Причины и лечение запоров у женщин, диета и питание при запорах

Хронический запор – это заболевание, диагноз которого устанавливается при систематической задержке дефекации в течение 3 месяцев. Вариантом нормы опорожнения кишечника у взрослого населения считается 3-5 раз в неделю, в детском возрасте — ежедневно. Лечение хронического запора состоит из коррекции меню, образа жизни, при необходимости — приема медикаментозных препаратов при повреждениях прямой кишки или трещинах анального отверстия.

Этиология

Нарушение процесса дефекации может быть вызвано большим количеством разнообразных неблагоприятных факторов, отчего клиницистами из области гастроэнтерологии их принято разделять на несколько категорий, а именно на патологические и физиологические.

Первая группа включает в себя такие недуги:

гастрит любой природы и СРК;
язвенную болезнь, поражающую 12-перстную кишку или желудок;
воспалительное поражение или дисбактериоз кишечника;
геморроидальные шишки как наружной, так и внутренней локализации;
специфические и неспецифические колиты;
новообразования в ЖКТ, которые могут быть как злокачественными, так и доброкачественными. Сюда также стоит отнести полипы и кистозные опухоли;
нарушение функционирования органов эндокринной системы, к которым стоит отнести щитовидную железу, надпочечники и яичники;
травматическое поражение ЦНС;
полиневропатии и сахарный диабет;
психические расстройства и сердечная недостаточность;
наличие лишней массы тела;
портальную гипертензию и холецистит;
тяжёлое обезвоживание и острую интоксикацию организма.

Однако далеко не во всех ситуациях источники хронического запора у взрослых, пожилых людей и детей имеют под собой патологическую основу. Среди физиологических факторов, не имеющих отношения к протеканию того или иного недуга, стоит выделить:

неправильное питание, например, продолжительный отказ от еды с последующим перенасыщением, пристрастие к жирной и острой пище, частое распитие крепкого кофе и газированных напитков, а также недостаточное поступление клетчатки, витаминов и иных полезных микроэлементов;
эмоциональное и физическое истощение;
изменение гормонального фона – объясняет широкую распространённость запоров среди представительниц прекрасной половины человечества;
нерациональное применение лекарственных препаратов с несоблюдением суточной дозировки и длительности приёма, установленной лечащим врачом;
недостаток физической активности в жизни человека или гиподинамия – на это зачастую влияет добровольный отказ от физической активности, сидячие условия труда и обездвиживание на фоне протекания тяжёлых болезней;
приём внутрь недостаточного количества жидкости – в норме людям следует выпивать примерно по 2 литра очищенной воды без газа в сутки;
повышенная восприимчивость к тому или иному продукту питания;
многолетний стаж курения или распития алкогольных напитков.

Примечательно то, что иногда установить причину нарушения отхождения каловых масс не представляется возможным.

Классификация хронических запоров

Более подробная классификация хронического течения запора по этиологическому фактору делит его на:

аллергический;
неврогенный;
гиподинамический;
проктогенный;
механический;
ятрогенный;
эндокринный;
токсический.

По механизму формирования хронические запоры у пожилых, взрослых и детей бывают:

алиментарными или пищевыми – возникают на фоне уменьшения количества потребляемой жидкости или пищи, а также отдельных компонентов блюд;
органическими – эвакуация фекалий невозможна из-за препятствий, возникающих непосредственно в кишечнике.

Чем опасно

Последствия запора у женщин касаются всего организма, если вовремя не провести лечение.

Нерегулярное опорожнение ведет к отравлению организма токсинами, которые всасываются в кишечнике.

Ухудшается общее самочувствие, теряется аппетит, появляются апатия, бледность кожи, сниженная работоспособность. Нужно учитывать то, от чего бывают запоры у женщин. Именно причины могут быть источником большинства неприятных симптомов.

На фоне констипации возникают следующие осложнения:

вторичный колит;
воспаление прямой, сигмовидной кишки;
рефлюкс-энтерит;
патологии желчевыводящих путей;
геморрой;
трещины анального отверстия;
рак прямой кишки;
парапроктит.

Онкология на фоне нечастого опорожнения явление неоднозначное, ведь должно присутствовать одновременно несколько факторов риска. Длительные нарушения ведут к воспалительным процессам. Хроническое воспаление повышает риск новообразования. В совокупности с генетической предрасположенность это существенно повышает риск рака толстой кишки.

Симптоматика

Частота позывов к дефекации может быть различной, однако в норме она составляет от 2–3 раз в сутки до одного раза в 3 дня. Если же опорожнение кишечника осуществляется реже 1 раза в 3–4 дня, а также продолжается более 6 месяцев, то это указывает на хроническое течение запора. Признаками проблем с кишечником также является изменение консистенции кала, а именно он становится:

плотным и сухим;
внешне напоминает тёмные комки или небольшие шарики по типу «овечьего стула».

Запором также считаются те ситуации, при которых фекалии лентовидные, бобовидные или шнурообразные.

Редко развивается запорный понос – это такое состояние, при котором из-за длительной задержки слизь, возникающая на фоне раздражения кишечных стенок, разжижает каловые массы.

Помимо основных клинических проявлений, при хронических запорах также наблюдается:

болезненность и дискомфорт, локализующийся внизу живота;
суставные и головные боли;
ощущение тяжести и переполненности кишечника;
метеоризм;
вздутие живота;
приступы головокружения;
тошнота, которая лишь изредка приводит к рвотным позывам;
вялость и апатия;
появление урчания в животе;
болевые ощущения в области анального отверстия;
зловонный запах из ротовой полости;
снижение аппетита;
отрыжка и изжога;
расстройство сна;
понижение физической активности;
небольшое повышение температуры тела;
бледность и сухость кожных покровов.

Для избавления от таких признаков большое количество людей начинает применять слабительные вещества, что делать категорически запрещено, поскольку это только усугубляет проблему.

Хронический запор

Рецепты, меню и продукты для диетического питания

Хронический запор: последствия

При отсутствии своевременного лечения, последствия хронического запора могут оказаться серьезными.

Чаще всего из-за твердого стула появляются трещины заднего прохода. Также на этой почве развивается геморрой. Констипация является катализатором воспаления аппендикса, вызывает колит, энтерит. Нередки случаи появления гепатита и осложнений функционирования желчевыводящих путей.

Самое серьезное осложнение – рак. Развитие опухолей прямой или толстой кишки объясняется длительным пребыванием канцерогенов внутри кишечника. Запор нередко приобретает хронический характер, поэтому необходимо своевременно начинать лечение.

Диагностика

Что делать и как диагностировать хронический запор знает только врач-гастроэнтеролог, который не только проведёт манипуляции первичной диагностики, то также назначит и изучит результаты дополнительных лабораторно-инструментальных обследований.

Таким образом, в первую очередь клиницисту необходимо:

ознакомиться с историей болезни – зачастую это позволяет с точностью установить, какой именно неблагоприятный процесс или патология повлияла на возникновение запора у того или иного человека;
собрать и проанализировать анамнез жизни пациента – для установления воздействия физиологических источников такого нарушения;
выполнить тщательный физикальный осмотр – врачу нужно обязательно провести пальпацию и перкуссию живота;
осуществить ректальное пальцевое исследование прямой кишки;
детально опросить больного – для составления полной картины протекания расстройства акта дефекации.

Дополнительными лабораторными и инструментальными диагностическими мероприятиями выступают:

Лечение

Для избавления от подобного расстройства достаточно применения консервативных методик терапии. Прежде всего, пациентам показана диета при хроническом запоре, которая предполагает отказ от:

свежего хлеба и кондитерских изделий;
жирных разновидностей мяса, птицы и рыбы;
копчёностей и консервантов;
бобовых культур и грибов;
щавеля и шпината;
томатов и редьки;
капусты и редиса;
рисовой и манной крупы;
консервы и субпродуктов;
пряностей и острых соусов;
шоколада и других сладостей;
крепкого чая и кофе;
газированных и спиртных напитков.

В то же время диетический рацион должен быть обогащён:

вчерашними или подсушенными хлебобулочными изделиями;
молочными или овощными первыми блюдами;
гречневой, пшённой, овсяной и ячневой кашей – в качестве основы может служить вода или молоко;
диетическими сортами мяса и рыбы;
свежими овощами и фруктами – также не запрещается готовить их путём варки или тушения, пропаривания или запекания;
компотами и морсами;
молочной продукцией с низким процентом жирности;
неострым твёрдым сыром;
морепродуктами и морской капустой;
макаронными изделиями;
зелёным чаем и какао.

Диетические рекомендации при запорах

За основу берётся диета №3, однако все рекомендации относительно меню предоставляет лечащий врач.

Лечение хронического запора при помощи медикаментов предусматривает приём:

обезболивающих и ферментов;
антацидов и слабительных;
пребиотиков и антацидов;
пробиотиков и витаминов.

Консервативная терапия также может включать в себя:

курса лечебного массажа;
физиотерапевтические процедуры;
ежедневные пешие прогулки;
слабительные суппозитории;
ЛФК.

Помимо этого, допускается лечение народными средствами, направленное на приготовление в домашних условиях целебных отваров из:

укропа и фиалки;
имбиря и календулы;
листьев смородины и черники;
ягод шиповника и рябины.
аниса и сенны;
коры дуба и крушины;
одуванчика и подорожника;
солодки и тысячелистника;
мелиссы и мяты;
крушины и семян льна.

Операбельная терапия проводится по индивидуальным показаниям.

Возможные осложнения

Игнорирование симптомов и отказ от медицинской помощи может привести к формированию последствий, которые могут быть опасными не только для здоровья, но и для жизни. Среди них выделяют:

анальные кровоизлияния;
малокровие;
геморроидальные узлы;
трещины ануса;
варикозное расширение вен;
вторичное воспаление или инфицирование;
множество гастроэнтерологических недугов;
изменение микробиома кишечника.

Помимо этого, пациентам не стоит забывать, что каждый базовый недуг, служащий провокатором хронического запора, также обладает рядом собственных осложнений.

Опасен ли запор у женщин

К сожалению, не все пациенты осознают опасность появившихся трудностей с дефекацией, поэтому нередко происходят случаи поздней диагностики серьезных органических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Но, даже при отсутствии патологий кишечника, функциональные запоры также могут принести организму немалый урон. Скапливающиеся каловые массы становятся очагом образования огромного количества токсинов, в них начинают размножаться бактерии и провоцируют начало воспалительных процессов. Частое натуживание при дефекации и передвижение твердых каловых комков может привести к разрыву слизистой оболочки прямой кишки и образованию болезненных трещин, к выпадению из ануса части кишечника.

Дискомфорт и ощущение распирания в животе часто сопутствуют запорам

Кроме того, самовольный и бесконтрольный прием слабительных препаратов, помогая, с одной стороны, опорожнить кишку, одновременно приводит к ослаблению естественной перистальтики кишечника. Чем чаще пациент «налегает» на лекарственные средства, тем скорее его кишечник «разучится» сам передвигать каловые массы и тем быстрее сформируется хронический запор.

Профилактика и прогноз

Для избежания проблем с возникновением и с тем, как лечить хронический запор, людям стоит лишь придерживаться таких несложных правил:

полностью отказаться от пагубных пристрастий;
избегать физического и эмоционального истощения;
правильно и полноценно питаться;
отказаться от приёма медикаментов, которые не были выписаны клиницистом;
своевременно диагностировать и лечить любые патологии, ведущие к подобному нарушению – для этого стоит несколько раз в год проходить полный профилактический осмотр в клинике.

Прогноз хронического запора у пожилых, взрослых и детей напрямую зависит от этиологического фактора, но в подавляющем большинстве ситуаций он положительный.

Народная медицина

Отвары и настои действительно прекрасно помогают в борьбе с застоем кишечника. Но ведь каждый организм уникален и индивидуален и поэтому в таком деликатном вопросе лучше проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить своему организму.

Заботясь о своем внешнем виде, женщины часто мучают свой организм диетами, слабительными, клизмами, но это имеет и обратную сторону медали – запор. Активный образ жизни, правильное питание, спорт – это все, что нужно для красоты и здоровья, а запоры вовсе не нужны, ведь они приносят массу неудобств. Поэтому важно постоянно следить за своим организмом и лечить заболевания на ранних этапах развития и тогда все будет хорошо.

Видео: