Как укрепить мочевой пузырь у женщин: упражнения и препараты

Слабый мочевой пузырь является деликатной проблемой для женщины, ведь это ничто другое, как недержание мочи. Многие предпочитают умалчивать и не жаловаться даже своим близким. Это неправильная тактика, ведь когда болезнь переходит в хроническую стадию, ее гораздо труднее вылечить.

Опытный уролог сможет помочь избавиться раз и навсегда от этого недуга. Слабый мочевой пузырь может быть результатом травмирования или склерозирования наружного сфинктера мочевого пузыря, а также опухолей доброкачественной или злокачественной этиологии.

Страдают данной болезнью и мужчины и женщины, но по результатам статистики 70% из всех случаев болезни относятся к женской половине человечества.

Как понять, что орган нуждается в укреплении?

Как уже говорилось выше, чаще всего данным недугом страдают женщины. Общее состояние ухудшается и это сказывается на жизни в целом. Происходит полная дезадаптация человека профессионально, социально, в семье, развиваются сложные психоэмоциональные расстройства. Недержание мочи влияет на все аспекты полноценной жизни.

Справка! По-другому этот недуг называется «слабость сфинктера мочевого пузыря», «цистоцеле» или просто «опущение мочевого пузыря».

Самые распространенные признаки того, что мочевой пузырь опущен и ослаблен.

Начинают часто возникать стрессовые состояния;
Появляется дискомфорт в области половых органов;
Частое мочеиспускание. После мочеиспускания нет ощущения опустошения, остаются позывы посетить туалет еще раз.
Боли внизу живота с максимальной локализацией в области поясницу. Половые контакты приобретают болезненный характер и не приносят удовольствия.
Недержание (например, при смехе, кашле и т.д.).

Недержание может иметь разный характер: выделение мочи происходит как в минимальных дозах по несколько капель, так и в полном объеме суточной нормы, когда процесс совершенно не контролируется, и выделения идут по 300-400 мл за день.

Опущение и ослабление мышц мочевого пузыря доставляют массу неудобств. Согласно статистике такая патология больше всего случается у женщин, нежели у мужчин.

Мужчины страдают от такого дефекта из-за аденомы простаты, у ребенка эта проблема возникает из-за незрелости органа, а почему у женщин возникает данный недуг?

Беременность и роды. По мере роста плода давление на выделительную систему увеличивается, эластичность мышц снижается. Во время родов происходит пиковая нагрузка на органы малого таза, при которой мускулатура максимально напрягается. В прежнее состояние мышцы приходит не сразу, так как нормальное кровообращение восстанавливается медленно, а мозг не получает вовремя сигналы от ЦНС о необходимости опорожнения мочевого пузыря.

Если роды проходили с осложнениями, мышцы промежности и малого таза были травмированы, недержание мочи может проявляться в более осложненной степени. При самом неблагоприятном течении беременности мочевой пузырь иногда перемещается во влагалищную полость. В таком случае наблюдается не только подтекание урины при смехе или чихании, но и непроизвольное опорожнение пузыря большими порциями.

Польза упражнений для укрепления тазового дна

Эффективность может наблюдаться только тогда, когда нужные движения исполняются систематически. В гимнастический комплекс входят наклоны в стороны, приседания, круговое вращение тазом, напряжение мышц с последующим их расслаблением, повороты тела.

Сюда же необходимо добавить имитацию велосипедной езды или лыжной ходьбы, перекрестные движения ногами, фиксация с последующим сжиманием мячика коленями, попеременное сгибание ног, поднятие таза, поочередный подъем ног с одновременным касанием их носков противоположными руками.

Лечебная гимнастика и упражнения для укрепления мочевого пузыря у женщин, разработанные Кегелем, обладают терапевтическим воздействием. Объясняется это повышением мышечного тонуса в теле. Кроме этого, начинают стимулироваться ткани уретры и мочевика, имеющие повреждения, стабилизируется его функциональность.

Поочередно повышая и затем понижая давление брюшной полости, можно оказать воздействие положительного характера на мышечные ткани таза.

Диагностика

Посещение врача начинается со сбора анамнеза, то есть с опроса больного и физикального обследования. Необходимо провести гинекологический осмотр для выявления воспалительных процессов и анатомических/физиологических нарушений. Обязательно проводят пальпацию низа живота для исключения наличия онкообразований. Желательно завести дневник для наблюдений за опорожнением мочевого пузыря.

При выявлении недуга применяют лабораторную и инструментальную диагностику. Пациенту следует сдать общий анализ мочи и крови, посев на микрофлору, при необходимости врач может назначить гистологическое или цистологическое исследование. Для общей картины состояния тазового дна проводят УЗИ пузыря и органов малого таза. Дополнительно могут назначаться такие процедуры, как ретроградная цистометрия, урофлоуметрия, электромиография и т.д. Стресс-тест поможет определить самовытекание урины при напряжении, а тест урологической прокладки даст ясную картину ее объема и частоты.

Правила поведения при слабом мочевом пузыре

Существует ряд рекомендаций, которые не только помогут укрепить орган, но и предотвратят его ослабление:

Количество выпиваемой жидкости уменьшать не стоит.
Необходимо своевременное опорожнение.
Следует сбросить лишний вес.
Рекомендуется отказаться от вредных привычек, расслабляющие сфинктер и мочевой пузырь (алкоголь, курение).
Не стоит злоупотреблять алкоголем, газированными напитками, кофеином, молоком, цитрусовыми, острой и пряной пищей. А также – сахаром, медом, шоколадом, искусственными заменителями сахара.

Необходимо помнить, что обращение к многочисленным знахарям и колдунам, которые готовы вылечить недержание мочи при помощи разнообразных заговоров и обрядов, не приведет к избавлению от недуга и чревато нежелательными последствиями.

Способы лечения

Таблетки и лекарства

Случается такое, что упражнения не помогают, орган не укрепляется и пациент продолжает страдать. Тогда врачи назначают медикаментозное лечение. Оно заключается в том, что на протяжении определенного времени больной принимает специальные препараты для укрепления мышц мочевого пузыря.

Справка! Любое лекарство, назначенное лечащим врачом, должно обладать антимускариновой активностью.

Самыми лучшими препаратами являются оксибутинин хлорида. Данное лекарство успешно справляется со своими обязанностями: укрепляет орган, снимает раздражение и проводит полноценное лечение.

Если мочеиспускание приобрело совершенно бесконтрольный и хаотичный порядок, пациенту назначают фармацевтические средства с эффектом повышения сократительной активности и тонуса гладкой мускулатуры.

Среди них врачи чаще всего назначают Эфедрин, Мидодрин, Кленбутерол и их аналоги. Наряду с этим больному прописывается курс седативных препаратов. При климаксе сопутствующим назначением станет гормональное средство, помогающее восстановить выработку того или иного гормона.

Профилактика недержания мочи

Предотвратить развитие недержания не всегда возможно, но некоторые изменения в образе жизни могут иметь профилактическое значение:

Правильный выбор напитков. Лицам, склонным к слабости мочевого пузыря, следует отказаться от мочегонных напитков, в том числе от алкоголя и кофе. Кроме того, полезно пить часто в течение дня, но небольшие количества жидкости через регулярные промежутки времени. При ночном энурезе необходимо воздерживаться от приёма любой жидкости перед сном.
Посещение туалета по расписанию. Полезно составить график посещения уборной с регулярными интервалами времени, например, один раз в час. Затем постепенно увеличивать время между посещениями туалета. Таким образом можно натренировать мочевой пузырь удерживать мочу дольше.
Обогащение рациона клетчаткой. Недержание иногда может быть связано с несвоевременным опорожнением кишечника. Употребление большого количества свежих фруктов, овощей и цельного зерна — отлиная профилактика запоров. Ежедневная норма взрослого человека составляет 30 граммов клетчатки.
Нормализация веса. Избыточный вес может оказывать дополнительное давление на мочевой пузырь, провоцируя симптомы недержания.

Актуальна ли проблема для мужчин?

Мужчины страдают таким недугом намного реже, поэтому при первых симптомах не спешат обращаться к врачу.

Они не следят за признаками и не успевают на ранних стадиях заметить заболевание. Если вовремя не обратиться за помощью, вылечить опущение мочевого пузыря будет сложнее.

Лечение и профилактика у мужчин всегда комплексное:

нужно проходить целый яд исследований,
посещать специалистов,
правильно выбирать терапию.
поддерживать физическую активность;
следить за питанием.

Во время борьбы с недугом, мужчины должны тщательно следить за гигиеной, использовать специальные прокладки или подгузники.

Справка! Ослабление органа происходит из-за развития аденомы простаты.

Ослабление мышц мочевого пузыря — болезнь не страшная. Страшно получить осложнения, если не лечить этот недуг.

Терапия народными средствами

Лечение народными средствами, когда ослаблены мышцы мочевой полости, применяется часто. Плюсом народной терапии выступает натуральность компонентов. Рассмотрим наиболее эффективные средства для терапии состояния ослабления мышечной ткани:

Рута и полынь. Для приготовления отвара потребуется взять 2-е столовые ложки полыни и 1-у руты. Заливаются травы 2-мя стаканами кипятка, после чего настаиваются в течение часа и процеживаются. Употребляется отвар каждый день по 50 миллилитров. Продолжительность приема составляет 10 дней, затем делается перерыв на 2 дня, после чего в случаях нужды лечение продолжается, согласно той же схеме.
Цикорий и шалфей. Нужно взять 100 грамм шалфея и цикория. Каждая столовая ложка трав заливается стаканом кипятка и настаивается в термосе около 12-ти часов. Принимать отвар следует каждый день перед употреблением еды. Терапия составляет не меньше 3-х месяцев.
Молоко. При воспалительных процессах в мочевом пузыре употребляют на ночь стакан парного молока, в котором размешана ложка соды.

Профилактика у женщин

Чтобы в будущем женщина не страдала от такого заболевания, нужно правильно проводить профилактические действия: каждый день делать зарядку и тренировать мышцы промежности. Соблюдать все правила и вести здоровое питание.

Всем обязательно следить за гигиеной наружных половых органов и не допускать переохлаждения. Решить проблему запоров, если она есть, чтобы не растягивать стенки мочевого пузыря и его мускулатуру. Если есть такие заболевания, как цистит, уретрит и пиелонефрит, не провоцировать рецидивов.

Часто бывает, что пациенты путают слабый мочевой пузырь с циститом. Чтобы подобрать правильное лечение, нужно обращаться к врачу.

Чем укрепить его у взрослых?

Лечение должно быть комплексным и включать в себя прием медицинских средств, а также выполнение специальных упражнений на укрепление сфинктера.

Только в комплексе можно добиться хорошего результата.

Медицинские препараты

Для лечения применяются следующие виды препаратов:

антимускариновые – повышают тонус мышц и увеличивают сократительные способности (Имипрамин, Эфедрин, Мидодрин, Дулоксетин, Метоксамин, Кленбутерол);
спазмолитики – устраняют спазмы и укрепляют мышцы (Пропантелин, Флавоксат, Оксибутинин);
успокоительные – нормализуют работу нервной системы (Ново-Пассит, Фенибут, Глицин);
антихолинергические – усиливают способность удерживать мочу и помогают растягиваться мочевому пузырю (Атропин, Дриптан, Спазмекс, Детрузитол, Левзин);
антидиуретические – снижают количество вырабатываемой мочи (Минирин, Десмопрессин);
гормональные – применяются для восполнения недостатка гормона эстрогена (Микрофоллин, Дюфастон, Прогинова, Климен, Климонорм, Фемостон).

В определенных случаях, если причиной ослабления мочевого пузыря стала инфекция, применяются противовоспалительные таблетки и антибиотики.

При наличии травм или патологий строения может проводиться операция по медицинским показаниям.

Народные средства

В комплексе со стандартной терапией можно применять средства народной медицины. Это поможет добиться лучших результатов. Рассмотрим несколько рецептов:

Семена укропа. В стакане кипятка заваривают 1 чайную ложку семян, плотно закрывают и настаивают 3 часа. После этого процеживают и принимают по половине стакана утром и вечером. Курс лечения неограничен.
Шиповник. На 1 л воды берут 4 столовых ложки ягод шиповника, ставят на огонь и варят 30 минут после закипания. После остывания отвар процеживают и принимают дважды в день по 1 стакану за один прием.
Шалфей. В 1 л кипятка заваривают полстакана шалфея и настаивают 1 час. Затем процеживают и принимают по 1 стакану 3 раза в сутки.
Морковный сок. Это общеукрепляющее средство, которое помогает в том числе при слабом мочевом пузыре. Достаточно выпивать по 1 стакану сока каждое утро натощак.
Тысячелистник. На стакан воды кладут 2 чайных ложки растения, доводят до кипения и варят 10 минут. Дополнительно настаивают 20 минут, а затем процеживают. Принимают отвар по половине стакана 3 раза в день.

Гимнастика

Для восстановления нормального функционирования мышц, отвечающих за мочевой пузырь, нужно регулярно их укреплять с помощью специальных упражнений:

Ложимся на спину и сгибаем ноги в коленях. Между ног зажимаем мяч и стараемся перемещать таз вверх-вниз и вправо-влево. Повторяем 5-10 раз.
Ложимся на спину, ноги вытягиваем. Подтягиваем поочередно каждую ногу к животу, стараясь напрягать мышцы живота. Повторяем 5 раз каждой ногой.
Ложимся на спину и расслабляемся. Стараемся одновременно напрягать мышцы промежности и таза. Повторяем 5 раз.
Ложимся на спину, ноги сгибаем в коленях. Пытаемся напрячь мышцы промежности и таза и одновременно приподняться. Повторяем 5 раз.
Садимся на стул, руки кладем на бедра, ноги стоят на полу, на спинку облокачиваться нельзя. Напрягаем промежность и одновременно переступаем по полу ногами мелкими движениями. Упражнение длится 2 минуты. Для удобства можно подложить полотенце на пол.

Поможет ли гимнастика Кегеля при слабом мочевом пузыре читайте в нашей статье.