Противопоказания при варикозе на ногах: что можно и что нельзя делать

Варикозное расширение венозных сосудов представляет собой патологию, возникающую на фоне нарушения венозного кровообращения. Чаще всего наблюдается развитие патологии на нижних конечностях и в области таза.

Характерной особенностью заболевания является появление венозной сеточки на ногах. Недуг сопровождается возникновением тяжести в ногах, болевых ощущений в нижних конечностях и отечности мягких тканей.

Основные противопоказания при варикозе

Противопоказания при наличии указанной патологии имеется немного, имеющиеся противопоказания при варикозном расширении вен следует строго соблюдать, чтобы прогрессирование заболевания не спровоцировало появление тяжелых осложнений.

В первую очередь больному, страдающему от патологии в работе венозных сосудов нижних конечностей, следует отказаться от ношения неудобной и тесной обуви. Также следует отказаться от использования такой обуви как ботинки, сапоги и туфли на каблуках.

Противопоказанием при варикозе на ногах у женщин является оказание на нижние конечности повышенных физических нагрузок. При этом следует помнить о том, что полностью отказываться от физических упражнений не стоит, так как отсутствие двигательной активности может ускорить прогрессирование патологии.

Больному, имеющему нарушения в процессах, обеспечивающих полноценное кровообращение в нижних конечностях, следует ограничить поднятие тяжестей, поднимать одномоментно можно не более 5 килограмм.

Пациенту, у которого выявлено наличие варикоза врачи рекомендуют отказаться от:

• курения табака;
• употребления алкогольных напитков;
• употребления в рационе питания продуктов, имеющих в своем составе высокое содержание холестерина.

Никотин табака, этиловый спирт и повышенный холестерин способствуют формированию на сосудистых стенках атеросклеротических бляшек, приводящих к сужению внутреннего просвета артериальных сосудов и прогрессу варикоза.

Помимо этого существует целый ряд продуктов, не рекомендованных к употреблению при наличии варикозного расширения. Такими продуктами являются следующие:

1. Жирные сорта мяса и рыбы.
2. Сливочное масло.
3. Джемы и сладкие пасты.
4. Разнообразные соусы.
5. Газированные напитки.
6. Колбасные изделия.
7. Различные копченые продукты.
8. Разнообразные соленья.

Исключение указанных продуктов питания из пищевого рациона способствует снижению степени отечности мягких тканей нижних конечностей и нормализуется масса тела, что понижает нагрузку на ноги больного человека.

Какие физупражнения не рекомендованы при варикозе?

Большинство врачей рекомендуют больным оказывать на организм ограниченные физические нагрузки. Это связано с тем, что ослабление мышц приводит к появлению и прогрессированию варикоза.

Одновременно с этим больной должен понимать — чрезмерная физическая активность способна навредить, поэтому нужно знать, какие физупражнения разрешены и какие противопоказаны при наличии варикозной болезни.

При наличии указанной патологии нельзя заниматься:

• бегом, его лучше всего заменить пешими прогулками;
• прыжками;
• некоторыми видами танца, при которых возникает сильная нагрузка на нижние конечности, такими танцами являются, например, африканские и ирландские;
• упражнения с применением скакалки.

Требуется исключить из практики занятия теми видами спорта, которые способны оказать нагрузку на ноги.

Лечащий врач и опытный тренер для больного могут составить специальную программу занятий, обеспечивающую оказание оптимальной нагрузки на организм. Одним из элементов такой программы может являться упражнение под названием велосипед. Такая нагрузка позволяет поддерживать организм в форме и способствовать ускорению лечебного процесса при проведении комплексного лечения.

Опытный тренер может разработать комплекс упражнений фитнесом, выполнение которых можно осуществлять в тренажерном зале при проведении тренировок.

Противопоказания при гирудотерапии и проведении прессотерапии

Применять пиявки следует для лечения с учетом наличия возможных противопоказаний против этого метода. Одним из основных противопоказаний является наличие железодефицитной анемии. Запрещено использование этой методики в случае развития у больного гипотонии.

Помимо этого запрет на применение гирудотерапию возникает в случае:

1. Нарушения свертываемости крови.
2. Наличия очагов онкологии.
3. Менопаузы.
4. ПМС.
5. Если женщина находится в состоянии беременности или лактации.

Свежая информация: Флеботромбоз глубоких вен нижних конечностей: лечение и диагностика

Также в некоторых случаях не рекомендовано использование пиявок при применении определенных медицинских препаратов.

В процессе проведения терапевтических мероприятий, направленный на избавление от патологии применяют не только метод гирудотерапии, но и прессотерапию. Метод прессотерапии способствует нормализации процессов, обеспечивающих нормальный отток крови и укрепление стенки сосудистой системы.

Применение этого метода, как и гирудотерапии, имеет немало противопоказаний. Основными противопоказаниями являются следующие:

• гипертония;
• наличие онкологических болезней;
• перенесение операций на сосудистой системе;
• развитие инфекционных заболеваний;
• наличие в организме больного ВРВ острых респираторных заболеваний;
• выявление у пациента флебита;
• наличие нарушений в работе системы, обеспечивающей нормальную свертываемость крови.

При осуществлении всех процедур в соответствии с показаниями к применению и с учетом имеющихся противопоказаний можно достичь заметных результатов в лечении болезни.

При проведении правильного и своевременного лечения варикозное расширение хорошо поддается терапии.

Нанесение тату и использование эпиляции при варикозе

Нанесение татуировки при варикозном расширении вен с высокой степенью вероятности способно спровоцировать появление серьезных осложнений в течении болезни.

Компрессы являются отличным средством при проведении терапии варикоза. Это утверждение является частично верным. Их применение позволяет избавиться от сильных отеков ног и иных внешних проявлений патологии.

Но при использовании этого средства следует помнить, что его не следует применять при трофических язвах и аллергических реакциях. Это связано с тем, что натуральные компоненты компрессов могут спровоцировать обострение раздражение.

Свежая информация: Сколько стоят компрессионные колготки от варикоза?

Одной из женских проблем является удаление лишних волос на ногах. При проведении этой процедуры следует помнить о том, что стандартные и наиболее распространенные методы являются противопоказанными.

Удаление волос при помощи пинцета, горячего воска или с использованием сахарной пасты провоцирует обострение патологии.

Наиболее оптимальными способами эпиляции являются:

1. Лазерная процедура.
2. Использование специальных химических кремов.
3. Использование классического бритья.
4. Применение процедуры электроэпиляции.

Применение любых других методов провоцирует осложнения патологии.

Разрешена ли баня?

Людям, имеющим такие патологии как тромбофлебит, тромбоз и варикоз прием банных процедур является противопоказанным, также нежелательны такие процедуры для людей с патологиями в работе сердца.

Использование бани при варикозе приводит к возникновению перераспределения кровоснабжения нижних конечностей.

Высокая температура окружающего воздуха способствует расширению сосудов, а это приводит к увеличению объема крови, циркулирующей по сосудистой системе.

Такой эффект провоцирует возрастание нагрузки на сосуды в несколько раз. Повышение нагрузки на сосудистую систему приводит к усугублению течения патологии.

Единственной разновидностью варикозного расширения, при которой возможно редкое посещение бани является ретикулярный вид болезни. При посещении бани с таким типом патологии рекомендуется большую часть времени проводить в бассейне, изредка посещая парилку на короткие промежутки времени.

Контрастное воздействие на сосудистую систему приводит к тренировке сосудов, а это помогает на начальных стадиях варикоза повысить тонус сосудистой стенки и нормализовать процессы кровообращения в нижних конечностях.

Противопоказания при варикозе на ногах

Варикоз – сложное заболевание сосудистой системы. Чаще патология венозной сетки появляется в области нижних конечностей. Не удивительно — на ноги приходится наибольшая нагрузка в жизни человека. При варикозном расширении вен ног стоит на регулярной основе стараться избегать нагрузки, вызывающей болезнь и ухудшающей состояние.

При заболевании важно своевременно диагностировать болезнь, обратиться в флебологу для проведения правильного лечения.

Соблюдение правил профилактики и учет противопоказаний при варикозе на ногах, поможет побороть заболевание либо остановить дальнейшее развитие.

Научными исследованиями доказано, что заболевание на ранних этапах при правильно подобранном комплексе излечивается окончательно без последствий для больного.

Менталитет у населения страны таков — пока не появятся язвы, человек не обращается за помощью в больницы и не стремится предпринимать решительных действий. Лечение намного сложнее, дольше и обходится дороже. Не часто люди считают начальные симптомы варикоза серьёзным затруднением.

Противопоказания

Если пациенту поставлен диагноз варикоза, стоит задуматься об изменении образа жизни, внести в привычный день оздоравливающие изменения. Противопоказания при расширении вен не слишком большие, важно во избежание дальнейших осложнений их учитывать.

Противопоказания заключаются в следовании факторам:

• Пассивность. С медицинской точки зрения варикоз вызывает неправильное функционирование клапанов вен, нарушенная упругость сосудистых стенок. Главное противопоказание – регулярная пассивность. В группе риска находятся люди, у которых преимущественно сидячая работа. Большинство офисных работников, целый день проводящих за столом перед компьютером, в конечном итоге заметят проявление первых признаков заболевания на собственных ногах. Часто варикозному расширению вен подвержены водители, основную часть жизни проводящие за рулем. Такое положение вызывает нарушение циркуляции крови по сосудам нижних конечностей. Малоподвижный образ жизни становится угрозой для здоровья ног. После 8-10 часов плодотворной работы сидя, не стоит спешить в кровать. Следует предпринять небольшие профилактические меры против варикоза. Если делать небольшие упражнения, получится сгладить последствия. Перед сном стоит сесть поудобнее, разместить ноги на высоту 20-30 см выше сердца. Упражнение поспособствует снятию усталости, уменьшит напряжение сосудов ног.
  
  
• Обувь на каблуке. При варикозе нельзя носить обувь на длинных каблуках, тем более, на шпильке. Она усиливает давление в венах ног. Если женщина предпочитает каблук в обуви, выбирайте не превышающий 5 см, лучше меньше. Случаются торжественные ситуации, когда каблук необходим. В таком случае ношение каблука ограничивается парой часов в день.
• Избыточный вес. Частые противопоказания – неправильное питание, как следствие, ненужные килограммы. При избытке веса давление увеличивается непосредственно на ноги. Чтобы обезопаситься, стоит отслеживать характер продуктов питания. Если самостоятельно избавиться от лишних килограммов не получается, возможно обратиться к грамотному диетологу для разработки персональной диеты.
  
  
• Сауна. Любителям горячего отдыха в виде русской бани либо сауны придется ограничиться в проведении подобного досуга. Парилки подходят исключительно здоровым людям. Нахождение в парилках или помещениях с горячим воздухом высокой влажности – противопоказание для варикоза. Стоит отказаться от горячих ванн или душа. Благоприятный вариант – душ контрастного характера. Такие упражнения с водой не нанесут вред здоровью, помогут его укрепить.
• Физические нагрузки. Противопоказаны при варикозе ног излишне усиленные занятия спортивными упражнениями. Упражнения отменять не потребуется, важна умеренность и степень нагрузки ног. Оказаться придется от видов спорта, которые в большинстве включают силовые упражнения. Бег – нерекомендованное упражнение при варикозе. В список допустимых видов спорта относятся занятия фитнесом, плавание и бассейн, упражнения аквааэробики. После записи на упражнения любого характера стоит предупредить инструктора о диагнозе — варикозное расширение вен на ногах. Тренер поможет правильно выбрать упражнения для индивидуальных занятий, спорт не навредит, человек станет здоров и активен.

Выделяют противопоказания, которые часто встречаются непосредственно у женщин:

1. На время болезни женщинам потребуется отказаться от массажей антицеллюлитного характера, пока не услышат диагноз «пациент здоров». Для борьбы с целлюлитом показано выбрать другие способы. Как правило, массажа стоит избегать в любом случае. Разминающие процедуры способны привести к серьезным осложнениям на ногах. Венозные звездочки, покраснения, вздутия вен проявятся намного сильнее, упражнения уже не помогут. Единственным вариантом станет специальный массаж при варикозе, который назначают делать на начальных стадиях развития заболевания.
2. Запрещено поднимать тяжести. Такие вещи выполняет надежный и сильный мужчина. Когда женщина предпочитает не бассейн, а силовые упражнения, вес нагрузки не должен превышать 4 кг. Любые занятия спортом проводятся под наблюдением тренера, который в курсе, что подопечный не совсем здоров. Если не соблюдать правило, тренировка закончится трагично. Вместо венозной звездочки вскоре образуется кровотечение, о диагнозе «здоров» придется забыть на долгое время, о любимом спорте тоже.
3. Женщинам при варикозе стоит отказаться от восковой эпиляции. Благо современная косметология предполагает большой выбор способов для проведения процедуры. В крайнем случае, допустимо воспользоваться простым бритвенным станком.

Мамы и варикоз

После родов многие женщины возвращаются к активной половой жизни. Если у дамы установлен диагноз варикоз, стоит осторожно подойти к выбору противозачаточных средств.

Женщинам, однажды уже рожавшим и имеющим диагноз варикоз, нельзя принимать гормональные контрацептивы. Лучше отправляться на консультацию к гинекологу, врач правильно поможет подобрать средства, которые не навредят здоровью.

Вначале без опасения допустимо использовать презервативы.

При первой беременности всегда стоит помнить, что варикоз ног – болезнь частая во время ожидания родов, рекомендуется не забывать про профилактику. Многие врачи рекомендуют компрессионное белье.

Чулки, колготки, ботфорты от варикоза в широком ассортименте продаются в аптеках и специализированных магазинах.

Ботфорты от варикоза набирают в последнее время большую популярность среди представительниц слабого пола.

Во время беременности при первых признаках варикоза на ногах стоит сообщать врачу, который предложит оптимальное лечение и расскажет о последствиях.

Любое заболевание, включая варикозное расширение вен ног, намного легче предупредить, чем потом лечить. На лечение требуется гораздо больше средств и времени. Если привычный образ жизни слегка изменить, ввести список простых правил, человек на долгое время останется здоров.

Вовремя начатые комплексные меры по предупреждению болезни помогут предупредить серьезные осложнения. Правильное питание, специальные упражнения, бассейн вызовут неудобства и трудности только первое время, позже станут привычными действиями. Если человек хочет быть здоров, стоит обратить внимание на состояние сосудистой системы.

Вылечить варикоз возможно на первых стадиях, если запустить заболевание, оставшуюся жизнь человек проведет в борьбе за здоровье и состояние ног. Это не косметический дефект, как считают многие женщины, но серьезная патология.

Противопоказания при варикозе на ногах: что нельзя делать при варикозном расширении вен

Варикоз относится к тем диагнозам, которые заставляют пациента пересмотреть свой образ жизни и внести в него коррективы. К сожалению, очень высокий процент населения, преимущественно женского, сталкивается с этим неприятным, опасным заболеванием. Больные не всегда вовремя обращаются за медицинской помощью, чем сильно рискуют.

Если не начать лечить варикозное расширение, патологический процесс будет прогрессировать, могут возникать сложные последствия. Чтобы избежать неприятностей, следует учитывать, какие есть противопоказания при варикозе на ногах. Их достаточно много.

Пациенту придётся не только ограничить нагрузки, но и откорректировать дневной рацион, пересмотреть гардероб, отказаться от употребления определённых лекарственных препаратов.

Комплексный подход к лечению варикозного заболевания, соблюдение рекомендаций лечащего врача – основные условия успешного выздоровления. Список противопоказаний определяется в каждом случае индивидуально.

Специалист при этом учитывает общее состояние здоровья пациента, а также запущенность патологического процесса.

На начальных стадиях, например, разрешены физические упражнения, баня, а вот если заболевание стремительно прогрессирует, от таких соблазнов следует отказаться.

Физические нагрузки

Категорическими противопоказаниями при варикозе являются:

• силовые тренировки;
• упражнения на тренажёрах, при которых создаётся повышенная нагрузка на нижние конечности;
• прыжки на скакалке;
• разные виды забегов (марафон, спринтер);
• интенсивные приседания с тяжестями.

На начальной стадии развития патологического процесса можно, но не желательно, заниматься такими видами спорта, как волейбол с футболом и баскетболом, но только необходимо дозировать нагрузку на ноги, использовать компрессионное бельё и эластичные бинты.

Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение плаванью и ходьбе. Во время таких тренировок создаётся оптимальная нагрузка на мышцы нижних конечностей, при этом отсутствует на вены.

В результате стенки сосудов тонизируются, укрепляются, улучшается их состояние, нормализуется кровоток.

Ходьба, прогулки на свежем воздухе – это отличный способ наполнить клетки кислородом, что повысит их сопротивляемость.

Тепловые нагрузки, как и физические, плохо сказываются на состоянии поражённых кровеносных сосудов, поэтому пациентам с варикозным расширением специалисты не рекомендуют посещать сауну и баню. Высокие температуры оказывают воздействие на слабые вены, а это может спровоцировать прогрессирование патологического процесса, привести к формированию тромбов.

Если сауна при варикозе противопоказана категорически, то в баню на начальных стадиях ходить можно, но только при условии, что это разрешил лечащий врач. Стенки сосудов ещё не успели деформироваться, а горячий пар оказывает на них положительное воздействие, стимулируя кровообращение.

Для пациентов с варикозных заболеванием есть ряд рекомендаций, которых необходимо придерживаться при посещении бани:

1. Так, например, нельзя проводить в парной много времени, максимум 7 минут.
2. Для усиления эффекта используют эфирные масла, различные травяные отвары и кремы. Вместе это хорошо влияет на организм, способствует нормализации кровотока, повышает тонус вен и, конечно же, улучшает самочувствие и состояние здоровья больного.

Среди пациентов с варикозом популярен вопрос, как на вены влияет загорание и отпаривание ног. Когда человек парит нижние конечности, к ним интенсивнее поступает кровь, вследствие чего усиливается нагрузка на слабые стенки кровеносных сосудов. Подобные процедуры могут усугубить течение заболевания, привести к развитию воспалительного процесса, образованию сгустков крови.

Долгое пребывание под солнечными лучами или посещение солярия тоже может спровоцировать прогрессирование патологического процесса, ведь ультрафиолетовые лучи плохо сказываются на состоянии сосудов.

Выбор обуви при варикозе

Пациентам с диагнозом «варикозное расширение вен нижних конечностей» очень тщательно нужно подходить к выбору обуви. Специалисты рекомендуют отказаться от использования неудобных ботинок, туфель, босоножек с узкой колодкой и на высоком каблуке.

Лучше отдать предпочтение удобным моделям на танкетке. Отлично подойдут балетки с мокасинами.

Нередко именно ношение модной, но неудобной обуви на шпильках приводит к развитию патологического процесса в венах ног, так как в голенях и ступнях нарушается кровообращение, происходит застой крови.

Если же в связи с профессиональной деятельностью отказаться от использования такой обуви полностью нельзя, следует придерживаться следующих правил при выборе:

• обувь должна быть изготовлена исключительно из натуральных материалов (натуральная кожа, замша), никакой синтетики;
• модель максимально удобная и лёгкая, при носке не должна создаваться дополнительная нагрузка на ноги;
• каблук устойчивый, широкий, невысокий (до 9 см), лучше платформа.

Если заболевание находится на запущенной стадии развития, носить обувь на каблуках нельзя ни в коем случае. Врачи разрешают использовать подобные модели только на начальном этапе, когда вены ещё не потеряли свою функциональность.

Время от времени нужно давать ногам отдохнуть: снимать обувь и выполнять специальные упражнения. При грамотном подходе к выбору и носке обуви можно не только предупредить возникновение осложнений, но и ускорить процесс выздоровления.

Противопоказания к приёму препаратов

Есть несколько фармакокинетических групп препаратов, которые нельзя принимать пациентам с диагнозом «варикоз», а также определённые лечебные действия противопоказаны:

1. Например, противозачаточные таблетки. Вследствие регулярного приёма подобных медикаментов кровь сгущается, а это чревато образованием тромбов. Половые гормоны, которые входят в состав контрацептивов, обладают способностью повышать свёртываемость крови. Если у пациентки варикоз, ей обязательно нужно проконсультироваться с гинекологом и выбрать более безопасный метод контрацепции.
2. Оперативные вмешательства на ногах также противопоказаны при варикозе. Пациентам нельзя проводить эндопротезирование суставов. Поражённые вены могут травмироваться в процессе выполнения операции или же в них формируются тромбы, что чревато развитием опасных последствий. В подобных случаях для начала необходимо вылечить варикозное расширение, а уже потом проводить хирургическое вмешательство.

Что нельзя есть

Пациентам с таким диагнозом рекомендуют полностью исключить из рациона:

• продукты, способствующие повышению свёртываемости крови и задержке жидкости в организме;
• высококалорийную пищу, которая долго переваривается, загрязняет кишечник, может стать причиной возникновения запоров и нарушения пищеварения;
• еду, вследствие употребления которой окисляются липиды, что приводит к повреждению клеток.

• Больным следует откорректировать свои пищевые привычки.
• Если соблюдать простые правила питания, можно значительно улучшить состояние здоровья, очистить организм от шлаков и токсинов, нормализовать работу внутренних органов:

1. Пациентам с диагнозом «варикоз» противопоказано употребление алкогольных напитков. Спиртосодержащие продукты способствуют повышению вязкости крови, вследствие чего увеличивается риск тромбоза.
2. К минимуму следует свести содержание в рационе жареной, жирной пищи, сладостей, консервированных продуктов, макарон.
3. Врачи не рекомендуют «налегать» на яйца, свинину и жирную говядину, так как блюда из них способствуют повышению уровня «вредного» холестерина в крови, закупорке просвета сосудов.
4. Крепкий чёрный чай и кофе, шоколад и какао употреблять в ограниченном количестве, так как эти продукты провоцируют возникновение запоров.
5. Высококалорийную еду рекомендуется заменить фруктами и овощными блюдами, а также кашами.
6. Обязательно нужно соблюдать правильный питьевой режим, выпивать минимум 1,5 литра чистой воды в день.
7. Предпочтительные способы приготовления: варка и тушение, запекание, «на пару».

Если придерживаться рекомендаций специалистов, учитывать противопоказания, сочетать медикаментозную терапию с другими методами лечения, есть все шансы справиться с варикозным расширением вен нижних конечностей на начальных этапах его развития, ускорить выздоровление и предупредить возникновение опасных осложнений.

Что можно и что нельзя при варикозе?

Диагноз варикозное расширение вен ежегодно ставится миллионам людей по всему миру. К превеликому сожалению, заветную “пилюлю” от этого заболевания еще не изобрели, поэтому необходимо уметь с ним жить. Для этого во многих случаях нужно кардинально изменить свою жизнь.

Начать можно с увеличения физической нагрузки на организм, корректировки питания и при необходимости похудения, однако делать это необходимо правильно. Поэтому в сегодняшней нашей статье мы подробно расскажем о том, что можно при варикозе, а что категорически противопоказано.

При варикозе нельзя быть “пассивным”

При наличии варикозного расширения вен не рекомендуется вести малоподвижный или сидячий образ жизни, так как это неизменно приведет к ухудшению состояния вен. Организму необходима регулярная и главное правильная физическая нагрузка, способствующая улучшению кровообращения.

При наличии варикозного расширения вен полезно хотя бы периодически принимать контрастный душ или делать обливания ног прохладной водой после душа. Начинать лучше с прохладной воды, постепенно снижая ее температуру.

С этой целью рекомендуется хотя бы периодически посещать бассейн, плавание — это идеальный вид спорта для людей с варикозом. В воде нагрузка на нижние конечности отсутствует, а кровь значительно лучше циркулирует по венам за счет внешнего давления воды. В бассейне можно просто плавать, а можно заниматься аквааэробикой.

Также полезны при варикозе пешие прогулки на средние дистанции. При ходьбе мышцы нижних конечностей начинают активно сокращаться и выталкивать застоявшуюся венозную кровь. Поэтому нужно взять за привычку каждый вечер прогуливаться хотя бы по 20-30 минут в умеренном темпе.

Людям чья профессиональная деятельность связана с длительном стоянием или сидением необходимо регулярно на протяжении всего рабочего дня выполнять легкую зарядку. Она состоит всего из двух простых упражнений:

• Приседания. Во время приседаний мышцы ног сокращаются и выталкивают кровь. Приседать нужно всего 10-15 раз;
• Перекаты. Для выполнения упражнения надо встать ровно, расставив ноги на ширину плеч и выполнить 10-15 перекатов с пятки на носок;

Читайте по теме:  Вылезла вена на ноге: как устранить боль и дискомфорт?

Подобная нагрузка при сидячей или стоячей работе способствует оттоку крови, а значит нагрузка на больные вены сокращается. Упражнения отнимают не более 1-2 минут, а пользы приносят с лихвой.

При варикозе можно заниматься растяжкой, это отличный способ тренировки сосудов и мышц. Также можно выполнять некоторые асаны из йоги, не предполагающие разнообразных скручиваний ног. Вообще йога при варикозе полезна, если подойти к ней с умом, предварительно проконсультировавшись с йога-терапевтом.

Чего же нельзя делать при варикозе?

При данном заболевании категорически запрещена повышенная физическая нагрузка на ноги и работа с грузом (гантели, утяжелители). Поэтому про занятия бегом, аэробикой и бодибилдингом лучше забыть.

Дело в том, что во время выполнения тяжелых упражнений, работы с грузом и бега кровь активно поступает в ноги и застаивается там. Поэтому чрезмерная физическая нагрузка на вены неизменно приводит к ухудшению болезни, ее необходимо исключить.

С этой целью рекомендуется отказаться от прыжков, статической нагрузки, и боевых единоборств.

Категорически запрещено при варикозе сидеть, закинув ногу на ногу. В таком положении отток крови из вен прекращается, и она застаивается в нижних конечностях. Поэтому необходимо отучить себя от этой пагубной привычки.

Ходить в тренажерный зал при варикозе можно, но выполнять нужно только определенные упражнения, не увеличивающие приток крови к нижним конечностям. Для этого лучше нанять персонального тренера, чтобы он разработал индивидуальную программу тренировок, тогда она и пользу принесет, и не навредит.

Женщинам категорически запрещено при варикозе носить обувь на высоком каблуке. Ее необходимо заменить удобными моделями на плоской подошве. Это очень важный момент, на него обязательно необходимо обратить внимание!

Говоря о том, что нельзя при варикозе, было бы странно не упомянуть о банях, саунах и других видах парных – это лучшие “друзья” варикоза. Под действием высоких температур все сосуды в организме расширяются, вены еще сильнее наполняются кровью и еще больше растягиваются. Поэтому походы в такие места категорически запрещены.

Противопоказания при варикозе: какие упражнения нельзя

Варикозное расширение вен – это заболевание, которое возникает на фоне закупорки сосудов и нарушения кровообращения. Для варикоза характерно появление венозных сеточек на ногах и синих прожилок.

Но это заболевание вносит в жизнь человека не только эстетический дискомфорт. Оно сопровождается тяжестью, болью и отеком ног. Для успешного лечения этой болезни необходимо знать, какие существуют противопоказания при варикозе.

Ведь только устранение негативных факторов поможет существенно облегчить состояние человека.

Основные противопоказания при варикозе

Противопоказаний при варикозе ног не так много, но все же они существуют. Первым делом, что необходимо сделать больному – отказаться от неудобной и тесной обуви. Необходимо полностью исключить ношение туфель, ботинок или сапог на каблуках.

Также при появлении варикозного расширения вен, следует ограничить физические нагрузки. Но это не означает, что их следует исключить полностью. Отсутствие двигательной активности будет способствовать только прогрессированию заболевания.

Поднятия тяжестей также следует ограничить. Человек с варикозом ног не должен поднимать за один раз более 5 кг.

Еще один важный момент – больным варикозом следует полностью отказаться от употребления алкоголя, табакокурения и продуктов питания с высоким содержанием холестерина. Никотин, этиловый спирт и холестерин – все это способствует возникновению на стенках сосудов атеросклеротических бляшек, которые приводят к сужению просвета артерий и прогрессированию варикоза.

Также существуют и другие продукты противопоказанные при варикозе. Это:

• жирные сорта мяса и рыбы;
• сливочное масло;
• джемы, сладкие пасты;
• соусы;
• газировки;
• колбасные изделия;
• консервы;
• копчености;
• соленья.

Исключение из рациона этих продуктов будет способствовать снижению отечности ног и нормализации веса, что существенно снимет нагрузку с нижних конечностей.

Какие упражнения противопоказаны при варикозе?

Как мы уже говорили ранее, варикоз проявляется венозными сеточками на ногах. Их появление является первым сигналом, который нельзя оставлять без должного внимания. Считается, что появление варикоза на ногах происходит из-за ослабленных мышц, а потому практически всем своим пациентам врачи рекомендуют заниматься побольше спортом.

Но здесь следует понимать, что излишняя двигательная активность может навредить, а потому нужно знать, какие упражнения противопоказаны при варикозе. При таком заболевании не следует заниматься:

• бегом (его нужно заменить на пешие прогулки);
• прыжками;
• танцами, во время которых происходит сильная нагрузка на нижние конечности (например, африканские, ирландские и т.д.);
• упражнениями со скакалкой.

В общем, необходимо исключить занятия теми видами спорта, которые оказывают чрезмерную нагрузку на ноги. Если вы занимаетесь в спорт зале, то вам лучше уточнить у своего тренера, какие упражнения нельзя делать при варикозе ног. И попросить составить для вас специальную программу, которая поможет не только поддерживать себя в форме, но и поспособствовать лечению варикоза.

Противопоказания гирудотерапии при варикозе

Гирудотерапия является самым популярным и эффективным методом лечения варикоза. Она способствует разжижению крови и препятствует образованию кровяных сгустков, которые и становятся причиной нарушения кровообращения.

Однако применение пиявок при варикозе противопоказаний имеет не мало. Их нельзя использовать при следующих заболеваниях и состояниях:

• железодефицитная анемия;
• гипотония;
• нарушение свертываемости крови;
• онкологические заболевания;
• менопауза;
• менструация;
• беременность;
• период лактации;
• прием некоторых медикаментозных средств.

Прессотрепаия и варикоз: противопоказания

Для лечения варикозного расширения вен используют не только гирудотерапию, но и прессотерапию. Она также способствует восстановлению оттоку крови и укреплению стенок сосудов.

Но, как и в предыдущем случае, прессотерапия противопоказаний при варикозе имеет немало. К ним относятся:

• гипертония;
• онкологические болезни;
• перенесенные на сосудах операции;
• инфекционные заболевания;
• острые респираторные заболевания;
• флебит;
• плохая свертываемость крови.

Если заниматься лечением варикоза с учетом всех противопоказаний, то можно достичь хороших результатов. Ведь варикозное расширение вен – это не приговор. Это заболевание при правильном подходе хорошо поддается лечению.

Какие бывают противопоказания при варикозе на ногах?

Противопоказания при варикозе на ногах могут быть самыми разными. Поэтому об этом следует помнить тем, кому поставлен такой диагноз. Что же такое варикоз?

Варикоз — это нарушение работы сосудов на ногах, которые служат для того, чтобы гонять кровь от сердца к ногам. По статистике, варикозом чаще всего болеют женщины, их число превышает количество мужчин, страдающих от этого заболевания. Хотя, варикозному расширению вен подвергаются и мужчины.

Главное — своевременная диагностика

При наличии у пациента варикоза, ему следует знать противопоказания при варикозе. Ведь ему придется их придерживаться, до того момента, пока врач не предложит лечение вплоть до кардинального.

Таким людям нужно знать, с помощью какой профилактики можно остановить, хотя бы на некоторое время, развитие болезни и облегчить свое состояние до того момента, пока не будут приняты меры по устранению варикоза.

Так же тем, кто подозревает у себя варикоз, нужно раз и навсегда запомнить, что чем раньше больной обращается к врачу, тем больше шансов у него на благоприятное лечение болезни. Медициной доказано, что варикоз лечится на первой стадии, и лечится вполне успешно, практически без осложнений для пациента.

Но, к сожалению, мировоззрение большинства пациентов такое, что пока на ногах не образуются трофические язвы, они ни за что не пойдут к врачу и не попросят профессиональной помощи.

Люди считают, что это совсем неважно и вообще, пройдет само, поэтому обращать на это внимания не стоит. И очень зря, так как люди сами себе создают большинство проблем, которые легко можно решить.

Главное — это не доводить до крайней запущенной стадии.

Противопоказания при варикозе

Если человеку поставили диагноз варикозное расширение вен, то возможно ему придется внести некоторые изменения в свой привычный распорядок дня.

Если варикозом страдает женщина, недавно родившая ребенка, и она для себя решит, что уже можно возвращаться к активной половой жизни, то в этом случае к подбору противозачаточных средств надо подойти с определенной осторожностью.

Дело в том, что женщине с варикозным расширением вен, которая хотя бы раз в своей жизни рожала, ни в коем случае нельзя пользоваться гормональными средствами контрацепции. Лучше всего, если такая пациентка проконсультируется с врачом-гинекологом, и он назначит ей такие контрацептивы, которые не нанесут ей вреда.

А на первое время можно без всякой опаски пользоваться самым распространенным средством предохранения от нежелательной беременности — презервативами.

Если же женщина беременеет в первый раз, то ей нужно знать о том, что варикоз на ногах у беременных — явление очень распространенное на сегодняшний день. Поэтому, при первых же симптомах нужно обращаться к врачу и решать, как будет осуществляться дальнейшее лечение и какие противопоказания при варикозе возможны.

Также женщинам на время придется отказаться от различного рода антицеллюлитных массажей, какой бы головокружительный эффект не обещал бы салон красоты. Пока проблема варикоза не будет устранена, целлюлит придется убирать какими-то другими методами.

Так же стоит избегать всех видов массажа вообще. Это может спровоцировать серьезные осложнения. Отеки, звездочки и тяжесть в ногах станут проявляться только сильнее.

Единственное, что из массажей может посоветовать врач, так это специальный массаж для профилактики варикоза, и только исключительно на ранних стадиях заболевания.

Категорически запрещается поднимать тяжести. Для этого у женщины должен быть надежный и здоровый мужчина. Если же женщина занимается спортивными силовыми тренировками, то ей запрещается категорически поднимать тяжести весом более 4-х килограмм.

Так же такие тренировки должны проводиться только под присмотром тренера, который осведомлен о наличии такой проблемы, как варикозное расширение вен.

Если женщина будет игнорировать эту рекомендацию и продолжит тренироваться в полную силу, то это может закончиться трагически, так как в области недавней звездочки на ноге может открыться кровотечение. Такие противопоказания при варикозе очень строгие для выполнения.

На время придется забыть и об обуви на высоком каблуке, так как обувь на каблуке увеличивает нагрузку на ноги, что может негативно сказаться на здоровье женщины и привести к осложнениям при варикозе.

Если женщина и покупает обувь на каблуках, то этот каблук должен быть ни в коем случае не больше 5 сантиметров, а желательно даже ниже.

Если жизненная ситуация заставляет женщину встать на каблуки, то это должно делаться только на очень непродолжительное время.

Женщине придется так же подыскать себе другой способ эпиляции, если она до постановки диагноза делала эпиляцию воском или восковыми полосками. Ведь современная косметология предлагает множество способов для удаления с ног нежелательной растительности. На крайний случай можно воспользоваться обычным бритвенным станком.

Не нужно носить одежду, которая слишком сильно стесняет движения, мешает двигаться и сдавливает все тело. Особенно это касается различного вида чулок и носков, которые имеют тугие резинки и сдавливают ноги. Допускать этого ни в коем случае нельзя.

Так же не рекомендуется посещать такие места как баня, сауна, бассейн и солярий.

Чему следует уделить особое внимание при варикозе

В первую очередь женщина, которая имеет варикозное расширение вен, должна особое внимание уделять своему питанию. Оно должно быть максимально натуральным и сбалансированным.

Больной темой для таких женщин был и остается вес, так как набирать его нежелательно вообще, это только лишь создает дополнительную нагрузку на ноги и чревато серьезными осложнениями. Нужно употреблять в пищу как можно больше продуктов, в составе которых имеется витамин С.

Этот витамин помогает укреплять стенки сосудов, делать их более эластичными, а соответственно — прочными.

Если работа женщины протекает преимущественно сидя на одном месте, например, офисный работник, кассир в магазине или библиотекарь, то нужно почаще вставать для того, чтобы не было застоев в ногах и они не отекали еще сильнее. Нужно взять в привычку каждые пол часа подниматься с рабочего места и ходить, чтобы избежать подобных проблем.

Если у женщины есть ребенок, который уже довольно большой, не грудного возраста, то лучше не брать его себе на колени, так как это создает дополнительную нагрузку на вены. Вообще, это касается любых тяжестей, особенно сумок. Ни носить в руках, ни ставить их себе на колени категорически не рекомендуется.

Бывает так, что в силу своей профессиональной занятости женщине часто приходится совершать длительные перелеты куда-либо, или поездки на автобусах. А как известно, в таких видах транспорта крайне затруднительно вставать и разминать конечности. Конечно же, не нужно увольняться с работы и прекратить ездить на автобусах совсем.

Это делать нужно правильно. Во-первых, не нужно надевать в длительную поездку тесную и неудобную обувь, а тем более на каблуках. Так же стоит избегать носков и чулок с тугими резинками, их замена на компрессионное белье строго обязательна.

Так же ни в дороге, ни перед ней категорически не рекомендуется употреблять алкогольные напитки. Во время движения на самолете или автобусе нужно делать ногами самые примитивные движения и упражнения, чтоб хоть как-то убавить нагрузку.

В такую поездку с собой нужно взять достаточное количество простой питьевой воды, и выпивать по стакану воды примерно каждый час, это станет отличной профилактикой при варикозе.

Профилактика варикозных заболеваний

Врачи говорят о том, что варикоз — это заболевание тех людей, которые ведут пассивный образ жизни. Поэтому, чтобы избежать развития варикоза у себя, нужно стараться вести активный и здоровый образ жизни.

В группу риска попадают, в первую очередь, офисные работники и водители-дальнобойщики. Для того, чтобы снизить у себя риск возникновения варикоза, им нужно каждый день совершать хотя бы небольшие прогулки, а вечером, когда рабочий день закончен, не спешить ложиться отдыхать.

Нужно на некоторое время сесть или лечь так, чтобы ноги значительно возвышались над всем остальным телом. Посидеть так можно, например, при вечернем просмотре телевизора.

Это поможет снять с ног усталость, нормализует кровообращение, поможет снять напряжение с ног, которые устали за день.

Так же каждому человеку нужно следить за своим весом, чтобы избежать развития такой болезни у себя.

Девушкам рекомендуется отдавать предпочтение практичной обуви на низком ходу.

Варикоз гораздо проще и выгоднее предупредить, чем потом проходить лечение. При малейшем подозрении — боли в ногах, опухлость, видимое изменение состояния сосудов и так далее — следует обратиться в медучреждение.

Вовремя начатые профилактические мероприятия и комплексное их применение снижают риск прогрессирования венозного расстройства нижних конечностей. В любом возрасте следует уделять внимание своему здоровью.

Какие существуют противопоказания при варикозе

Варикоз – явление с высокой распространенностью, страдают им представители разных профессий. Часто такой диагноз выявляется у спортсменов, продавцов, офисных работников, водителей.

Конечно, никуда не деться от генетической предрасположенности.

Если проблема обнаружена, придется считаться с ней: лечиться, менять отдельные привычные моменты образа жизни, а также воздерживаться от каких-то потенциально опасных действий.

Что нельзя при варикозе? Список противопоказаний будет не таким уж маленьким, придется каждый пункт расписать подробнее.

Нужно ли отказываться от красного мяса при варикозе

Слово «диета» на многих пациентов действует угнетающе: представляется пресное, совершенно лишенное вкуса меню со множеством ограничений.

Подсознательно человек будет искать причины, чтобы обесценить пользу диеты при той или иной болезни. Но правильным будет с самого начала применять другую формулировку – не диета, а лечебное питание.

И заключается оно в том, что в меню нужно минимально включать продукты, влияющие негативно на состояние сосудов.

Можно смело сказать себе – все, отныне, я не съем ни кусочка жирного мяса. То есть ни свинины, ни говядины, ни баранины на моем столе более не будет. Каков процент тех, кто будет верен этому обещанию? Разумеется, он ничтожно мал. Более того, а разве нужно так категорически отказываться от привычной для организма человека животной пищи?

Есть множество стереотипов, неверно истолкованных, есть огромный пласт маркетинговых продуктов, которые уверяют нас, что хуже красного мяса быть не может. Есть, наконец, лжеспециалисты, которые увещевают своих подписчиков в соцсетях, что есть свинину и говядину – это преступление против самих себя. Кому же верить?

Нужно во всем рассуждать здраво.

Белок – это главный строительный материал организма, в каком-то смысле это символ жизни человеческого тела.

Да, в красном мясе много вредного холестерина, и если вы каждый день его едите – хорошего не жди.

Но это не повод отказываться от вкусного борща на говядине или от стейка, не столь частого на столе, но все же включенного в месячное меню? Мясо с натуральной жирностью есть можно и нужно, но не превращать его в продукт, без которого обед не обед.

Просто уменьшите порции и частоту употребления. А если диагностирован варикоз, и эту норму также снизьте, ведь жирные сорта мяса увеличивают вязкость крови. Но сидеть всю дальнейшую жизнь на одной курице – совсем не выход.

Пищевые запреты

При варикозе не стоит употреблять продукты, провоцирующие задержку жидкости в организме, а также набор веса.

Конечно, можно помечтать, что ни одного куска торта вы больше в жизни не съедите – такая строгость по отношению к своему рациону под силу единицам.

Но вот пересмотреть частоту употребляемых «вредных» продуктов однозначно нужно. И над тем, как часто можно позволить себе тот же торт, и предстоит работать.

Какие продукты должны быть сведены к минимуму при варикозе?

1. Спиртное. Как известно, алкоголь способен расширять сосуды, из клеток жидкость отправляется в межклеточное пространство, обмен веществ сбивается, человек чувствует себя плохо. Для больных варикозом даже небольшие дозы алкоголя могут привести к боли в ногах, тяжести.
2. Маринады и копчености. Эти продукты задерживают жидкость, что противопоказано при варикозе ног.
3. Холодец и крепкие бульоны. А в этой, на первый взгляд, такой безобидной и даже полезной пище содержится достаточное количество экстрактивных веществ, которые негативно сказываются на вязкости крови.
4. Острые приправы. Негативно воздействуют на сосуды.
5. Консервы. Считается, что содержащиеся в них тугоплавкие жиры токсично действуют на сосудистую сеть.
6. Соленая пища. Соль задерживает жидкость, отчего возникают отеки конечностей. Рекомендуется готовить еду без соли, а потом подсолить свою порцию.
7. Цикорий. Не стоит им увлекаться, так как этот продукт тоже расширяет сосуды.
8. Сдоба, любой шоколад и торты. Главные провокаторы лишнего веса. Но даже если с весом все в порядке, четко ограничивайте употребление этих быстрых углеводов.

Это утверждение не подвергается сомнениям: чем более выражена варикозная болезнь, тем строже будет лечебное питание.

Пример меню при варикозе

Проще понимать суть некоторых вещей на конкретных примерах. У вас варикоз, вы решили взяться за свое питание, прочитали много рекомендационных текстов и… растерялись. Так, а что есть тогда? И как будет выглядеть полноценное меню хотя бы одного дня, если полностью придерживаться правил?

1. Завтрак. Рисовая каша (можно на молоке). Рис рекомендуется брать коричневый. В кашу добавьте немного миндаля или кусочки любимых фруктов. Не очень сладкий имбирный чай с долькой лимона.
2. Поздний завтрак. Салат из сезонных овощей, который заправлен оливковым или кокосовым маслом.
3. Обед. Куриный легкий суп, запеченные либо тушеные овощи, паровая котлета. Травяной/ зеленый чай.
4. Полдник. Чашка необезжиренного кефира, яблоко, галетное печенье.
5. Ужин. Гречневая каша, немного запеченной рыбы. Чашка чая каркаде или компота.

Полезна ли ходьба при варикозе

Сложно? Нет. Вероятность того, что вас замучает чувство голода, ничтожно мала. А если оно все же появится, пора всерьез браться за свое питание, с пищевым поведением явно не все в порядке.

К тому же, есть повод для оптимизма: 21 день – ровно столько составляет срок психологического и физиологического привыкания к новому.

Новому образу питания в том числе. Потому продержитесь три недели на правильной пище, и после этого тортика вам уже не так и захочется.

Можно ли при варикозе в баню и сауну

При варикозной болезни организм стоит беречь от перегрева – это должен знать абсолютно каждый больной с таким диагнозом. Если ранее вы любили понежиться в очень горячей ванне, а также попарить ноги, оставьте эти привычки в прошлом.

А вот про баню однозначных высказываний нет. Хотя, казалось бы, и здесь все должно быть четко и ясно. Многие пациенты удивляются: почему врач запрещает ходить в сауну, а вот насчет русской бани не так категоричен.

И это объяснимо, сауна – это сухое тепло, которое при варикозе и других сосудистых патологиях действует крайне негативно. Потому и категорическое нет. Русская же баня от финской сауны отличается именно влажностью. Так как температура регулируется, человек потеет.

И если ходит в баню он по всем правилам (время пребывания, температура, чайная пауза), то для здоровья такое времяпрепровождения будет только пользой.

Также полезным будет при варикозе контрастный душ. Это вообще хорошая, здоровая привычка практически для всех людей.

С походами на пляж придется поосторожничать

Все и так знают, как вредно бывать на солнцепеке, но действительно выдерживают запрет немногие. Избыточный перегрев – это настоящий удар для больного варикозом, не стоит ради прихоти рисковать здоровьем.

А вот в бассейн ходить можно и нужно, причем, круглый год. Плавание отлично влияет на кровообращение, да и для общего оздоровления организма оно очень полезно.

Ноги в момент плавания находятся горизонтально, потому нагрузки на вены нет.

10 однозначных запретов

Есть правила, выполнять которые пациентам с варикозом нужно неукоснительно. Часто случается, что врач от раза к разу напоминает больному, что нельзя делать при варикозе, но сам пациент выполняет эти рекомендации бессистемно.

Запомните 10 четких запретов:

1. Гормональные контрацептивы после родов теперь использовать нельзя;
2. Делать восковую эпиляцию тоже запрещено;
3. Солярий – прямая угроза осложнений для человека с варикозом;
4. Обувь на высоком каблуке приводит к быстрому прогрессированию болезни;
5. Узкие брюки, колготки не по размеру – это также усугубляет ситуацию;
6. Набирать вес нельзя, ожирение приводит к повышению давления, и увеличенный поток крови в сосудах ослабляет их стенки;
7. Подвергать себя высоким физическим нагрузкам, в том числе и спортивным, тоже опасно;
8. Принимать горячие ванны, ходить в сауну, парить ноги нельзя;
9. Назначать себе лекарства опасно, пейте только то, что лично вам назначил врач;
10. Заниматься бегом – меняйте характер нагрузки, велотренажер будет полезнее.

При этом злоупотреблять своим положением не стоит: некоторые пациенты, только услышав диагноз варикоз, отказываются от любых физических нагрузок. Но сидячий образ жизни от прогрессирования недуга не предостережет. Наоборот, рекомендуется записаться на занятия лечебной физкультурой, чтобы под руководством специалиста определить, какие упражнения будут максимально полезны теперь.

Лишний вес и варикоз

Обмен веществ нарушается из-за гормонального дисбаланса. Это факт. Но и с этим фактом нужно правильно работать, грамотно его трактовать. Например, если в организме женщины дисбаланс прогестерона, то будут серьезные перебои с менструацией.

А почему могут возникнуть проблемы с прогестероном? Например, женщина рьяно худеет, отказывается от любого холестерина, исключила из меню все животные масла, то нехватка этого самого холестерина может привести к дефициту прогестерона.

Ведь этот гормон из него и образуется, а также из фосфолипидов.

Что это значит? Из этого следует, что если где-то человек с варикозом в анамнезе вычитал, что животные жиры – это однозначный вред, то будет он питаться одним только растительным маслом, в организме не будет нормальной концентрации холестерина, отсюда нехватка прогестерона, и в итоге гормональный сбой с нарушенным обменом веществ. А это уже лишний вес. Так ли полезны в таком случае категоричные запреты? Судите сами, ответ на поверхности.

Далее о диетах. У женщины варикоз, лишний вес, она буквально хватается за голову, одновременно выбрасывает все туфли на каблуках и наполняет холодильник яблоками или кефиром. Удобная обувь действительно важна при варикозе, но упование на диеты нельзя назвать разумным действием. Да, лишнюю воду из организма многие диеты выведут, а потом вес вернется.

А еще стоит помнить: организм человека только за год меняет все клетки. Все! Потому то, что сработало год назад (например, диета Дюкана) второй раз уже будет абсолютно бесполезным самоистязанием. К тому же организм «хитрый», он запоминает предыдущие действия, тот способ, что помог похудеть. И вторая попытка будет блокирована умными механизмами защиты.

Не худейте по наводке журналов, подруг, интернет-продуктов, сомнительных отзывов, а идите к эндокринологу, проверяйте свой гормональный статус, выясняйте, что именно привело вас к лишнему весу.

И с полным пакетом результатов обследования направляйтесь к врачу-диетологу. Он видит ваше состояние здоровья по итогам анализов, он знает, что у вас варикоз, он обсудит ваши персональные пищевые привычки. А потому его рекомендации не будут пространно-универсальными, а станут точными и адресными. Только в таком случае можно рассчитывать на успех.

Варикоз и солярий

Не сам ультрафиолет вреден для деформированных варикозом вен. Опасен именно перегрев, его и вызывают лучи. Термическое воздействие совершенно точно снижает тонус венозной стенки, затем ее проницаемость увеличивается, отчего появляется отечность.

Чем опасно долгое нахождение на солнце:

• Усугубление венозного застоя;
• Судорожный синдром;
• Отеки конечностей;
• Нарушенное питание тканей;
• Тромбообразование;
• Воспалительный процесс стенки вен.

И патология только прогрессирует от обезвоживания, которое практически всегда сопровождает солнечные процедуры. Если в организме отмечается недостаток жидкости, то кровь изменяет свою вязкость и густоту в негативную сторону. Скорость тока крови по сосудам замедляется, отчего и возникает венозный застой. Да и повышение вязкости крови – прямая угроза тромбофлебита.

А тем пациентам, которые принимают противоварикозные препараты, нужно вдвойне осторожнее быть с пребыванием на солнце, так как кожа становится более восприимчивой к ультрафиолету, и риск солнечного ожога растет.

Можно ли посещать тренажерный зал

Если вы ранее посещали тренажерный зал, то варикоз – не помеха продолжению занятий. Но и здесь есть свои оговорки. Перед тем, как начать занятия на тренажерах, нужно хорошо разогреться. Это даст возможность настроиться на работу, важно, чтобы нормализовалось кровообращение.

Следующий момент – правильное чередование нагрузок и отдыха.

После разминки можно пойти на следующие тренажеры:

• Орбитрек;
• Велосипед-тренажер;
• Беговая дорожка;
• Гребной тренажер.

Силовые нагрузки рекомендуется комбинировать с кардио-упражнениями, это даст организму передышку.

Тренажерный зал допустим при варикозе в легкой форме, но даже в этом случае привычный ритм нагрузок, длительность тренировки надо снизить. Две тренировки в неделю по полчаса – оптимальный режим. Перед тем, как приступить к занятиям, посетите флеболога, чтобы он одобрил тренировки, и у вас не было сомнений в правильности своих действий.

Варикоз во время беременности

Впервые с расширением венозной сетки женщина может столкнуться именно в период гестации. По некоторым данным около половины всех представительниц женского пола услышали этот диагноз в месяцы вынашивания ребенка.

Почему варикоз обнаруживается во время беременности?

1. Неблагоприятная наследственность. Заключается она в генетически обусловленном нарушении эластичных свойств соединительной ткани (и той, из которой состоят венозные стенки), а также слабости венозных клапанов.
2. Синтез так называемых гормонов беременности, которые воздействуют на мышечный тонус.
3. Возросший объем крови в организме, он негативно влияет на давление в венозном русле, отчего возникает растяжение сосудов.
4. Быстрый рост веса за небольшой период времени – это дает немалую нагрузку на низ тела, на ноги, на сами вены.
5. Усугубление кровяного оттока из нижней части туловища вследствие сдавливания бедренных вен: полой нижней, а также подвздошной, увеличенной маточной полостью.
6. Физиологически высокая свертываемость крови у беременных (дабы предупредить большие кровопотери в родах), и это предпосылка к тромбообразованию.
7. Ограниченная двигательная активность беременной.

И даже если в анамнезе будущей матери нет предпосылок к варикозу, сама беременность может стать фактором, влияющим на развитие болезни.

Беременной нельзя снижать адекватную физическую нагрузку – прогулки, плавание в бассейне могут оставаться в ее жизни в разумной мере.

Лечебная гимнастика, совмещенная с упражнениями для беременной, будут хорошей профилактикой варикоза и тех последствий, что он вызывает.

Также по рекомендации медиков беременная должна носить специальное белье и специальный компрессионный трикотаж (чулки и колготки). У женщины в это время должно находиться время на отдых в положении лежа, и ноги на это время нужно расположить выше изголовья.

Если у беременных варикоз, противопоказания будут следующие: отказаться от острой, жареной и копченой пищи, которые вызывают задержку жидкости в организме. Кроме того будущей маме запрещены горячи ванны и сауны. Женщине в это время нужно строго следить за своим весом, контролировать меню, вовремя сдавать анализы и проходить осмотры.

Что делать, если у вас нашли варикоз

Если у вас диагностирован варикоз, то спиртное и сигареты в любых количествах будут только помогать болезни прогрессировать.

Чтобы не дать недугу развиваться, нужно:

• Ходить в комфортной обуви с ортопедическими характеристиками;
• Применять специальный трикотаж при первых же проявлениях болезни;
• Правильно питаться, контролировать вес;
• Днем обязательно давать ногам отдых (хотя бы 15 минут);
• Воздерживаться от чрезмерных физнагрузок, поднятия тяжестей;
• Не исключать пеших прогулок.

Постарайтесь подолгу не пребывать в одном положении. Обязательно устраивайте контрастный ножной душ, начните заниматься лечебной гимнастикой.