспокоят такие признаки:

• постоянное чувство жажды;
• кожный зуд;
• головокружение;
• нарушенный менструальный цикл;
• резкое похудение или набор веса;
• слабость и утомляемость;
• плохое состояние ногтей и волос.

Как осложнение может возникать поражение крупных кровеносных сосудов, печени, почек или глаз. Если нарушается кровообращение, и поражаются нервы в нижних конечностях, может возникать гангрена и потребуется ампутация. Именно поэтому так важно вовремя выявить диабет или любые отклонения в уровне глюкозы от нормы.

Определить точную концентрацию сахара в крови поможет анализ крови из вены, который берется утром натощак, или спустя 2 часа после еды. Также можно пройти тест на толерантность к глюкозе или использовать в домашних условиях специальный прибор глюкометр. Если анализ два раза показал повышение концентрации сахара в крови у женщины, то можно заподозрить сахарный диабет.

В связи с тем, что женщины болеют диабетом несколько чаще, чем мужчины, чтобы предотвратить болезнь, им рекомендуется соблюдать такие правила:

• правильно и сбалансировано питаться;
• заниматься спортом;
• избегать стрессов;
• соблюдать водный баланс;
• отказаться от вредных привычек.

Врач эндокринолог должен составить определенную схему питания для пациента с учетом его веса, возраста и количества сахара в крови. Диета является основой профилактики диабета и помогает улучшить состояние здоровья.

Питаться следует дробно по 5-7 раз в сутки, отдавая предпочтение свежим овощам, фруктам и ягодам.

Порции должны быть небольшими, чтобы избежать переедания и нагрузки на пищеварительную систему. Если нет возможности полноценно поесть, в качестве перекуса можно использовать кусочек ржаного хлеба, батончик для диабетиков или любой разрешенный фрукт. Готовить продукты рекомендуется на пару, в духовке или тушить и добавлять к ним растительное масло вместо сливочного масла.

Ежедневный рацион должен состоять из определенного количества углеводов, белков и жиров.

Для того чтобы предотвратить диабет у женщины рекомендуется включать в меню такие продукты:

• злаки;
• морковь;
• цитрусы;
• фасоль;
• отвар рябины или клюквы;

• гречку;
• болгарский перец;
• редис;
• квашеную капусту;
• сельдерей;
• шпинат;
• нежирную рыбу;
• овсяную кашу.

Запрещается употреблять в пищу:

• кондитерские изделия;
• конфеты;
• сахар;
• колбасы;
• консервы в масле;
• шоколад;
• копчености и соленья;
• сдобные изделия.

Перед каждым приемом пищи желательно выпивать один стакан чистой воды.

Помогают нормализовать уровень сахара в крови зеленый чай и отвар из шиповника или сухофруктов. При повышении уровня глюкозы в крови полезно включать в рацион топинамбур.

Не менее важна физическая активность в профилактике сахарного диабета у мужчин и женщин. Поэтому в день рекомендуется выделять по 30 минут на занятия спортом: бег, плавание, быстрая ходьба, аэробика и т.д. Также стоит уделить внимание режиму дня и спать не менее 9 часов ночью. По возможности нужно стараться избегать стрессов и иметь психологический позитивный настрой.

Как предотвратить осложнения диабета

Предупредить такие осложнения сахарного диабета, как гангрена или слепота, можно, если периодически проходить обследования и сдавать кровь на глюкозу.

Чтобы не довести до ампутации ног или снижения болевой чувствительности в нижних конечностях, женщинам и мужчинам рекомендуется придерживаться таких рекомендаций:

• следить за уровнем сахара в крови;
• аккуратно срезать ногти;
• совершать туалет кожи ног каждый день;

• удалять ороговевшую кожу с помощью пемзы;
• обрабатывать стопы увлажняющим кремом.

Нормализовать кровообращение в нижних конечностях поможет регулярная физическая активность и пешие прогулки на свежем воздухе.

Предотвратить проблемы со зрением, которые иногда возникают на фоне сахарного диабета у женщин или мужчин можно, если соблюдать такие правила:

1. Регулярно проходить осмотр остроты зрения.
2. Проверять глазное дно.
3. Периодически определять внутриглазное давление.

При малейших проблемах со зрением нужно как можно раньше обратиться за помощью к врачу, чтобы предотвратить полную слепоту. При нарушенном менструальном цикле у женщин рекомендуется сократить количество употребляемых углеводов к минимуму, соблюдать питьевой режим и отказаться от вредных привычек.

Предупредить диабет первого типа можно, если устранить факторы риска у беременных и кормящих женщин:

• придерживаться принципов грудного вскармливания до достижения ребенком 1,5 лет;
• исключить из ежедневного рациона продукты с красителями, добавками и ароматизаторами;
• избегать кори, краснухи и гриппа.

Чтобы предотвратить развитие инсулинозависимого диабета, нужно вести здоровый образ жизни и провести коррекцию лишнего веса. Питаться рекомендуется фруктами и овощами, в которых много витаминов и полезных микроэлементов.

Запрещается кушать на ночь, переедать или допускать слишком больших перерывов между основными приемами пищи. Предпочтение следует отдавать постному мясу, нежирным кисломолочным продуктам, орехам, свежей зелени и злакам.

Вовремя выполненные профилактические мероприятия по предотвращению сахарного диабета помогут предупредить развитие болезни, улучшить состояние здоровья и укрепить иммунитет.

Постоянный контроль уровня сахара в крови и регулярные медицинские обследования, а также физическая активность и отказ от вредных привычек являются лучшей профилактикой серьезных осложнений диабета.

Сахарный диабет у женщин после 60

С возрастом каждая женщина приобретает не только опыт и знания, именуемые жизненной мудростью, но и менее приятные явления – старение, увядание внешней красоты, развитие или возникновение различных заболеваний. Некоторые отклонения от нормы в здоровье считаются неопасными издержками возрастной изношенности организма. Но при этом, есть ряд заболеваний, которые ведут к тяжелым последствиям.

В частности, после 60 лет возрастает риск развития сахарного диабета первого и второго типа. Первые признаки сахарного диабета у женщин после 60 определить вовремя не всегда удается, так как они малозаметные. А когда симптомы сахарного диабета у женщин становятся явными, заболевание может находиться уже в тяжелой стадии.

Главная опасность этого заболевания после 60 лет в том, что на его фоне могут развиваться различные заболевания сердца, в частности ишемической, что в 70 % случаев заканчивается летальным исходом.

Кроме того, сам диабет, при отсутствии своевременного лечения, имеет довольно разрушительное воздействие на организм.

Именно поэтому, женщине в шестьдесят особо внимательно следует прислушиваться к своему самочувствию и, при выявлении симптомов заболевания, сразу нужно обращаться к врачу. И тогда негативные последствия сахарного диабета у женщин не успеют развиться.

Первые симптомы

Первые признаки сахарного диабета у женщин после 60 слабозаметные, но все же их можно выявить, если проявить немного бдительности. Так, если женщина замечает, что постоянно ощущает несколько ниже указанных симптомов – это уже повод обратиться к специалисту.

Основные симптомы могут проявляться в следующем:

• Постоянное чувство слабости, даже при полноценном сне и своевременном отдыхе.
• Возникает сонливость и ощущение тяжести после любой пищи, даже низкоуглеводной
• Постоянная жажда – в течение дня выпивается много воды, соответственно увеличивается количество мочеиспусканий.
• Гипертония – постоянно повышенное давление.

Высокое давление не обязательно симптом диабета, но в комплексе со слабостью и сонливостью, ощущением жажды оно лишь подтверждает вероятность того, что это заболевание уже начало развиваться.

Симптомы на поздних стадиях

Сахарный диабет у женщин на более поздних стадиях может проявляться и в других симптомах. Заметив которые у себя, придется отправиться к врачу в срочном порядке. Так, непосредственно свидетельствовать о наличии проблем с сахаром в организме будут следующие симптомы:

• Появление во рту металлического привкуса,
• Постоянная нервозность, раздражительность,
• Частые головные боли,
• Сухость губ и во рту – сниженное количество выделяемой слюны,
• Повышенная ломкость ногтей и волос,
• Повышение аппетита или же полное его отсутствие,
• Резкий набор или сброс веса,
• Депрессии,
• Нарушение сна, бессонница,
• Появление фурункулеза и грибковых инфекций,
• Ослабевание зрения,
• Возникновение кожного и вагинального зуда.

Если эти симптомы идут в сочетании друг с другом – не стоит лениться идти к врачу, оправдывая это своими старыми давно известными болезнями, или типичными возрастными изменениями.

Даже если диабет не будет обнаружен – перестраховать себя в интересах самой женщины.

Ведь своевременное лечение позволит продлить жизнь и не позволить быстро прогрессировать заболеванию, чтобы в 65 лет не потерять последнюю силу и радость жизни.

Почему появляется диабет

Собственно само заболевание связано с тем, что поджелудочная железа перестает вырабатывать в достаточном количестве гормон инсулин. Именно этот гормон позволяет глюкозе попадать в каждую клетку и распределяться в организме.

Однако при недостаточном количестве инсулина сахар не полностью расщепляется. В результате чего, он не усваивается организмом, откладываясь в виде лишних килограмм, а сам организм не получает необходимую для обмена веществ дозу глюкозы.

Врачи и ученые всего мира уже много лет изучают это заболевание, в поисках причин его развития и эффективного лечения. Если найти верное лечение, которое ведет к полному выздоровлению еще не нашли, то причины удалось установить.

Так, у женщин в зрелом возрасте сахарный диабет может возникнуть из-за таких причин, как:

• Малоподвижный образ жизни,
• Ожирение, лишний вес,
• Любовь к фаст-фуду, неправильное питание,
• Частые стрессы, нервные срывы,
• Наличие вирусных заболеваний,
• Наличие аутоимунных заболеваний, в частности хроническое воспаление щитовидки или недостаточность надпочечников,

В некоторых случаях возникнуть диабет может из-за приема лекарственных препаратов при лечении других заболеваний. Особенно препараты, имеющие противоопухолевое, мочегонное, гипотензивное воздействие, а также стероидные гормоны.

Лечение и последствия

Точно определить наличие заболевания можно с помощью несложного анализа крови. После подтверждения диагноза лечащий врач должен назначить соответствующее лечение. Преимущественно, в зрелом возрасте развивается болезнь второго типа – без зависимости от инсулина. Для того чтобы сахарный диабет в 60 не прогрессировал достаточно лишь откорректировать свое питание и образ жизни.

Так, рацион следует построить с учетом следующих рекомендаций:

• Из рациона исключается высококалорийная, жирная, сладкая пища,
• Запрещены колбасы, консервы, копчёности, жирная рыба и ее икра, фаст-фуд,
• Предпочтение отдается нежирному мясу на пару или в отварном виде,
• Первые блюда должны быть постными,
• Каши лучше есть из разных круп, отрубей, злаков,
• Кисломолочные продукты желательно употреблять обезжиренными,
• Овощи можно любые, а вот из фруктов можно бананы, виноград, инжир, финики,
• Кофе можно с молоком, а также рекомендуется зеленый ча й, отвары из шиповника и трав, вода.

И самое главное – нужно вести активный образ жизни, больше двигаться, гулять на свежем воздухе, следить за массой тела.

Знакомая всем, гигиеническая процедура – умывание лица вызывает массу споров у женской аудитории. Одни говорят …

Последствия сахарного диабета у женщин после 60 — Лечение диабета

При наступлении менопаузы состояние здоровья многих женщин ухудшается. В это время нужно особенно внимательно следить за своим самочувствием, пить специальные витамины, гулять, заниматься спортом. А также не помешает регулярно проверять содержание кровь на содержание сахара.

Диабет – коварная болезнь, которая подкрадывается незаметно. При возникновении первых симптомов люди чувствуют лёгкое недомогание, замечают ослабление иммунитета. И, как правило, связывают ухудшение самочувствия с другими причинами. О колебаниях глюкозы задумываются единицы.

При отсутствии эндокринных проблем измерять сахар следует каждые полгода. Если концентрация глюкозы оказывается выше нормы, можно заподозрить появление преддиабетического состояния либо диабета. Чтобы не отпускать этот процесс на самотёк и вовремя принять нужные меры, рекомендуется приобрести глюкометр и регулярно измерять уровень сахара в крови прямо дома.

Влияние менопаузы

Гормональные изменения, проходящие в организме в климактерический период, провоцируют развитие проблем со здоровьем. У многих женщин появляются характерные синдромы менопаузы. Смена гормонального фона приводит к таким нарушениям, как:

• вегетососудистые проблемы, выражающиеся приливами, потливостью, скачками давления, ознобом, головокружениями;
• сбои в работе мочеполовой системы: появляется чувство сухости влагалища, зуд, часто встречается опущение матки, молочница;
• сухость кожи, повышение ломкости ногтей, выпадение волос;
• аллергические проявления;
• развитие эндокринных заболеваний.

При климаксе многие женщины сталкиваются с диабетом. Изменённый гормональный фон является причиной сбоя обмена веществ. Ткани хуже усваивают инсулин, который продуцируется поджелудочной железой. В результате у женщин развивается 2-й тип диабета. При соблюдении диеты и отсутствии других серьёзных проблем со здоровьем уровень глюкозы в крови нормализуется на протяжении 1–1,5 лет.

Референсные значения для женщин младше 50 лет

Количество глюкозы в крови – величина непостоянная. На неё влияют приёмы пищи, рацион женщины, её возраст, общее состояние здоровья и даже наличие или отсутствие стресса. Стандартный анализ на сахар проводится натощак. При заборе крови из вены уровень глюкозы будет выше на 11%. Это учитывается при оценке результатов исследования.

У женщин младше 50 лет нормальной будет считаться отметка в 3,2–5,5 ммоль/л для артериальной крови и 3,2–6,1 для венозной. (Показатель 1 ммоль/л соответствует 18 мг/дл).

С возрастом допустимое содержание сахара возрастает у всех людей, так как ткани хуже усваивают инсулин, да и поджелудочная работает чуть медленнее. Но у женщин положение осложняется гормональными сбоями во время менопаузы, негативно влияющими на работу всех органов и систем организма.

Таблица значений при исследовании крови из пальца

Этот анализ сдают в утренние часы в спокойном состоянии. Курить, бегать, делать массаж, нервничать перед проведением исследования запрещено. На содержание глюкозы в крови влияют инфекционные заболевания. Сахар на фоне простуд часто оказывается повышенным.

Для замеров концентрации глюкозы проще и быстрее взять кровь из пальца. Анализ нужно сдавать натощак, иначе результат будет неточным, а потому неинформативным для врача. За 8 часов до исследования желательно также ограничить потребление жидкости.

Капиллярную кровь сдают в лаборатории, либо проводят диагностику глюкометром дома. Оценить своё состояние легче, если знаешь соответствующие нормативы. В таблице ниже вы найдёте приемлемые показатели сахара в зависимости от возраста женщины.

Пациенткам старше 40 лет рекомендуется сдавать анализы каждые 6 месяцев. Женщины должны быть готовы к тому, что гормональные перестройки, вызванные менопаузой, повышают сахар.

Порой, показатели могут достигать 10 ммоль/л. В этот период важно соблюдать диету, избегать стрессов, вести здоровый образ жизни и регулярно контролировать уровень глюкозы в крови. У большинства пациенток показатели нормализуются через 12–18 месяцев.

Показатели для анализа крови из вены

Кровь из вены так же, как и из пальца, сдаётся натощак. Причём за 8 часов до анализа пить нужно по возможности поменьше, так как на результаты может повлиять даже несладкий чай или, к примеру, минеральная вода.

В лабораторных условиях часто берётся именно венозная кровь. Верхний порог значений глюкозы при таком исследовании будет выше, чем при анализе материала из пальца.

Ниже представлена таблица норм содержания сахара в венозной крови в разном возрасте у женщин.

Если полученные показатели превышают нормальные, пациенток отправляют на повторную проверку. Одновременно дают направление на дополнительное обследование, прежде всего, на глюкозотолерантный тест (ГТТ). А дамам, перешагнувшим, 50-летний рубеж, даже при нормальных значениях, стоит проходить ГТТ время от времени.

Определение гипергликемии методом ГТТ

Проводя ГТТ, медики одновременно с концентрацией сахара проверяют уровень гликозилированного гемоглобина в кровотоке. Этот анализ тоже делают на пустой желудок.

Только забор крови происходит трижды: сразу же по приходу пациентки – натощак, а потом спустя 1 час и 2 часа после употребления сладкой воды (в 300 мл жидкости растворяется 75 мг глюкозы).

Этот тест дает возможность понять, каким было количество глюкозы на протяжении четырёх последних месяцев.

Нормой считается уровень, находящийся в пределах 4,0–5,6%, половая принадлежность и возраст пациента роли не играют.

Если значение гликированного гемоглобина составляет 5,7–6,5%, говорят о возможном нарушении толерантности к глюкозе. Диабет диагностируют, если концентрация превышает 6,5%. К сожалению, болезнь коварна. И распознать её проявления в самом начале чрезвычайно проблематично.

К симптомам повышенного сахара в крови (гипергликемии) относят:

• падение зрения;
• ухудшение процесса заживления ранок на коже;
• появление проблем с работой сердечно-сосудистой системы;
• нарушения мочеиспускания;
• снижение активности;
• жажда, чувство сухости во рту;
• сонливость.

Вероятность развития гипергликемии у женщин, перешагнувших 50-летний рубеж, возрастает по следующим причинам:

• снижается восприимчивость тканей к инсулину;
• ухудшается процесс выработки указанного гормона клетками поджелудочной железы;
• ослабляется секреция инкретинов, веществ, которые продуцируются желудочно-кишечным трактом при приёме пищи;
• в период менопаузы обостряются хронические заболевания, иммунитет падает;
• из-за лечения сильнодействующими медикаментами, влияющими на углеводный обмен (психотропные вещества, тиазидные диуретики, стероиды, бета-блокаторы);
• злоупотребление вредными привычками и неправильное питание. Наличие большого количества сладостей в рационе.

Прогрессируя, диабет 2 типа ослабляет защитные силы организма, негативно сказываясь на большинстве внутренних органов и систем. Растёт риск сердечно-сосудистых болезней, ухудшается зрение, развивается дефицит витаминов группы В, возникают и другие неприятные нарушения и последствия.

Основным методом лечения гипергликемии традиционно является диета и умеренная физическая активность. Если это не помогает, врачи назначают специальные препараты, под воздействием которых инсулина вырабатывается больше и усваивается он лучше.

Гипогликемия

Такой диагноз ставится, когда сахар в крови оказывается ниже установленных нормативных значений. С гипогликемией взрослые люди сталкиваются реже, чем с преддиабетическим состоянием или диабетом 2 типа.

Гипогликемия может развиться, если пациентки долго соблюдают низкоуглеводную диету, либо неправильно питаются.

Пониженный сахар свидетельствует о возможных заболеваниях:

• гипоталамуса;
• печени;
• надпочечников, почек;
• поджелудочной железы.

Симптомами гипогликемии являются:

• вялость, усталость;
• отсутствие сил для занятий физическим, умственным трудом;
• появление дрожи, тремора конечностей;
• потливость;
• неконтролируемая тревожность;
• приступы голода.

Недооценивать серьёзность этого диагноза нельзя. При чрезмерном снижении количества сахара возможна потеря сознания, наступление комы. Важно выяснить гликемический профиль. Для этих целей уровень глюкозы измеряют несколько раз в сутки. Предотвратить негативные последствия такого состояния можно, если, заметив указанные симптомы, выпить раствор глюкозы, съесть конфету или кусочек сахара.

Комментарий эксперта:

Сахарный диабет у женщин

Диабет — патология, по статистике занимающая лидирующие показатели среди опасных для жизни заболеваний. Проявляется сахарный диабет у женщин чаще, чем у мужчин.

Специфика эндокринной системы у женщин, гормональное переформирование в период климакса, а также у беременных, позволяют определить женский пол в группу риска. Первичные признаки начинающегося сахарного диабета иногда напоминают симптомы обычного недомогания.

Что такое диабет: проявления

Преддиабет

Причины и симптомы

Если в крови у больной глюкоза находится на уровне 7 ммоль/л, это свидетельствует о наличии заболевания.

У молодых девушек до 30-ти чаще проявляется преддиабет. У больной возникает рвота необъяснимой этиологии. Иногда возможно повышение показателей температуры тела, появляются неврологические отклонения. Проявление болезни обусловлено:

• онкологическими опухолями со злокачественным течением;
• инфекционными заболеваниями;
• саркоидозом;
• метастазами;
• нарушениями в работе сосудов;
• менингитом;
• гипертонией;
• алкогольной зависимостью;
• использованием медикаментов.

Профилактика диабета у женщин

Профилактических мер для предупреждения сахарного диабета 1-го типа, к сожалению, не существует. Но диабет 2-го типа при повышенном риске его развития можно предотвратить, ведь помимо генетического фактора человек сам становится виновником его возникновения.

У женщин вгруппу риска по диабету 2-го типа входят лица, набравшие за период беременности более 17 кг и родившие ребенка весом свыше 4,5 кг. Даже после восстановления веса и нормализации углеводного обмена, у таких женщин спустя 10–20 лет возможно обнаружение сахарного диабета 2 типа. Однако, при своевременных профилактических мерах развитие диабета скорее всего можно предотвратить.

Начальные признаки сахарного диабета у женщин

Сахарный диабет можно выявить по основным и косвенным признакам. У женщин основные признаки заболевания часто зависят от конституциональных особенностей организма. Женские половые гормоны, особенное строение гормональной системы дают не такую отчетливую выраженность сахарного диабета, как у мужчин.

Однако, признаки, указывающие на сахарный диабет у женщин, существуют.

К ним относят: быстрый набор веса или похудение; жажду, приводящую к утренним отекам; увеличение или снижение аппетита; частое мочеиспускание; сбой менструального цикла; запах ацетона изо рта; кожный зуд; ломкость ногтей и волос; слабость и головокружение.

Косвенные признаки проявляются длительным заживлением ран, долгим лечением инфекционных заболеваний, судорогами икроножных мышц, снижением температуры тела.

У женщин все эти признаки позволяют выявить сахарный диабет на ранних стадиях и предпринять меры, предотвращающие его развитие.

Профилактика сахарного диабета у женщин

Профилактические меры заключаются в здоровой диете, поддержании водного баланса, физической активности, исключении стрессовых ситуаций и вредных привычек, постоянном наблюдении у врача-эндокринолога.

Диета

Питание должно быть дробным – небольшие порции 5-6 раз в день. Основу питания могут составлять продукты, богатые растворимыми волокнами и только сложные углеводы. В процентном отношении рацион выглядит так: углеводы – не менее 60%, белки — не более 20%, жиры — 20%.

Предпочтение следует отдавать овощным блюдам, белому птичьему мясу, нежирной рыбе, травяным отварам. Заменить жареную пищу тушеной или отварной. Сладости, сладкие и газированные напитки, копчености, соль исключить из рациона. Употребление меда, джемов, сахара свести к минимуму.

Женщинам, входящим в группу риска нужно включить в рацион свеклу, капусту, морковь, болгарский перец, редис, зеленую фасоль, цитрусовые.

Водный баланс

Необходимый минимум – стакан чистой воды утром и перед каждым приемом пищи. Соки, чай, кофе, газированные напитки питьем не считаются.

Физическая активность

Хотя бы 30 минут в день активной спортивной нагрузки, которую можно разбить на 3 подхода по 10 минут. Больше ходить пешком, гулять на свежем воздухе.

Избегать стрессов, они напрямую связаны с повышением давления, а любое сердечнососудистое заболевание увеличивает риск развития сахарного диабета.

Регулярно контролировать уровень сахара в крови и не заниматься самолечением.

 Признаки сахарного диабета у женщин: после 60 — 65 лет

В 60-лет женщинам следует быть максимально осведомленными в том, как проявляется сахарный диабет, кто находится в группе риска, как лечить заболевание и существует ли возможность его профилактики?

Причины возникновения болезни

Исчерпывающий ответ на этот вопрос все еще не сформулирован учеными, однако длительные исследования выявили физиологические причины заболевания и провоцирующие его факторы.

Доминантную роль в развитии диабета играет генетика – чаще всего болезнь передается по наследству.

Она начинается с того, что поджелудочная железа не справляется с выработкой нужного объема инсулина – гормона, напрямую связанного с переработкой глюкозы в клетках и тканях организма.

Высокий уровень глюкозы – самый первый «звоночек» развития заболевания. Поэтому каждой 60-летней даме важно обращать внимание на признаки повышенного сахара в крови, чтобы своевременно начать лечение и предотвратить возможные тяжелые осложнения болезни.

При генетической предрасположенности к диабету І типа главным провоцирующим фактором называют вирусные инфекции, например, краснуху, энтеровирус, паротит, коксаки, цитомегаловирус. Если говорить о заболевании ІІ типа, пожилой возраст сам по себе может являться причиной возникновения болезни. Среди прочих факторов выделяют:

• малоподвижный образ жизни, отсутствие регулярной физической активности;
• синдром инсулинорезистентности, ожирение;
• неправильное питание, злоупотребление фаст фудом;
• выраженный атеросклероз;
• переизбыток стрессовых ситуаций, частые нервные срывы;
• в анамнезе – СПЯ (синдром поликистозных яичников), сосудистые заболевания, артериальная гипертензия, гестационный диабет, имевший место при беременности или рождении малыша весом более 4,5 кг;
• хронические воспаления щитовидки, болезни поджелудочной железы, печени или почек, недостаточность надпочечников.

Важно! При незначительном повышении сахара симптоматика может отсутствовать. Зафиксированы случаи, когда 60-летние женщины, страдающие диабетом ІІ типа, не имели жалоб на здоровье и годами не догадывались о своем состоянии до случайной постановки диагноза во время обследования по другому поводу.

Симптомы на ранних стадиях

Несмотря на то, что первые признаки диабета у женщин после 60 слабо выражены, если быть предельно внимательным к сигналам организма, можно выявить болезнь еще на ранней стадии. В таком случае лечение будет щадящим.

Насторожить должны:

1. Бесконечный упадок сил, ощущение слабости, которые наблюдаются на фоне полноценного сна и отдыха.
2. Потребление большого объема жидкости, так как  жажда становится константой. Соответственно – увеличение количества мочеиспусканий.
3. Ощущение тяжести в желудке после приема пищи любого рода, в том числе низкоуглеводной.
4. Чувство сонливости, особенно после еды.

Обратиться к врачу стоит, если к перечисленным состояниям добавляется еще и постоянная гипертония (которая сама по себе не является показателем развития диабета).

Когда сахар в крови повышен не значительно, не всегда удается установить точный диагноз.

Это состояние в медицине названо пограничным – то есть у 60-летней пациентки нарушена толерантность к глюкозе, и существует высокая вероятность развития сахарного диабета. К счастью, подобное явление вполне обратимо.

Своевременная диагностика, беспрекословное соблюдение врачебных рекомендаций и достаточно простое лечение позволяют не стать инсулинозависимой, предотвратив появление серьезной стадии заболевания.

Симптоматика на поздних стадиях

Важно понимать, что пожилой возраст – благодатная среда для развития диабета, так как вместе с прожитыми годами растет и содержание глюкозы в крови. После 60 в норме этот показатель равен 4,6-6,4 ммоль/литр. Поэтому не стоит списывать ярко выраженную симптоматику на старые хронические болезни или возрастные особенности.

Основными признаками сахарного диабета на поздних стадиях медики называют:

• изменения в ротовой полости: металлический привкус и запах ацетона;
• значительная потеря массы тела, или наоборот, явная прибавка в весе;
• малое количество выделяемой слюны, как результат – бесконечная сухость во рту, трещины на пересохших губах;
• нервозность и раздражительность, депрессивные состояния;
• онемение нижних конечностей либо же – только пальцев на ногах;
• остеопороз – то есть чрезмерная хрупкость костей.

Кроме того, кожные покровы становятся чрезмерно сухими, волосы и ногти – ломкими, из-за чего возникает постоянный зуд.

Часто появляются фурункулез, грибковые поражения, мелкие ранки долго не заживают. Черный акантоз – еще один явный признак диабета.

Это состояние, когда в местах повышенного трения кожи, например, в подмышечных впадинах, паху, на шее появляются шершавые, грубые, темные участки.

Ученые выделяют особенности женского диабета в пожилом возрасте – это усугубление отрицательных проявлений климакса, сильный зуд в половых органах, ухудшение зрения, боли в ногах, сосудистые и трофические осложнения.

Нередко пациентки в летах, у которых диагностировано заболевание, страдают ожирением.

Однако в большинстве случаев сахарный диабет у женщин после 60 отличается стабильным и доброкачественным течением – в легкой или средней степени тяжести.

Лечение и последствия

Современные методы и средства лечения заболевания таковы:

1. Постоянный контроль уровня сахара в крови.
2. Прием сахароснижающих (противодиабетических) средств.
3. Лечебная физкультура. Среди диабетиков популярны упражнения бодифлекс, аэробика, пилатес, йога.
4. Повышенная физическая активность.
5. Контроль за массой тела.

Важным пунктом в борьбе с диабетом становятся низкоуглеводная диета и правильное питание. Важно строить рацион с учетом рекомендаций врачей:

• Отказаться полностью от жирной, высококалорийной, копченой, сладкой пищи, а также фастфудов, колбас, консервов, рыбы и икры –  рафинированных углеводов и насыщенных жиров.
• Первые блюда употреблять постные, мясо и гарниры – варить, тушить или готовить на пару.
• Полезны крупы, злаки, отруби, обезжиренная кисломолочная продукция, любые виды овощей, белое мясо птицы.
• Процентное соотношение рациона должно быть следующим: 60% углеводов, по 20% жиров и белков.

Если пренебрегать советами медиков, у диабетиков могут развиваться хронические поражения всех органов (в частности, сосудов, нервной системы, почек и т.д.), ретинопатия, диабетическая стопа, полинейропатия, кетоацидоз, диабетическая кома и прочие осложнения. Их делят на три группы: острые, поздние и хронические. Первые – самые опасные, способные привести к летальному исходу.

Когда вы последний раз сдавали анализ?

Менее годаБолеe года

Мнение врачей

Сахарный диабет не возникает в один момент. Сразу наблюдается сбой толерантности к глюкозе, затем растет дефицит инсулина, только потом развивается само заболевание.

Диагностика осложняется тем, что основные признаки болезни у 60-летних женщин часто схожи с симптоматикой прочих серьезных патологий. Поэтому врачи настаивают на регулярном прохождении обследований, в которые включен и анализ крови на глюкозу.

Ранняя диагностика – залог предупреждения развития диабета и успешной борьбы с уже прогрессирующим недугом.

Итоги

Сахарный диабет у женщин после 60 лет – не приговор и не повод впадать в панику. Развития патологии можно избежать, если своевременно заметить изменения, а снизить ее выраженность помогут скорректированный образ жизни, отсутствие стрессов и позитивный психологический настрой.