От чего появляется целлюлит: причины возникновения у женщин, меры профилактики

Эта неприятная проблема готова появиться в любой момент. «Апельсиновая корка» на руках, ногах, животе или попе встречается и в 15 лет, и в 50 – целлюлиту все возрасты, любые типы фигур покорны. Победить его может каждая женщина. Главное – понять, почему появляется целлюлит, воздействовать на причину, а не на следствие. Результаты не заставят себя ждать.

Что такое целлюлит

Некоторые врачи определяют его как болезнь, другие отмахиваются от проблемы. По сути целлюлит – это изменение структуры клеток подкожного жира. В пораженных зонах нарушается обмен веществ.

Жировые клетки разрастаются, накапливают токсины, закрепляются на проблемных участках – на попе, на ногах, руках, животе, – препятствуя хорошему кровообращению, питанию тканей.

Там, где появляется целлюлит, дерму покрывает «апельсиновая корка» – это ямки, бугорки, узлы, синюшные пятна.

Прямой угрозы внутренним органам целлюлит не несет, но игнорировать его недопустимо. Пораженные целлюлитом участки, не получая витаминов, микроэлементов, кислорода, накапливая токсины, становятся источником общей интоксикации. Если у вас появилась дряблая кожа – та самая «апельсиновая корка», это явный сигнал: организму нужны внимание и поддержка.

Нередко страдалицы сталкиваются с психологическими последствиями целлюлита – не чувствуют себя красивыми. Оголенная спина, приоткрытое бедро, фото в купальнике, эффектное появление на людях? Какое там! Не вникая в детали, почему появляется целлюлит, дамы стремятся любыми способами избавиться от «апельсиновой корки». Больших затрат легко избежать, если понять, от чего появляется целлюлит.

Причины целлюлита у женщин

Согласно исследованиям, «апельсиновая корка» целлюлита появляется у 90% женщин. У худых и пышнотелых дам процесс развивается одинаково. Почему же появляется целлюлит намного чаще у женщин, нежели у мужчин? Из множества причин специалисты выделяют три главные: неполезные продукты, гормональный дисбаланс, курение. Настораживают и следующие факторы:

• Нехватка жидкости. Иссушенный организм хуже выводит шлаки и токсины, и поэтому склонен к целлюлиту.
• Употребление антибиотиков, диуретиков, снотворных. Агрессивные лекарства нарушают механизм самоочищения и регулирования обменных процессов, заложенный природой. Целлюлит – ответ внутренней системы на внешнее вмешательство.
• Чрезмерная увлеченность диетами. Организм, который постоянно держат на голодном пайке, в редкие дни полноценного питания стремится отложить больше энергозапасов. Новые жировые клетки – прекрасная среда для развития целлюлита.

Продукты, вызывающие целлюлит

Быстрый ритм жизни, невнимательность к организму – причины любви к вкусным, но вредным блюдам, продуктам. Они провоцируют ухудшение здоровья, а также способствуют появлению «апельсиновой корки».

Если борьба с целлюлитом стала главной целью, отказаться от них придется навсегда.

Задавшись вопросом, почему появляется ненавистный целлюлит, и, решив с ним бороться, вы должны отказаться от таких продуктов и блюд, как:

• Торты, пирожные, десерты, сдобная выпечка. Быстрые углеводы, едва попав в организм, откладываются в жировом депо, превращаясь в целлюлит. Углеводы медленные – съеденные на завтрак каши, фрукты, горький шоколад – подарят массу энергии, не причинив вреда фигуре.
• Поваренная соль сверх меры. Богатые ею продукты вызывают задержку жидкости. Не находя выхода, она откладывается… в виде целлюлита. Не исключайте это вещество вовсе. Дневная норма соли, не провоцирующая появление «апельсиновой корки», – всего 5 г. Этот продукт содержат свежие овощи, грибы, морская капуста.
• Любая термически обработанная и заготовленная впрок еда. Вместе с сосисками, паштетами, майонезом, кетчупом в желудок попадает лошадиная доза консервантов, красителей, загустителей, наполнителей. Мудрый организм распознает их как опасные вещества и стремится избавиться от балласта. Часть этих веществ оседает… в виде целлюлита.
• Молочные продукты с максимальной жирностью. Пищеварительная система человека неспособна полностью усвоить тяжелые животные продукты. Не все жиры выводятся из организма, оставшиеся – складируются в проблемных зонах. Возникновение целлюлита гарантировано. Зарекаться от молочных продуктов не стоит. Вместо этого выбирайте творог и кефир с нулевым процентом жирности, самую низкокалорийную сметану, тогда целлюлит не будет вам страшен.
• Сладкая газировка, спиртное и особенно растворимый кофе. Если в вашем рационе эти напитки занимают значительное место, значит ответ на вопрос, почему же появляется целлюлит, вы нашли. Замените их водой, некрепким зеленым, черным чаем, свежевыжатыми соками.

Гормоны

Нередко целлюлит сопровождает гормональный сбой. Избыток эстрогена ослабляет кровеносные сосуды, и пораженные участки покрываются целлюлитом.

Гормональные перестройки женский организм испытывает постоянно: при половом созревании, при беременности и грудном вскармливании, после наступления менопаузы.

Уровень эстрогена высок, из-за чего появляется после родов, в периоды лактации и в зрелые годы целлюлит.

Курение

Распознать заядлую курильщицу легко по состоянию кожи. Желтоватого оттенка, тонкая, покрытая паутиной морщин, а в проблемных зонах – «апельсиновой коркой» целлюлита. Табачный дым иссушает эпидермис, никотин на межклеточном уровне нарушает кислородный обмен, а смолы табака отравляют без того хрупкий женский организм. Приближает к целлюлиту каждая сигарета.

Мужской целлюлит

Эту проблему традиционно считают женской. Нередко дамы негодуют, почему у мужчин нет целлюлита? И напрасно. Ответ на вопрос, есть ли целлюлит у мужчин, неоднозначен. Да, «апельсиновую корку» не увидишь.

Но если у женщин жировые клетки целлюлита скапливаются по всему телу, то у мужчин страдают талия и живот. С виду не скажешь, что мягкие валики – «спасательные круги» – это целлюлит.

Более толстая же, чем у дам, кожа в состоянии скрыть под собой неровности «апельсиновой корки».

Другая особенность мужского организма – более активное сгорание жира, который составляет основу целлюлита. Так действует гормон адреналин. В крови мужчин его очень много. В отличие от женского, организм представителей сильной половины человечества склонен наращивать мышечную массу, но не накапливать избыточный жир. Целлюлиту при таких обстоятельствах образовываться попросту не на чем.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Быстро избавиться от »апельсиновой корки» целлюлита вряд ли удастся: за 2 недели ликвидировать запасы на руках, на ногах, на животе не получится. Главное – знать, как образуется целлюлит, и помнить, что его реально победить и в 18 лет, и в 30, и в 60.

Программа избавления от «апельсиновой корки» включает занятия спортом, массаж, пересмотр рациона, общее оздоровление организма. Лучше не задаваться вопросом, за сколько можно устранить последствия целлюлита, а сделать благотворные изменения частью жизни.

От «апельсиновой корки» со временем останутся одни воспоминания.

Физические упражнения

Повысит эффективность борьбы с целлюлитом обычная ежедневная утренняя гимнастика (зарядка), включающая такие упражнения:

1. Приседы и полуприседы. Выполняйте сразу несколько подходов по 10–15 раз, чередуя приседы с полуприседами. Это прекрасное занятие поможет как убрать «апельсиновую корку» на ногах, так и подтянуть мышцы ягодиц, поддержать тонус в пораженном целлюлитом организме.
2. Махи ногами стоя и лежа. Поднимайте ноги вдоль тела или вбок, и отложения целлюлита начнут таять. Главное правило – выполнять упражнение за счет работы мышц.
3. Любые упражнения на пресс из положения лежа. Равномерно разрабатывайте прямые, косые мышцы живота, верхние и нижние отделы, чтобы избавиться от «апельсиновой корки» целлюлита в этой области.

Таблетки

Пилюль, заявленных как средства от целлюлита, множество. Некоторые «лекарства» безобидны, другие наносят серьезный удар по организму, но не по самой «апельсиновой корке».

Волшебной таблетки от целлюлита нет! Хороши: правильное питание, уход за собой, массаж зон, где появляется «апельсиновая корка», очищение организма, спорт.

Средства же, напрямую осуществляющего лечение целлюлита, еще не изобрели.

Массаж

Этот метод – один из эффективнейших в борьбе с «апельсиновой коркой». Курс против целлюлита включает минимум 10 процедур. Лучше всего довериться специалисту, который сумеет справиться с «апельсиновой коркой». Заранее настройтесь на неприятные ощущения: разбить жировые отложения целлюлита, заставить организм качать туда кровь непросто. В таких зонах массажист работает очень активно.

Диета

Режим питания при целлюлите по сути идентичен тому, что составляет основу здорового образа жизни: свежие продукты, натуральная еда, приготовленная своими руками, минимум жира, много овощей и фруктов. В борьбе с «апельсиновой коркой» целлюлита не забывайте про воду (2-3 литра в сутки) и активные добавки. Сбалансированные комплексы витаминов и минералов лучше принимать по месяцу 2–3 раза в год.

От чего появляется целлюлит? Причины образования целлюлита. Методы борьбы, профилактика

Целлюлит — распространенное явление, лечение которого стало особенно популярным в 21 веке. Это скопившийся под кожей жир, располагающийся неровными участками, что негативным образом отражается на внешнем виде конкретных участков тела. Многие называют целлюлит «апельсиновой коркой», так как его проявления схожи с этим элементом.

Целлюлит во время беременности

У многих возникает вопрос о том, почему появился целлюлит во время беременности. Это явление можно легко объяснить влиянием гормонов на организм.

Данной причиной можно объяснить, от чего появляется целлюлит не только во время беременности, но и в период полового созревания, при менопаузе.

Во время постоянного изменения уровня определенных гормонов в крови организм запасается лишними жирами, что провоцирует появление целлюлита.

Если обратиться к статистике, можно учесть мнения ученых. При проведении исследований специалисты выяснили, что когда наступает беременность, появился целлюлит у 20 % женщин.

Менопауза является более тяжелым фактором, поэтому «апельсиновая корка» образуется у 25 % женщин.

Период полового созревания характеризуется меньшими изменениями, сравнительно небольшим стрессом для организма, поэтому целлюлиту подвержены всего 12 % подростков.

Целлюлит у худых

Многие женщины задаются вопросом о том, почему даже при помощи диет и при достижении небольшой массы тела не удается избавиться от целлюлита.

Процесс его появления обусловливается наличием и количеством определенных генов в организме. У каждого человека различная интенсивность сжигания жировых клеток.

Чтобы удостовериться, что причина, от чего появляется целлюлит, находится в генах, необходимо спросить об этой проблеме у дедушек и бабушек.

Если гены предусматривают небольшую интенсивность сжигания жира, апельсиновая корка появится вне зависимости от массы тела. Бороться с этим явлением нужно. Помогают занятия спортом и дозированный прием полезной пищи.

Также при врожденной предрасположенности к целлюлиту следует отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни.

Если появился целлюлит, что делать, не знают многие женщины, однако при соблюдении основных правил по ведению здорового образа жизни можно быстро избавиться от него.

Возраст

Чем старше становится человек, тем больше вероятность появления целлюлита. Если постепенно уменьшается двигательная активность, тонус мышц ослабевает.

Когда возраст уже значителен, к данному негативному явлению присоединяются нарушения гормонального фона, замедление обменных процессов.

Из-за этого происходит быстрое накопление жировых клеток в организме и последующее образование целлюлита.

Малоподвижный образ жизни

Если целлюлит образовался на попе, есть вероятность, что виной этому небольшая физическая активность или сидячая работа. Только данные причины могут повлиять на образование целлюлита без дополнительных нарушений.

В этом случае «апельсиновая корка» будет выделяться несильно, однако станет заметной, а рельефность усиливается пропорционально возрасту человека.

Чтобы предупредить появление целлюлита или умерить его выраженность, необходимо заниматься спортом и пытаться сделать свою жизнь более активной.

Стресс

Нервное перенапряжение является одним из основополагающих факторов, от чего появляется целлюлит.

Из-за негативных эмоций в организме человека проявляются различные сбои, касающиеся кровообращения, пищеварения и других важных функций.

При хроническом стрессе лишний жир может накопиться не только на привычных местах, но даже под ребрами или на затылке, что приводит к состоянию, при котором люди быстро замечают, что начал появляться целлюлит.

Вредные привычки

Употребление алкоголя, курение, неправильная еда способны спровоцировать накопление шлаков и токсинов в организме. Если данные процессы усугубятся, а вредные вещества не будут вовремя выводиться, то наступит масса негативных явлений, одним из которых является целлюлит.

Избавление от целлюлита: правильное питание

Убрать и предотвратить это явление можно с помощью дозированного, рационального приема здоровой пищи. Необходимо каждый день есть много овощей и фруктов, заменив ими вкусную, но не полезную еду. Также нужно принимать творог и кефир.

Чтобы была польза для похудения, следует покупать эти продукты с минимальным содержанием жира, однако ограничивать себя в их приеме нецелесообразно.

Чтобы избавиться от целлюлита, необходимо не только похудеть, но и стать более здоровым, физически активным человеком.

Чтобы предотвратить образование данного недуга, необходимо знать, от каких продуктов появляется целлюлит. Нельзя употреблять различные мучные изделия. Если человек является любителем фастфуда, необходимо прекратить его употребление и избавиться от этой вредной привычки.

Также следует ограничить употребление сладкого. Не рекомендуется принимать жирную или сильно зажаренную пищу, так как данные блюда плохо усваиваются, что может стать причиной отложений под кожей, похожих на апельсиновую корку. Также нельзя употреблять большое количество пищи за один раз.

Следует разделять еду на маленькие порции и кушать 5-8 раз в день.

Спорт против целлюлита

Занятия спортом помогают не только победить целлюлит, но и быстро похудеть, сразу приобретая отличные контуры фигуры.

Даже если человек не может регулярно посещать тренажерный зал или ходить на курсы аэробики, можно выполнять несложные упражнения дома, тратя на них минимальное количество времени. Отличным дополнением к упражнениям считается хождение по лестницам, а также пешие прогулки на работу и с работы.

Если часто посещаемое место находится далеко от дома, можно на остановку раньше выйти из общественного транспорта, чтобы обеспечить себе отличный тонус на весь день.

Обертывание от целлюлита

Многие женщины предпочитают бороться с целлюлитом в домашних условиях, поэтому предпринимают курс обертываний. Эта процедура позволяет очистить кожу и напитать ее клетки полезными веществами. Также данные действия положительно влияют на систему кровообращения, помогают сжигать жировые клетки и постепенно выводят лишнюю жидкость из организма.

Чтобы обертывания от целлюлита помогли, необходимо не только проводить их, но и постоянно следить за своим питанием и образом жизни. Для избавления или предотвращения того, от чего появляется целлюлит, необходимо одновременно следить за качеством и количеством пищи, активно заниматься спортом, а также следует использовать различные процедуры для очищения организма.

Профилактика целлюлита

Чтобы избежать появления целлюлита в любом возрасте, необходимо убрать все факторы, которые его провоцируют. В первую очередь на образование так называемой апельсиновой корки влияют нарушения кровообращения и микроциркуляции.

Необходимо ликвидировать все предрасполагающие к этому факторы. Застойные явления являются основной причиной, влияющей на то, почему появляется целлюлит.

Они характеризуются нарушениями в венозном оттоке, при котором часть крови проходит назад в ткани, из-за чего в них понижается давление и, как следствие, замедляется микроциркуляция.

Венозный застой может образоваться не только при сидячей работе, но и из-за длительного времени, проведенного на ногах. К таким факторам относится работа продавца или парикмахера. На застойные явления также влияет беременность, особенно на поздних сроках.

Большую часть в образовании целлюлита играет гиподинамия. Чтобы осуществить профилактику венозного застоя, можно ограничиться обычной ходьбой.

Желательно в день проходить от 5 км, однако если нет такой возможности, следует ходить меньше, не стоит пренебрегать даже небольшой возможностью совершить лишние шаги.

Если есть предрасположенность к образованию «апельсиновой корки», необходимо постоянно предпринимать действия по профилактике того, почему появляется целлюлит. В душе можно использовать специальную массажную мочалку с воском.

Также есть массажные щетки, в которых вместо щетины расположены зубья с округлыми деталями на концах.

Чтобы поддерживать здоровое состояние кожи и не допускать лишних жировых отложений, необходимо постоянно поддерживать мышцы и кожу в тонусе, не доводя процесс до запущенного состояния, когда лечение целлюлита может стать более сложным.

Причины возникновения целлюлита

Основные причины появления целлюлита

Целлюлит – скопление жира и токсичных веществ в подкожной клетчатке, проявляется на кожных покровах в виде неровностей и бугорков.

Появляется «апельсиновая корка» у женщин в любом возрасте, все чаще заболевание диагностируют у подростков.

Основная причина патологии – нарушение процесса расщепления жиров, организм не успевает разрушать жировые клетки, они начинают откладываться, чаще всего на ногах и попе.

На фоне застойных процессов начинает скапливаться жидкость в межклеточном пространстве, волокна коллагена теряют эластичность, начинают формироваться узелки – возникает отечность и бугристость кожи.

Целлюлит – проблема сугубо женская, только у 6% мужчин возникают бугорки на коже. Это связано с особенностями строения жировых клеток.

Почему появляется целлюлит:

• снижение количества женских гормонов – именно они регулируют обмен жидкости в организме;
• несбалансированное питание – чрезмерное увлечение фастфудом, сладкой газировкой, соленой, острой и жареной едой, растворимым кофе, алкоголем;
• малоподвижный образ жизни – при дряблых мышцах вероятность появления целлюлита у девушек увеличивается в несколько раз;
• курение – никотин сужает сосуды, что становится причиной нарушения кровообращения.

«Апельсиновая корка» часто появляется у беременных, во время менопаузы, в подростковом возрасте – это связано с гормональными колебаниями. Ошибочно считать, что целлюлит появляется только у полных женщин, часто патология развивается и у худых.

На формирование бугорков большое влияние оказывает генетический фактор – низкая скорость сжигания жиров передается по наследству.

Привычка есть на ночь, частые перекусы, стрессы, переутомления, резкие колебания массы тела – все это может стать причиной появления целлюлита.

Целлюлит – это не скопление лишней жидкости в организме. Но избавившись от отечности можно уменьшить и проявление «апельсиновой корки». Но это не значит, что нужно меньше пить – соблюдение питьевого режима – основное правило для гладкой и упругой кожи.

От каких продуктов появляется целлюлит

От чего появляется целлюлит на попе? Практически все вкусные, но вредные продукты откладываются в виде «апельсиновой корки» на ягодицах. Чтобы от нее избавиться, с вредными продуктами придется попрощаться навсегда.

От чего появляется целлюлит на ногах – вредные продукты:

1. Все, что содержит быстрые углеводы – они моментально превращаются в жир  откладываются в жировых клетках – адипоцитах.
2. Соленая пища провоцирует задержку жидкости в организме. Если воды скапливается слишком много, она начинает трансформироваться в «апельсиновую корку». Суточная доза соли не должна превышать 5 г.
3. Соусы, консервы, колбасные изделия, продукты длительного хранения – содержат в большом количестве консерванты, загустители, и другие вредные химические соединения. Организм воспринимает их как чужеродные объекты, стремится от них быстрее избавиться – часть этих веществ оседает в жировых тканях, появляются бугры на коже.
4. Молочная продукция с высоким содержанием жира – пищеварительная система взрослого человека не способна усваивать тяжелые животные жиры в большом количестве. Некоторая часть не выводится из организма, а оседает на ягодицах и бедрах в виде целлюлита.
5. Сладкие газированные и алкогольные напитки, пакетированные соки, растворимый кофе, чай в пакетиках.

Плавленые и копченые сыры, острые блюда, фастфуд не имеют ничего общего со здоровым и правильным питанием. Спровоцировать появление целлюлита могут бананы, дыни и другие фрукты с высоким содержанием сахара. Отказываться от них совсем не стоит, просто нужно употреблять их умеренно, и в первой половине дня.

Как избавиться от целлюлита – спорт и косметические процедуры

Если начал появляться целлюлит, бороться с ним нужно комплексно – избавиться от пагубных привычек, пересмотреть рацион, перестать есть на ночь, пить больше чистой воды.

Активный образ жизни – лучшее средство против скопления жира на ягодицах и бедрах, но не все виды спорта помогут от него избавиться.

Постой и доступный способ избавиться от бугристой кожи – подъем пешком по ступенькам. Это несложное упражнение задействует все мышцы в проблемных местах, улучшает кровоснабжение, активизируются обменные процессы.

Помогает в борьбе с целлюлитом йога, плаванье, бодифлекс, степ-аэробика.

Целлюлит – как от него избавиться при помощи простых упражнений:

1. Приседания и полуприседы – выполнять сразу по 3–4 подхода по 12–15 упражнений в каждом. Эти упражнения самые эффективные для устранения бугристой кожи на ногах, помогают подтянуть ягодичные мышцы.
2. Махи ногами – упражнение можно выполнять стоя и лежа, ноги нужно поднимать вбок. При этом нужно чувствовать, как работают мышцы ягодиц и бедер.
3. Разработка косых, прямых мышц живота при помощи упражнений на пресс в положении лежа.
4. Планка на прямых руках и ногах поможет улучшить тонус всех мышц.

Целлюлит – это не просто скопление обычного жира, он практически не сгорает во время многих обычных тренировок.

Если стал появляться целлюлит, необходимо начинать постоянно ухаживать за кожей в проблемных местах – хорошо устраняет бугры на коже медовый массаж, обертывания с перцем, корицей, ламинарией.

Медовый массаж просто сделать в домашних условиях – нанести на проблемные, очищенные участки кожи немного теплого меда. Похлопывающими движениями вбивать его на протяжении 10–15 минут, двигаться нужно снизу вверх. После процедуры принять теплый душ, нанести увлажняющее средство с антицеллюлитным эффектом.

Правильное питание против целлюлита

Чтобы избавиться от бугристой кожи, нужно не только употреблять полезные продукты, но и правильно питаться. Принимать пищу нужно 4–6 раз в сутки, последний прием пищи должен быть за 2 часа до отхода ко сну.

Основные продукты для борьбы с целлюлитом:

1. Миндаль сырой – эффективно расщепляет жировые отложения, достаточно употреблять его дважды в неделю.
2. Свежий ананас – при регулярном употреблении по 150 г мякоти в сутки можно быстро устранить бугристую кожу.
3. Отварные яйца и паровой омлет.
4. Цитрусовые плоды – не более 1 плода в сутки.
5. Морковь, свежая зелень, болгарский перец, любые сорта капусты, спаржевая фасоль.
6. Молочные продукты со средним содержанием жира – полностью обезжиренные продукты не приносят пользу организму.
7. Нежирные сорта рыбы.

Для устранения целлюлита обязательно следует употреблять не менее 2,5 л жидкости в сутки – чистая вода без газа, несладкий зеленый чай, натуральные морсы и соки из красных ягод.

При появлении целлюлита часто возникает вопрос, как с ним бороться. Методы борьбы очень простые – правильный образ жизни, сбалансированное питание, регулярный уход за кожей. Дополнительно следует сделать гормональные анализы, при необходимости пройти лечение, которое поможет нормализовать выработку женских гормонов.

Целлюлит у женщин: причины возникновения, лечение и профилактика

Целлюлит или «апельсиновая корка» — структурное изменение в подкожно-жировом слое, из-за чего нарушается микроциркуляция в жировой ткани. Клетки начинают накапливать лишнюю жидкость, становятся перетянутыми и выпирают наружу, формируя бугристость на коже, или, как ее еще называют, «соты». По мере разрастания этих «сот» получается пресловутая «апельсиновая корка».

Чаще всего целлюлит связывают с лишним весом. Конечно, его наличие может стать предрасполагающим фактором для развития «апельсиновой корки», но эта проблема грозит даже стройным девушкам. Выраженный целлюлит — косметический дефект, который может причинять существенные неудобства, вплоть до развития депрессий.

Почему возникает целлюлит на попе?

Формирование целлюлита — исключительно женская проблема, у мужчин такого косметического дефекта практически не бывает. Объяснить это можно множеством причин, несмотря на то, что косметологи и ученые пока не пришли к единому мнению о причинах его возникновения.

При формировании целлюлита на попе или бедрах необходимо особое внимание уделять гормональному фону. При дисфункции яичников в крови повышается содержание эстрогенов, что и может стать причиной накопления клетками лишнего жира и их трансформации.

Нельзя исключать и заболевания эндокринной системы, нарушения белкового обмена. Доказано, что в формировании целлюлита имеет значение наследственный фактор, неправильный режим питания.

Еще в 1970-х годах женщины не обращали внимания на целлюлит на попе, но с популяризацией фаст-фуда и сменой канонов красоты к концу 1990-х апельсиновая корка стала насущной проблемой современных женщин, причем независимо от наличия лишнего веса.

Сегодня, статистические данные говорят о том, что у каждой третьей девушки на земле имеется симптомы целлюлита, в той или иной степени.

Еще одной не менее распространенной причиной формирования целлюлита на попе будет малоподвижный и сидячий образ жизни, хронические стрессы и усталость. Трудно не согласиться, что в таком темпе живет большая часть молодых женщин.

Целлюлит на ногах: стадии развития

В клинической практике и косметологии принято выделять 4 стадии развития целлюлита. На первой стадии никаких клинических симптомов не существует — кожа остается первозданно ровной и гладкой. Единственными симптомами будет ощущение набора веса, локальные отеки в области бедер и попы.

Вторая стадия развития связана с венозным застоем, из-за этого возрастает давление внутри тканей. Лишняя жидкость, изменение процесса кровообращения, делает жировую ткань плотной. И на этой стадии можно заметить первые изменения на коже — она теряет свою гладкость.

Третья стадия целлюлита на ногах связана с распространением «сотов» по поверхности бедра. Увидеть клинические симптомы можно, только если собрать кожу в складку — классический тест. Четвертая стадия — крайняя, и целлюлит на ногах, виден даже не вооруженным глазом, без дополнительных манипуляций. Пораженная кожа имеет меньшую температуру, может менять и ее цвет — становится синюшной.

Меры борьбы против целлюлита

Целлюлит на ногах и попе — неприятный косметический дефект, избавиться от которого довольно трудно, но задача вполне выполнима. Все мероприятия против целлюлита должны носить комплексный характер, необходимо воздействовать на все причины сразу. Поэтому не исключена консультация с эндокринологом, гинекологом и другими, более узкими специалистами.

Если придерживаться одной лишь диеты или делать только массаж от целлюлита — положительного результата не будет. Для борьбы с «апельсиновой коркой» необходимо придерживаться определенной диеты, использовать специализированную косметику, массаж и тренировку мышц. Действуя по всем фронтам можно уменьшить проявления целлюлита на ногах и попе или хоть бы не допустить его прогрессирования.

Что касается питания, то из рациона необходимо исключить жирное, жареное, сладкое и мучное. Лучше всего питаться по 5—6 раз в день, но маленькими порциями и соблюдать определенный режим. Достаточное количество жидкости, обычной питьевой или минеральной (столовой) поможет избавить организм от токсинов и нормализовать вес.

Наравне с коррекцией питания необходимо использовать косметику против целлюлита, которая помогает улучшить микроциркуляцию и изменит кожу, сделает ее более упругой, бугорки станут менее заметными. Для проникновения активных веществ в глубокие слои кожи, косметику против целлюлита лучше сочетать с обертыванием.

Даже незначительная нагрузка на проблемные зоны, а именно мышцы бедер и ягодиц, улучшит кровообращение и заставит клетки отдавать накопленный жир. Приседание, бег и велотренажеры — лучшие «друзья» в борьбе против целлюлита.

Массаж от целлюлита

Современные косметические клиники предлагают широкий спектр услуг по лечению и профилактике «апельсиновой корки», в том числе и особый вид массажа, который чаще называют LPG-терапия.

Главной целью ручного массажа от целлюлита является «разбивание» скоплений пораженных клеток, стимуляция кровообращения, что сделает кожу более гладкой.

Получить быстрый результат и закрепить его на долгое время, можно при использовании массажа от целлюлита в сочетании с антицеллюлитными кремами и косметикой.

Целлюлит на попе и ногах поддается лечению только в комплексе — питание, прицельные упражнения на мышцы ягодиц и бедер, использование антицеллюлитной косметики, и, конечно, массаж от целлюлита, выполняемый в специализированных клиниках и салонах красоты.

Профилактика целлюлита

Целлюлит на попе и ногах требует применения комплексных мер, одного правильного образа жизни недостаточно. Исключения из рациона «нездоровой» пищи, активный образ жизни и соблюдение питьевого режима — само по себе хорошо. Но меры против целлюлита должны содержать и использование специальной косметики, что в сочетании с пилингом позволит замедлить образование «апельсиновой корки».

Целлюлит: причины возникновения, признаки и лечение

Целлюлит — это проблема, которая влечёт за собой массу негативных последствий. Многие женщины сталкивались с этим косметологическим дефектом и мечтали избавиться от него раз и навсегда. Самая основная причина проявления целлюлита — это анатомическая структура эпидермиса у женщин. Он эластичный и тонкий, что даёт возможность выносить плод.

О болезни липодистрофия

Все привыкли говорить слово целлюлит, но в медицинской терминологии это звучит как гиноидная липодистрофия — нарушения работы жировой ткани. Жировая ткань есть у каждого человека, но развивается болезнь у женщин по достижению ими полового возраста.

В коже содержатся коллагеновые волокна, которые в местах образования целлюлита размещаются в виде небольших впадин, а в других местах они как будто сплетаются в дуги. У женского пола массивные жировые клетки окружают фиброзные образования. Таким образом, при развитии недуга они находятся закрытыми, в результате чего развивается отёк.

Отёчность наблюдается всегда, если существует целлюлит, — это жидкость, которая накопилась в пространстве между клетками.

Продукты распада, токсины также не могут выйти, на клеточном уровне нарушается процесс питания и они превращаются в гроздья.

Эпидермис меняет свою структуру, появляются пучковые уплотнения, обезвоживание, волокна становятся менее эластичными. Кожа теряет свой привлекательный вид, и её называют целлюлитной.

У кого проявляется целлюлит

Были проведены специальные опросы среди женского пола о заболевании и, как выяснилось, 80−90% женщин имеют целлюлит. Конкретного возрастного показателя развития недуга нет. Но в основном «апельсиновая корка» появляется во время беременности и период лактации. Это означает, что под временным выбросом гормонов в организм может образоваться целлюлит.

Ещё одним фактором образования недуга служит стремительное похудение или ожирение. Диетологи не рекомендуют быстро терять массу тела.

Нужно вести правильный образ жизни, лишь тогда вес постепенно уйдёт. А многие девушки похудели на диете, а через время снова набрали массу, такой дисбаланс и ведёт к проявлению «апельсиновой корки».

На сегодняшний день много подростков женского пола имеют целлюлит. Они ведут неактивный образ жизни и как результат — жировые отложения на коже под названием «целлюлит». Причины возникновения могут быть самыми разнообразными.

Причин целлюлита существует множество. Но выделяют самые основные:

• пассивный образ жизни, постоянная работа в сидячем положении;
• неправильный рацион питания, диеты;
• перенапряжение нервной системы, психопатии, стрессовые ситуации, депрессивные состояния, апатии;
• дисбаланс гормонов в организме, повышение уровня эстрогена в крови;
• заболевания эндокринной системы: зоб, сахарный диабет;
• небольшое количество белка в крови;
• генетический фактор;
• злоупотребление алкоголем, сигаретами.

Эти перечисленные причины возникновения целлюлита негативно влияют не только на организм, но и непосредственно ведут к развитию заболевания. Вести борьбу с целлюлитом можно, нужно лишь понимать этиологию его происхождения, чтобы предотвратить прогрессирование недуга.

Процесс развития целлюлита

Целлюлит — это серьёзное заболевание, которое делится на стадии и формы. Формы бывают: твёрдая, отёчная, вялая. Чаще всего целлюлит поражает такие области кожного покрова: бёдра, ягодицы, руки, ноги, живот и даже различают лицевой вид целлюлита. Причинами могут послужить:

1. Гормональный дисбаланс.
2. Генетика.
3. Стрессовые ситуации.
4. Ведение неправильного образа жизни.

Чтобы определить причину недуга нужно сдать лабораторные анализы и проконсультироваться с доктором. Установление конкретной причины является важным пунктом в лечении заболевания.

На первой стадии недуга «апельсиновой корки» нет, но некоторые участки кожи уже видоизменены:

1. Слабеет тургор кожного покрова, особенно в области бёдер.
2. Наблюдается небольшая отёчность на бёдрах и ягодицах, как следствие — увеличение объёма этих зон.
3. Могут возникать гематомы в результате ушиба.
4. Видны микроскопические кровоизлияния.

Первый признак появления недуга означает, что немедленно нужно заняться собой. На этом этапе легко избавиться от целлюлита: сделайте массаж, запишитесь на фитнес, перейдите на правильное питание, отвыкайте от вредных привычек.

Второй этап

Эту стадию можно определить по образованию уплотнённых участков на коже. Эти уплотнения развились вследствие накопившейся воды и жировых отложений. Нарушается межклеточное питание, кожный покров становится вялым, безводным и дряблым.

На втором этапе полноценно развивается заболевание. Значит, пора бить тревогу. Нужно обратиться к доктору за помощью. Найдите причину развития недуга, пройдите ряд медицинских обследований. Если со стороны медицины у вас всё нормально со здоровьем, то обратите внимание на следующие пункты:

1. Пересмотрите состав и нормы питания.
2. Полностью уберите вредные привычки.
3. Добавьте больше спорта в повседневные будни.
4. По возможности ходите в салон на массажные процедуры.
5. Периодически делайте косметологические процедуры кожного покрова.

Отшелушивающий скраб для тела в домашних условиях

Третий этап

На этом этапе развивается так званая «апельсиновая корка». Определить третью стадию очень легко, так как кожа сильно изменяется. Появляются дополнительные признаки недуга:

• снижение уровня чувствительности в областях отложений жировой ткани;
• поражение мышечной ткани, защемление нервов;
• кожа становится неэластичной и огрубевшей.

Бороться самостоятельно с этой стадией очень тяжело. Безусловно, нужно придерживаться правильного питания, заниматься спортом, но без антицеллюлитного массажа не обойтись. Нужно уже делать комплексные мероприятия, чтобы избавится от целлюлита.

На современном этапе развития косметологии с заболеванием можно расстаться быстро и легко. Существуют различные методы по устранению целлюлита: липолиз, электролиполиз и т. д.

Четвёртый этап

Заболевание на этой стадии имеет серьёзные симптомы со стороны медицины. Патология характеризуется обширным поражением кожного покрова. Эпидермис очень сильно изменён, на нём есть бугры, впадины, ямки. За счёт снижения кровотока, кожа приобретает синеватый оттенок. При пальпации она холодная и очень твёрдая.

Четвёртая стадия очень опасная. Она чревата развитием некротического процесса тканей. Вылечить этот этап заболевания самостоятельно не получится. Нужно обращаться за медицинской помощью для решения проблемы под названием «целлюлит».

Лечение этой болезни длительное и кропотливое. Но к счастью, существует очень много методов для борьбы с этим недугом. Однако одни дают хороший результат, а другие только усугубляют ситуацию. Почему-то многие девушки думают, что заболевание лечить самостоятельно не получится. Но, это ошибочное мнение.

Борьба с целлюлитом самостоятельно

Массаж можно применять при выявлении первых признаков недуга. Главная задача антицеллюлитного массажа направлена на избавление от застойных явлений эпидермиса. Благодаря данной процедуре происходит следующее:

1. Нормализуется кровообращение в проблемных зонах и улучшается лимфатический отток.
2. Процесс метаболизма происходит быстрее.
3. Под действием массажа разрушается застой молочной кислоты.
4. Активизация работы мышечной ткани.

Различают ручной и аппаратный массаж. При своевременном обращении к специалистам, можно значительно улучшить состояние проблемного участка кожи.

Обёртывания или физические упражнения

Суть обёртывания заключается в воздействии температурного эффекта без прямого физического фактора. Процедуру проводят с различными лечебными масками. Таким образом, через кожный покров выходят все токсические вещества и лишняя жидкость. Практика показала, что наиболее эффективный результат получается с применением голубой глины и водорослей.

Сколько бы вы ни сидели на диетах или ни делали массаж, без физической нагрузки достичь желаемого результата не получится. Специальные упражнения, подобранные тренером, помогают не только избавиться от «апельсиновой корки», но и полностью привести тело в тонус. Ускоряется метаболизм, в результате жидкость из организма будет выходить быстрее.

При правильном выполнении всех упражнений под присмотром инструктора, вы сможете за короткий срок избавиться от неприятной проблемы под названием целлюлит.

Правильное питание

Чтобы полностью нормализовать обменные процессы в организме, нужно избавиться от вредной пищи. Исключите из рациона фастфуд, жаренную, солёную еду, копчёности и сладости. Пейте достаточное количество воды в день, и результат не заставит себя ждать. Употребляйте овощи, фрукты, мясо нежирных сортов.

Целлюлит — это также эстетическая проблема, которая влияет на психологическое состояние каждой женщины. Чтобы не допустить полноценного развития болезни, нужно вовремя проводить профилактику целлюлита.

Профилактика болезни

В профилактические методы предотвращения недуга входят два основных правила:

• Активный образ жизни, занятие спортом.
• Правильное питание.

Только при ежедневном соблюдении всех рекомендаций вы не будете знать, что такое «апельсиновая корка». Но если так случилось, что у вас есть целлюлит, то отчаиваться не нужно. Вылечить заболевания можно. Главное иметь желание, силу воли и быть готовым на трудоёмкую, долгую работу.

Помните, что нельзя резко переходить на диету, уменьшать количество пищи. Лучше вводите в рацион постепенно моножиры, аминокислоты. Диета может не только не давать результат, но и сыграть не в вашу сторону. Постоянные перепады в рационе питания «диета-срыв», приводят к образованию «апельсиновой корки» и увеличению жировых отложений.

Если у вас появились первые признаки развития целлюлита, то обязательно прислушайтесь к следующим рекомендациям:

1. Значительно уменьшите выпечку и сладости, а то и вовсе их уберите с рациона питания.
2. Активно занимайтесь спортом, не пропускайте ни одной тренировки.
3. Избавьтесь от курения и алкоголя.
4. Постоянно делайте ванночки, скрабы, массаж для тела.
5. Иногда посещайте бани и сауны.

5 причин, почему появляется целлюлит

Целлюлит – дефект внешности, от которого страдают многие женщины.

Косметологи предлагают целый арсенал средств, которые помогут избавиться от неровностей на коже, но до конца проблема остается все еще нерешенной.

Поэтому тем, кто готов бросить все силы на борьбу с целлюлитом, и тем, кто считает это естественным явлением (если он не выходит за пределы первой степени), неплохо было бы знать, от чего он появляется.

1. Целлюлит – женская проблема

Такая неприятная «апельсиновая корка» присутствует почти у 80% женщин. Связано это с устройством гормональной системы. Основной женский гормон эстроген предрасполагает организм к накоплению излишков жировых клеток в определенных зонах.

Это преимущественно бедра и ягодицы. По этой причине как нормальные, так и патологического характера гормональные перестройки могут спровоцировать возникновение целлюлита.

К тому же подростковый возраст, беременность, гормональные сбои из-за нарушения работы яичников – это факторы риска.

2. Питание и недостаток физической активности

Избыток жирной, углеводной, сладкой и обработанной пищи несет опасность в том, что касается целлюлита в двух основных аспектах. Первая причина вполне очевидна. Это увеличение массы тела и количества жировых отложений, которые начинают располагаться под кожей неравномерно.

Другая не так заметна визуально, но влияние ее не менее велико – нарушение обмена веществ из-за употребления нездоровой пищи, богатой консервантами и искусственными добавками. Они также способны воздействовать на жировые клетки в сторону их разрастания.

Но даже при таком питании, если человек ведет активный образ жизни и много двигается, целлюлит может быть выражен меньше, чем у женщин, которые не любят утруждать себя тренировками.

3. Одежда и обувь

Это может на первый взгляд показаться странным, но любительницам тесных джинсов, обтягивающих брюк и высоких каблуков стоит задуматься. Дело в том, что чрезмерное сдавливание кожи и прилегающих тканей, если это случается на регулярной основе, способно нарушить кровообращение и лимфоток. Это приводит к застойным явлениях в местах наибольшего давления и изменениям жировой ткани.

4. Генетическая предрасположенность

Увы, целлюлит может быть наследственной особенностью организма. Поэтому, если вас волнует эта проблема, обратите внимание на внешность своих родственников женского пола.

Если у мам, бабушек, теть и сестер эта проблема присутствует, вероятность того, что и вы с ней столкнетесь, повышается. Но паниковать, если это обстоятельство обнаружилось, не стоит. Можно обратиться к специалисту, который назначит профилактические меры.

А также замечено, что белые люди европеоидной расы более склонны к целлюлиту, чем азиаты и те, у кого есть африканские корни.

5. Болезни щитовидной железы

Это связано с тем, что щитовидная железа относится к гормонопродуцирующим органам. Нарушения ее функционирования в сторону гормонального избытка или недостатка могут стать причиной ускорения липогенеза (формирования жировых клеток) и замедления липолиза (жиросжигания). В этом случае помочь может адекватное лечение, назначенное врачом-эндокринологом.