Как лучше спать при геморрое? 5 полезных советов и правил и 3 запрещенные позы для сна

Различные факторы могут спровоцировать воспаление венозных сплетений прямой кишки. Только специалист при осмотре, с учетом степени обострения болезни может дать пациенту точный ответ на вопрос о том, как при геморрое лучше: ходить или лежать. В этом случае большое значение имеет объем дозированной нагрузки на организм.

Двигательная активность улучшает кровообращение в нижнем отделе толстого кишечника. Лечебные мероприятия в сочетании с умеренной физической нагрузкой способствуют купированию обострения и снятию болевого синдрома. В статье разберемся какая активность будет полезна, а от какой лучше воздержаться.

Что такое геморрой

Геморрой – это заболевание, в основе которого лежит варикозное расширение вен прямокишечного сосудистого сплетения вследствие повышения кровяного давления и венозного застоя.
В свою очередь, геморроидальные шишки под воздействием негативных факторов, таких как малоподвижный образ жизни, неправильное питание, запоры, тяжелые физические нагрузки, злоупотребление спиртными напитками и т. д., воспаляются, кровят, выпадают наружу. Это все приносит сильные болевые ощущения в заднем проходе.

Также геморрой может осложняться различными состояниями, например, ущемлением геморроидальных шишек, аноректальным тромбозом и некрозом, парапроктитом.

Воспаление анального отверстия, пущенное на самотек, может привести к тому, что человек в итоге станет инвалидом, и не сможет полноценно испражняться до конца жизни.

Более того, новообразования на геморроидальных узлах могут трансформироваться в злокачественные опухоли. Рак прямой кишки – печальный итог запущенной болезни, и это при том, что вылечить ее на ранней стадии развития достаточно просто.

Именно поэтому следует не только своевременно посещать врача и лечиться, но и соблюдать существующие противопоказания при геморрое у мужчин и женщин. При данном заболевании нельзя делать многих, казалось бы, совершенно привычных и обычных вещей, но это неотъемлемое требование, от которого во многом зависит положительный результат лечения.

Особенности сна при беременности

В этот период присутствует серьезное увеличение притока крови к анальному отверстию. Следствием чего является развитие геморроя. Находиться в зоне риска неприятно, но это не означает, что после рождения ребенка развитие недуга усилится или он самостоятельно исчезнет.

Поэтому с каждой беременной женщиной врач-гинеколог проводит разъяснительную беседу о том, как правильно спать, лежать. Важный нюанс – при отечности ног необходимо приподнимать не только их над уровнем кровати, но и таз.

При первых симптомах геморроя необходимо обратиться к гинекологу, проктологу. Наличие обострения, выпадения геморроидальных шишек требует назначения адекватной медикаментозной терапии. В сложных ситуациях рекомендовано использование малоинвазивных способов оперативного вмешательства.

Современные методы лечения позволяют менее чем за час произвести дезартеризацию геморроидальных узлов. Необходимость назначения малоинвазивного лечения определяется в каждой ситуации индивидуально.

Противопоказания при геморрое

​ кровотечения, воспалительного процесса в​ прохода. Пытаясь облегчить состояние,​Форма и размер. Подбирать нужно​ приятным сидением для:​ воспаление и раздражение. Поверхность​ отверстия с ровной поверхностью.​ 5–10 раз.​ осложнения. Зарядку можно делать​специальные массажные коврики. Приспособления изготавливаются​ углубление, располагающееся непосредственно в​ обострении лучше воспользоваться прохладным​ более 2-х часов. В​ синдром развивается преимущественно во​ кишечника.​ только избежать осложнений болезни,​ при геморрое, чтобы избежать​

Геморрой и физические нагрузки

​ перенесённого оперативного вмешательства

Теряется​ геморроидальных узлах.​ пациенты ищут щадящее положение,​ индивидуально под массу тела,​Категорий людей, чей образ жизни​ у сидения неравномерная, что​ Принимайте обезболивающие средства.​Важно! При обострении от​ как в домашних условиях,​ из высокопрочного натурального материала,​ области копчика и анального​ компрессом;​ перерывах между работой обязательно​ время акта дефекации и​. ​Важно пить больше воды

Недостаток​ но и существенно облегчить​ дискомфорта. Будут полезны несложные​ лишний вес, стимулируется кровообращение​При геморрое в острой стадии​ пытаются сидеть, ходить, лежать,​ ощущения при сидении.​

​Важно пить больше воды. Недостаток​ но и существенно облегчить​ дискомфорта

Будут полезны несложные​ лишний вес, стимулируется кровообращение​При геморрое в острой стадии​ пытаются сидеть, ходить, лежать,​ ощущения при сидении.​

​ — сидеть за партой​ выполняет функции микромассажа. Результат​Терпеть болевые ощущения продолжительное время​

• ​ физкультуры лучше отказаться, так​ так и дома.​
• ​ дерева, кости, помогают стимулировать​ отверстия. Изделия можно использовать​
• ​поза больного должна состоять из​ вставать, делать разминку или​

​ при сильных физических нагрузках.​ жидкости в организме спровоцирует​ и ускорить лечение.​ рекомендации:​ в конечностях, малом тазу.​ ходить однозначно запрещено. Если​ чтобы избавиться от боли.​Наполнитель в подушках. Чаще используется​ при письме, рабочие специальности​ – улучшается кровообращение, кровь​ не получится – обратитесь​ как это может негативно​Комплекс упражнений для офисных работников:​ кровообращение, восстанавливают лимфатический дренаж.​ не только во время​ прямых углов.​

Правильное питание

​ специальную гимнастику;​ С дальнейшим развитием патологии​

• ​ уплотнение каловых масс, что​Геморрой, как правило, появляется, если​Сидеть при геморрое рекомендуется прямо.​ Допустимость спорта лучше уточнить​ возникает необходимость передвижения –​Двигательная активность напрямую зависит от​
• ​ поролон. Экологичен и доступен.​ (программисты, бухгалтера, клерки).​ не застаивается.​ к доктору.​
• ​ повлиять на ход геморроя,​быстро сжимайте и разжимайте ягодицы.​ К противопоказаниям относят острое​

​ заболевания, но и людям,​Во время сидения важно​лучше сидеть на поверхности со​ симптомы усугубляются, человеку больно​ приведет к запорам.​ стенки кровеносных сосудов малого​

​ Спина — прямая, колени​ у лечащего врача.​ делать это требуется медленно,​ стадии развития патологического процесса.​ При выборе надувных моделей​Беременных — подверженная заболеванию категория​У человека, ведущего малоподвижный образ​Отдыхая на мягком сидении, офисном​ вызвать сильный болевой синдром​ Выполнять это можно в​

​ течение заболевания, перенесение операции,​

Как правильно лежать при геморрое

Многие пациенты интересуются, какую позу лучше принимать во время сна, чтобы избежать застоя крови в области анального прохода? Главное правило – любыми путями предотвращать передавливание кровеносных сосудов и сплетений. При правильной позе происходит равномерный отток крови, мускулатура расслабляется, а пациент не чувствует боли.

Проктологи настоятельно советуют избегать лежания на спине во время ночного или дневного отдыха. При наличии лишнего веса большая масса живота сдавливает кишечник, мешает ему нормально функционировать, вызывает резкий приток большого количества крови к узлам. Находиться в таком положении можно только при использовании ректальных свечей, перевернувшись на бок сразу после ее растворения в нижнем отделе прямой кишки.

Наиболее удобная поза при геморрое – на боку. Для этого многим пациентам приходится по-настоящему переучиваться и заставлять себя контролировать положение тела всю ночь во время отдыха. Особенно важна такая рекомендация в период острого воспаления, когда узлы кровоточат и каждое движение причиняет боль.

По возможности больному рекомендовано спать на жестком ортопедическом матрасе с натуральным наполнителем, который обеспечит постоянный приток воздуха. Хорошо периодически менять сторону тела для равномерного распределения нагрузки. Пижаму и нижнее белье также следует подбирать из качественных х/б тканей, которые позволят «дышать» каждой клеточке кожи.

Советы доктора

Сон – это физиологический процесс, течение которого можно улучшить при помощи нескольких советов врачей:

1. Обеспечение достаточной длительности отдыха – оптимальный период времени с 22.00 вечера до 6.00 утра (8 часов).
2. Проветривание комнаты перед сном с поступлением достаточного количества кислорода.
3. Отказ от мягкой перины, лучше использовать жесткие ортопедические матрасы.
4. Желательно спать одному в оптимальной позе (на боку).
5. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до ночного отдыха, при этом важно отказаться от жирной, жареной пищи.
6. Перед сном (лучше постоянно) следует надевать нижнее белье из хлопчатобумажной ткани, дающее возможность коже дышать.

Несложные советы позволят отдохнуть всему организму человека. Это благоприятно скажется на течении патологии, а также станет основанием для эффективной профилактики других заболеваний.

Чем можно заниматься при геморрое

Плавание. Одно из полезнейших видов спорта при геморрое из-за того, что во время плавания нагрузка на все мышцы распределяется равномерно, не оказывая давления на тазовую область. Ходить в бассейн можно в любом возрасте. При геморрое во время беременности женщины тоже могут посещать бассейн. Заниматься плаванием можно в любую погоду, а посещение бассейна способствует улучшению кровотока.

Йога. В настоящее время появляется всё больше приверженцев йоги. Большинство упражнений йоги помогут устранить симптомы недуга, нормализовать кровообращение. При геморрое рекомендуется делать «березку». Эта поза избавит вас от запоров и поможет избежать застоев крови в малом тазу.

Большинство людей задается вопросом можно ли посещать сауну при геморрое? Ответ – можно и даже нужно посещать сауну для профилактики недуга. Посещая сауну, совместите приятное с полезным, сделайте несложное лечебное упражнение. Лягте на скамье, колени согнуты, а руки лежат вдоль тела. Напрягите ягодичные мышцы и задержитесь в таком положении на 10 секунд. Расслабьтесь и повторите упражнение еще 20 раз. Можно также прикладывать к воспаленным местам аппликации из глины.

А вот ходить в «качалку», чтобы потягать «железо» не стоит.

Польза лечебной гимнастики

Женщины более подвержены возникновению геморроидальных узлов в виду своих физиологических особенностей, в разы возрастает риск заболеть во время беременности. Мужчины же чаще страдают геморроем из-за тяжелых условий труда, когда на работе им приходится поднимать тяжести или же большую часть времени проводить сидя за рулем.

Что лучше лежать или ходить при геморрое

Сон и отдых у большинства людей ассоциируются с оптимальным состоянием для больного организма, помогающим восстановить здоровье. Однако при наличии геморроя длительное лежание противопоказано. Врачи сходятся во мнении, что находиться в горизонтальном положении можно во время сна и приема лекарственных препаратов местного назначения —ректальных суппозиториев, компрессов и прочего. В остальное время прогулки и умеренная физическая активность более полезны, чем отдых на кровати.

Во время ходьбы активизируется и улучшается обмен веществ в организме, разминаются мышцы и суставы, предотвращается застой крови в тазобедренной области. Поэтому именно прогулки при геморрое гораздо более полезны, чем лежание или даже сидение.

Однако ходить тоже нужно правильно:

1. Следить за осанкой и стараться держать спину ровно, чтобы обеспечить правильное распределение веса на поясничный отдел позвоночника.
2. Во время ходьбы следить за тем, чтобы мышцы промежности были расслаблены.
3. Если в руках есть какой-то груз, его нужно распределить равномерно, чтобы позвоночник не наклонялся в одну сторону. При этом поднимать тяжести при геморрое категорически запрещено—максимально допустимый вес не должен превышать 6–8 кг.
4. Во время лечения геморроя надо избегать перенапряжения, поэтому ходьба должна быть неспешной, а прогулки— умеренными.

Если пациент с геморроем постоянно лежит по медицинским показаниям, врач назначает ему умеренную физическую нагрузку, помогающую размять мышцы и суставы. Это могут быть упражнения, которые легко выполнять лежа на спине. Пользу физической активности сложно недооценить, а постоянное и длительное лежание только усугубляет воспалительные процессы в области прямой кишки.

Болезненные ощущения в положении «сидя» — первая помощь

То, что в положении «сидя» у человека с диагнозом геморрой наблюдаются болевые ощущения, легко объяснить застоем крови в тазу. Такое положение тела зачастую само собой становится причиной появления геморроидальных узлов – у людей сидячих профессий они встречаются в 90% случаев.

Избавиться от болей при геморрое можно следующими способами:

1. Приобрести специальную подушку в форме рогалика или круга – она позволяет в процессе сидения перемещать вес тела с ануса на бедра и кости таза.
2. Делать охлаждающие примочки на основе отваров трав (подорожник, крапива, ромашка, ноготки и т.д.).
3. Использовать компрессы с соком алоэ или картофелем.
4. В очень запущенных случаях при наличии сильных болей можно применять обезболивающие препараты местного действия (суппозитории, мази, кремы и гели) и общего действия (таблетки) – все препараты необходимо принимать лишь по назначению врача.
5. Новаторским методом лечения геморроя считается герудотерапия (терапия пиявками), направленная на откачку крови из пораженных сосудов и обезболивание их с помощью специального вещества, содержащегося в слюне пиявок.

Подготовка ко сну при геморрое

Помимо правильной позы для здорового и безопасного сна пациентам с геморроем необходимо тщательно подготовиться к отдыху ночью.

Во сне происходят многие восстановительные процессы в организме, и, если ему помочь, выздоровление наступит быстрее.

Вне зависимости от стадии геморроя подготовка включает в себя несколько важных моментов.

1. Спать нужно только на жестком ортопедическом матраце. Это позволит занять правильную позу и равномерно распределить нагрузку на все тело, сняв ее с центра— области малого таза.
2. Здоровый сон возможен только на качественном чистом белье. Геморрой на запущенной стадии может оставлять кровотечения на постели, поэтому ее нужно каждый раз менять, стелить чистую и тщательно проглаженную. Лучшим материалом для хорошего постельного белья является хлопок, пропускающий кислород.
3. Для сна нужно надеть удобную и не перетягивающую тело одежду из натуральных тканей.
4. Перед тем, как ложиться спать, нужно провести все необходимые гигиенические процедуры, обработать область заднего прохода и применить ректальные лекарственные средства— свечи, гели, крем, — назначенные врачом. Во сне процесс лечения проходит быстрее и эффективнее.

Эти рекомендации кажутся понятными и очевидными, однако в процессе комплексного лечения геморроя значение имеет любое действие пациента. Обеспечение качественного и безопасного сна — залог скорейшего выздоровления.

Как спать во время беременности

Любой человек нуждается в еженочном полноценном отдыхе, потому что именно ночью организм восстанавливает потраченные в течение дня ресурсы. Одно только хроническое недосыпание может стать причиной развития самых разных болезней. Поэтому необходимость в здоровом сне – жизненно важна.

Во время беременности данный вопрос приобретает еще большее значения: нагрузки на женский организм в этот период приходятся просто огромнейшие, он работает в усиленном режиме, и уже с первых недель беременности будущая мама ощущает все эти изменения повышением усталости и непреодолимым желанием вздремнуть.

Как не прискорбно, но именно в период беременности, когда полноценный здоровый сон так важен для женщины и ее будущего малыша, возникает 1001 причина, по которой мама не может уснуть.

С бессонницей и нарушениями сна в период беременности обязательно нужно бороться. Этой теме была посвящена уже не одна статья нашего сайта. А сегодня мы поговорим, как лучше всего спать во время беременности, чтобы было удобно и безопасно.

У всех из нас есть свои любимые позы, в которых мы засыпаем крепко и сладко. Но если вы привыкли спать на спине или тем более на животе, то этой славной привычкой придется на время пожертвовать.

Во-первых, такие позы с каждой последующей неделей второго и особенного третьего триместра будут становиться для вас все более дискомфортными.

Во-вторых, они не безопасны для беременной и плода, так что придется отказаться от них в пользу более безопасных вариантов.

В первом триместре будущая мама может еще позволить себе спать так, как любит – недель до 12. Но лучше все же начать менять привычку сразу, чтобы к моменту возникновения проблемы (мешающего животика) вы были в состоянии заснуть в другой позе. В любом случае вам придется переучиться спать, потому что на 6-7 месяце спать на животе никак не выйдет и ни в коем случае нельзя.

Лежать на животе невозможно по причине его немаленького объема – это понятно. Но главная причина отказа от такой позы – представляющаяся угроза для малыша. Хоть он и защищен околоплодными водами, масса вашего тела все же немаленькая и риск травмирования всегда существует, тем более что во сне мы не контролируем своих движений.

С 28 недели вам придется также отказаться и от сна на спине, потому что в таком случае давление осуществляет уже животик: плод и растущая матка давят на поясницу, кишечник и полую вену, препятствуя поступлению крови и кислорода к клеткам и тканям (в том числе и к плоду).

В остальном, рекомендации в занятиях спортивной ходьбой такие же, как и в занятиях бегом: начинать постепенно, затем ускоряться, затем снова снижать скорость. Делать это лучше одевшись в спортивный костюм и кеды (кроссовки) утром и вечером в лесопарковой зоне, можно в компании друзей, желательно не ранее чем через два часа после приема пищи. В этом случае помимо поддержания себя в хорошей физической форме и улучшения состояния здоровья, вы обеспечите себе отличное настроение и заряд бодрости на весь день.

Клиническая картина геморроя

На начальных этапах развития заболевания симптомы могут не проявляться или быть незначительными. К ним относятся:

• неприятные ощущения в области анального отверстия;
• ощущение умеренного зуда;
• незначительные кровянистые выделения.

Если вовремя не начать лечебные мероприятия, болезнь начнет прогрессировать. Аналогично будут усиливаться проявления заболевания, ведь чрезмерно наполненные кровью геморроидальные узлы станут воспаляться, а это приведет к усилению болевых ощущений, особенно при акте дефекации.

В большинстве случаев острые проявления заболевания продолжаются от 10 до 15 суток. Стихания происходят в результате кровотечений, ведь снижается давление в венах, что приводит к исчезновению узлов и воспаления.

Обратите внимание! В случае отсутствия лечения обострение симптомов геморроя может возобновиться. Важным проявлением геморроя является выпадение внутренних геморроидальных узлов наружу

На первых порах это осуществляется только при совершении акта дефекации при напряжении (после узлы скрываются без посторонней помощи). Но со временем больному потребуется вправлять их самому

Важным проявлением геморроя является выпадение внутренних геморроидальных узлов наружу. На первых порах это осуществляется только при совершении акта дефекации при напряжении (после узлы скрываются без посторонней помощи). Но со временем больному потребуется вправлять их самому.

В дальнейшем при отсутствии лечения узлы могут выпадать даже при чиханье, кашле и ходьбе. Может возникнуть ситуация, при которой узлы и вовсе не будут подвергаться вправлению. Данное состояние потребует немедленного хирургического вмешательства.

Рекомендации по соблюдению лежачего режима

Многих волнует вопрос, когда возникает геморрой, ходить или лежать нужно? Постельный режим зависит от формы проявления воспалительного процесса.

Активный образ жизни запрещается вести при:

Как это делать правильно

Учитывая анатомическое строение и расположение органов малого таза, геморрой заставляет человека искать определенную позу.

Как правильно лежать, чтобы уменьшить дискомфорт в области промежности? Такой позой является положение на боку: при этом происходит восстановление кровотока, улучшается питание области поражения, проявления обострения затихают.

Можно ли лежать в ванной

Принимать общую ванну при обострении заболевания нельзя. Горячая вода способствует расширению сосудов, что может спровоцировать сильное кровотечение из узлов.

Принимать теплую сидячую ванночку можно, предварительно добавив в воду настой ромашки или календулы. После процедуры область ануса следует смазать противовоспалительной мазью или гелем.

Как лечат геморрой

Особенности лечения неприятного и тяжелого заболевания полностью зависят от величины геморроидальных узлов и стадии болезни. Поэтому проктологи рекомендуют обращаться в больницу как можно ранее, чтобы не доводить до сложных операций и дорогостоящей терапии.

На начальной стадии можно ограничиться применением различных ректальных свечей и мазей, которые легко использовать в домашних условиях (Релиф, Проктозан, Гепатромбин). По рекомендации проктолога ими снимают воспаление в период обострения, улучшают кровообращение во время ремиссии. Хороший эффект дают регулярные курсы специальных препаратов, укрепляющих стенки всех кровеносных сосудов. Они помогают рассасываться тромбам и препятствуют их образованию (Венарус или Флебодиа).

Если традиционные методы не дают должного лечения или существует риск тромбоза в увеличенном узле, специалисты рекомендуют радикальные способы избавления от боли и дискомфорта:

• криодеструкция (замораживание воспаленного участка);
• склерозирование с помощью введения в сосуд специального лекарственного состава;
• лигирование латексными кольцами, оно приводит к природному отмиранию болезненного узелка;
• лазерная или радиолучевая коагуляция;
• стандартная хирургическая операция.

Специалисты отдают предпочтение комплексному подходу к борьбе с геморроем, так как только таким образом можно устранить неприятные симптомы болезни и остановить ее прогрессирование.

Пациентам назначают флеботоники – препараты, которые повышают тонус венозных сосудов и возобновляют нормальный отток крови из геморроидальных вен. За счет нормализации кровообращения ликвидируются симптомы геморроя.

К оперативному лечению прибегают в случае неэффективности консервативных методов. Операции на геморрое могут быть малоинвазивными и радикальными.

Также существуют противопоказания при геморрое, то есть то, чего нельзя делать, пить или кушать. Например, активные физические нагрузки способствуют повышению давления в геморроидальных венах. Поэтому пациентам рекомендуется исключить бег, езду на велосипеде, занятия тяжелой атлетикой и т. д.

Параллельно с лечебными рекомендациями врачи-проктологи дают советы пациентов, как ходить, сидеть, заниматься спортом, работать, а также как им спать при геморрое.

Игнорирование назначений лечащего доктора грозит обострением геморроидальной болезни, прогрессированием ее течения и возникновением осложнений.

Неправильно выбранная поза во время сна может привести к появлению надрывов анального отверстия, геморроидального кровотечения, бактериальных осложнений и других болезненных проявлений геморроя.

Нюансы сна в жаркое время года

Оптимальная температура в спальне – 18 градусов тепла. Однако летом в некоторых регионах нашей страны столбик термометра ночью не опускается ниже 30. Кардинальным решением проблемы является установка кондиционера. Только этот выход из положения не всем доступен.

Сон при обостренном геморрое во время жары – это серьезное испытание, чтобы снизить вероятность повреждения геморроидальных шишек при их выпадении необходимо:

1. Спать одному.
2. При наличии домашних питомцев обеспечить их отсутствие в постели. Шерсть может спровоцировать начало воспалительных процессов.
3. Своевременно менять постельное белье. Идеальный вариант – ежедневно.
4. Остановить выбор на нижнем белье из натурального материала, желательно, без швов.

Эти простые советы позволят увеличить продолжительность сна.

Изменение образа жизни при геморрое играет не менее важную роль, чем прием медикаментозных средств или операция. Специалисты рекомендуют пациентам исключить из своей жизни все то, что способствует повышению давления в венах прямой кишки или дает нагрузку на органы малого таза.

Крайне важно при геморрое занимать удобную, а, главное, правильную позу во время.

Крайне важно при геморрое занимать удобную, а, главное, правильную позу во время сна, так как в этот период человек не может контролировать движения тела, что часто приводит к травмированию выпавших геморроидальных шишек.

Симптомы геморроя

В большинстве случаев заболевание развивается постепенно. При устранении провоцирующих симптомов оно может перейти в стадию рецессии, не беспокоить неприятными проявлениями. Чтобы предупредить дальнейшее развитие, необходимо знать характерные симптомы:

• появляются разные по размеру наружные геморроидальные узлы округлой формы;
• « шишки » сосредоточены вокруг анального отверстия, могут болеть при прикосновении или дефекации;
• появляется небольшое количество крови на бумаге , нижнем белье после похода в туалет или резкого поднятия тяжелого предмета;
• сильный зуд , частое жжение в заднем проходе ;
• больного иногда мучает ощущение, что его кишечник недостаточно опорожнен;
• боль при долгом нахождении в позе сидя.

При внутренней форме геморроя узлы могут не прощупываться, появляясь снаружи на запущенной стадии. Это вводит человека в заблуждение, а деликатность проблемы заставляет затягивать с посещением профильного врача. Если игнорировать первые симптомы и не соблюдать правила лечения, болезнь может стать причиной опасного парапроктита, тромбоза в воспаленных узлах или даже некроза мягкой ткани.