Тепло на живот при месячных: как это работает и чем заменить грелку

Грелка при месячных использовалась женщинами в давние времена для снятия боли. В настоящее время такое обезболивающее в период критических дней ставится под сомнение врачами.

Вместе с этим за последние несколько лет были проведены еще одни исследования относительно эффективности грелки во время месячных, оказалось, что она все же способна купировать боль.

Можно или нельзя? В каких случаях разрешается использовать грелку при месячных?

Официальные исследования

Не зная механизма действия тепла на организм, женщины заметили, что грелка снимает болевой синдром, облегчает жизнь во время месячных. Долгое время этому явлению не было объяснения.

Грелка никак не воспринималась средством для снятия боли внизу живота.

Однако несколько десятилетий тому назад ученые снова провели многочисленные исследования, смогли получить более достоверные результаты.

Накануне месячных женщина ощущает боль внизу живота, расстройство, вздутие кишечника, частое мочеиспускание. Такое явление естественное, связано с увеличением размеров кишечника, матки.

В растянутых органах ухудшается кровообращение, возникает незначительное повреждение тканей, активизируется болевой рецептор.

Тепло способствует изменениям на молекулярном уровне, действует аналогично медикаментозным анальгетикам.

В чем опасность грелки во время месячных

Схваткообразная боль внизу живота появляется у женщины за несколько дней до начала месячных. В первую очередь это связано с активностью матки.

Половой орган задействует малоподвижные мышцы, чтобы отторгнуть слой эндометрия. Повышенный тонус матки позволяет очиститься половым органам за несколько дней.

Вместе с этим одновременно происходит обновление тканей матки, эндометрий заново начинает формироваться. Чем может помешать тепло?

Теплая грелка при задержке месячных

Если тепло провоцирует кровотечение, не стоит применять во время начавшихся критических дней. А как быть, если они только собираются прийти?

Месячный цикл время от времени может меняться. Критические дни приходят раньше времени либо существенно задерживаются. Факторов нарушения менструального цикла более, чем достаточно. Каждые из них имеют свои особенности, требуют специального лечения. Не всегда теплая грелка при задержке месячных сможет дать желаемый терапевтический эффект.

Теплая грелка при задержке месячных способна дать обратный эффект. Задержку способны вызвать воспалительные процессы. Применение ее внизу живота может спровоцировать стремительное развитие воспаления. То же самое происходит с инфекцией. Справиться с менструальной болью получится на некоторое мгновение, но последствия такого обезболивающего, бывают не самые благоприятные.

Как применять грелку

Как унять боль

Во время месячных для избавления от неприятных ощущений оправдано применение лекарственных препаратов. Можно воспользоваться анальгетиками, спазмолитиками, нестероидными препаратами. Каждый из них имеет свой принцип действия.

Применение анальгетиков, обезболивающих целесообразно при сильных болевых ощущениях, избавиться от которых требуется быстро. Обезболивающие препараты начинают действовать в течение 10 минут. К ним относится анальгин, кетолонг, кетанов.
Спазмолитики применять во время месячных предпочтительнее. Поскольку они не просто обезболивают, а действуют на причину боли – снимают болезненный спазм. Эффект от влияния препаратов наступает в течение 20 минут, но держится значительно дольше. Спазмолитики разрешается принимать. Как накануне месячных, так и в процессе менструальных выделений. Можно воспользоваться спазмолгоном, комбиспазмом, нош — пой.
Противовоспалительные препараты действуют сразу в нескольких направлениях. Они купируют болевые рецепторы, снимают воспаление тканей. Применение таких лекарств разрешается на любом этапе месячных. К ним относится ибупрофен, нурофен, парацетамол, цитрамон.

В некоторых случаях применение народных средств дает очень хороший эффект. Но в случае с грелкой, ее использование следует ограничить. Пользоваться только в определенных случаях, описанных выше.

Причину длительной задержки месячных следует устанавливать совместно с гинекологом. Месячный цикл нарушается по разным причинам.

Применение такого способа обезболивания во время беременности, когда женщина еще не знает о ней, может привести к выкидышу.

Грелка на живот: принцип действия, показания, подготовка и этапы проведения

Тепло положительно влияет на организм. Грелка может использоваться при болях во время месячных, а также при цистите. Однако существуют некоторые особенности в использовании этого метода прогревания.

Принцип действия теплой грелки

Во время прикладывания предмета к животу происходит повышение температуры в этом участке, активируются тепловые рецепторы. Они блокирую выработку гистамина, простагландина и брадикинина, которые приводят к появлению болезненных ощущений и спазмов. Дополнительно использование грелки на живот при болях во время месячных помогает:

снизить артериальное давление;
расслабить мышцы;
улучшить обменные процессы;
понизить чувствительность этой области.

Однако важно следить за реакцией организма. При сильных кровотечениях во время месячных пользоваться грелкой нельзя – она усилит симптомы. Слишком высокая температура прогревающей жидкости может привести к тому, что матка расслабится, и отторгаемый эндометрий не будет выходить с нужной скоростью.

Как греть, чтобы не навредить

Для процедуры можно использовать только сухое тепло. Прикладывать грелку нужно на область внизу живота, нельзя применять ее на зону спины и поясницы.

Многие врачи не рекомендуют использовать этот метод для снятия болезненных ощущений из-за нарушения естественного процесса отделения эндометрия. Но каждая женщина по-разному реагирует на тепло. Если предмет используется впервые, и после процедуры возникают неприятные ощущения, усиливается кровотечение, от нее лучше отказаться.

Применение при цистите

Использование грелки при цистите приводит к следующим процессам:

расширяются сосуды мочевого пузыря;
проходит боль;
активируются фагоциты, которые уничтожают болезнетворные инфекции;
проходят симптомы дизурии;
усиленный кровоток обеспечивает питание поврежденной области.

Использовать грелку можно только в том случае, если болезнь протекает без осложнений. Нельзя накладывать ее на живот в таких ситуациях:

наличие инфекции в мочеточниках и почках;
период менструации;
высокая температура;
отсутствие антибактериальной терапии;
примеси крови в моче;
беременность.

Запрещено использование методов влажного прогревания – прием ванн.

Использование грелки при цистите и месячных одобряется не всеми врачами. Однако категорического запрета на эту процедуру нет.

Правильное применение грелки

Рекомендованная температура используемого предмета – 39 градусов. Если налить в резиновую грелку более горячую жидкость, это приведет к негативным реакциям организма. Важно использовать аксессуар, который плотно закрывается и абсолютно водонепроницаем.

Перед тем как положить предмет на живот, нужно перекрыть кожу натуральной тканью. Это необходимо для предотвращения ожога. Использовать методику допустимо несколько раз в день, но с промежутками не менее 30 минут.

Кладут грелку на зону чуть выше лобка. При цистите можно положить ее между ног. Важно помнить о том, что эффективность процедуры одинакова не для всех женщин. У кого-то боль после нее возвращается за 20-30 минут.

Однако держать горячую резину на животе из-за этого нельзя в течение длительного времени.

При лечении цистита или устранении менструальных болей помните о дополнительных правилах, которые сведут риск осложнений к минимуму:

в 1-3 дни менструации выделяется максимум крови, накладывайте тепло только за 1 день до пика месячных и после 3 суток;
если нет грелки, можно использовать пластиковую бутылку небольшого размера;
если живот хочется прогреть из-за задержки, убедитесь, что не наступила беременность – горячее воздействие опасно для будущего ребенка, может спровоцировать выкидыш;
держите грелку на прогреваемой зоне не дольше 10 минут.

Если процедура проводится в первый раз и через некоторое время после нее усилилось кровотечение, болезненность стала сильнее, нужно обратиться к доктору, а от прогревания – отказаться.

Грелка для новорожденных

Терапия кишечных колик, простудных заболеваний у новорожденных часто сопровождается использованием грелки. Эту процедуру запрещено проводить без консультации врача. Также для малышей необходимо выбирать специальные детские аксессуары – они меньше по размеру и предотвращают чрезмерный нагрев.

Таким образом, грелку с горячей водой можно использовать во время цистита и при месячных, но только при отсутствии противопоказаний. Интенсивное тепло усиливает воспалительные процессы, желательно обсудить процедуру с доктором. Также запрещено использование слишком горячих предметов и нарушение времени теплового воздействия.

Грелка при месячных — можно или нельзя при болях

Боль в животе во время месячных – один из самых распространенных и неприятных симптомов. Она может быть острой, резкой, схваткообразной или постоянной. Многих женщин она буквально выбивает из колеи, и тогда они ищут способы быстрого ее купирования.

Грелка при месячных является одним из таких средств, поскольку она помогает устранить боль, облегчает общее состояние и расслабляет. Но иногда делать такие процедуры строго противопоказано, поскольку, помимо пользы, они могут причинить вред.

Поэтому, давайте подробно рассмотрим вопрос, можно ли ставить грелку на живот при месячных, как она помогает и кому может быть противопоказана.

Как действует грелка во время месячных?

Боль во время месячных возникает по причине спазма гладкой мускулатуры матки. От интенсивности спазма зависит и степень выраженности болевых ощущений.

Как помогает грелка в данном случае? При температуре воды, равной 39 – 40 градусам, происходит расширение кровеносных сосудов, благодаря чему устраняется спазм. Вследствие этого происходит снижение активности простагландина, гистамина и брадикинина. Именно эти вещества провоцируют возникновение боли, которую грелка, помещенная на живот при месячных, помогает успешно устранить.

Можно ли ставить грелку на живот во время месячных?

Так, можно ли грелку при месячных, если присутствует сильная боль внизу живота? Использовать данное средство разрешается, но только в исключительных случаях. К тому же необходимо помнить о нескольких важных нюансах:

Использовать грелку при болях внизу живота во время месячных можно лишь в случае, когда у женщины нет интенсивного кровотечения. Во время обильной менструации рекомендуется бороться с болевым синдромом с помощью медикаментозных препаратов.

Также не стоит использовать грелку для борьбы с болью внизу живота при слишком скудных месячных. Дело в том, что тепло замедляет процесс отторжения и выведения эндометрия из полости матки, поэтому отдельные его частицы могут оставаться в ней даже после прекращения регул. А это уже чревато серьезными последствиями.

Ставить грелку при сильных, непрекращающихся болях внизу живота, разрешается в том случае, если у женщины нет серьезных проблем с менструальным циклом. В случае, когда месячные наступают раньше положенного срока, не стоит злоупотреблять этим средством. Особенно если проблема носит гормональный, а не физиологический характер. То же самое касается и задержки месячных.

Использовать грелку при болях в этом случае нецелесообразно тогда, когда имеет место мощный гормональный дисбаланс. Подобная терапия опасна, поскольку может значительно ухудшить и без того непростое положение.

Еще один важный аспект: грелку при болезненных месячных можно использовать только в единичных, исключительных, случаях.

Грелка является методом экстренного купирования боли, но уж никак не способом постоянной борьбы с неприятным симптомом на протяжении деликатного периода.

Противопоказания и возможный вред грелки

Категорически недопустимо использовать грелку для купирования боли во время месячных при наличии следующих противопоказаний:

Интенсивных менструальных кровотечениях. Дело в том, что под воздействием тепла, как уже отмечалось, происходит расширение кровеносных сосудов. Вследствие этого месячные станут обильнее, а в отдельных ситуациях может даже открыться вагинальное кровотечение, требующее незамедлительной госпитализации.
Проблемах с лишним весом. Не рекомендуется использовать грелку для устранения болевого синдрома во время месячных женщинам, страдающим от выраженного ожирения. На это можно ответить, что жировые ткани прогреваются довольно быстро, поэтому и воздействие тепла начинает давать эффект более оперативно, чем у худеньких пациенток. Однако у такого метода есть свои минусы, одним из которых является высокий риск получения ожогов. Конечно, они не будут тяжелыми, но термическое повреждение кожи 1 степени вполне может иметь место.
Заболеваниях матки или придатков, сопровождающихся межменструальными кровотечениями или мажущими влагалищными кровотечениями. Прежде всего, речь идет о миоме, эндометриозе, полипозе. Также не стоит использовать грелку при синдроме поликистозных яичников. Причина та же, что и в случае с обильной менструацией: действие тепла может спровоцировать открытие маточного кровотечения. Но при таких заболеваниях оно намного опаснее. К тому же тепловой эффект вполне может послужить причиной активного прогрессирования болезни.

Категорически запрещено использовать грелку при внематочной или здоровой беременности.

Иногда кровотечение из половых путей является не следствием пришедших месячных, а указывает на прикрепление эмбриона к стенке матки или одной из фаллопиевых труб.

У многих женщин появление кровянистых выделений разной интенсивности возникает именно тогда, когда по графику должны прийти очередные регулы.

В этом легко запутаться, поскольку, помимо всего прочего, у пациентки будут присутствовать болевые ощущения внизу живота.

Поэтому прежде чем использовать грелку для обезболивания, необходимо убедиться в отсутствии наступления гестации. В противном случае тепло может привести к:

усугублению состояния при внематочном расположении эмбриона, вплоть до открытия массивных кровотечений, способных закончиться летальным исходом;
выкидышу на ранних сроках при здоровой беременности.

Таким образом, перед применением экстренных мер обезболивания необходимо удостовериться в том, что менструация действительно наступила.

Самый простой способ – это, конечно же, проведение домашнего теста на беременность. Но можно и обратиться к врачу, и сдать кровь на ХГЧ, который будет повышенным с первых дней гестационного периода.

Грелка при задержке регул – можно или нельзя?

Воздействие теплом на низ живота при задержке менструации допускается только при условии, что сбой цикла произошел по причине:

стресса;
простуды;
климатических изменений;
неправильного питания;
чрезмерной физической активности и прочих безобидных факторов.

Если же задержка спровоцирована абортами, выкидышами, родами или лактацией, перенесенными операциями и прочими серьезными факторами, то применять грелку категорически недопустимо. Это может привести к еще большему гормональному сбою, избавиться от которого без помощи медикаментов не удастся.

Альтернативные методики

Если боль внизу живота при регулах становится нестерпимой, а под рукой нет ни грелки, ни обезболивающих препаратов, можно принять теплую ванну или душ. Но важно помнить, что вода не должна быть выше 40 градусов, поскольку горячая жидкость способна вызвать возникновение побочных эффектов.

При проведении таких водных процедур действуют те же правила, ограничения и противопоказания, что и при использовании грелки.

Если ими не пренебрегать, и в точности соблюдать главное требование к выполнению подобных манипуляций, то никакого вреда здоровью не будет.

Грелка во время месячных при болях и другие способы

Часто приход месячных сопровождается болью, спазмами в нижней части живота, ощущениями ломоты в области поясницы и крестца. Болевые симптомы могут быть интенсивными, ноющими, в некоторых случаях требуют внесения изменений в личные планы.

Неприятные ощущения во время менструации снимаются различными способами, это принятие теплой ванны, прогревание области дискомфорта. Однако прежде чем класть тепло в область живота, стоит задуматься о том, можно ли снимать боли согреванием.

Греть живот во время месячных иногда может быть не безопасно.

Влияние тепла на репродуктивные органы при месячных

Прогревание помогает расслабиться, снизить давление, улучшить обмен веществ, уменьшить дискомфорт при спазмах. Казалось бы, использование грелки при месячных должно быть эффективным средством и быть в арсенале каждой женщины в критические дни. Но, прежде чем дать однозначный ответ о том, можно ли греть живот при месячных, стоит разобраться в причинах боли.

Во второй части цикла начинается естественный процесс разрушения внешнего слоя клеток на стенках матки. Чтобы избавиться от ненужных частичек эпителия, матка сокращается, тем самым провоцируя спазмы.

Дискомфорт может быть вызван и патологиями, в том числе гормональными сбоями. В таких ситуациях греть живот при месячных и снимать боль теплом очень опасно для жизни и здоровья.

Если женщина уверена, что дискомфорт не вызван патологией, сомнений в отношении того, можно ли класть грелку на живот во время месячных, быть не должно. Полезными свойствами тепла в умеренном количестве можно воспользоваться. Можно греть организм, на некоторое время прогревание облегчит состояние, улучшит настроение.

Помните о том, что если греть живот и снимать болевые ощущения теплом, состояние улучшается за счет снижения тонуса матки и замедления процесса отторжения эндометрия. В итоге, кроме положительного эффекта можно столкнуться со следующими неприятными явлениями:

Усиление кровотечения. Происходит из-за увеличения притока крови к месту, которое греют. Выделения могут стать более яркими, обильными, в них могут появиться сгустки;
Распространение инфекции. При наличии в половой сфере бактериальной инфекции более интенсивная циркуляция крови может привести к ее переносу в область матки и придатков;
Нарушение цикла. Тепло уменьшает тонус маточных мышц, тормозит процесс вывода клеток эндометрия, что приводит к удлинению менструального цикла.

Если женщина решила греть живот, важно помнить, температура воды в грелке должна быть не выше + 39° С. Перед применением, чтобы избежать ожогов и дискомфорта, ее лучше обернуть в полотенце. Если спазм застал в дороге или гостях, греть живот можно бутылкой с теплой водой. Продолжительность тепловой процедуры должна быть не более 15 минут.

В какие дни не стоит греть живот

Следует ограничить использование грелки в дни, когда кровь выделяется наиболее обильно. Чаще, это первый-третий дни менструального цикла.

Для облегчения боли выпейте нестероидные противовоспалительные препараты, анальгетики, спазмолитики. Не обязательно принимать лекарства, если боли не сильные.

По возможности, займите горизонтальное положение и полежите, отдохните для здоровья и улучшения самочувствия.

На заметку!!! Облегчить боль во время менструаций помогает поза эмбриона. Лягте на не слишком твердую поверхность, например, диван или кровать. Повернитесь на бок (левый или правый). Согните ноги в коленях, подтяните их руками к груди. Полежите 5-7 минут. Вы не должны испытывать дискомфорта во время выполнения упражнения.

Прием ванны во время месячных

Иногда соблазн полностью расслабиться, прогреть все тело, настолько велик, что возникает желание принять теплую ванну. Тогда нужно убедиться, что вода в ванной не выше температуры тела. Этого достаточно для того, чтобы тепло начало воздействовать на рецепторы, которые находятся в болезненной области.

Ванну во время месячных принимают не более 10-15 минут. Усилить расслабляющий эффект можно, добавив эфирные масла, морскую соль или отвар лаванды. Ромашка помогает расслабиться и уменьшает спазмы, оказывает антисептическое воздействие.

Грелка во время задержки

В силу многих факторов, стабильный менструальный цикл однажды может неожиданно дать сбой. Причины различны, но оставлять без внимания этот процесс нельзя:

стресс
болезни, не связанные с гинекологией
гинекологические заболевания
беременность
скрытые патологии

Психическое напряжение, связанное с проблемами на работе, переездом, тяжелой простудой и другие эмоциональные факторы могут привести к задержке менструации. Греть живот в этих случаях рекомендуется, так как не принесет вреда и действительно поможет себя чувствовать лучше.

Перед тем как класть грелку на живот, лучше сделать тест на беременность и убедиться, что семью в следующие 9 месяцев не ждет пополнение. Ни в коем случае нельзя греть живот при гинекологических заболеваниях. Кровотечениям тепло не поможет, а вот увеличить воспаление и привести к ухудшению состояния вполне способно.

Способы уменьшения боли при месячных

Существует большое количество способов уменьшить дискомфорт при менструации без прогревания живота. Лекарственные препараты, спазмолитики и анальгетики, оказывают хорошее обезболивающее воздействие. Иногда врач может посоветовать использовать лекарства нестероидной противовоспалительной группы.

Чтобы уменьшить спазм и восстановить кровоток, не обязательно греть низ живота. Сделайте легкий массаж. Достаточно помассировать область живота, затем спину круговыми движениями. Они должны быть мягкими, не сильными. Выполняются по круговой стрелке. Массаж поможет снять спазм мышц матки, прогреет, также устранит неприятные ощущения из-за неправильного питания.

Перед началом менструации лучше отказаться от тяжелых блюд. Жирные продукты, жареная пища вызывает расстройство желудка, вздутие, что еще больше усиливает давление на матку.

Облегчит состояние чай с лимоном и продукты, богатые витаминами и минеральными веществами.

Отвары из цветов липы, мяты, листьев малины окажут общеукрепляющие и тонизирующее действие на организм, благодаря чему самочувствие улучшится.

Врачи, отвечая на вопрос, можно ли спать на животе во время месячных, дают следующие рекомендации: если это удобно, причин отказывать себе в этом, нет. К тому же так уменьшается риск протекания. При сильной болезненности лучше спать на спине или боку.

Грелка при месячных — можно ли греть живот во время менструации?

Существует несколько способов уменьшения боли во время критических дней, и один из них – это прикладывание грелки. Однако врачи ставят под сомнение пользу и эффективность такого обезболивающего средства. Кроме того, что грелка может на некоторое время снять болевые ощущение, она также может спровоцировать ряд нежелательных последствий. Поэтому каждой девушке перед тем, как греть живот при месячных, нужно взвесить все “за” и “против”, и оценить, не будет ли больше вреда, чем пользы.

Действие тепла

Зачастую менструация сопровождается рядом неприятных и болевых ощущений, при этом может возникать:

вздутие живота;
нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
учащение мочеиспускания;
острые или тянущие боли в нижней части живота;
тошнота;
слабость.

Действие тепла на человеческий организм способно устранить большинство из вышеперечисленных симптомов. В тот момент, когда под воздействием грелки температура кожного покрова данного участка становится выше 39-40° С, начинают активироваться тепловые рецепторы.

В результате блокируется синтез таких биологически активных веществ, как брадикинины, простагландины и гистамин. Именно эти соединения вызывают болевые ощущения в организме, приводят к спазму мышц матки и ухудшению кровотока в тканях. Поэтому грелка при месячных болях может стать альтернативой лекарственным препаратам.

Прибегать к такому методу обезболивания стоит только в редких случаях при отсутствии склонности к сильным кровотечениям и не более чем на 10-15 минут.

Использование грелки при месячных болях: за и против

Болевые ощущения во время менструации – это совершенно естественно, поскольку в этот период происходит активное отторжение слоя эндометрия. Весь этот процесс обеспечивает активная работа мышц матки, которые находятся в сильном тонусе. Если в этот момент прикладывать грелку на живот, то можно спровоцировать ряд осложнений.

Из-за теплового воздействия происходит расслабление мышц и уменьшение их тонуса. Следовательно, естественный и отлаженный процесс отторжения верхнего слоя эндометрия значительно замедляется.

Кроме того, воздействие тепла является причиной усиленного кровообращения и притока крови к той области, на которой находится грелка. В результате может развиться сильные кровотечения, что повлечет за собой серьезные последствия.

Поэтому греть живот во время месячных не рекомендуется.

Прием ванны во время месячных

То же самое касается и теплой ванны. Помимо того, что при месячных существует риск занесения инфекции с водой в матку, горячая вода может спровоцировать расширение сосудов и усиление кровотечения. Лучше всего воздержаться от приема ванны и на время критических дней ограничиться лишь душем.

Но если вы все-таки решились принять ванну, то вода должна быть не выше 35 °С. Для снятия боли и расслабления добавляются эфирные масла и отвары успокаивающих трав.

Если месячные скудные, или вовсе произошла задержка, то можно погреть ноги, но только в теплой, а не не горячей воде. Но если наблюдаются обильные месячные, то греть ноги категорически запрещено. Это необходимо для того, чтобы избежать расширения сосудов и усиления кровотока. Можно использовать альтернативу: надеть шерстяные носочки, что позитивно скажется на общем состоянии организма.

Грелка во время задержки

Месячные не всегда приходят строго в соответствии с циклом, и иногда случаются задержки, и причин этому может быть много.

Если задержка критических дней (месячных) случилась из-за перенесенной ранее простуды, постоянного стресса и напряжения, или переезда в другую климатическую среду, то однократное использование грелки вполне уместно для расслабления и уменьшения неприятных ощущений. Тепло мягко подействует на рецепторы, которые помогут снять спазм и восстановить кровоток в тканях.

Но если же задержка произошла по причине гормональных нарушений или заболеваний репродуктивной системы, в том числе и сильных воспалений, то прикладывание теплой грелки к животу категорически запрещено.

Использование грелки при заболеваниях матки и придатков может привести к еще большему увеличению очага воспаления и серьезным патологиям.

Как использовать грелку

Если вы все-таки считаете, что в вашем случае никаких серьезных противопоказаний нет, и вы решили использовать этот метод, тогда в резиновую или силиконовую грелку необходимо залить горячую воду, температурой не выше 37-39° С, и обернуть ее полотенцем. Грелку можно приобрести в аптеке или сделать из подручных средств, например, взять обычную пластиковую бутылку. Ее кладут на низ живота и держат не более 10-15 минут.

Альтернативные способы уменьшения боли

Менструация часто доставляет не только дискомфорт, но еще и болевые ощущения. Критические дни нередко сопровождаются тянущими болями в пояснице и нижней части живота, слабостью, тошнотой или даже рвотой. Чтобы устранить все эти симптомы, помимо грелки существует несколько дополнительных способов:

Прием лекарственных препаратов. Есть несколько видов медикаментов. Одни из них, анальгетики, принимаются для снятия сильных болей. Обычно они начинают действовать спустя 10-15 минут. Другие же, спазмолитики, лучше всего принимать заранее, поскольку эффект наступает лишь спустя 30-50 минут. В некоторых случаях врач может назначить противовоспалительные препараты для блокирования болевых рецепторов.
Массаж. Мягкими поглаживающими движениями помассируйте живот по часовой стрелке, затем то же самое повторите на пояснице. Это позволит уменьшить спазм мышц, устранит вздутие живота и значительно облегчит состояние.
Правильное питание. Накануне менструации лучше всего отказаться от жирной, жареной и тяжелой пищи. Такая еда может вызвать вздутие живота и расстройства кишечника, что в свою очередь создаст дополнительное давление на матку. А регулярное употребление продуктов, богатых кальцием, магнием и витаминами благоприятно скажется на репродуктивной системе.
Крепкий горячий черный сладкий чай с лимоном. Это повысит давление, снимем общее состояние недомогания и головокружения, придаст сил и энергии.
Настои и отвары. Не стоит забывать и о народной медицине. В качестве профилактики врач может назначить прием отваров и настоев из целебных растений. Наиболее полезными считаются цветы липы, листья малины, мята, мелисса, а также кора калины.
Поза эмбриона. Очень часто именно правильное и комфортное положение помогает избавиться от боли. Лягте на бок, подожмите колени к груди, и вы почувствуете, как дискомфорт начинает отступать.
Если поза эмбриона не помогла, попробуйте альтернативу: сядьте на колени, откиньтесь назад и лягте на спину, чтобы ноги (ступни) были под попой и чуть-чуть полежите. Эта поза требует гибкости, поэтому без предварительной физической подготовки она подходит не всем женщинам.
Если речь идет о нерожавших девушках, то часто гинекологи дают совет: родить. С половым созреванием и активной, регулярной половой жизнью, организм приходит в готовность к “обновлению”, к родам. Но если это долго не происходит, то, организм начинает “сходить с ума”. Роды урегулируют этот процесс, поэтому считается, что после родов болезненная менструация прекращается. Хотя каждый случай индивидуален.

Помните, что любые способы уменьшения боли должны согласовываться с врачом. Несмотря на то, что грелка действительно помогает справиться с дискомфортом во время месячных, она имеет ряд ограничений. Нельзя использовать грелку более 10-15 минут, при склонности к сильным кровотечениям, а также при наличии воспалений репродуктивных органов.

Можно ли использовать грелку при месячных

Как воздействует грелка на репродуктивные органы: происходит расширение кровеносных сосудов, что улучшает кровоснабжение органа; спазмолитическое действие – расслабляются гладкие мышечные волокна, которые входят в состав сосудистой стенки, кишечной, матки и всех других внутренних органов. Эффект зависит от телосложения – чем «пышнее» формы, тем сложнее прогреть ткани, выше риск получить ожоги.

Грелка полезна лишь в тех случаях, если женщина здорова, нет хронических заболеваний, особенно воспалительного характера, в малом тазу, а также опухолей, венозного застоя.
Плюсы использования: легко и быстро можно уменьшить выраженность боли внизу живота; грелка используется для многоразового применения; спазмолитический эффект на мышцы матки и кишечник может заменить прием лекарств.
Минусы применения: усиление кровообращения может вызвать рост уже имеющихся опухолей в малом тазу (миом, кист и других); возможна активизация хронического воспалительного процесса вплоть до развития серьезных осложнений (например, абсцессов); при неумелом использовании грелки можно получить ожог кожи; тепло может стать причиной усиления менструальных выделений и даже кровотечения.
Как еще унять боль при месячных:
Теплая ванна или душ. Однако если боли при менструациях интенсивные и появляются каждый цикл, следует пройти полное обследование для установления причины.
Прием лекарств. Недостаток приема анальгетиков в том, что они не действуют на непосредственные факторы, вызвавшие боль, а устраняют неприятные симптомы. Чаще всего используются препараты на основе ибупрофена, анальгина, кеторолака, аспирина.
Оральные контрацептивы. Их регулярный прием также может уменьшить боль, если причина – воспалительные процессы, эндометриоз, функциональные кисты яичников.
Физические нагрузки. Во время их выполнения в организме выделяется большое количество эндорфинов, энкефалинов, которые действуют, как «природные анальгетики». Однако следует учитывать, что если боли спровоцированы новообразованиями, то физические нагрузки могут спровоцировать опасные осложнения. Можно использовать занятия йогой, дыхательную гимнастику, плавание и другие.
Теплые чаи, настои. Могут оказывать двойной эффект: спазмолитический, расслабляющий, успокаивающий, также работают с лечебной целью.

Рекомендуется придерживаться щадящей для кишечника диеты. Это поможет не провоцировать метеоризм, который может становиться причиной болей внизу живота.

Когда не следует использовать метод: если есть опухоли в малом тазу — миомы, кисты яичников и другие; если обычно у девушки обильные менструации; при задержке месячных; если не исключена беременность.

Читайте подробнее в нашей статье о применении грелки при месячных.

Как воздействует грелка на репродуктивные органы

Тепловое воздействие на организм оказывает следующие эффекты:

происходит расширение кровеносных сосудов, что улучшает кровоснабжение органа;
спазмолитическое действие — расслабляются гладкие мышечные волокна, которые входят в состав сосудистой стенки, кишечной, матки и всех других внутренних органов.

Многое зависит от того, насколько правильно прогреваются ткани и как глубоко «уходит» тепло.

Если прослойка жировой ткани между кожей и внутренними органами минимальная, то количество тепла, которое поступит к тканям малого таза, будет большим и эффект заметней.

Если же девушка «в теле», то прогревать придется дольше, выше риск ожога кожи при чрезмерных усилиях, а воздействие будет не таким продуктивным.

Грелка полезна лишь в тех случаях, если женщина здорова, нет хронических заболеваний, особенно воспалительного характера, в малом тазу, а также опухолей, венозного застоя. Поэтому прежде, чем воспользоваться грелкой для уменьшения менструальных болей, следует быть уверенной, что причина — функциональные нарушения, например, избыточный синтез простагландинов в тканях матки.

«За» использование грелки:

легко и быстро можно уменьшить выраженность боли внизу живота;
грелка используется для многоразового применения;
спазмолитический эффект на мышцы матки и кишечник может заменить прием лекарст.

«Против» применения такого способа следующее:

усиление кровообращения может вызвать рост уже имеющихся опухолей в малом тазу (миом, кист и других);
возможна активизация хронического воспалительного процесса вплоть до развития серьезных осложнений (например, абсцессов);
при неумелом использовании грелки можно получить ожог кожи;
тепло может стать причиной усиления менструальных выделений и даже кровотечения.

Рекомендуем прочитать о причинах скудных месячных. Из статьи вы узнаете о том, что относят к скудным месячным, заболеваниях, которые приводят к скудным месячным, лечении препаратами и народными средствами.

А здесь подробнее о том, сколько дней может быть задержка месячных.

Как еще унять боль при месячных

Альтернативой грелки может стать теплая ванна или лучше — душ. Однако если боли при менструациях интенсивные и появляются каждый цикл, следует пройти полное обследование для установления причины. Исходя из этого специалист подберет наиболее действенный метод избавления от неприятных симптомов в «эти дни».

Варианты для уменьшения боли следующие:

Прием лекарств. Используется, если причина боли не установлена, а также если нет более действенных способов. Недостаток приема анальгетиков в том, что они не действуют на непосредственные факторы, вызвавшие боль, а лишь устраняют неприятные симптомы. Из лекарственных препаратов могут использоваться не только анальгетики, но и спазмолитики, нестероидные противовоспалительные препараты.

Чаще всего используются лекарства на основе ибупрофена, анальгина, кеторолака, аспирина.

Оральные контрацептивы. Их регулярный прием также может уменьшить боль, если причина — воспалительные процессы, эндометриоз, функциональные кисты яичников. Оральные контрацептивы приводят половые органы, особенно яичники, в «спящее состояние». Уменьшается количество менструальных выделений, восстанавливается регулярность цикла.
Физические нагрузки. Во время их выполнения в организме выделяется большое количество эндорфинов, энкефалинов, которые действуют как «природные анальгетики». Однако следует учитывать, что если боли спровоцированы новообразованиями (например, яичников или матки), но физические нагрузки могут спровоцировать опасные осложнения, например, разрыв кисты, перекрут ножки, нарушения питания миоматозного узла и другие.

Можно использовать не интенсивные упражнения, а умеренные, например, занятия йогой, дыхательную гимнастику, плавание и другие.

Теплые чаи, настои. Могут оказывать двойной эффект. Во-первых, прием теплого напитка будет оказывать спазмолитический, расслабляющий, успокаивающий эффект на внутренние органы. Во-вторых, если для приготовления использовать лечебные травы, можно дополнить терапию их действием.

Помимо основного, рекомендуется придерживаться щадящей для кишечника диеты. Это поможет не провоцировать метеоризм, который за счет растяжения петель кишечника также может становится причиной болей внизу живота.

Применение грелки при задержке менструации

Особенно острожными следует быть с использованием тепла в случае, если у женщины месячные «опаздывают». Опасными причинами задержки могут быть следующие состояния:

беременность, в том числе внематочная;
воспаление половых органов;
функциональные кисты яичников.

Во всех этих случаях грелка может спровоцировать серьезные осложнения. Например, следующие:

кровотечение — наружное и внутреннее (например, при внематочной);
абсцессы, развитие перитонита, распространение воспалительного на другие отделы половой системы.

Когда не следует использовать метод

К применению грелки для купирования приступов менструальных болей следует относится с осторожностью. Однозначно не рекомендуется использование в следующих случаях:

если есть опухоли в малом тазу — миомы, кисты яичников и другие;
если обычно у девушки очень обильные менструации;
при задержке месячных;
если не исключена беременность.

Рекомендуем прочитать о том, сколько крови при месячных должно выделяться. Из статьи вы узнаете о факторах, влияющих на характер выделений во время менструации, норме крови в выделениях.

Грелка — известный метод избавления от боли. Однако ко всему стоит подходить разумно. В первую очередь следует установить причину менструальных болей, пройти обследование у гинеколога. Так можно избежать серьезных осложнений.

Поможет ли грелка унять боль и наладить цикл при сбое?

Более половины женщин во время месячных ощущают схваткообразные боли внизу живота. Менструальные спазмы, называемые дисменореей, могут быть разной степени интенсивности и, как правило, не являются симптомом серьезного гинекологического заболевания.

Тем не менее колики внизу живота, ломота в крестце и пояснице, которые женщина испытывает на протяжении 1 — 2 дней в период менструации, вносят серьезные коррективы в ее повседневную жизнь. Женщины довольно часто, чтобы уменьшить проявления дисменореи, используют термотерапию.

Доказана ли эффективность тепловых процедур в клинических исследованиях? Если применяется грелка при месячных, есть ли опасность для женского организма?

Эффект грелки на репродуктивные органы

Местное использование тепла, как и применение обезболивающих таблеток, — самый распространенный среди женщин способ купирования менструальной боли.

Может ли помочь электрическая или обычная грелка при месячных болях? Эффективность применения ее во время месячных, в отличие от анальгетиков, долгое время не была подтверждена в клинических исследованиях.

Только в последние десятилетия было проведено несколько больших клинических испытаний, которые подтвердили целесообразность применения тепла внизу живота при дисменорее. А также ученые выяснили, какие механизмы работают при наружном использовании. Так почему грелка на живот при месячных помогает снять внутреннюю боль?

Колики в животе, цистит и некомфортные ощущения при месячных обусловлены чрезмерным растяжением полых органов, таких как кишечник или матка, и временным ухудшением циркуляции крови в них. Это вызывает местное повреждение тканей и активацию болевых рецепторов.

Локальный нагрев кожи выше 40 градусов активирует тепловые рецепторы, расположенные глубоко, в области, где возникает боль. Это, в свою очередь, блокирует действие медиаторов — факторов, провоцирующих дискомфорт.

Последние являются биологически активными веществами, появляющиеся при ишемии ткани (плохом кровоснабжение). Так называемые менеджеры воспаления — это брадикинины, гистамин, простагландины.

В частности, было обнаружено, что рецептор под названием TRPV1, который реагирует на изменения температуры, может блокировать P2X3 болевой рецептор.

Проблема тепловой терапии в том, что она может обеспечить только временное облегчение. Обнаружение тепловых рецепторов (их роли в развитии болевого синдрома) позволит в будущем, как надеются ученые, разработать препараты, которые смогут блокировать болевые рецепторы P2X3.

Как унять боль в критические дни?

К счастью, как правило, нет необходимости применения сложных методов купирования боли при месячных. Обычно с дисменореей можно справиться, используя лекарственные средства, которые можно приобрести без рецепта.

Медикаменты:

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) являются эффективными и безопасными лекарственными средствами, устраняют нежелательные симптомы дисменореи. Ибупрофен (Advil) и напроксен (Aleve) снимают спазмы лучшие, чем аспирин.
Если нестероидные противовоспалительные препараты не помогают, то можно попробовать ацетаминофен (Tylenol).

Советы по приему препаратов:

Лекарство будет работать эффективнее, если его принимать перед появлением боли. Ее лучше предотвратить, чем потом лечить.
Начинать прием обезболивающего в рекомендуемых дозах следует с того момента, как только возникли спазмы, или за день до начала предполагаемых критических дней.
Не стоит прекращать прием препаратов, если симптомы начинают усиливаться, лечение должно продолжаться до полного исчезновения.

Другие способы, применяемые в домашних условиях:

Врачи считают, что можно прикладывать грелку во время месячных для купирования боли. Такая методика может быть альтернативой медикаментозному лечению или даже применяться в сочетании с НПСП. Электрическую грелку или бутылку с теплой водой, предварительно обмотанную полотенцем, размещают внизу живота.
Грелка во время месячных может быть заменена теплой ванной, которая поможет расслабиться, уменьшить болевые ощущения.
Лечь на диван и принять удобную позу, предварительно подложив под колени подушку, или, лежа на боку, подтянуть ноги к животу.
Использовать прокладки вместо тампонов, что может помочь, если имеются и вагинальные боли.
Заниматься регулярно физическими упражнениями или плаванием. Это позволит улучшить кровообращение в органах малого таза, поднимет настроение. Только не стоит наведываться в бассейн в критические дни.

Поговорите со своим врачом, если вы испробовали все вышеперечисленные способы, но не чувствуете себя лучше. Причиной недомогания может быть серьезное гинекологическое заболевание, например, такое, как эндометриоз.

Тепло при задержке месячных

Теплая грелка при задержке месячных может применяться, если внизу появились тянущие боли. Обычно это свидетельство того, что вот-вот должна начаться менструация, а не симптом какого-либо грозного заболевания.

Поэтому если возникла такая ситуация, в течение 10 дней можно не волноваться, а просто подождать, когда начнутся месячные. А также следует избегать любых стрессовых ситуаций, физического переутомления.

Но в следующих ситуациях необходимо обратиться к гинекологу:

Если месячные не пошли, а дискомфорт внизу живота ухудшается, — это говорит о каких-то серьезных нарушениях в работе женского организма.
В случае, если задержка длится дольше 20 дней, или наблюдается не в первый раз.
При отсутствии месячных по графику можно провериться на беременность. Если тест положительный, то также следует обратиться к гинекологу.

Грелка, чтобы вызвать месячные, показаниям в медицинской практике не используется. Любое вмешательство в естественные процессы организма может пагубно сказаться на здоровье. Не стоит самостоятельно восстанавливать месячные цикл, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Рекомендуем прочитать статью о причинах задержки критических дней. Из нее вы узнаете о том, что считается задержкой, есть ли опасность для организма женщины, гинекологических и негинекологических проблемах, вызывающих задержку.

Можно ли грелку при месячных использовать, чтобы успокоить менструальные спазмы? Эффективно и безопасно ли применение тепла на низ живота? Врачи долго не могли ответить утвердительно на эти вопросы.

И только данные, полученные в результате клинических исследований, которые были проведены в течение последних 10 лет, позволили положительно ответить на эти вопросы.

Комбинированное применение медикаментозной и тепловой терапии позволяет эффективно бороться с менструальной болью.